Bücher von Elisabeth Lukas

"Familienglück ist unersetzbar. Es bedeutet Seelenfrieden. Es bedeutet Zuhausesein. Es bedeutet pures Selbstseindürfen."In diesem Buch beleuchtet Elisabeth Lukas die fundamentalen "Stützpfeiler" für ein harmonisches Zusammenleben in der Familie: ein tolerant-versöhnliches Miteinander, eine respektvolle Gesprächskultur und eine Offenheit für den jeweils anderen, um ihn in seiner Einzigartigkeit und Besonderheit zu verstehen, anzunehmen und zu lieben. Auf Grundlage ihrer mehr als 30-jährigen klinisch-psychotherapeutischen Praxis zeigt die Autorin in aufschlussreichen Fallbeispielen, wie Konflikte gelöst und die Beziehungen innerhalb der Familie stabilisiert werden können.- Umfassender Überblick zu den Grundpfeilern eines glücklichen Familienlebens- Konkrete Kommunikationshilfen für ein gelingendes Miteinander - Zahlreiche Anregungen und detaillierte Fallbeispiele

Gesundheit bewahren - Krankheit bewältigenGanzheitlich und fundiert. Ermutigend und tröstlich.In einer Flut von Gesundheitsratgebern und -tipps tut es gut, Grundkoordinaten menschlichen Lebens in den Blick zu nehmen und »den ganzen Menschen« zu sehen: Körper, Psyche und Geist.Wir wissen, alle Gesundheit ist ein hohes Gut! Dieses Buch macht Mut, Signale wahrzunehmen, und gibt praktische Hilfestellungen, um möglichst gesund zu bleiben und mit »guten Vorsätzen« ernst zu machen.Wir wissen aber auch: Unser Leben bleibt - trotz allem - krankheitsanfällig. Dieses Buch zeigt, warum vorschnelle Krankheitsdeutungen zu vermeiden sind - und dass selbst bei einer ernsten Erkrankung zutiefst sinnvolles Leben möglich ist.»Lebe so, als ob du zum zweiten Mal lebtest und das erste Mal alles so falsch gemacht hättest, wie du es zu machen - im Begriffe bist!« (Viktor E. Frankl)Auf dieser Linie gibt Elisabeth Lukas, seine prominenteste Schülerin, wegweisende Orientierungshilfen für Zeiten, in denen es einem gut geht, wie für den Fall, dass einen - oft plötzlich - eine Krankheit trifft.· Lebenshilfe aus der von Viktor E. Frankl begründeten Logotherapie· Von der international renommierten Therapeutin Elisabeth Lukas (mit Koautor Reinhardt Wurzel)20 Farbbilder bringen wichtige Aussagen anschaulich ins Bild.

In von Krisen durchwachsenen Zeiten ist es besonders wichtig, sich und anderen nicht noch unnötige Belastungen aufzubürden. In der von Viktor E. Frankl begründeten Logotherapie, einer sinnzentrierten Psychotherapieform, finden sich zahlreiche wirksame Ansätze zum seelischen Gesundbleiben und Gesundwerden trotz großer Herausforderungen, was die bekannteste Frankl-Schülerin Elisabeth Lukas an vielen Praxisbeispielen eindrucksvoll belegt. Das vorliegende Buch gewährt einen umfassenden Überblick über die verschiedenen Lösungsmodelle von Problemen, die einem sinnerfüllten Leben im Wege stehen.- Konkurrenzloser Überblick über die Konzepte Viktor Frankls- Logotherapie als alltagstauglicher Weg zu mehr Lebenssinn- Zahlreiche Fallbeispiele aus der therapeutischen Praxis der Frankl-Schülerin Elisabeth Lukas

Elisabeth Lukas berichtet aus ihrer therapeutischen Arbeit und zeigt anhand von konkreten Beispielen, wie Leben trotz aller Rückschläge gelingen kann und wie es letztlich in seine Sinnfülle mündet. Ihr Buch ist eine Ermutigung, dem eigenen Leben gerade angesichts schmerzlicher Er¬fahrungen bewusst Gestalt zu verleihen.- Lebenshilfe auf Grundlage von Viktor Frankls Logotherapie- Rückschläge verarbeiten und das Leben sinnfüllend gestalten- Konkrete Fallbeispiele und Hilfestellungen

