Bücher von Can Ciftci

Bir haftada bes kiloBörek cörek, abur cubur, istediginiz her seyi yiyerek, sporla falan ugrasmadan, detoks kürleriyle koltugunuza yayilip televizyon izleyerek. Ne dersiniz Izin verirseniz buraya bir gülücük birakacagim. Cünkü bu sekilde hicbir yere varamazsiniz Merak etmeyin, bu kitap size bir baska mucize diyet yöntemi sunmuyor. Zaten öyle bir yalanla vakit kaybetmenizi, sagliginizi tehlikeye atmanizi hic ama hic istemem. Simdi bu noktada kahramanimizi tanitma vaktinin geldigini düsünüyorum. Karsinizda ketofasting Ketofasting aslinda ketogenic ve fasting terimlerinin birlesimi. Ketogenic ya da Türkce adiyla ketojenik diyet cok düsük karbonhidratli beslenme sistemini, fasting ya da Türkce adiyla oruc ise uzun süre ac kalinan beslenme sistemini ifade ediyor. Kendisi insanlik var oldugundan beri bilinen ve cogu zaman tedavi amaciyla kullanilan iki farkli beslenme tipinin birlesimi. Bu yöntemle bedeniniz kendi yaglarini yakita dönüstürüyor. Bunu ise kan sekerini devreden cikarip yaglardan keton üreterek yapiyor. Tabii ac kalinan süre icerisinde otofaji mekanizmasi bos durmuyor. Bu sekilde hücreler icerisinde depoladigi hasarli yapilari kullanarak hem sizi zayiflatiyor hem de hücrelerinizi temizliyor. Ketofastingi bir yasam bicimine dönüstürmenin bonusu ise Alzheimerdan kansere, diyabetten kronik inflamasyona kadar pek cok hastaliktan korunmak ve yaslanmayi geciktirmek. Daha ne olsun