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49 Soluciones Con Jugos Para Reducir los Calambres Musculares: Elimine los Dolorosos Calambres Musculares Usando Ingredientes de la NaturalezaPor Joe Correa CSNLa condición involuntaria y más bien dolorosa de un músculo contraído que no se relaja es algo que todos hemos experimentado al menos una vez en nuestra vida. Generalmente, la condición es bastante inofensiva y solo dura un par de minutos durante los cuales la persona no puede usar el músculo afectado.Los calambres musculares a menudo son causados ¿¿por ejercicios difíciles, trabajo físico duro, deshidratación o el uso de ciertos medicamentos. Pueden aparecer en casi todos los músculos del cuerpo, especialmente en los músculos de las piernas y los pies. Como dije antes, la mayoría de las veces los calambres musculares son inofensivos, sin embargo, a veces pueden estar relacionados con una afección médica más grave como:- El suministro de sangre inadecuado debido a arterias estrechas causa calambres musculares durante el ejercicio.- La compresión nerviosa en la columna vertebral está relacionada con calambres musculares al caminar,- La falta de minerales como potasio, calcio o magnesio en el cuerpo también puede provocar calambres musculares.En algunos casos, se recomienda visitar a un médico, especialmente si siente dolor intenso, debilidad muscular, hinchazón de las piernas, erupciones cutáneas o cualquier otro cambio en la piel. Además, si sufre de calambres musculares frecuentes que no mejoran con el tiempo, es necesaria atención médica.Aunque los calambres musculares pueden ocurrirles a todos por diversas razones, existen algunos factores de riesgo que aumentan esta condición dolorosa. Estos factores incluyen la edad, las diferentes condiciones médicas y la deshidratación. Las personas mayores que pierden su masa muscular con frecuencia se ven afectadas por los calambres musculares, incluso durante algunas actividades físicas relativamente fáciles. Las mujeres embarazadas y las personas que sufren de diabetes, trastornos de la tiroides o del hígado también experimentan calambres musculares frecuentes e inofensivos. Finalmente, la deshidratación durante actividades físicas largas (especialmente en climas cálidos) es a menudo la causa de los calambres musculares.Hay un par de pasos simples que ayudarán a prevenir los calambres musculares. Como se mencionó anteriormente, los calambres musculares a menudo están relacionados con la deshidratación, lo que significa que mantener a tu cuerpo completamente hidratado todo el tiempo es crucial para evitar esta condición dolorosa. Beber muchos jugos frescos tendrá un efecto sorprendente en todo el cuerpo, incluidos los calambres musculares.Esta colección de recetas para reducir los calambres musculares mantendrá su cuerpo hidratado todo el tiempo y le proporcionará una gran cantidad de nutrientes diferentes que necesita diariamente.Tómese un par de minutos todos los días para preparar una de estas deliciosas recetas y olvídese de tener calambres musculares de una vez por todas.

49 Juicing Solutions to Reduce Muscle Cramps: Eliminate Painful Muscle Cramps Using Natures IngredientsBy Joe Correa CSNThe involuntary and rather painful condition of a contracted muscle that doesn't relax is something we have all experienced at least once in our life. Usually, the condition is quite harmless and it only lasts for a couple of minutes during which the person is unable to use the affected muscle.Muscle cramps are often caused by difficult exercises, hard physical labor, dehydration, or use of certain medications. They can occur in almost every muscle in the body, especially in the leg and feet muscles. As I said earlier, most of the time muscle cramps are harmless, however, sometimes they can be related to some more serious medical condition like: Inadequate blood supply due to narrowed arteries causes muscle cramps during exercise. Nerve compression in the spine is related to muscle cramps while walking, Lack of minerals like potassium, calcium, or magnesium in your body can also lead to muscle cramps. In some cases, it is highly recommended to visit a doctor, especially if you feel severe pain, muscle weakness, leg swelling, rashes or any other skin changes. Also, if you suffer from frequent muscle cramps that don't improve over time, medical attention is necessary. Although muscle cramps can happen to everyone for various reasons, there are some risk factors that increase this painful condition. These factors include age, different medical conditions, and dehydration. Older people who lose their muscle mass are frequently affected by muscle cramps, even during some relatively easy physical activities. Pregnant women and people suffering from diabetes, thyroid or liver disorders also experience frequent and harmless muscle cramps. Finally, dehydration during long physical activities (especially in hot weather) is often the cause of muscle cramps. There are a couple of simple steps that will help prevent muscle cramps. As mentioned above, muscle cramps are often related to dehydration which means that keeping your body fully hydrated all the time is crucial to avoid this painful condition. Drinking plenty of fresh juices will have an amazing effect on your entire body, including muscle cramps. This collection of muscle cramp reducing juice recipes will keep your body hydrated all the time and provide a rich amount of different nutrients you need on a daily basis. Take a couple of minutes every day to prepare one of these delicious recipes and forget about having muscle cramps once and for all.