Neues Vertrauen gewinnenWir alle brauchen das Vertrauen darauf, dass wir auch schwierige Situationen meistern können - entweder aus eigener Kraft oder weil jemand uns hilft. Die Grundlage dazu ist das Urvertrauen, mit dem jedes Neugeborene auf die Welt kommt. Elisabeth Lukas zeigt auf, wie wir dieses Vertrauen zurückgewinnen können, wenn es durch schwierige Familienverhältnisse oder traumatische Erfahrungen erschüttert wurde. Und mehr noch: Sie zeigt, wie wir gerade diese negativen Erfahrungen als Quelle nutzen können, um neues Vertrauen zu schöpfen.- Eine mutmachende Sicht auf Krisen und ihre Chancen- Wie man Vertrauen in sich und die eigenen Fähigkeiten bewahrt oder neu gewinnt- Auf Basis der Logotherapie Viktor E. Frankls- Mit Hinweisen zum Umgang mit aktuellen Herausforderungen wie Pandemie, Fake News und Krieg

Viktor E. Frankl, the founder of the "meaning centred psychotherapy" called logotherapy, was awarded 29 honorary doctorates from around the world for his work. One distinguishing feature of this form of psychotherapy is that it works well in the long term as well as providing short time relief. This is more and more important in view of the increasing numbers of people in the world who suffer from mental instabilities or disorders. The two renowned authors of this book offer exciting insights into the practical application of logotherapy. In doing so, they inspire readers to come up with ideas and tips for their own lives.

Krisen annehmen und bewältigenOftmals finden Menschen nicht mehr aus Krisen heraus, weil sie in ihrer Lebenssituation keinen Sinn mehr sehen. Dabei hat jeder von uns im Ganzen des Lebens eine einzigartige Aufgabe - auch und gerade wenn er vom Schicksal gebeutelt ist. Anhand einprägsamer Symbolgeschichten und Fallbeispielen zeigt Elisabeth Lukas, wie die Klärung des je eigenen Lebenssinns nicht nur Motor zur psychischen Gesundung werden, sondern auch helfen kann, seelischen Erkrankungen nachhaltig vorzubeugen.- Den eigenen Lebenssinn finden und Krisen überwinden- Die Logotherapie nach Viktor Frankl als praktische Grundlage für ein gelungenes Krisenmanagement im Alltag- Viele anschauliche Symbolgeschichten und authentische FallbeispieleFassungsvermögen in Litern: deutsch

Mut zum LebenElisabeth Lukas schöpft in diesem Buch aus ihrer reichen therapeutischen Praxis und zeigt anhand von zahlreichen, authentischen Fallbeispielen, wie es gelingen kann, Ängste zu besiegen und auch in Leid und schwierigen Konfliktsituationen noch Sinn zu entdecken. Sie führt uns ein in Techniken der Logotherapie wie etwa die "Paradoxe Intention", die wir selbst in vielen Lebenssituationen anwenden können. Damit gibt sie uns einen alltagstauglichen Ratgeber zur Bewältigung von Ängsten und Konflikten an die Hand und macht uns Mut zum Leben.. Die Logotherapie Viktor Frankls lebensnah und alltagstauglich!. Beeindruckende Fallbeispiele aus der therapeutischen Praxis. Ratgeber zur Bewältigung von Ängsten und KonfliktenZur Autorin:Elisabeth Lukas, geb. 1942 in Wien, hat als Meisterschülerin von Viktor E. Frankl dessen Logotherapie entscheidend weiterentwickelt und in einer mehr als dreißigjährigen therapeutischen Praxis umgesetzt. Als Dozentin und auf Einladung von ca. fünfzig Universitäten hat sie eine ganze Generation von logotherapeutischen Fachkräften ausgebildet. Ihre zahlreichen Vorträge sowie Publikationen in zwanzig Sprachen machten sie international bekannt. Ihr Werk ist mit der Ehrenmedaille der Santa Clara University in Kalifornien, mit dem Großen Preis des Viktor-Frankl-Fonds der Stadt Wien und mit einer Ehrenprofessur an der Universität Moskau ausgezeichnet worden.

Eine Depression kann viele Ursachen haben: Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen oder der Lebensaufgabe, körperliche Beschwerden, das Gefühl der Sinnlosigkeit und Leere, Sucht, Zukunftsangst usw. Das Buch zeigt am Beispiel konkreter Fälle aus der logotherapeutischen Praxis, wie Menschen lernen können, die hinter den Wolken der Depression verborgene Sonne wieder wahrzunehmen. Das Wissen um die Möglichkeit, sich jederzeit ändern zu können, der Blick über den eigenen Tellerrand hinaus, die Pflege von stabilen Beziehungen zu anderen und ein Grundvertrauen in die eigenen Fähigkeiten gehören zu den vielfältigen von Elisabeth Lukas vorgestellten Ansatzpunkten für einen Weg aus der Depression.

