Bücher veröffentlicht von Irisiana

Die wichtigsten Heilsteine auf einen BlickSchon vor Tausenden von Jahren wusste man um die belebende Kraft von Mineralien und Edelsteinen. Heute ist dieses Wissen naturwissenschaftlich belegt und immer mehr Menschen nutzen die positive Wirkung ihrer Schwingungen und Farben. Dieser handliche Ratgeber porträtiert kompakt, übersichtlich und leicht verständlich die 50 wichtigsten und gebräuchlichsten Heilsteine. Man erfährt alles Wissenswertes zur Steinpflege, den entsprechenden Sternzeichen und Chakras sowie die heilende Wirkung auf Körper und Seele. So lernt man den jeweils passenden Stein optimal für sich zu nutzen.

Halt im Hier und Jetzt mit schamanischen Übungen Rituale und Übungen aus schamanischen Traditionen können dich mitten im Leben zu mehr Geborgenheit, Naturverbundenheit und Erfüllung führen. Und das muss nicht kompliziert und abgehoben sein: Jennie Appel steht für eine bodenständige und gleichzeitig zutiefst fundierte Spiritualität. Die Autorin leitet in diesem Ratgeber für AnfängerInnen ebenso wie für Fortgeschrittene schamanische Praktiken wie Reisen in die Anderswelt, Visionssuchen und das Finden des eigenen Krafttiers an. Im Vordergrund steht eine alltagstaugliche Praxis, mit deren Hilfe das Leben um eine geerdete, spirituelle Dimension bereichert wird. Darüber hinaus findest du mittels eines QR-Codes im Buch Meditationen und Trommel-Tracks auf Jennie Appels Website, die dich bei deinen Reisen und Meditationen unterstützen. Der überarbeitete Bestseller mit neuen Fotos und Audioaufnahmen zum Download Alltagstauglicher Schamanismus für den Einstieg mit einfachen und leicht umsetzbaren Übungen Naturverbundene Rituale für Halt und Zuversicht in unsicheren Zeiten Ausstattung: 30 Farbfotos

Das praktische Klangschalen-Programm Der Klangschalen-Pionier Peter Hess hat in den letzten 40 Jahren mit seiner ganzheitlichen Entspannungsmethode der Klangmassage das Leben abertausender Menschen auf der ganzen Welt positiv beeinflusst. In diesem Buch bündelt er sein ganzes Wissen über die transformierende Kraft der Klangschalen auf praktische Weise. Mithilfe zahlreicher Klangmeditationen und einem 7-Wochen-Programm lernt man das eigene Leben aktiv zu gestalten. Dabei reichen bereits 5 Minuten täglich aus, um zu mehr Achtsamkeit, Entspannung, Resilienz und Kreativität zu gelangen. Alle Klangübungen sind vom Autor eingesprochen und stehen als Audio-Datei zum Download zur Verfügung, sodass man sie jederzeit auch ohne Klangschalen ausüben kann. 7-Wochen-Programm: 5 Minuten täglich für ein gelassenes, schöpferisches und erfülltes Leben Alle Übungen stehen als Audio-Download bereit und können auch ohne Klangschalen ausgeführt werden Die Bücher von Klangschalen-Pionier Peter Hess haben sich 120.000-mal verkauft Ausstattung: 50 Farbfotos

Die Botschaften des Körpers wahrnehmen Lise Bourbeau ist eine der erfolgreichsten spirituellen Lehrerinnen unserer Zeit. Mit diesem wertvollen Ratgeber zeigt sie anhand von 500 Gesundheitsstörungen, wie Krankheitsursachen frühzeitig erkannt und nachhaltig verändert werden können. Im Zentrum ihres Wirkens steht das Reifen der Seele. Dieses Reifen bedeutet, sich und andere anzunehmen und zu lieben. Dazu gehört auch das ganz bewusste Wahrnehmen subtiler Körperbotschaften. Sie zeigen an, wo wir an unsere physische, emotionale und mentale Grenze gelangen. Ein sensibles, spirituelles Nachschlagewerk, mit dem wir unser Wesen wieder ins Gleichgewicht bringen und den natürlichen Zustand des Körpers, das heißt Gesundheit, Glück, Liebe und Harmonie finden können. Der Klassiker mit über 100.000 verkauften Büchern der deutschen Ausgabe Das alphabetisch übersichtlich gegliederte Nachschlagewerk zu über 500 Gesundheitsproblemen Die emotionalen, mentalen und spirituellen Ursachen von Krankheiten erkennen und zu neuem Gleichgewicht finden