48 Soluciones Con Jugos Para el Dolor de Garganta: Fortalezca su Sistema Inmune Con Estas Recetas de Jugos Que Le Cambiarán la Vida y Curarán su Dolor de GargantaPor Joe Correa CSNCada año, alrededor de 13 millones de personas solo en los Estados Unidos sufren de una sensación dolorosa y seca en la garganta. Esta condición incómoda, a veces seguida de un dolor algo serio, es causada principalmente por infecciones o algunos factores ambientales como el aire seco o las alergias. Afortunadamente, la condición en sí no es grave y es probable que desaparezca por sí solo en un par de días. Sin embargo, si nota que el dolor no se detiene o empeora, visite a su médico local de inmediato.Hay varios tipos de dolor de garganta dependiendo de la parte de la garganta que se ve afectada.- La faringitis es una infección de la cavidad oral (el área detrás de la boca)- La amigdalitis afecta el tejido blando en la parte posterior de la cavidad oral conocido como amígdalas- La laringitis es el enrojecimiento y / o hinchazón de la laringe (o la caja de la voz)Las causas de esta condición desagradable se pueden dividir en varias categorías:Las infecciones virales causan aproximadamente el 90% de todas las afecciones de garganta. Estas infecciones están relacionadas con resfriados comunes, gripe, mononucleosis y otras enfermedades causadas por virusLas infecciones bacterianas no son tan comunes como las infecciones virales y están relacionadas principalmente con la faringitis estreptocócica, una infección causada por la bacteria Estreptococo.Las alergias y el aire seco también son una causa común de un dolor de garganta. La reacción de un cuerpo a algunos factores desencadenantes de la alergia provoca náuseas, congestión nasal, estornudos y dolor de garganta. El aire seco, por otro lado, absorbe la humedad natural de la boca y la garganta, causando la sensación de rasguño reconocible.Se ha comprobado que el humo y los diferentes productos químicos irritan la garganta y, a veces, causan infecciones y problemas a largo plazo.Como alguien que ha estado lidiando con dolor de garganta durante años, aprendí que la mejor manera de prevenir esta irritante afección es impulsar el sistema inmunitario y dejar que el cuerpo se defienda.Es por ello que he querido compartir con usted mis recetas de jugos favoritas que han demostrado ayudar a combatir esta condición y prevenir que ocurra en el futuro.Asegúrese de probarlas a todas y ver cuál le parece mejor.

48 Sore Throat Juicing Solutions: Strengthen Your Immune System with These Life Changing Juice Recipes and Cure Your Sore ThroatBy Joe Correa CSN Each year about 13 million people in the USA alone suffer from a painful and dry feeling in the throat. This uncomfortable condition, sometimes followed by somewhat serious pain, is mostly caused by infections or some environmental factors like dry air or allergies. Luckily, the condition itself is not serious and will most likely go away on its own within a couple of days. If, however, you notice that the pain doesn't stop or is getting worse, visit your local doctor immediately.There are several types of sore throat depending on the part of the throat that is affected. Pharyngitis is an infection of the oral cavity (the area behind the mouth) Tonsillitis affects the soft tissue in the back of the oral cavity known as tonsils Laryngitis is the redness and/or swelling of the larynx (or the voice box) The causes for this unpleasant condition can be divided into several categories: Viral infections cause about 90% of all sore throat conditions. These infections are related to common colds, flu, mononucleosis, and other virus-caused diseases Bacterial Infections are not as common as the viral infections and are mostly related to strep throat - an infection caused by Streptococcus bacteria Allergies and dry air are also a common cause of a sore throat condition. A body's reaction to some allergy triggers causes watery eyes, nasal congestion, sneezing, and sore throat. Dry air, on the other hand, soaks up the natural moisture from the mouth and throat causing the recognizable scratchy sensation. Smoke and different chemicals are proven to irritate the throat and sometimes cause long-term infections and problems. As someone who has been dealing with a sore throat for years, I have learned that the best way to prevent this irritating condition is to boost up the immune system and let the body defend itself. This is why I wanted to share with you my favorite juice recipes that are proven to help fight off this condition and prevent it from happening in the future. Make sure to try them all and see which ones suite you best.

48 Recetas de Jugos Para Corregir los Problemas de Vista: La Solución de la Naturaleza a la Pérdida de Visión y los Problemas de la VistaPor Joe Correa CSNMientras la visión degradada es algo con lo que la mayoría de nosotros tenemos que lidiar al envejecer, las causas de una pérdida de visión más severa varían. Algunos estudios muestran que cuando tiene más de 65 años, tendrá un 25% más de probabilidades de experimentar alguna forma de pérdida de visión.Las causas principales de la pérdida de visión son: Degradación macular en uno o ambos ojos, principalmente por la edad Cataratas, que causan una visión borrosa o visión doble. Esto es más común con el envejecimiento y debería ser removido quirúrgicamente cuando cause problemas Retinopatía diabética, que es una complicación severa asociada a la diabetes Efectos secundarios de un paro cardíaco. Mientras algunas de las causas mencionadas antes pueden ser tratadas con cirugía, hay otros remedios para la discapacidad visual causada por la edad, que pueden ser curados con ejercicios de los ojos y ciertos super alimentos. Algunas comidas han demostrado ser más efectivos que otros para mejorar la visión. He usado estos alimentos para crear recetas de jugos sabrosas que puede hacer usted mismo en casa. Las recetas en este libro ofrecen una variedad magnífica de sabor y bondad natural, que debería ayudar a sus esfuerzos para mejorar la función de los ojos. Este libro es una colección de recetas que incorporan vitaminas y minerales directamente de la Madre Naturaleza. Las naranjas, los vegetales de hoja verde, zanahorias y otras frutas y vegetales en varias combinaciones, lograrán satisfacer cada gusto. ¡Empiece y disfrute.