Zum InhaltDen eigenen "Lebenskarren" voranbringen, das ist nicht immer leicht. Vielfältig sind die Herausforderungen im "Glücksspiel des Lebens", vielleicht auch die Blockaden in einem selbst. Elisabeth Lukas weiß aus ihrer Lebens- und Therapieerfahrung, wie wichtig es ist, "den Karren an einen Stern zu binden" (Leonardo da Vinci): Wer spürt, was sinnvoll ist, wer ein Ziel anvisiert, der kommt weiter!Viele konkrete Beispiele machen Mut - an welchem Punkt man auch steht.Aus dem Inhalt:Wenn Pläne zerbrechen - Schuld und Schuldgefühle - Ängste undVertrauenskrisen - Die Kraft des Geistigen - Gute Freunde der Seele.

Erweiterte Neuausgabe mit einem Gespräch zwischen Elisabeth Lukas und Stefan Liesenfeld über die Herausforderungen im digitialen Zeitalter:- Wo stehen wir? Beobachtungen und Reflexionen- Praktische Tipps für den Erziehungsalltag."Du sollst glücklich werden!..."...dies ist der größte Wunsch aller liebenden Eltern. Vieles hängt nicht von ihnen ab, aber was können sie selbst dazu beitragen?Elisabeth Lukas lenkt den Blick auf Aspekte, die in der Begleitung von Kindern heute wichtiger denn je sind, vor allem auf "die hohe Kunst gegenseitiger Wertschätzung".Eine grundlegende Orientierung, Stütze und Ermutigung für Eltern und Erziehungspersonen.»Sie sind Mutter oder Vater. Sie möchten, dass Ihr Kind ein glücklicher Mensch wird? Dann lassen Sie uns darüber nachdenken, ob es etwas gibt, das die Chancen erhöht, dass ein Mensch glücklich wird.«Elisabeth Lukas in der EinführungMit vielen Beispielen aus der Praxis.

Viele Menschen leiden an ängstlichen oder depressiven Verstimmungen, Unsicherheits- und Hilflosigkeitsgefühlen. Manche kommen mit schmerzlichen Erlebnissen aus ihrer Vergangenheit nicht zurecht. Andere lassen sich von düsteren Zukunftsaussichten lähmen. Im Buch zeigt die erfahrene Psychotherapeutin auf, wie es dennoch immer wieder gelingen kann, sinnvolle Möglichkeiten in der Gegenwart zu entdecken und zu ergreifen - und wie sehr solche Sinnerfüllung zur seelischen Gesundheit beiträgt. Eine inspirierende Lektüre, die zur Lebenskunst anstiftet.

Sinn suchen und findenDer moderne Mensch hat sich von vielen Traditionen gelöst. Aber ohne jede spirituelle Anbindung, allein auf sich gestellt, kann er schwerlich leben. Denn in ihm ist eine Ursehnsucht nach einem wertvollen Leben und zugleich ein Gespür dafür, dass er Sinn und Werte für sich nicht einfach erfinden kann. Er kann sie nur suchen, entdecken - und das ist schwieriger geworden in unserer hochtechnisierten, multikulturellen Welt. Gestützt auf ein bewährtes psychotherapeutisches Konzept liefert das Buch dafür hilfreiche Impulse.

Wer könnte ohne Freude leben?Fundierte Tipps der renommierten PsychologinAktueller denn je:· Erfahrungsgesättigte, gut umzusetzende Tipps· Tragfähig auch und gerade in herausfordernden Zeiten· Mit vielen Beispielen, anschaulich und mit wohltuender Leichtigkeit prägsentiert!Sieben Schritte, wie man - auch in schwierigen Zeiten - die Freude bewahren, wiederfinden und aus der Freude seelische Kraft schöpfen kann. Elisabeth Lukas bringt aus ihrer reichen Lebens- und Therapieerfahrung viele konkrete Beispiele.Anschauliche Bilder verleihen der Lektüre eine wohltuende Leichtigkeit.Hilfreich für jeden, der den "Götterfunken" Freude lebendig halten möchte!

