Bücher von Bälla Hashir

Fizicheskaq aktiwnost' ¿ äto odna iz osnownyh chelowecheskih funkcii¿, to wazhnyi¿ fundament zdorow'q na protqzhenii wsei¿ zhizni, izwestnye poleznye äffekty fizicheskoi¿ aktiwnosti dlq zdorow'q wklüchaüt snizhenie riska serdechno-sosudistyh zabolewanii¿, gipertenzii, diabeta i nekotoryh form raka, a takzhe pol'zu pri komplexnom wedenii nekotoryh hronicheskih sostoqnii¿. Krome togo, fizicheskaq aktiwnost' polozhitel'no wliqet na psihicheskoe zdorow'e ¿ snizhaet stressowye reakcii, trewozhnost' i depressiü, a takzhe otsrochiwaet nastuplenie posledstwii¿ bolezni Al'cgei¿mera i drugih form slaboumiq. Nakonec, fizicheskaq aktiwnost' ¿ äto klüchewaq determinanta rashoda änergii, i poätomu ona imeet wazhnei¿shee znachenie dlq änergeticheskogo balansa i sohraneniq optimal'nogo wesa. V detstwe i w podrostkowom wozraste ona neobhodima dlq razwitiq osnownyh nawykow motoriki i myshechno-skeletnogo razwitiq, bolee togo, fizicheskaq aktiwnost' upominaetsq w Konwencii Organizacii Ob#edinennyh Nacii¿ o prawah rebenka. U wzroslogo cheloweka fizicheskaq aktiwnost' pozwolqet podderzhiwat' myshechnuü silu i zdorowoe sostoqnie serdechno-sosudistoi¿ i dyhatel'noi¿ sistem, a takzhe skeleta.