Bücher von Annika Zimmermann

Freunde sind es, die das Leben wirklich lebenswert machen - in dunklen wie in hellen Zeiten. Manchmal kennen sie einen sogar besser, als man sich selbst zu kennen glaubt. Ihnen nahe zu sein kann helfen, die Nähe zum eigenen Selbst zu stärken.Dieses kreative Ausfüllbuch erfüllt alle Aufgaben eines wirklich guten Freundes. Es spendet Trost, muntert auf, erinnert an die schönen Momente des Lebens, bewahrt Geheimnisse, weiß Rat und hilft, zu reflektieren oder sich mit unangenehmen Wahrheiten auseinanderzusetzen. Dabei übernimmt das Buch die Rolle des besten Freundes und Wegbegleiters, der zu jeder Zeit und überallhin mitgenommen werden kann und immer für einen da ist, ganz egal, ob einem das Leben gerade Zitronen oder Limonade serviert.

Vollzeitjob und trotzdem fit - der Fitness-Ratgeber für eine gelingende Work-Life-Balance von der TV-Sportmoderatorin Annika Zimmermann. Für das Morgenmagazin steht die charismatische Moderatorin um 2.00 Uhr auf und schafft es dennoch, mit Gelassenheit ihren Tag zu meistern. Wie Annika Zimmermann das gelingt, zeigt sie in "Fit und fröhlich". Sie gibt Antworten auf Fragen wie: Wie kann man voller Energie in den Tag starten? Sport machen trotz langen Arbeitszeiten? Motiviert sein trotz überfülltem Terminkalender? Mit ihren leicht umsetzbaren Anleitungen kann jeder seine ideale Work-Life-Balance finden und den Stress im Alltag reduzieren. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der persönlichen Fitness. Annika hilft jedem, seinen individuellen Plan zu erstellen und präsentiert ein 12-Wochen-Trainings-Programm mit Übungen für Starter, Fortgeschrittene und Profis. Zusammen mit Ratschlägen für eine ausgewogene Ernährung, Anwendungstricks zur Stress-Bewältigung, Selbst-Tests und jeder Menge Motivations-Tipps bietet das Buch alles für ein fittes und erfülltes Leben - denn Fitness kann jeder!