Die fünf grundlegenden Seelenwunden und ihre Heilung Haben Sie manchmal das Gefühl, sich im Kreis zu bewegen? Tauchen Probleme, die Sie für gelöst hielten, immer wieder auf? Dann suchen Sie vielleicht nicht an der richtigen Stelle. Die spirituelle Psychologin und internationale Bestsellerautorin Lise Bourbeau macht deutlich, dass alle Probleme der körperlichen, emotionalen und geistigen Ebene auf fünf Seelenwunden zurückgehen: Ablehnung, Verlassenwerden, Demütigung, Vertrauensbruch und Ungerechtigkeit. Mithilfe der präzisen Beschreibung dieser Wunden und der Masken, die wir entwickelt haben, um sie vor der Welt zu verbergen, können wir die wahren Ursachen der Probleme erkennen, die unser Leben hartnäckig zu verfolgen scheinen. Die konkreten Lösungsvorschläge helfen uns dabei, Probleme in Wegbereiter für unsere Selbstentfaltung zu verwandeln. Über 50.000 verkaufte Exemplare des Lebenshilfeklassikers Lise Bourbeau ist eine der bedeutendsten spirituellen Lehrerinnen weltweit mit einer Gesamtauflage von acht Millionen Büchern Die fünf grundlegenden Seelenwunden und ihre charakteristischen Körperhaltungen erkennen und heilen Ausstattung: 5 Illustrationen

Heilsame Erkenntnisse aus der "neuen Astrologie" für ein bereicherndes Miteinander Oft wünschten wir, wir könnten einen kurzen Blick in den Kopf unseres Gegenübers werfen und das Handeln unserer Familie, Freunde, Partner und Kollegen besser verstehen. Warum tun sie was sie tun, und welche körperlichen und mentalen Bedürfnisse haben sie wirklich? Das Human Design ermöglicht genau diesen verlässlichen Einblick in die natürliche Denk- und Lebensweise eines jeden Individuums und kann uns durch Annahme und Wertschätzung unserer Mitmenschen auf dem Weg zu friedvollen Beziehungen begleiten. Mithilfe der "neuen Astrologie" können wir nicht nur Fragen in täglichen Beziehungen beantworten, sondern auch gezielt Konfliktthemen im Zusammenleben und gemeinsamen Arbeiten erkennen und lösen. Die Autorin erklärt anhand von Beispielen wichtige Tools wie das Composite-Chart und das Human Design-Mandala und liefert so das Know-how für eigene Beziehungsanalysen. Darüber hinaus verknüpft dieser Ratgeber erstmalig die Themen Sexualität, Weiblichkeit, Männlichkeit und Kommunikation mit dem Human Design und ermöglicht damit einen noch individuelleren Einblick in die eigene und die Persönlichkeit unseres Gegenübers. Das erste Buch zum Thema Beziehungen und Human Design auf dem deutschsprachigen Markt Die "neue Astrologie" und ihre Bodycharts als wirksames Tool für funktionierende Beziehungen nutzen Für ein bereicherndes Miteinander: Erfolgreiche Autorin erklärt, wie die fünf Human Design-Typen optimal miteinander auskommen Ausstattung: 15 Farbillustrationen