100 Stress Reducing Meal and Juice Recipes: Get Through Tough Times and Moments of Anxiety by Eating Delicious Foods By Joe Correa CSNEliminating all the factors that cause stress is almost impossible. However, the best way to boost your energy and leave stress behind is starting a healthy diet! This is a no-brainer. A healthy diet will balance your entire body in a way that you can't even imagine. A balanced diet will stabilize your blood sugar levels and give you enough energy to deal with a stressful situation and emotional issues in the best possible manner.This is exactly why I have created this book with healthy and great-tasting recipes that focus on increasing fiber and good carbs to keep blood sugar levels in check. These recipes are full of natural sources of all kinds of nutrients your body so desperately needs in order to deal with everyday life. Fruits and vegetables, legumes, beans, healthy lean meats, lots of salmon and olive oil, nuts and seeds. There is absolutely nothing better than eating smarter to lower stress levels.I have prepared these delicious meal and juice recipes for stress that you can make at home. I have combined some of the best stress combating fruits and vegetables in powerful mixes that should assist you in dealing with stress.There is something for all taste buds and I hope these carefully selected and tried recipes will help you lead the stress free existence you deserve.A proper, balanced diet full of these precious nutrients helps not only deal with stress and binge eating but will affect your entire life and health.Stop living a life of stress by preparing these tasty meal and juice recipes daily. Make them part of your life!

99 Recetas de Jugos y Comidas Para Solucionar El Dolor De Cabeza y Migraña: Reduzca El Dolor Rápido y Permanentemente Por Joe Correa CSNCambiando algunos de sus hábitos alimenticios, usted podrá prevenir e incluso tratar estas condiciones. Hay muchos estudios e investigaciones que muestran la conexión entre los dolores de cabeza y la comida. Algunos alimentos como el arroz marrón, vegetales verdes y frutas tienen la sorprendente habilidad de prevenir migrañas y dolores de cabeza.Además de ser buenas para los dolores de cabeza y migrañas, estas recetas de comidas y jugos están basadas en ingredientes crudos y saludables que mejorarán su salud general.He aprendido que cada individuo tiene sus propios disparadores que causan dolores de cabeza. Algunos tienen malas reacciones a productos lácteos, huevos, carne, chocolate, etc. sin estar conscientes de ello. Sin embargo, el salmón es conocido como un impulsador de Omega 3, el cual ha sido demostrado que ayuda con la inflamación que deriva en migrañas y dolores de cabeza.Debería experimentar con la comida que ingiere y aprender a escuchar lo que su cuerpo tiene para decirle. Por ejemplo, si come grandes cantidades de cierto alimento y aparece un dolor de cabeza, entonces debería removerlo de su dieta.Preparar estas comidas y jugos todos los días significará una vida más feliz y más saludable, sin constantes dolores de cabeza, migrañas o cualquier otro síntoma relacionado con estas afecciones.Este libro ofrece una colección de alimentos y jugos reductores del dolor general, que lo ayudarán a tratar este problema. ¡Comience hoy y vea la diferencia que estas recetas harán en su vida!

94 Recetas de Jugos Y Comidas Para Personas Que Han Tenido Pérdida de Apetito: Incremente El Hambre y Mejore El Apetito Comiendo Alimentos Deliciosos y Llenadores Por Joe Correa CSNLa mala nutrición y la falta de actividad física y medicaciones, son las razones más comunes para la pérdida de apetito.Combinando la buena nutrición con 30 minutos de ejercicio cada día, verá resultados rápido. Este libro ofrece algunas grandes recetas clásicas con trucos simples para hacerlas más atractivas, mientras se mantienen razonablemente simples de preparar.Un buen truco para incrementar su apetito es tratar de hacer que su comida se vea bien, lo cual hará que sea más tentadora de comer.La clave para curar esta condición y ganar un apetito saludable recae en una dieta saludable. La cantidad apropiada de nutrientes es crucial para volver su cuerpo al balance. Además, tendrá que aprender qué y cómo comerlo, tendrá que tomar el tiempo de cada comida para que su metabolismo vuelva a funcionar.Tener un cronograma para comer los alimentos correctos es importante para incrementar el apetito. No significa que tenga que comer mucho cada día. Por el contrario, significa obtener porciones más pequeñas 5-6 veces al día, con un rango amplio de bocadillos saludables incluidos en su dieta.La mejor forma de ingerir los nutrientes correctos de la comida es consumir jugos frescos. Muchas frutas y vegetales, repletos de vitaminas, minerales y fibra, son una solución ideal para limpiar su cuerpo y mejorar su tracto digestivo.Este libro ofrece una colección de recetas de comidas y jugos saludables y deliciosos que mejorarán su apetito en nada de tiempo. Además, están repletos de alimentos con hierro, que le ayudarán a deshacerse de la anemia en solo unos días.

