Hörbücher: Körper & Seele

Ein Hörbuch für starke Frauen.Es vergeht kaum ein Tag, an dem sie nicht in den Medien präsent ist. Sie hat immensen Einfluss und ist für viele ein Vorbild, durchlebte aber auch Krisen und war so manchem Shitstorm ausgesetzt. In ihrem Hörbuch berichtet sie offen und persönlich von ihren Erfahrungen. Wie sie es geschafft hat, sich nicht unterkriegen zu lassen; wie sie Selbstzweifel und Unsicherheit überwunden und ihren Weg zum Glück gefunden hat. Und wie sie den Spagat zwischen Glamour und Familienalltag meistert."Nur wer mal unten war, der weiß, wie man es schafft, wieder aufzustehen und weiterzugehen. Genau das möchte ich weitergeben und alle ermutigen: Habt Selbstvertrauen. Geht euren Weg. Seid mutig, echt und einzigartig."Cathy Hummels, 1988 geboren, ist als Moderatorin und Unternehmerin tätig. Darüber hinaus ist sie eine der bekanntesten Influencerinnen Deutschlands. Mit ihrem Mann, Fußballprofi Mats Hummels, und dem gemeinsamen Sohn Ludwig lebt sie zwischen München und Dortmund.

Finden Sie inneren Frieden mit Meditationsmusik, die Sie zum Zen führt. Klangschalen, sanfte Töne und entspannte Musik helfen Ihnen, sich völlig zu entspannen. Atmen Sie tief durch und lassen Sie alle Spannungen und Belastungen los.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Der Regen prasselt rhythmisch auf das Dach, Donnerschläge sind nicht weit entfernt und Blitze zucken in Abständen. Drinnen, vor dem knisternden Kamin, sind Sie sicher und sitzen im warmen.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Die gemütlichste Klanglandschaft. Stellen Sie sich vor, Sie sind zu Hause. Das Fenster ist offen und draußen nieselt es leicht. Ihr Nachbar übt Klavier und die Töne dringen in Ihr Zimmer. Sie machen sich ein heißes Getränk, nehmen ein Buch zur Hand und machen es sich auf dem Sofa unter einer Decke gemütlich - jetzt sind Sie bereit zu entspannen.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Die Wellen umspülen Ihre nackten Füße, während Sie auf Ihrem Spaziergang am Meer entlang schlendern. Das Rauschen des Windes kitzelt in den Ohren, während Möwen und andere Wattvögel zwitschern und singen und ab und zu ein Fischerboot weiter draußen auf dem Meer vorbeifährt. Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Willkommen in der Bibliothek. Hier herrscht eine angenehme und ruhige Atmosphäre. Perfekt für tief konzentriertes Arbeiten. Kleine Geräusche von umgeschlagenen Seiten, entferntes Flüstern und leise Schritte sorgen für eine entspannte, angenehme und produktive Geräuschkulisse.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Genießen Sie eine Reise durch ein italienisches Dorf. Sie beginnen in einem Restaurant, wo Sie eine kleine Erfrischung zu sich nehmen können. Dann besuchen Sie eine Kirche während des Gottesdienstes. Sie verlassen die Kirche und machen einen Spaziergang durch den örtlichen Stadtpark neben einem Kloster, wo Sie die Mönche singen hören. Lassen Sie Ihrem Fernweh freien Lauf und spüren Sie die Urlaubsstimmung.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Stellen Sie sich vor, Sie liegen an einem Strand in den Tropen. Die Wellen plätschern sanft über den feinen weißen Sand. Im Hintergrund zwitschern exotische Vögel, und Sie spüren die Wärme der Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut. Sie schlagen ein Buch auf, um zu lesen, und bekommen ein kühles Getränk serviert, bei dem die Eiswürfel genüsslich gegen das Glas klirren. Ab und zu dringt Musik von der Strandbar herüber und die Zikaden summen in den Palmen. Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Gehen Sie auf Reisen! Diese Geräuschkulisse folgt einer Zugfahrt vom Bahnsteig bis zum Zielort. Reisen Sie ohne Verspätung und machen Sie es sich in Ihrem Abteil bequem. Das rhythmische Brummen des Zuges ist perfekt, um die Augen zu schließen und sich zu entspannen.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Willkommen im Hafen, wo die Fischerboote das Ufer verlassen, um ihren täglichen Fang einzuholen. Nehmen Sie Platz und genießen Sie die Geräusche der arbeitenden Fischer, den Ruf der Möwen und das Plätschern des Wassers am Kai.