Bücher von Birthe Davies

Ratgeber für Lehrer und Lehrerinnen an allen Schulformen und allen Schulstufen +++Moment mal! Fehlt es Ihnen im durchgetakteten Schulalltag hier und da an kurzen Momenten ganz für sich? An Auszeiten zum Durchatmen, zum Kraftschöpfen, zum Entspannen inmitten all der herausfordernden Betriebsamkeit?Dann nehmen Sie sich diese kleinen Pausen und setzen Sie die Selbstfürsorge auf Ihren inneren Stundenplan! Unser kompakter Ratgeber unterstützt Sie dabei mit vielen leicht umsetzbaren Ideen -zum Abwehren von Stress, Stärken der Widerstandsfähigkeit und Auffinden von Ruhe-Inseln. Es tut einfach gut, der Dauer- und Mehrbelastung aktiv und präventiv etwas entgegenzusetzen. Sich finden und fokussieren, sich Signale setzen und Rituale geben und dann achtsam weitermachen, all das kann wahre Wunder wirken und dafür sorgen, dass Sie als Lehrkraft Ihre Kraft nicht verlieren.Die Autorinnen haben den Ratgeber entlang des Tages in sieben Kapiteln angelegt und begleiten vom ersten Wachwerden bis hin zum Abendritual. Jedes Kapitel bietet leicht umsetzbare Yoga-Sequenzen, Meditations- und Körperübungen, Zitate und Denkanstöße, gesunde Rezepte sowie allgemeine Tipps und Tricks für einen entspannteren Alltag. Ganz unverkrampft gilt: Alles kann, nichts muss! Jeder und jede darf sich also völlig frei das herauspicken, was ihm oder ihr guttut.Das kleine Handbuch für mehr Achtsamkeit und wirksame Entschleunigung erscheint in unserer schönen Live-love-teach-Reihe und eignet sich sowohl als Belohnung für einen selbst als auch als Geschenk für liebe Kollegen und Kolleginnen.

Handbuch für Lehrkräfte an Grundschulen sowie für die Jugendarbeit, Fach: Sport, Klasse 1-4 +++Kinder-Yoga fördert die Konzentration und die Kreativität. Ein wahrer Satz. Wahr ist aber auch, dass beim Yoga für Kinder oft Chaos und Kuddelmuddel herrschen. Die kleinen Yogis haben eben keinen "Jetzt beginnt unsere Stunde"-Knopf. Om ...Dies vor Augen, haben sich die beiden Autorinnen unseres Handbuchs gefragt, was sie "von einem Buch gerne hätten, das alles bündelt, was einem die Unterrichtsvorbereitung erleichtert und was einen beim Unterrichten locker macht". Herausgekommen ist dabei dieser Praxisleitfaden mit fertigen Yoga-Stunden für Grundschulkinder.Zwei Yoga-Lehrerinnen, zwei Perspektiven: Die Autorinnen sind selbst Yoga-Lehrerinnen, folgen dabei aber verschiedenen Ansätzen. Die eine setzt auf "Freestyle", die andere auf strukturierte Stunden. So sind auch die 15 fertigen Stundenbilder zu verstehen: Die Yoga-Übungen mit Fix-und-fertig-Struktur (zehn an der Zahl) helfen vor allem beim Gelassener-Sein und Sicherer-Werden, die fünf Yoga-Übungen mit Freestyle-Charakter möchten primär Anregungen geben und verstehen sich als flexible Bausteine für spontanere Stunden. Gemeinsam ist allen Stundenbildern die Einbettung in ein größeres Thema aus der Kinderwelt.Neben den konkreten Stundenbildern liefert das Handbuch einen kurzen theoretischen Vorspann, eine Sammlung einfacher Asanas sowie schöne Entspannungsrituale (Atmung, Massagen, Meditation, Traumreisen). Anschauliche Zeichnungen helfen beim Durchführen aller Übungen.