94 Juice and Meal Recipes for People Who Have Had a Loss of Appetite: Increase Hunger and Improve Appetite by Eating Delicious and Filling Foods By Joe Correa CSNFrom my own experience, I have created these delicious recipes that helped me boost my own appetite and have a balanced diet full of nutrients.The key to healing this condition and regaining a healthy appetite lies in a healthy diet. The right amount of nutrients are crucial in getting your body back in balance. Furthermore, you will have to learn what and how to eat, you will have to time your meals to get your metabolism back in track.Having a schedule for eating the right foods is the important in order to increase appetite. It doesn't mean you have to eat tons of food every meal. On the contrary, it means eating smaller portions of food 5-6 times per day with a wide range of healthy snacks included into your daily diet.The best possible way to get the right nutrients out of the food you're eating is to consume freshly prepared meals and juices. Lots of fruits and vegetables loaded with vitamins, minerals, and fiber, are an ideal solution to cleaning your body and improving your digestive tract.This book offers a collection of healthy and delicious meal and juice recipes that will increase your appetite in no time. Plus, they are loaded with iron-rich foods that will help you get rid of anemia within just a few days.Get started today and see the results.

91 Recetas de Comidas Y Jugos Para Controlar Su Apetito Luego de Dejar De Fumar: Comidas Inteligentes y Llenadoras Que Complementarán Una Dieta SaludablePor Joe Correa CSN Los antojos no son un misterio. Los médicos y nutricionistas concuerdan en que el tipo de comida que ingiere determina la cantidad de antojos que tiene. Comidas integrales y saludables con abundantes frutas, vegetales, frutos secos y semillas, han sido probadas para reducir los antojos. Los carbohidratos saludables llenos de fibra y azúcar natural mantendrán sus niveles de glucosa apropiados y su apetito bajo control.La mejor manera de ayudar a su cuerpo a retomar el camino después de haber dejado de fumar es planificar cuidadosamente su nutrición. Las opciones sabias de alimentos, los planes de comidas cuidadosamente planeados y algunos nutrientes adicionales a través del jugo ayudarán a reducir sus antojos y facilitar el proceso de desintoxicación.Este libro es una fantástica colección de recetas de comidas y jugos que lo ayudarán a controlar su alimentación después de haber dejado de fumar. Las recetas en este libro se basan en poderosos ingredientes naturales que tienen la capacidad de desintoxicar su cuerpo y limpiar todo su organismo. Estos jugos sanos y comidas deliciosas le darán la fuerza necesaria que necesita para mantenerse alejado de los cigarrillos de una vez por todas. Tómese unos minutos cada mañana para preparar uno de estos jugos espectaculares. ¡Empieza ahora!Comience hoy y vea los resultados que estas recetas pueden tener en su vida.

55 Recetas de Jugos Para Controlar su Apetito Luego de Dejar de Fumar: Atraviese los Momentos Difíciles Usando Soluciones Naturales Por Joe Correa CSNNo es ningún secreto que fumar es una de las principales causas de muerte en el mundo. Este hábito tiene algunos efectos devastadores en todo el cuerpo, su sistema inmunológico, el tracto respiratorio e incluso su sistema cardiovascular. Sin mencionar los efectos que los cigarrillos tienen en su piel, dientes y uñas. Desafortunadamente, todos somos conscientes de estos hechos, pero de alguna manera todavía decidimos comenzar a fumar con la esperanza de que no nos suceda.Encender un cigarrillo puede parecer un iniciador de conversación perfecto o una buena adición a su café de la mañana. Sin embargo, es un hecho bien conocido que más de 400,000 personas mueren de cáncer de pulmón y enfermedades cardiovasculares solo en los Estados Unidos. Estas estadísticas deficientes deberían ser, y probablemente sean, la principal razón por la que decidió dejar de fumar.Deshacerse de los cigarrillos es la mejor decisión para su salud y bienestar general. Desafortunadamente, no es una decisión fácil y los cambios no ocurren de la noche a la mañana. En este difícil período de la vida, tendrá que trabajar arduamente para mejorar su salud y superar todos los efectos secundarios de su decisión, como antojos de alimentos, cambios de humor y similares. Estos son bastante normales y debe estar bien preparado para tratarlos de la mejor manera posible.En este período difícil, experimentará un bajo nivel de azúcar en la sangre y otros cambios metabólicos que podrían agregar un poco de estrés adicional a su proceso de recuperación. Aquí es cuando la comida se vuelve muy importante en su vida, ya que le ayuda a controlar sus antojos, le da la oportunidad de disfrutar de algo además de cigarrillos, y finalmente, lo mantiene feliz y satisfecho.La mejor manera de ayudar a su cuerpo a retomar el camino después de haber dejado de fumar es planificar cuidadosamente su nutrición. Las opciones sabias de alimentos, los planes de comidas cuidadosamente planeados y algunos nutrientes adicionales a través del jugo ayudarán a reducir sus antojos y facilitar el proceso de desintoxicación.Este libro es una fantástica colección de recetas de jugos que lo ayudarán a controlar su alimentación después de haber dejado de fumar. Las recetas en este libro se basan en poderosos ingredientes naturales que tienen la capacidad de desintoxicar su cuerpo y limpiar todo su organismo. Estos jugos sanos y deliciosos le darán la fuerza necesaria que necesita para mantenerse alejado de los cigarrillos de una vez por todas. Tómese unos minutos cada mañana para preparar uno de estos jugos espectaculares. ¡Empieza ahora!