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Wie hört sich der Weltraum an? Erleben Sie eine Nachtschicht in der Raumstation - hören Sie, wie die Maschinen bei ihren Berechnungen summen, das Radar pingt und die Atmosphäre völlig ungestört ist.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Entspannen Sie sich mit Naturgeräuschen! Kommen Sie mit auf einen Kanuausflug. Den plätschernden Fluss hinunter, umgeben von der schönsten grünen Landschaft. Vögel zwitschern in den Bäumen, Insekten summen, und das Wasser rauscht sanft, während Sie rudern.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Insekten summen, Vögel singen und Affen rufen sich gegenseitig zu. Im Regenwald wimmelt es nur so von Tieren und Pflanzen. Obwohl die Tiere miteinander sprechen, ist die Atmosphäre völlig ruhig. Sie sind umgeben von einem dichten, warmen Nebel, hohen Bäumen mit Lianen und einem federnden Waldboden. Hier können Sie sich vollkommen entspannen.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Stellen Sie sich einen wunderschönen Skiausflug in einer Winterlandschaft vor. Der Schnee knirscht unter den Stiefeln, die Skier schneiden rhythmisch durch den Schnee und man spürt förmlich die frische kalte Luft auf den Wangen. Allein unter den schneebedeckten Tannenbäumen fühlt es sich an, als ob der Rest der Welt schläft. Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Machen Sie eine Fahrt mit einer Pferdekutsche und lassen Sie die idyllische Landschaft an sich vorbeiziehen, während Sie Ihre Augen schließen und die Geräusche der Vögel und der belebten Dorfstraße genießen.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Ziehen Sie Ihre Schwimmflossen an und setzen Ihre Sauerstoffmaske auf, tauchen Sie ins Meer und lassen Sie sich in einem ruhigen Tempo unter Wasser treiben. Verspielte Delfine machen klickende Geräusche, wenn sie vorbeischwimmen, und deine Maske erzeugt winzige, metallisch klingende Blasen, die zur Oberfläche aufsteigen. Vielleicht hören Sie sogar ein paar Walgesänge von den sanften Giganten des Ozeans.Saga SoundsDie Forschung hat gezeigt, dass Klänge sowohl eine entspannende als auch eine anregende Wirkung auf das Gehirn haben können. Die Ambient-Serie von Saga Talks ist eine Reihe von angenehmen, abwechslungsreichen Klanglandschaften, die man zum Abschalten, Einschlafen oder zur Konzentration bei der Arbeit hören kann. Ein speziell entwickeltes Klanguniversum schafft eine beruhigende Atmosphäre, auch "Ambiente" genannt, in die Sie eintauchen können, wann und wo Sie wollen.Saga Talks hat in Zusammenarbeit mit dem Sounddesigner und Komponisten Rasmus Broe (*1975) eine Reihe von verschiedenen Soundscapes und Ambient Environments geschaffen.

Eingeschworenen Gemeinschaften, deren Mitglieder mithilfe von Gehirnwäsche gefügig gemacht werden und die gefährlichen Machenschaften ihrer Anführer*innen decken – Sekten faszinieren und gruseln gleichermaßen. Ihr Bild in der Öffentlichkeit ist oft von düsteren Klischees geprägt, aber in vielen Fällen bieten ihre Strukturen den optimalen Nährboden für Verbrechen.Mit seinem Hörbuch „Die Spur des Bösen“ taucht der Theologe und Sekten-Experte Fabian Maysenhölder tief in die verborgenen Welten religiöser Kulte ein. Er erzählt zehn wahre Kriminalfälle, die sich im Umfeld einer Sekte ereigneten, und beleuchtet zudem deren psychologische und soziologische Hintergründe.Dabei begegnen ihm Phänomene wie Massensuizide, Teufelsaustreibungen und Folter, aber auch drängende, uns alle betreffende Fragen: Wann wird Religion problematisch? Was können wichtige Warnzeichen dafür sein, dass sich eine Eskalation anbahnt? Und wie können wir als Gesellschaft vorbeugen, damit es gar nicht erst zu einer Katastrophe kommt?Fabian Maysenhölder (*1985) ist evangelischer Theologe und hat nach seinem Studium mehrere Jahre bei einem großen Online-Medium gearbeitet. Inzwischen ist er Pfarrer und nebenberuflich freier Journalist. Schon immer faszinierte ihn die Frage, warum Menschen bestimmte Dinge glauben - oder auch nicht glauben. Seit 2017 beschäftigt er sich in seinem Podcast "secta.fm" mit sogenannten Sekten und neureligiösen Bewegungen. Dabei interessieren ihn vor allem die Fragen nach den Extremen: Wann wird Glaube gefährlich - und was kann man dagegen tun?