Bezaubernder Geschichtenschatz für mehr Verbundenheit und Verständnis Dieses farbenfroh illustrierte Buch feiert den Geschichtenschatz der Menschheit. In 78 spannenden Erzählungen begegnen uns japanische Sagengestalten und afrikanische Gottheiten, griechische Mythologie und die Welt von Tausendundeine Nacht, die Schneekönigin, Gilgamesch und viele andere faszinierende Figuren. Diese Geschichten aus aller Welt schlagen eine Brücke zwischen den Kulturen, fördern unser Verständnis füreinander und bieten uns wichtige Einsichten in die menschliche Natur. Yoshi Yoshitani lässt die Märchen und Mythen in ihrem liebevoll zeitgemäßen Stil in Wort und Bild lebendig werden. Der respektvolle Umgang mit anderen Kulturen und starke Frauenfiguren liegen ihr dabei besonders am Herzen. Zeitgemäß präsentierter Geschichtenschatz mit vielen starken Frauenfiguren, der Brücken zwischen den Kulturen schlägt Mit liebevoll und farbenprächtig gestalteten Illustrationen und Lesebändchen Über 80.000 verkaufte Bücher der Originalausgabe von der »Tarot of the Divine«-Bestsellerautorin Ausstattung: 78 Farbillustrationen; mit Lesebändchen

So wie wir atmen, leben wir Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen - inklusive MP3-Downloads - lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen. Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren, ästhetischen Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand Die 12 effektivsten Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung - inklusive MP3-Audiodownload Die Atemexpertin Christine Schmid hat bereits mehrere Tausend Menschen betreut und zu einem bewussteren Atmen verholfen Ausstattung: 50 Illustrationen

Die tiefgehende Bedeutung menschlicher Beziehungen aus visionär-spiritueller Sicht In diesem Buch rückt der international angesehene spirituelle Lehrer Thomas Hübl die zentrale Rolle der menschlichen Beziehungsfähigkeit ins Licht. Sie ist unsere natürliche, ja heilige Gabe die wir im Dienst unserer eigenen und aller anderen Spezies nutzen, verbessern und stärken können. Dank ihr gelingt es uns in einer traumatisierten, gespaltenen Welt zu neuer Verbundenheit und Heilung zu gelangen - auf individueller wie kollektiver Ebene. Die von ihm entwickelten Methoden der transparenten Kommunikation und des Trauma-Integrationsprozesses bieten dabei praktische Hilfe, um mehr Sinnhaftigkeit und Zugehörigkeit in unserem Leben zu erfahren. Die tiefgehende Bedeutung menschlicher Beziehungen aus visionär-spiritueller Sicht Mit geführten Übungen, grafischen Darstellungen und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen Der moderne Mystiker Thomas Hübl spricht in seinen Kongressen und Kursen jährlich zu über Hunderttausend Menschen

Philosophie und Praxis des Yoga für ein erfülltes und glückliches Leben Raja Yoga, laut Deepak Chopra die wichtigste aller Yoga-Traditionen, hält tägliche Geschenke, persönliches Wachstum und Transformation für uns bereit: einen Körper voller Energie und Freude, ein liebendes und mitfühlendes Herz, einen aufmerksamen und lebendigen Geist. Mithilfe eines 30-Tage-Workshops wird das Leben leicht und unser inneres Licht zum stetigen Begleiter. Alle Übungstage orientieren sich am modernen Alltag, befassen sich mit emotionaler und sozialer Intelligenz, Lebensenergie und der Kraft der Achtsamkeit. Im zweiten Teil stellt Deepak Chopras persönliche Yogalehrerin Sarah Platt-Finger neben Yogahaltungen, den Asanas, weitere wichtige Elemente der Yogapraxis vor, unter anderem das Chakrasystem, Atemübungen, Bandhas, Mudras oder Kriyas. Die Asanas sind einfach durchführbar und detailliert illustriert, sodass auch Einsteiger problemlos praktizieren können. Der erste praxisorientierte Yoga-Ratgeber von Bestseller-Autor Deepak Chopra Yogaphilosophie für den Alltag: Der weltberühmte spirituelle Lehrer ebnet den Pfad zu einem lichtvolleren Leben Mit 30-Tages-Workshop und über 60 detaillierten Illustrationen von Yoga-Asanas Ausstattung: 60 lllustrationen