48 Juice Recipes to Correct Vision Problems: Natures Solution to the Loss of Vision and Eye Sight ProblemsBy Joe Correa CSNWhile degraded vision is something that most of us eventually have to deal with as we age, the causes of more severe vision loss vary. Some studies show that when you are over the age of 65 you will be 25 percent more likely to experience some form of vision loss.The main causes of vision loss are: Macular Degradation in one or both eyes, mainly due to age; Cataracts, which cause blurry vision or double vision. This is more common with aging and can and should be surgically removed when it causes problems; Diabetic Retinopathy, which is a severe complication, associated with diabetes; Side effects of a stroke While some off the causes mentioned above can be treated with surgery there are other remedies for age related and regular vision impairment that can be aided with certain eye exercises as well as certain superfoods. Some foods have shown to be more effective than others at aiding vision improvement. I have used those foods to come up with tasty juice recipes that you can make by yourself at home. The recipes in this book offer a magnificent variety of both flavor and natural goodness, which should aid your efforts to improve the function of your eyes. This book is a collection of recipes that incorporate vitamins and minerals directly from Mother Nature. Zesty oranges, beneficial leafy greens, carrots, and other fruits and vegetables in various combinations will satisfy every taste. Get started and enjoy!

39 Recetas de Jugos Que Rápidamente Reducirán la Constipación: Mejore su Digestión Rápida y Naturalmente Usando Ingredientes Deliciosos y EfectivosPor Joe Correa CSN La mayoría de las personas han sufrido de constipación en algún momento de sus vidas.Estadísticamente hablando, una de cada 10 personas (incluyendo niños), se constipa regularmente. Es imperativo tratar la causa raíz de la constipación, no solo por sus efectos físicos, sino porque el desecho corporal debería salir de su cuerpo y no quedarse en su sistema.Algunos de los síntomas más comunes de constipación son: dolores estomacales, hinchazón, inhabilidad de vaciar los intestinos fácilmente, regularmente y completamente, falta de apetito, mal olor de las heces, y falta general de bienestar.Las causas de la constipación son diferentes para todos y la mayoría no indican ningún problema médico serio.Algunas de las causas más comunes son:Falta de nutrientes como frutas y vegetales, que contienen fibra;Deshidratación. Se recomienda tomar 8 vasos de agua por día;Ciertos medicamentos prescritos, como anti depresivos, diuréticos, antihistamínicos, etc.;Falta de actividad física. Incluso 30 minutos de caminar diariamente cuenta;Algunos suplementos de hierro y calcio;Altos niveles de estrés Mientras podría ser difícil determinar la causa exacta de la constipación en la mayoría de los individuos, una de las mejores curas es incrementar la ingesta de fibra a través de productos naturales, como frutas y vegetales repletos de nutrientes. Los jugos son una forma muy fácil de consumir la fibra necesaria para reiniciar el sistema digestivo. Los líquidos, en general, son fácilmente digeribles y consumirlos le permitirá a su sistema digestivo descansar y curarse a sí mismo.Estas recetas son fáciles de hacer en casa, y están repletas de sabor y nutrientes que su cuerpo necesitará.Continúe tomando agua mientras haga jugos, asegúrese de incluir un poco de actividad física leve, como una caminata para obtener aire fresco y disfrutar el placer que vendrá a su cuerpo y alma mientras repara su sistema digestivo con estas recetas.

39 Juice Recipes That Will Quickly Reduce Constipation: Naturally and Easily Improve Your Digestion Using Delicious and Effective Ingredients By Joe Correa CSNMost people have suffered from constipation at one point or another in their lives.Statistically speaking, one in every 10 people, and this includes children, is regularly constipated. It is imperative to treat the root cause of constipation not only because of its dreaded physical side effects, but because the bodily waste should in fact come out of our body and should not linger on inside our system.Some of the most common symptoms of constipation are: stomach aches, bloating, the inability to easily, regularly and completely empty bowels, loss of appetite, foul smelling stools, and general lack of well-being.The causes of constipation are different for everyone and most are not indicative of any serious medical problems.Some of the common causes are: Lack of nutrients such as fruit and vegetables which contain fiber; Dehydration. It is recommended to drink eight glasses of water per day; Certain prescription medication such as antidepressants, diuretics, antihistamines, etc.; Lack of physical activity. Even thirty minutes of walking daily counts; Some iron and calcium supplements; High levels of stress While it may be difficult to determine the exact cause of constipation in most individuals, one of the best cures is to increase your fiber intake through natural produce such as nutrient packed fruits and vegetables. Juicing is a very easy way to consume the fiber needed to reset your digestive system. Liquids, in general, are easily digestible and consuming them will allow your digestive system to rest and heal itself. These recipes are easy to make at home and bursting with flavor and nutrients your body will crave for. Continue drinking water while juicing, make sure you include light physical activity, such as a daily stroll outside to get some fresh air and enjoy the relief that will come to your body and soul as you repair your digestive system with these recipes.