Sich positive Gedanken machen und dann auf die Manifestation ewig lange warten? Damit ist jetzt Schluss! Shisha Rainbows geniale neue Methode des emotionalen Manifestierens bedient sich der starken Energien, die in Gefühlen wie Wut, Hass, Ekel, Trauer, Angst, Freude und Liebe enthalten sind. Durch das so genannte Channeln kannst du deine Emotionen als Energiequelle fokussieren und ausrichten. Shisha, die Hexe deines Vertrauens, zeigt dir in diesem Hörbuch, wie du das Manifestieren an dich anpasst, anstatt wie sonst andersherum. So kannst auch du endlich all deine Ziele erreichen und dein Wunschleben führen. Tief verbunden mit dem Universum. Frei nach dem Motto: "F*ck the universe!"Shisha Rainbow ist eine der bekanntesten Hexen im deutschsprachigen Raum. Mit ihrer ansteckenden Energie zieht sie vor allem die neueste Generation von angehenden Hexen in ihren Bann und lehrt sie, frei, mutig und selbstbestimmt ins magische Wirken zu kommen. Für ihre Follower*innen ist sie ein großes Vorbild, da sie auch jenen eine Stimme verleiht, die sich anders, ausgegrenzt oder verloren fühlen. 2020 gründete sie auf Twitch das erste deutsche Streaming-Format zu den Themen Hexerei und Heidentum sowie ihre beliebte Hexenschule. Ihr erstes Buch „WitchPower“ wurde 2022 zum Bestseller. Aufgrund Shishas fundiertem Wissen und ihrer kontinuierlichen Aufklärungsarbeit zum Thema moderne Hexenkunst wird sie in der Szene auch »die Hexe deines Vertrauens« genannt.

Franziska Setare Koohestani bezeichnet sich selbst als »Hairy Queen«. Und zwar nicht nur, weil sie seit jeher mit starkem Haarwuchs zu kämpfen hat, sondern weil sie erhobenen Hauptes aus diesem Kampf hervortritt. Schon in der Grundschule schickten ihre iranischen Tanten ihr Bleichcreme nach Deutschland, um den Oberlippenbart zu beseitigen. Seitdem folgten etliche Versuche sowohl der Haarentfernung als auch der Haarwuchs-Akzeptanz. Heute weiß Franziska Setare Koohestani: Unser Umgang mit Körperbehaarung hat wenig mit Hygiene und Körperpflege zu tun, sondern vielmehr mit den patriarchalen, rassistischen und kapitalistischen Normen, die unsere Gesellschaft verinnerlicht hat. Ausgehend von historischen, kulturellen und medizinischen Quellen sowie persönlichen Erfahrungen erklärt sie, warum Körperbehaarung politisch ist, und weist den Weg in eine Welt, in der Hairy Queens das Sagen haben und wir mit unserem Körperhaar endlich so umgehen können wie mit Kleidung: selbstbewusst, spielerisch und kreativ. Cause Baby, we were born this way. Franziska Setare Koohestani wurde 1996 in Köln geboren und bezeichnet sich selbst als »Hairy Queen«. Sie studierte Allgemeine und Vergleichende Literaturwissenschaft und ist als freie Journalistin tätig. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich vor allem mit Diskriminierung, Migration, Aktivismus, Pop- wie Subkultur – und mit Schönheitsnormen.