Der beliebte Wellness-Trend nicht nur zur kalten JahreszeitSie haben erfolgreich Einzug gehalten in den Wellness-Bereich, die beliebten Massagen mit heißen und kalten Steinen. Die Autorin hat die "Professional Stone Massage" aus der klassischen Massage, der Thermotherapie nach Kneipp und der amerikanischen LaStone-Therapie entwickelt. Die Kalt-Warm-Reize mit dem Naturmaterial Stein erzielen eine unglaublich entspannende und vitalisierende Wirkung. Das Buch bietet zahlreiche Anleitungen, wie man sich auch selber mit Steinen massieren kann. Eine kleine Steinkunde gibt hilfreiche Tipps, welches Material sich am besten eignet und wo man es in der Natur findet.. Bestechend schöne Farbfotos geben Anleitung für die praktischen Anwendungen zu Hause. Die Autorin hat die Lastonetherapie in Deutschland eingeführt und ihre eigene Methode weiterentwickelt. Über 10.000 verkaufte Exemplare

54 inspirierende Karten, um Ihr wahres Selbst zu entdecken und zu fördernManchmal ist nur eine einfache Frage, ein kurzer Moment des Innehaltens oder eine Bewegung nötig, um die Weisheit, Kraft und Kreativität zu entfesseln, die in uns schlummern. Genau das ist die Absicht von diesem liebevoll gestalteten Kartendeck.Die bekannte Autorin und Yoga-Lehrerin Elena Brower hat einen praktischen und wirkungsvollen Weg entwickelt, wie Sie sich selbst fördern und zu Ihrem inneren Gleichgewicht finden können. Jede Karte lädt Sie dazu ein sich von ihr inspirieren zu lassen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden.Die Karten können sowohl alleine als auch in Kombination mit dem "Entdecke dich"-Journal der Autorin angewandt werden. Sie bieten Meditationen, Anregungen zum Schreiben, Bewegungsübungen, Gebete und vieles mehr an. Ob unterwegs oder zu Hause, diese Karten werden Ihr gesamtes inneres Potenzial wecken.

Raus aus der Drama-Falle Kennst du das? Du stehst ständig unter Strom und irgendwas geht immer schief. Regelmäßig gibt's Konflikte in der Familie oder im Job und auch dein Körper macht, was er will. Aber du bist weder verrückt noch krank! Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert - und die Lösung ist weniger kompliziert, als du denkst. In ihrem Ratgeber zeigt Coach und Therapeutin Sasja Metz humorvoll und verständlich, wie du dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) dein Leben in vollen Zügen auskosten und dem alltäglichen Wahnsinn mühelos begegnen kannst. Mit Körperübungen und anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis weist die Autorin den Weg aus einem Leben voller Dramen, das sich wie ein nicht endender Kampf anfühlt. Mit wirksamen Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Stabilisierung und Harmonisierung des Nervensystems Mit Somatic Experiencing® nach Peter Levine das übererregte Nervensystem regulieren lernen Die beliebte Instagram-Influencerin berichtet aus eigener Erfahrung und erläutert Beispiele aus ihrer Therapie-Praxis

Innerer und äußerer Reichtum sind ein Naturgesetz Mangelbewusstsein ist eine weit verbreitete Realität in Leistungsgesellschaften, wir konzentrieren uns auf all das, was wir nicht haben: Erfolg, Geld, Glück, Selbstbewusstsein oder Talente, unsere ehrgeizigen Ziele liegen weit weg in der Zukunft. Erst, wenn wir sie erreicht haben, können wir glücklich sein. Deepak Chopra sagt: Schluss mit dem Mangel! Alles ist schon da, in uns und um uns herum herrscht eine unglaubliche Fülle, nur wir erkennen sie nicht. Mit seinem neuen Buch möchte uns der spirituelle Lehrer, Arzt und Wissenschaftler auf die Sprünge helfen, uns auffordern, aus dem Vollen zu schöpfen, Begrenzungen und Glaubenssätze zu überwinden. Meditationen, Reflexionen mithilfe von Fragebögen, Mantras und Atemübungen öffnen unsere Chakras und lassen die Energie der unendlichen kreativen Intelligenz in uns fließen. Liebe, Glück und Erfolg werden unweigerlich folgen, wenn das Bewusstsein der Fülle aus unserem Inneren nach außen strahlt. Mit Reflexion, Meditation, Chakra-Arbeit und Mantras ein Bewusstsein der Fülle schaffen Die energetische Verbindung von Bewusstsein und Geld für materiellen Wohlstand nutzen Deepak Chopra ist mit mehr als 20 Millionen verkauften Büchern sowie knapp zehn Millionen Followern in den sozialen Medien einer der einflussreichsten spirituellen Lehrer weltweit

