Bücher von Azalea Pineda

En termes concrets et globaux, la sarcopénie pourrait être définie comme un syndrome gériatrique multifactoriel caractérisé par une perte progressive de la masse et de la force musculaires, associée à des conséquences graves telles que des comorbidités, une mauvaise qualité de vie et la mortalité. Il peut être considéré comme le résultat de différents mécanismes pathogènes tels que l'inflammation, la malnutrition, le déséquilibre hormonal, la fragilité, les altérations de la synthèse et de la dégradation des protéines, le dysfonctionnement mitochondrial et l'inactivité physique. La prévalence augmente avec l'âge, mais le mode de vie, les habitudes alimentaires, l'activité physique et la présence de maladies sont des facteurs qui déterminent son évolution. Le traitement de la sarcopénie associe l'activité physique et le régime alimentaire. L'activité physique est associée à une augmentation de la masse musculaire, ce qui prévient la fragilité et les dysfonctionnements, alors que l'incidence la plus élevée de la sarcopénie a été observée chez les personnes âgées sédentaires. Un régime alimentaire adéquat en énergie et surtout en protéines permet de remédier au déclin de la masse, de la force et des capacités musculaires lié à l'âge.

In termini concreti e completi, la sarcopenia può essere definita come una sindrome geriatrica multifattoriale caratterizzata da una progressiva perdita di massa e forza muscolare, associata a gravi conseguenze quali comorbidità, scarsa qualità di vita e mortalità. Può essere considerata il risultato di diversi meccanismi patogenetici come infiammazione, malnutrizione, squilibrio ormonale, fragilità, alterazioni della sintesi e della degradazione delle proteine, disfunzione mitocondriale e inattività fisica. La prevalenza aumenta con l'età, tuttavia lo stile di vita, le abitudini alimentari, l'attività fisica e la presenza di malattie sono fattori che ne determinano l'evoluzione. Il trattamento della sarcopenia combina attività fisica e dieta. L'attività fisica è associata a un aumento della massa muscolare, prevenendo la fragilità e la disfunzione, mentre l'incidenza maggiore di sarcopenia è stata osservata negli anziani sedentari. Una dieta adeguata in termini di energia e soprattutto di proteine aiuta a contrastare il declino della massa muscolare, della forza e delle capacità legate all'età.

Konkret und umfassend lässt sich Sarkopenie als ein geriatrisches, multifaktorielles Syndrom definieren, das durch einen fortschreitenden Verlust an Muskelmasse und -kraft gekennzeichnet ist und mit schwerwiegenden Folgen wie Komorbiditäten, schlechter Lebensqualität und Mortalität einhergeht. Es kann als Ergebnis verschiedener pathogener Mechanismen betrachtet werden, wie Entzündung, Unterernährung, hormonelles Ungleichgewicht, Gebrechlichkeit, Veränderungen der Proteinsynthese und des Proteinabbaus, mitochondriale Dysfunktion und körperliche Inaktivität. Die Prävalenz der Sarkopenie nimmt mit dem Alter zu, doch sind Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten, körperliche Aktivität und das Vorliegen von Krankheiten Faktoren, die ihre Entwicklung bestimmen. Die Behandlung der Sarkopenie kombiniert körperliche Aktivität und Ernährung. Körperliche Aktivität wird mit einer Zunahme der Muskelmasse in Verbindung gebracht und beugt Gebrechlichkeit und Funktionsstörungen vor, während die höchste Inzidenz von Sarkopenie bei sitzenden älteren Erwachsenen beobachtet wurde. Eine energiereiche und vor allem proteinreiche Ernährung hilft, dem altersbedingten Abbau von Muskelmasse, Kraft und Fähigkeiten entgegenzuwirken.

Em termos concretos e abrangentes, a sarcopenia pode ser definida como uma síndrome geriátrica e multifactorial caracterizada por uma perda progressiva de massa e força muscular, associada a consequências graves, como comorbilidades, má qualidade de vida e mortalidade. Pode ser considerada o resultado de diferentes mecanismos patogénicos, como a inflamação, a desnutrição, o desequilíbrio hormonal, a fragilidade, as alterações na síntese e degradação proteicas, a disfunção mitocondrial e a inactividade física. A prevalência aumenta com a idade, no entanto, o estilo de vida, os hábitos alimentares, a actividade física e a presença de doenças são factores que determinam a sua evolução. O tratamento da sarcopenia combina actividade física e dieta. A actividade física está associada ao aumento da massa muscular, prevenindo a fragilidade e a disfunção, enquanto a maior incidência de sarcopenia tem sido observada em idosos sedentários. Uma dieta adequada em termos de energia e, sobretudo, de proteínas ajuda a combater os declínios da massa muscular, da força e das capacidades relacionados com a idade.

In concrete and comprehensive terms, sarcopenia could be defined as a geriatric, multifactorial syndrome characterized by a progressive loss of muscle mass and strength, associated with severe consequences such as comorbidities, poor quality of life and mortality. It can be considered the result of different pathogenic mechanisms such as inflammation, malnutrition, hormonal imbalance, frailty, alterations in protein synthesis and degradation, mitochondrial dysfunction and physical inactivity. The prevalence increases with age, however, lifestyle, dietary habits, physical activity and the presence of diseases are factors that determine its evolution. Treatment of sarcopenia combines physical activity and diet. Physical activity is associated with increased muscle mass, preventing frailty and dysfunction, whereas the highest incidence of sarcopenia has been observed in sedentary older adults. A diet adequate in energy and, especially, protein helps to treat age-related decline in muscle mass, strength and skills.