Ann Weiser Cornell geht davon aus, dass wir eigentlich ganz genau wissen, was wir uns wünschen, was wir wollen, was uns belastet. Wir haben nur verlernt, dieser inneren Stimme, die sich in unseren Körpergefühlen und Empfindungen ausdrückt, zuzuhören und ihre Wahrheiten zu berücksichtigen. Die Technik des Focusing, die die Autorin in einfachen und anschaulichen Schritten darstellt, lehrt uns, diesen Signalen aufmerksam zu lauschen. So können wir die "Weisheit" unseres gesamten Selbst - nicht nur die Gedanken und Ideen unseres Verstandes - für die persönliche Weiterentwicklung erschließen.Ann Weiser Cornell ist die international wohl bekannteste Focusing-Trainerin. Sie hat Focusing bei Eugene Gendlin, dem Begründer dieser Technik, gelernt, mit ihm gemeinsam am Focusing Institute in Chicago gelehrt und der Methode entscheidene neue Impulse gegeben. Seit Mitte der 80er Jahre leitet sie weltweit Focusing-Workshops. Ann Weiser Cornell lebt in Berkley, Kalifornien.

Das neue Hörbuch von Erfolgs-Bloggerin Marlene Hellene nimmt die Hörerinnen mit in das komplexe Universum der Muttergefühle. Bewährt selbstironisch beschreibt die zweifache Mutter moralische Fallstricke im ganz normalen Alltagswahnsinn. Ihre Geschichten aus dem Leben zeigen, wie nah Tränen der Freude und der Verzweiflung manchmal beieinanderliegen. Nicht zu vergessen natürlich das schlechte Gewissen, das jede Mutter quasi täglich befällt. Weg damit, her mit der Gelassenheit, sagt Marlene. Wenn das denn mal so einfach wäre. Ein Anfang ist dieses Hörbuch definitiv. Marlene Hellene, geboren 1979, begeistert auf X und Instagram mit ihren Texten und Posts. Texte der Autorin erscheinen u. a. in der SZ, bei zeitonline und regelmäßig in der Brigitte Mom. Ihre Bücher „Man bekommt ja so viel zurück“ und „Zu groß für die Babyklappe“ waren Bestseller. Sie lebt mit ihrer Familie in Karlsruhe.

Julia Knörnschild ist zweifache Mutter, erfolgreiche Unternehmerin, Influencerin und Autorin. Im Sommer 2022 sind ihre Kinder noch sehr klein, als sie mit einer Erschöpfungsdepression in eine Tagesklinik geht. Nichts geht mehr. Es folgt die Diagnose Burnout, ADHS und Angststörung. Und die Erkenntnis: So kann es nicht weitergehen.Berührend und bei aller Tragik doch lustig klärt Julia Knörnschild in ihrem zweiten Hörbuch über psychische Krankheiten auf. Sie gibt Einblicke in ihre Therapiestunden, in Gruppensitzungen und ihren Alltag als Mutter, die gerade nicht »funktioniert«. Selten wurde so persönlich über psychische Krankheiten und mentale Gesundheit gesprochen, wohl noch nie im Zusammenhang mit Mutterschaft. Ein absolutes Tabu, das es endlich zu brechen gilt, damit Mütter aller Orten endlich die Sichtbarkeit bekommen, die sie verdienen.Julia Knörnschild ist nicht nur Frau, sie ist auch Mutter. Sie hat es tatsächlich hinbekommen, zwei Kinder großzuziehen. Zumindest hat sie es durch Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das erste Jahr mit Baby geschafft. Da diese vier großen Lebensereignisse gar nicht so chillig sind, versucht sie die Leserinnen mit ihrem Humor und ihrer positiven Art durch diese großen Lebensphasen zu bringen. Julia betreibt mit ihrer (Mutter-)Freundin Fanny Husten den Podcast »Mama Lauda«, in dem sie ungeschönt, ehrlich und lustig übers Muttersein sprechen.

Seit seinem Weltbestseller "Megatrends", der in 57 Ländern veröffentlicht wurde, steht die Zukunft im Mittelpunkt von John Naisbitts Arbeit als Autor und Redner. Aber was hat es eigentlich mit seinen verblüffend exakten Zukunftsprognosen auf sich? Der Beststellerautor plaudert aus dem Nähkästchen und stellt uns seine erstaunlichen „Mindsets", seine Denkmuster vor. Dabei verrät er uns auch, wie wir selbst von ihnen Gebrauch machen können und damit ganz entscheidend unsere Zukunft beeinflussen können - beruflich ebenso wie privat.John Naisbitt (1929-2021) war ein US-amerikanischer Schriftsteller, vorwiegend Werke zu den Themen Trend- und Zukunftsforschung veröffentlichte. Er studierte Politikwissenschaften in Harvard und amtierte als stellvertretender Bildungsminister unter J. F. Kennedy. Neben Naisbitts Tätigkeit als Autor war er zudem ein geschätzter Redner und Professor. Sein Werk „Megatrends" stand über zwei Jahre lang auf der Beststellerliste der New York Times.