Zu wahrer Verbundenheit mit sich selbst und anderen finden Beziehungen sind der wichtigste Aspekt im Leben eines jeden Menschen. Doch sie können auch oft anstrengend, enttäuschend oder schwierig sein. Die aktuelle Forschung zeigt, dass wir unsere Beziehungen mit Gedanken und Worten aufbauen. Das verleiht uns die Möglichkeit sie zu verbessern - solange wir wissen wie. New-York-Times Bestsellerautor Dr. Rick Hanson bietet uns in seinem neuen Buch auf seine warmherzige und anschauliche Art praktische Hilfsmittel, um glückliche, dauerhafte und erfüllte Beziehungen aller Art zu pflegen: zu Hause und in der Arbeit, mit der Familie und Freunden, ja, selbst mit herausfordernden Zeitgenossen. Die 50 wirkungsvollen Lektionen, basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und klinischen Psychologie, sind geprägt von der Praxis der Achtsamkeit. Die Bücher des New-York-Times-Bestsellerautors Rick Hanson sind in 28 Sprachen erschienen und haben eine Gesamtauflage von über einer Million Praxisnahe Tipps und Tools basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft, klinischen Psychologie und Achtsamkeit Lebensweiser und fundierter Rat für gesunde Beziehungen im Privatleben, Beruf und selbst mit schwierigen Mitmenschen

52 Inspirationen für ein energiegeladenes Jahr Bist du gestresst, genervt, antriebslos, erschöpft ? Mit RELOAD hat Heilpraktikerin und Life-Coach Tala Mohajeri ein Programm entwickelt, mit dem du dein Energiedepot wieder füllst. In diesem Mitmach- Buch findest du 52 Impulse mit unkomplizierten, alltagstauglichen und praktischen Anleitungen für die essenziellen Bereiche des Lebens: Körper und Seele, Liebe und Beziehung, Geld und Beruf, Umfeld und Umwelt. Du tauchst mit RELOAD in wichtige Fragen deines Lebens ein: . Wofür und wie verschwende ich meine Energie? . Wie verändere ich meinen Alltag, mein Zuhause oder meine Beziehungen, um mir ein energiegeladenes Umfeld zu schaffen? . Wie lege ich schlechte Gewohnheiten ab, die mich stressen und auslaugen? . Wie muss ich mich ernähren, um wieder Kraft zu erlangen? Energie für vier Lebensbereiche Mithilfe der 52 RELOAD-Impulse erweckst du deine inneren Energiequellen wieder zum Leben und entdeckst das Potenzial, das in dir steckt. Mit RELOAD kommst du wieder ins Gleichgewicht in diesen Bereichen: Körper und Seele : Energie durch richtige Ernährung; endlich wieder in Bewegung kommen und Elan im Körper spüren; lernen, auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören; positive Gedanken und Emotionen fördern Liebe und Beziehungen : mehr Kraft durch das richtige Maß an Distanz und Nähe; Liebe zu anderen und zu dir selbst finden Umfeld und Umwelt : weniger Angst vor der Zukunft; Energie durch Empathie für die Natur; Orte zum Wohlfühlen; Kraftplätze, die dich aufladen Geld und Beruf : erfolgreicher im Job; weniger gestresst durch Geldsorgen; die richtige innere Haltung am Arbeitsplatz 52 Inspirationen für ein motiviertes Jahr - jede Woche neue Energie und Lebensfreude schöpfen Ein Mitmachbuch mit zahlreichen Übungen, Anregungen und Platz für eigene Notizen