103 Recetas de Comidas y Jugos Para Reducir La Constipación: Facilite La Digestión Usando Comidas Efectivas y Deliciosas Por Joe Correa CSNLos síntomas más comunes para la constipación son calambres en el estómago, no poder vaciar sus intestinos, o dolor al ir al baño. Esto puede tener efectos psicológicos que son seguidos por pérdida de apetito y ansiedad.Movimientos intestinales irregulares o una dieta desbalanceada pueden causar constipación, y esto es muy difícil y doloroso. La razón para estar constipado puede ser cualquiera de las siguientes: desde condiciones médicas diferentes, problemas con el sistema digestivo, medicinas, y hasta una dieta poco saludable. Sin embargo, la principal razón por la cual las personas sufren esta condición es por lo que comen.Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir y eliminar la constipación. Este libro ofrece muchas recetas balanceadas para ayudar a disminuir la constipación. Esta colección de recetas deliciosas de comidas y jugos está basada en alimentos repletos de fibra y otros nutrientes saludables. Son fáciles de hacer y verá resultados en poco tiempo.Mientras podría ser difícil determinar la causa exacta de la constipación en la mayoría de los individuos, una de las mejores curas es incrementar la ingesta de fibra a través de productos naturales, como frutas y vegetales repletos de nutrientes. Los jugos son una forma muy fácil de consumir la fibra necesaria para reiniciar el sistema digestivo. Los líquidos, en general, son fácilmente digeribles y consumirlos le permitirá a su sistema digestivo descansar y curarse a sí mismo.Estas recetas son fáciles de hacer en casa, y están repletas de sabor y nutrientes que su cuerpo necesitará.Continúe tomando agua mientras haga las comidas y jugos, asegúrese de incluir un poco de actividad física leve, como una caminata para obtener aire fresco y disfrutar el placer que vendrá a su cuerpo y alma mientras repara su sistema digestivo con estas recetas.

103 Meal and Juice Recipes to Reduce Constipation: Facilitate Your Digestion Using Effective and Delicious FoodsBy Joe Correa CSNThe most common symptoms for constipation are stomach cramps, being unable to empty your bowels, or extremely hard stool. This can have psychological affects that are followed by loss of appetite and anxiety. While it may be difficult to determine the exact cause of constipation in most individuals, one of the best cures is to increase your fiber intake through natural produce such as nutrient packed fruits and vegetables. Juicing is a very easy way to consume the fiber needed to reset your digestive system. Foods that are easily digestible and consuming them daily will allow your digestive system to rest and heal itself.These recipes are easy to make at home and bursting with flavor and nutrients your body will crave for.Continue drinking water while you change what you eat and drink, make sure you include light physical activity, such as a daily stroll outside to get some fresh air and enjoy the relief that will come to your body and soul as you repair your digestive system with these recipes. This book offers great meal and juice recipes to make your dining table simply irresistible. By adding enough fiber and some specific ingredients to your diet, you can reduce, and even heal constipation in a couple of days. Try all of these recipes and see the difference!

58 Recetas de Jugos Para Personas Con Anemia: la Solución Con Jugos Para Incrementar el Hambre y Devolverle el Apetito Sin Tratamientos Médicos Por Joe Correa CSNLa pérdida de apetito es una condición común en todos en algún momento. Es causada por el estrés, desbalance hormonal, y nutrición irregular o inadecuada. Usualmente, dura algunos días o incluso semanas. Sin embargo, si la pérdida de apetito continua por un período más largo, podría ser una buena idea visitar a su médico. La pérdida de apetito a largo plazo puede dañar seriamente su salud, y llevar a complicaciones severas. Las causas más comunes de pérdida de apetito son la baja presión sanguínea, enfermedad del hígado, enfermedad del estómago, constipación severa, y condiciones mentales variadas. En la mayoría de los casos, se relaciona a la fatiga y el estrés.La pérdida de apetito a largo plazo puede derivar en anemia, una condición de salud causada por la falta de células rojas o hemoglobina en la sangre. La anemia es causada por la falta de hierro en sangre. Como alguien que se alimenta como debería, usted está en peligro de privarse de este mineral importante.Los síntomas más comunes de la anemia, y a veces de condiciones más severas de absorción de hierro en el tracto intestinal, son: Pérdida de apetito a largo plazo Fatiga Tono de piel pálido Migrañas Mareos Ansiedad La clave para curar esta condición y ganar un apetito saludable recae en una dieta saludable. La cantidad apropiada de nutrientes es crucial para volver su cuerpo al balance. Además, tendrá que aprender qué y cómo comerlo, tendrá que tomar el tiempo de cada comida para que su metabolismo vuelva a funcionar. Tener un cronograma para comer los alimentos correctos es importante para incrementar el apetito. No significa que tenga que comer mucho cada día. Por el contrario, significa obtener porciones más pequeñas 5-6 veces al día, con un rango amplio de bocadillos saludables incluidos en su dieta. La mejor forma de ingerir los nutrientes correctos de la comida es consumir jugos frescos. Muchas frutas y vegetales, repletos de vitaminas, minerales y fibra, son una solución ideal para limpiar su cuerpo y mejorar su tracto digestivo. Este libro ofrece una colección de recetas de jugos saludables y deliciosos que mejorarán su apetito en nada de tiempo. Además, están repletos de alimentos con hierro, que le ayudarán a deshacerse de la anemia en solo unos días. Asegúrese de probarlos a todos y disfrutarlos.