Das große Glück scheint immer nur einen Steinwurf entfernt ... wäre da nicht das Gefühl, dass irgendetwas noch fehlt und uns von einem erfüllten Leben trennt. Doch was viele von uns vergeblich im Außen suchen, ist eigentlich längst da und liegt viel näher – in uns selbst.Main Huong Nguyen zeigt drei Wege der Achtsamkeit, die in ein Leben voll Verbundenheit und Sinnhaftigkeit führen. Ob beim Arbeiten, Essen oder Streiten, beim Denken, Sprechen oder Medienkonsum, überall bieten sich dabei Gelegenheiten, Achtsamkeit zu üben. Das Mitgefühl mit uns selbst, mit anderen und unserem Planeten schenkt uns die stärkende Erkenntnis: Wir sind eins mit allem.Mit vielen Übungen und Meditationen. Auch als Audiodownload, gesprochen von der Autorin. Verfügbar über herder.de/extras unter Angabe der ISBN.Dr. Main Huong Nguyen, 31, ist Psychologische Psychotherapeutin und seit 2020 Moderatorin des Podcasts „Achtsam" bei Deutschlandfunk Nova.

Zwei Kinder finden die Leiche einer jungen Frau. Ihr nackter Körper wurde akribisch gereinigt und nichts deutet auf den möglichen Täter hin. Die einzige Spur ist die abgerissene Hälfte einer Spielkarte.Die Göteborger Polizei zieht die forensische Psychologin Michelle Mohlin zum Fall hinzu. Die Ex-Polizistin, die sich auch in einem Frauenhaus engagiert, soll ein Täterprofil erstellen. Nur widerwillig lässt Michelle sich auf die Zusammenarbeit ein, denn die Zeit bei der Polizei hat tiefe Spuren bei ihr hinterlassen.Als eine weitere junge Frau vermisst wird, rückt der Fall in den Fokus der Öffentlichkeit. Michelle und das Ermittlerteam beschließen, die mediale Aufmerksamkeit zu nutzen und den Täter aus der Reserve zu locken. Doch dann überschlagen sich die Ereignisse und ein Wettlauf gegen die Zeit beginnt. Michelle muss sich nicht nur einem gefährlichen Mörder, sondern auch den Dämonen ihrer eigenen Vergangenheit stellen.Psychologisch ausgefeilter Spannungsroman, der alle Fans von Schweden-Krimis und Nordic Noir begeistern wird.Peter Gissy ist freier Journalist, Übersetzer und Autor von Krimis und Kinderbüchern. Er gilt als Mentor von Camilla Läckberg und hat einen festen Platz auf den Leselisten der schwedischen Krimi-Fans.

