Bücher von Chiara Milior

La possibilità di dar voce alle proprie emozioni rappresenta una condizione essenziale per vivere pienamente le relazioni interpersonali. In molti casi, il disagio psicologico deriva proprio da una mancanza di consapevolezza interna che non consente all'individuo di sintonizzarsi con la propria emotività. Da qui è nata l¿esigenza di indagare il costrutto della consapevolezza come fattore protettivo per le relazioni interpersonali e il benessere dell¿individuo. Per questo parleremo di Mindfulness, una pratica che consiste nel dirigere l¿attenzione verso quello che accade nel proprio corpo ed intorno a sé nel momento presente, senza giudicarlo. Riuscire ad essere consapevoli della propria esperienza rende l¿individuo presente al proprio mondo interno consentendogli di esercitare un controllo sulla propria mente e sui propri pensieri, così da poter vivere pienamente la vita. Al fine di approfondire il ruolo che la consapevolezza ricopre nella promozione del benessere dell¿individuo abbiamo progettato questa ricerca che tenta di chiarire il ruolo chiave della consapevolezza come fattore significativo per le relazioni interpersonali.