Eine Chakra-Reise zu mir selbst Die Chakras genannten Energiezentren unseres Körpers sind der Schlüssel zur Persönlichkeitsentwicklung und Selbsterkenntnis. Kalashatra Govinda hat bereits mehrere erfolgreiche Klassiker zu diesem Thema veröffentlicht. Nun legt er ein Arbeitsbuch mit praktischen Anleitungen und vielen Zeilen zum Ausfüllen vor. So kann man die eigenen Fortschritte dokumentieren, darüber reflektieren und das Buch ganz individuell nutzen. Das Chakra-Programm stellt jede Woche eines der sieben Energiezentren in den Mittelpunkt. Dabei werden Yogaübungen, Meditationen, Tests und genügend Freiraum für persönliche Notizen geboten. Mit diesem Workbook tritt man nicht nur die Reise vom Wurzel- bis zum Kronenchakra an, sondern auch nach innen zu sich selbst. Das individuelle Chakra-Buch mit viel Platz zum Eintragen für die persönliche und spirituelle Entwicklung Das 7-Wochen-Chakra-Programm mit zahlreichen Yogaübungen, Meditationen und Selbsttests Über 300.000 verkaufte Chakra-Bücher von Govinda Ausstattung: 58 Farbillustrationen

Die beste Zeit für einen Neubeginn ist Jetzt Die Sieben Säulen des Seins sind ein modulares, flexibles System für ein Leben in Ausgeglichenheit, innerer Ruhe und Klarheit. Yousef Hammoudah hat es für Menschen entwickelt, die in Zeiten der schwindenden Stabilität im Außen ihren Anker im Inneren suchen. Wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Hirnforschung, der analytischen Psychologie, der Achtsamkeits- und Glücksforschung kombiniert der Autor mit säkularer Spiritualität, Humanismus und eigener Lebenserfahrung zu einer ganzheitlichen Anleitung für Transformation und Persönlichkeitsentwicklung. Dieses Buch ist das ultimative Programm gegen jeden Burn-Out, inspirierend und inspiriert geschrieben und leicht zu verstehen - dein Ticket für die Reise zu einem erfüllten Leben. Yousef Hammoudah ist einer der beliebtesten Experten bei der weltweit erfolgreichsten Meditations-App Insight Timer Mit dem modularen System der sieben Säulen alle wichtigen Lebensbereiche fördern: von Beziehungen und Besitz bis zur Lebensmission und Spiritualität Die alltagstauglichen Übungen basieren auf Erkenntnissen der Neurowissenschaft und der Verhaltenspsychologie sowie spirituellen Traditionen Ausstattung: 20 Illustrationen

Wer entscheidet, wenn ich es nicht mehr kann? Prof. Dr. Dr. Berend Feddersen ist nicht nur ein renommierter und engagierter Experte auf dem Gebiet der Palliativmedizin, sondern auch ein begabter Zeichner. Ganz im Stil des Weltbestsellers »Der Junge, der Maulwurf, der Fuchs und das Pferd« unterhalten sich in diesem liebevoll illustrierten Buch ein Hase und ein alter Mann über die letzten Momente des Lebens. Schwierige Fragen wie »Wer entscheidet, wenn ich nicht mehr entscheiden kann?« werden auf spielerische und dennoch konkrete Weise beantwortet. So gelingt es dem Mediziner, die wichtigen Fragen, die in Patientenverfügungen sowie Betreuungs- und Vorsorgevollmachten geklärt werden müssen, sensibel, klug und dennoch mit einer erstaunlichen Leichtigkeit anzugehen. Dieses einzigartige Buch nähert sich erzählerisch und illustrativ dem Thema Sterben Die liebevollen Zeichnungen des Autors unterstreichen den emotionalen und empathischen Zugang zu schwierigen Fragen am Ende des Lebens Der renommierte Palliativmediziner Prof. Dr. Dr. Feddersen versteht es, sensible Themen humorvoll und klar zu vermitteln Ausstattung: 75 farbige Illustrationen

Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam. In drei Schritten Ängste und Sorgen verstehen und umprogrammieren Mit achtsamen Übungen gesunde Denk- und Lebensgewohnheiten etablieren, um Grübelattacken vorzubeugen Der New-York-Times-Bestseller des renommierten Neurowissenschaftlers entlarvt Ängste und Sorgen als eine Gewohnheit unseres überforderten Gehirns