Was macht eine gute Mutter aus? Die Gesellschaft zeigt das Bild einer Frau, die alles schafft: Working Mum, Entertainerin, sexy Vamp. Ein Motiv, das auch von den sozialen Medien gefüttert wird: Perfekt inszenierte Wohnungen mit fröhlich-bastelnden, sauberen Kinder werden zur Schau gestellt – geformt von Müttern, die die Kleinen bedürfnisorientiert erziehen und dabei so makellos aussehen, als hätten sie gerade zwei Wochen Wellnessurlaub hinter sich.Ansprüche, die Sina Schröder (@ feelslike_sina) hinter sich gelassen hat. Die Vierfach-Mama beschreibt die ungeschönte Wahrheit: Von Momenten des Scheiterns und des Zweifelns, von ungeduldigen, ungerechten oder überforderten Zeiten, aber auch davon, woher diese toxischen Ansprüche kommen und wie sich Frauen dabei immer mehr verlieren.In Fallbeispielen aus ihrer Praxis als Seelsorgerin, aber auch aus eigener Erfahrung, zeigt sie, dass neue Wege möglich sind. Wie unerlässlich es ist, sich selbst Raum und Anerkennung zu schenken, und dass ein mutiges "Selbst sein" oft der bessere Maßstab gegenüber aufopfernder Selbstlosigkeit ist. Und, schlussendlich, warum es wichtig ist, eine ganz normale Mama zu sein, mit all ihren Ecken und Kanten.Ein Hörbuch für alle Mütter, die das Gefühl kennen, die schönste Aufgabe der Welt zu haben (nämlich unsere Kinder dabei zu unterstützen, ihren eigenen, selbstständigen Weg zu finden) und doch oft an ihrer inneren Kraft und Stärke zweifeln.Sina Schröder (*1983) weiß genau, wovon sie spricht: Die Diplom-Theologin und Mama von vier Kindern arbeitet als Seelsorgerin und berät Mütter, die sich zwischen Schwangerschaft, Windeln wechseln und Frausein verlieren. Über ihren Alltag und ihre Arbeit schreibt sie als @feelslike_sina auf Instagram und der Autor*innen-Plattform Steady.com. Sina lebt und arbeitet in einer Kleinstadt in Niedersachsen - und schläft das ganze Jahr über am liebsten draußen.

Ganz gleich von wem in unserem nahen Umfeld – wenn wir verletzt werden, verschließen wir unser Herz. In ihrem Ratgeber zeigt uns Lorna Byrne, wie wir nach einem emotionalen Rückschlag unsere inneren Verletzungen heilen und unser Herz wieder öffnen können. Eine große Hilfe dabei sind die Engel in unserer Umgebung. Lorna Byrne wurde 1953 geboren und ist eine irische Schriftstellerin. Sie ist bekannt für ihre esoterischen Werke „Engel in meinem Haar" und „Liebe – das Geschenk des Himmels". Byrne gibt an, die Fähigkeit zu haben, Engel zu sehen, was sie auch in ihren Büchern thematisiert.

Produktiver werden und Abschalten lernen: Autor Markus Albers hinterfragt die Entwicklungen des digitalen Arbeitslebens und analysiert die damit einhergehenden Belastungen. Gemeinsam mit Führungskräften der digitalen Wirtschaft zeigt er Wege aus der digital erzeugten Erschöpfung auf. Ein wertvoller Ratgeber auch für Personaler.Markus Albers wurde 1969 in Rheine geboren. Nach dem Studium der Philosophie, Politologie und Publizistik in Münster und Hamburg war er unter anderem als Redakteur beim SZ-Magazin, der Welt am Sonntag und der Vanity Fair tätig. Seine Texte wurden außerdem im Spiegel, Stern und der Welt veröffentlicht. Heute lebt Albers als Berater, Autor und Unternehmer in Berlin.

Beklemmend, überraschend, nervenzerreißend. Der Psychothriller von Wiebke Lorenz lässt die Grenzen zwischen Fantasie und Realität verschwimmen.Steckt in jedem Menschen ein Mörder? In Gedanken hat Marie schon erschlagen, erwürgt und zerstückelt. Die furchtbar realen Gewaltfantasien kommen ohne Vorwarnung und machen ihr unaussprechliche Angst. Doch denken heißt nicht tun. Glaubt Marie. Bis ein grausamer Mord geschieht, der genau dem Horror-Drehbuch ihres Kopfes entsprungen zu sein scheint. Alle halten Marie für eine Mörderin. Auch sie selbst. Sie wird verurteilt, eingewiesen, weggesperrt. Ein junger Arzt hilft ihr dabei, die Wochen vor der Mordnacht zu rekonstruieren, und in Marie wachsen die Zweifel. Ist die Wahrheit noch viel furchtbarer als ihre Fantasie?»Ein psychologisch meisterhaftes und hoch spannendes Schreckensszenario. (Alb)traumhaft gut!« - Sebastian FitzekWiebke Lorenz, geboren 1972, studierte Germanistik, Anglistik und Medienwissenschaft, und arbeitete anschließend als Journalistin. Seit 2001 lebt sie als freie Autorin in Hamburg. Lorenz leidet selbst unter einer Zwangsstörung, was sie auch literarisch verarbeitete. Ihre Psychothriller "Allerliebste Schwester", "Alles muss versteckt sein" und "Bald ruhest du auch" sind bei Kritik und Publikum höchst erfolgreich.