Bücher von Dulce Jimenez

Yoga ist was für jeden! Und Menschen ab 35 können besonders davon profitieren. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper und viele von uns stehen dem hilflos gegenüber. Dabei kann dem Alterungsprozess durch Yogapositionen und Atemtechniken genial einfach und aktiv entgegengewirkt werden. Auf über 200 Bildern zeigt dieses Buch, wie sich durch Beweglichkeit, Kraft und Ruhe im Geist die häufigsten Begleiterscheinungen beim Älterwerden abmildern lassen, sodass die Gesundheit langfristig erhalten bleibt. Mit mehr als 100 Yogaübungen, die für Neulinge wie Geübte gleichfalls geeignet sind, kann sich jeder sein passendes Übungsprogramm zusammenstellen. Schauen wir es uns von den Yogis ab!

Antje Schulze und Dulce Jiménez unterrichten seit über 15 Jahren Yoga mit denSchwerpunkten angewandte Anatomie und Nachhaltigkeit in der Yogapraxis.Sie haben sich darauf spezialisiert, vorbeugende Yogaübungen für Bewegungenim Alltag zu vermitteln sowie Übungen, die Erholungsprozesse im Körperunterstützen.Dieses Buch richtet sich an Menschen jeden Alters, die schnelle und effektiveHilfe bei Alltagsbeschwerden und Krankheiten suchen, um so zu mehrWohlbefinden zu gelangen. Ganz ohne Aufwand oder Yogakenntnisse ist jeder inder Lage, diese Übungen zu Hause alleine durchzuführen.Das Buch stellt 50 Alltagsbeschwerden und Krankheiten vor, bei denen eineschnelle Linderung ohne Einsatz von Medikamenten möglich ist - also Hilfe zurSelbsthilfe. Der rote Faden ist die anatomische Gliederung in sieben Kategorienvom Kopf bis zu den Füßen. Diesen werden die verschiedenen Beschwerden undKrankheiten zugeordnet.