Sinnlich, frei und radikal weiblich Wie würde unser Leben aussehen, wenn wir frei, sinnlich, mutig und erfüllt unsere Weiblichkeit lebten? Für Sandra von Zabiensky führte der Weg des Tantra zum Leben einer neuen Weiblichkeit: Laut dieser alten indischen, spirituellen Tradition ist alles Energie, der Körper göttlich, radikaler Umbruch und tiefe Erkenntnis sind jederzeit möglich. Mit diesem Ratgeber beschreibt die Autorin ihren eigenen transformativen Prozess zu einer neuen, freien Definition von Frausein. Um die Leserin einfühlsam auf den Weg zu sich selbst zu führen, nutzt Sandra von Zabiensky tantrische Originaltexte sowie Göttinnen, tantrisch inspirierte Übungen und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse. Sie legt ein radikal ehrliches Buch vor, das die Leserin in eine freie, sichere und selbst definierte Weiblichkeit begleitet: mit Stärke, Anmut, Genuss und Leichtigkeit. In »Tantra - der Weg des mutigen Herzens« erfahren wir: . Wie Tantra unser Weltbild verändern kann . Wie wir Verletzungen, Angst und Wut als Kraftquellen der Veränderung nutzen können . Wie es gelingt, radikal ehrlich mit sich selbst zu sein und die Konsequenzen daraus zu ziehen . Wie wir eine tiefe, innere Sicherheit aufbauen können . Wie wir Sinnlichkeit und Genuss in unser Leben fest integrieren . Wie wir unsere Sexualität mit sehr viel Spaß neu definieren . Wie wir radikal ehrlich in Beziehungen gehen können - ja, auch beim Dating! »Tantra - der Weg des mutigen Herzens« ist eine moderne Übersetzung alter tantrischer Prinzipien und ein authentischer Leitfaden, um sich selbst neu in seiner Weiblichkeit zu finden und erfüllt-frei zu leben. Zum ersten Mal auf dem deutschsprachigen Buchmarkt: traditionelles Tantra modern und feminin aufbereitet Eine spirituell-sinnliche Schatzkiste voll inspirierender Übungen, Rituale und Meditationen Autorin ist erfolgreiche Influencerin, Speakerin und Podcasterin Ausstattung: 30 farbige Fotos

Das verlässliche Tool zur Selbsterkenntnis Human Design ist das vielleicht verlässlichste und aussagekräftigste Tool zur Selbsterkenntnis, mit dem jeder Mensch zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben gelangen kann. Coaches, Trainer, Psychologen und Unternehmen nutzen es zunehmend als ganzheitliche Persönlichkeitsanalyse. Anja Hauer legt mit diesem Ratgeber ein einzigartiges Grundlagenwerk in verständlicher Sprache und mit Praxisbezug vor und macht damit das komplexe Human Design System undogmatisch zugänglich für alle. Das Human Design verbindet Elemente der Astrologie, Kabbala, des I-Ging sowie der Chakrenlehre und liefert einen individuellen "Bauplan des Lebens" in einem lesbaren Körpergraphen. Alle unsere Fähigkeiten, Talente und Besonderheiten können wir aus diesem höchst individuellen Körpergraphen herauslesen und mit dessen Hilfe das Leben endlich zu unserem ureigenen, erfüllten Leben machen. Die komplexen Zusammenhänge des Human Design erstmals verständlich und praktisch erklärt Die neue Astrologie ist der Trend im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Coaching Die perfekte Methode, um das persönliche Potenzial zu entfalten, erfüllte Beziehungen zu führen und die Lebensziele erfolgreich zu verfolgen Ausstattung: 20 farbige Illustrationen

Die Essenz des Ayurveda für die heutige Zeit Dieses Handbuch fängt auf kompakte und greifbare Weise die Essenz des Ayurveda ein. Es vermittelt einen zeitgemäßen und gesunden Lebensstil auf Basis der altindischen Heilmethode. Von Ernährung, Bewegung und Entspannung bis hin zu erfüllten Beziehungen werden die zehn ayurvedischen Kernaspekte für ein gelungenes Leben destilliert. Volker Mehl und Inga Heckmann bieten eine Werkzeugkiste voll praktischer Anwendungen für ein Leben im Gleichgewicht auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene an. Die zehn zentralen Aspekte der altindischen Heilkunst für den modernen Menschen Mit zahlreichen praktischen Ernährungstipps, Yogaübungen, Meditationen und Mantras Fundiertes Wissen von Ayurveda-Koch Volker Mehl und Yogalehrerin Inga Heckmann Ausstattung: 20 Illustrationen