Die von Viktor E. Frankl begründete Logotherapie ist eine Psychotherapieform, die sich seit Jahrzehnten durch Kriegs- und Wohlstandsperioden hindurch zum Glück und im Unglück vieler Menschen bewährt hat. Ihre Erfolgsrate ist erfreulich hoch. Sie hilft auch in schweren Krisensituationen, noch geistig beweglich zu bleiben und neue Sinnmöglichkeiten zu entdecken. Bei all ihren ausgereiften Methoden setzt sie auf die unverlierbare Würde der Person, der sie zutraut, im Wechselspiel von Freiheit und Verantwortung über die eigenen Probleme und Schwächen hinauszuwachsen.Im vorliegenden Buch berichten zwei Expertinnen der Logotherapie von ihren Erfahrungen. Die Leserinnen und Leser mögen sich anhand authentischer Fallgeschichten und deren professionellen Kommentierungen selbst davon überzeugen, wie segensreich diese Psychotherapieform wirkt.

"Du wirst gebraucht in dieser Welt"Im Gespräch mit dem Publizisten Michael Ragg erschließt uns Elisabeth Lukas eine Schatzkammer für den Alltag. Indem wir lernen, sinnvoll zu leben, können wir die täglichen Aufgaben bewältigen, Ängste besiegen, mit Verlusten und Trauer umgehen, Freiheit und Freude wiedergewinnen. Die Meisterschülerin des Begründers der Logotherapie, Viktor E. Frankl, gibt den Lesern eine neue Sicht auf das Leben. So eröffnen sich ungeahnte Ressourcen, um das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen und ihm eine neue Wendung zu geben.

Wegweisende Worte der renommierten Psychologin· Heilsame Worte, griffig formuliert· Wegbegleiter-Worte, die Klarheit und Orientierung geben· Aus dem Erfahrungsschatz der großen Therapeutin und LebensberaterinElisabeth Lukas weiß aus jahrzehntelanger Praxis:Worte können gute Wegbegleiter sein. Zumal solche, die uns mit dem Leben konfrontieren, so wie es ist.Und mit uns selbst: als Menschen mit einer Verantwortung, einzigartig, wertvoll.Mit einer Aufgabe - und einem je besonderen Potenzial.Denn Leben heißt: Lieben und Geliebt-Werden.»Die Bereitschaft, notfalls auch Unangenehmes auszuhalten,macht das Leben leichter;die fehlende Bereitschaft macht es zur Katastrophe.«»Versöhnung ist das Wunder, das Wunden schließt.«»Wehe dem, der an einem Wert festkrallt und nicht loslassen kann!Mit diesem einen Wert in seinem Leben steht und fällt das ganze Kartengebäude seiner seelischen Stabilität.«»Ein Mensch, der sich geborgen weiß, braucht herrlich Vieles nicht.«

Zahlreiche Krankheiten und physische Beschwerden sind mit einer Angstkomponente verbunden. Ängste können sehr belastend, ja übermächtig werden. Die von Viktor E. Frankl begründete Logotherapie bietet wichtige Hilfen, um dem vorzubeugen. Aus ihrem reichen Erfahrungsschatz bringt seine renommierte Schülerin Elisabeth Lukas viele Beispiele und gut umsetzbare Tipps, die einen reifen Umgang mit verschiedensten Ängsten fördern. Ihr neuestes Werk entstand in Zusammenarbeit mit Reinhardt Wurzel, Journalist und Inhaber einer Praxis für Vitametik. Eindrucksvolle Farbfotografien bringen wichtige Aussagen anschaulich ins Bild: zeitgemäße Lebenshilfe zu einem Thema, das viele Menschen umtreibt.

"Ja, Trauernde sind Wissende, in vielerlei Hinsicht. Doch seltsam: Das nicht abzuschüttelnde Wissen um das Verlorene kann ihnen bei der Bewältigung ihres Leidens helfen. Es öffnet ihnen gleichsam Tore der Erkenntnis. Sollten sie diese durschreiten, wandeln sie sich - und mit ihnen wandeln sich ihre Gefühle. Sie wachsen aus der Trauer in eine neue `hellsichtige¿ Form ihres Menschseins hinein."Elisabeth Lukas

Kraft schöpfen - Leben gestaltenWas gibt unserem Leben Gestalt? Woraus schöpfen wir Kraft und wie können wir unser Schicksal jederzeit selbst aktiv formen? Die von Viktor E. Frankl (1905-1997) begründete psychologische Schule der Logotherapie hat die Frage nach dem Sinn wieder in den Mittelpunkt gerückt. Elisabeth Lukas versteht es, die großen Einsichten Frankls gut verständlich darzustellen und aus ihnen mit Hilfe zahlreicher Fallbeispiele echte Lebenshilfe für uns zu schöpfen.