58 Juice Recipes for People with Anemia: The Juicing Solution to Increasing Hunger and Bringing Your Appetite Back without Medical Treatments By Joe Correa CSNLoss of appetite is a common condition in everyone at one point or another. It is caused by stress, hormonal imbalance, and irregular or inadequate nutrition. Usually, it lasts for a couple of days or even weeks. However, if the loss of appetite continues for a longer period of time, it might be a good idea to visit your doctor. Long-term loss of appetite can seriously damage your heath and lead to some severe complications. The most common causes of appetite loss is low blood pressure, liver disease, stomach disease, severe constipation, and different mental conditions. In most cases, the loss of appetite is related to fatigue and stress.Long-term loss of appetite can lead to anemia, a health condition caused by a lack of red blood cells or hemoglobin in the blood. Anemia is caused by lack of iron in the blood. As someone who doesn't eat as they should, you are in danger of depriving yourself of this important mineral.The most common symptoms of anemia and, sometimes more severe disorder of iron absorption in the digestive tract, include: Long-term loss of appetite Fatigue Pale skin tone Migraines Dizziness Anxiety The key to healing this condition and regaining a healthy appetite lies in a healthy diet. The right amount of nutrients are crucial in getting your body back in balance. Furthermore, you will have to learn what and how to eat, you will have to time your meals to get your metabolism back in track. Having a schedule for eating the right foods is the important in order to increase appetite. It doesn't mean you have to eat tons of food every meal. On the contrary, it means eating smaller portions of food 5-6 times per day with a wide range of healthy snacks included into your daily diet. The best possible way to get the right nutrients out of the food you're eating is to consume freshly prepared juices. Lots of fruits and vegetables loaded with vitamins, minerals, and fiber, are an ideal solution to cleaning your body and improving your digestive tract. This book offers a collection of healthy and delicious juice recipes that will increase your appetite in no time. Plus, they are loaded with iron-rich foods that will help you get rid of anemia within just a couple of days. Make sure to try them all and enjoy.

50 Stress Reducing Juice Recipes: Overcome Tough Times and Moments of Anxiety by Juicing your Way to a Revitalized Body Again By Joe Correa CSNStress is a very common cause of many illnesses. Some studies even go as far as to claim that 90% of all illnesses are stress related. Most of us experience stress in our lives, either as an ongoing, chronic condition or caused by some of the major life stressors such as: Death of a loved one Divorce Losing a job Emotional issues such as depression, anxiety, etc. However, even certain circumstances and events that represent happy times can cause tremendous amounts of stress. These include getting married and moving to a new home. Some people feel chronically stressed, their body constantly flooded with cortisol, a so-called stress hormone. While the hormone provides us with energy needed to deal with a stress event, chronic, continuous stress gives us too much of a good thing. It is therefore imperative to lower our stress levels. Many techniques are widely known and available and I recommend that you use the arrays of techniques in our approach to reduce stress. There is no better time than now to take care of yourself. Below are some tried and true stress reducing tips: Eat healthy meals. But don't overeat. A few days of juice fasting may be just the thing to help you get on your way to lowering your stress levels. Liquid foods are easier to digest and juicing, especially while otherwise fasting, will give your digestive system much-needed rest, thus causing your entire body to recuperate. I recommend avoiding caffeine, alcohol and nicotine at all times, but especially when on high stress mode. Try to drink as much water as possible instead. Reduce your intake of sugar, including all the hidden sugars in processed foods. This is a great time to treat your body with some physical activity, even if it's only a brisk walk outside while getting some fresh air. Be more mindful of your thoughts. Recognize them and let them go through guided meditation. Many superb guided mediations are available for free on You Tube or even your phone apps. And most importantly, recognize that you can do something about your stress levels. I have prepared these delicious juicing recipes for stress that you can make at home. I have combined some of the best stress combating fruits and vegetables in powerful mixes that should assist you in dealing with stress. There is something for all taste buds and I hope these carefully selected and tried recipes will help you lead the stress free existence you deserve.