Dein Leben ist deine Chance! Ob jung oder alt, gesund oder krank, wo immer jemand steht, es liegt für ihn ein unverwechselbarer, einzigartiger Weg zu seiner bestmöglichen Entfaltung bereit. Diesen gilt es zu finden und zu entdecken.Im vorliegenden Buch gibt Elisabeth Lukas zahlreiche Tipps für ein bewusstes, sinnerfülltes und letzlich zufriedenes Leben, in dem sich das Glück - wie von selbst - einstellen kann. Beispiele aus ihrer jahrzehntelangen praktischen Erfahrung mit ratsuchenden Menschen und anschauliche Kurzgeschichten inspierien zu konkreten Schritten, damit die kostbaren Chancen des Lebens nicht ungenützt verstreichen.Aus dem Inhalt: Lebenssinn und Lebensziele - Junge Menschen "aufder Suche wonach?" - Schach der Reizüberflutung! - Die guten Gaben der Stille - Sich selbst überschreiten - Des Lebens überdrüssig? - Die guten Gaben der Dankbarkeit - Tipps für "junge Alte". -

In diesem großen Werk bündelt die renommierte Psychologin ihre reichen Erfahrungenin 12 Themenkreisen - ein Lese- und Lebensbuch.· 12 Monate - 12 Lebensthemen: die Quintessenz ihrer Lebens- und psychotherapeutischen Beratung· Lebendig erzählte Geschichten exemplarischer Figuren zeigen, was für die eigene Lebensbewältigung und -gestaltung, was für ein Sinn-erfülltes Leben wichtig istAUS DEM INHALT:Januar: Von der Faszination des Neu-anfangen-Könnens; Februar: Von der Freude, die in keinem Leben fehlen soll; März: Vom Erringen der Kraft zur heilsamen Selbstbeschränkung; April: Vom Wiederaufstehen, wenn alles zusammengebrochen ist; Mai: Vom Aufblühen beim Pläne-Schmieden und Ziele-Setzen; Juni: Von derFreundschaft; Juli: Vom Segen der gern und gut getanen Arbeit; August: Vom Urlaub-Machen, Sich-Besinnen und Horizont-Erweitern; September: Von der Erfahrung nachlassender Lebenswärme; Oktober: Vom Einfahren iridischer Ernte in himmlische Speicher; November: Von der Trauer und der Kunst des Loslassens; Dezember: Vom Ende und der nie endenden Hoffnung

Elisabeth Lukas macht Mut, sich von Lebensproblemen nicht beherrschen zu lassen, sondern kreativ mit ihnen umzugehen. Trotz Verunsicherungen und Ängsten haben wir die Chance, im Alltag Kraft und Sinn zu entdecken. Die Autorin bietet konkrete Vorschläge, das Leben tatkräftig und vertrauensvoll anzugehen. Wer Unterstützung sucht, findet sie in den Fallgeschichten, den einleuchtenden Hilfestellungen und den humorvollen Erzählungen dieses Buches.

Oftmals finden Menschen nicht mehr aus Krisen heraus, weil sie in ihrer Lebenssituation keinen Sinn mehr sehen. Dabei hat jeder von uns im Ganzen des Lebens eine einzigartige Aufgabe ¿ auch und gerade wenn er vom Schicksal gebeutelt ist. Anhand einprägsamer Symbolgeschichten und Fallbeispiele zeigt Elisabeth Lukas, wie die Klärung des je eigenen Lebenssinns nicht nur Motor zur psychischen Gesundung werden, sondern auch helfen kann, seelischen Erkrankungen nachhaltig vorzubeugen.

Die bekannte Logotherapeutin Elisabeth Lukas spürt hier den "Einzelzellen" des Lebensstils, den sog. "Habits" nach. Ihre Bedeutung für das seelische und körperliche Gesundbleiben bzw. Gesundwerden ist nicht zu überschätzen. Besonders bei psychosomatischen Krankheitsprozessen haben sinnwidrige Habits häufig die fatale Funktion von Auslösern wiederkehrender Krankheitsschübe. Können sie durch sinnvollere Habits ausgetauscht werden, steigt die Lebensqualität wesentlich an, und Wohlbefinden stellt sich ein.