41 ricette naturali contro il cancro al polmone: Cibi per la lotta contro il cancro che ti aiuteranno a stimolare il sistema immunitarioDi Joe Correa CSN Per evitare il cancro ai polmoni, una buona alimentazione è un fattore chiave e alimenti come i cavoli verdi, i broccoli, il succo d'arancia e i frutti di mare (specialmente il merluzzo) sono gli ingredienti fondamentali. Questi alimenti, in particolare, vi aiuteranno a fornire i nutrienti e i minerali necessari per prevenire il cancro ai polmoni.Le foglie verdi del cavolo sono piene di composti contenenti zolfo che supportano la disintossicazione.I broccoli. Il broccolo è l'unico vegetale con una notevole quantità di solforano, un composto potente che aumenta gli enzimi protettivi del corpo e svuota le sostanze chimiche cancerogene.Alcuni ricercatori dicono che le arance sono un pacchetto completo di ogni inibitore anticancro naturale conosciuto fino ad ora. I'acido nelle arance può stimolare il nostro sistema enzimatico di disintossicazione antiossidante, che aiuta a prevenire e fermare il cancro. Mentre spesso pensiamo che il latte abbia vitamina D, ne possiamo anche trovare quantità elevate di gamberetti, salmone e merluzzo. Un'altra buona fonte di vitamina D sono le uova.L'olio di fegato di merluzzo è noto per essere ricco di vitamina D, è un composto nutrizionale che è importante nel rallentare la crescita dei tumori e sostiene il sistema immunitario. È anche ricco di acidi grassi omega-3 a catena lunga che si trovano comunemente nei pesci grassi. I grassi Omega-3 sono grassi sani che hanno anche proprietà protettive contro il cancro.

111 Recetas de Comidas y Jugos Bajas En Sodio: La Forma Fácil de Reducir La Ingesta de Sodio Por Joe Correa CSNUna dieta baja en sodio es muy simple, y extremadamente saludable y de gran ayuda para nuestro organismo. La más grande fuente de sodio es la sal, y básicamente la comemos cada día de formas diferentes. Esta dieta está especialmente recomendada para personas mayores de 50 años, y con problemas renales u otros problemas de salud (incluyendo la presión sanguínea).La mayoría de las personas están preocupadas por la cantidad de azúcar en sus dietas, pero grandes cantidades de sal pueden también causar problemas de salud serios.La fuente principal del sodio en su dieta diaria es la sal. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no se dan cuenta de las cantidades de sal que consumen diariamente. Algunas estadísticas sugieren que el estadounidense promedio come 5 a 7 cucharadas de sal cada día, lo que equivale a más de 20 veces la cantidad necesaria para el cuerpo. Esto resulta en contener el exceso de fluidos en el cuerpo, que crea un peso significativo en el corazón, seguido de condiciones que atentan a la vida.Siendo alguien enfocado en la salud y bienestar, he buscado la mejor forma de limpiar mi cuerpo y eliminar las substancias poco saludables de mi cuerpo. Este libro es un resultado de mi investigación y experiencia personal.Este libro es una maravillosa colección de recetas de comidas y jugos bajas en sodio, que me gusta preparar para mí, y que estoy seguro usted disfrutará.

88 Meal and Juice Recipes to Improve Your Eye Sight: Prevent Loss of Vision by Feeding Your Body Vitamin Rich Foods By Joe Correa CSNA proper diet is definitely a much easier way to prevent eye problems and so many other different diseases and conditions. Its influence on eye sight is often unjustly neglected because most people blame these problems with too much time on the computer or cell phone. This is true, but just like everything else, there is a lot you can do from the inside to help your body heal and strengthen on the outside. A lack of nutrients in early childhood has proven to cause eye sight problems in adulthood. This means that there is a lot you can do to help yourself and your family to prevent this problem early on.This book contains delicious meal and juice recipes prepared with precisely chosen ingredients that will help keep your eye sight health in check. Vegetables like carrots, spinach, kale, and other leafy greens are natural antioxidants that will boost your eye nutrition and overall health. Legumes, on the other hand, are full of precious zinc, while beans are a perfect source of bioflavonoids that prevent and lower the risk of eye health complications.Omega-3 fatty acids can be found in fish like salmon, mackerel, and tuna. Omegas are really one of the best medicines you can possibly find in food, but when you combine them with a huge amount of vitamin A in Salmon with Carrots, you create a great combination of nutrients for your eyes.All orange, red, and yellow vegetables are really a great source of carotenoids which is one of the best-known compounds for eye health. This is exactly why I have collected plenty of recipes based on tomatoes, sweet potatoes, carrots, and bell peppers. These recipes are healthy and tasty but at the same time will do a great job to protect your eyes.I have used those foods to come up with tasty recipes that you can make by yourself at home. The recipes in this book offer a magnificent variety of both flavor and natural goodness, which should aid your efforts to improve the function of your eyes.This book is a collection of meal and juice recipes that incorporate vitamins and minerals directly from Mother Nature. Zesty oranges, beneficial leafy greens, carrots, and other fruits and vegetables in various combinations will satisfy every taste. Try them all and see which ones are your favorite!