Bücher von Elisabeth S Fergunson

Buscamos constantemente la felicidad, y cuando la encontramos, aún no estamos satisfechos por mucho tiempo. Queremos experimentar ese sentimiento una y otra vez. ¿Porqué es eso? ¿No estamos hechos para una felicidad duradera?La psicología ha desentrañado las claves que hacen feliz a una persona, pero por, sobre todo, cómo detectar los factores que impiden el binestar emocional. Las siete claves que contienen este libro se basan en los hallazgos y en el concenso científico sobre los factores desencadenantes, actitudes y métodos para alcanzarla.Incluso las personas que van por la vida de mal humor pueden aprender a reprogramar sus cerebros para la "felicidad". Porque los buenos sentimientos no son casualidad, sino la respuesta de nuestro cerebro y cuerpo a un estímulo. Aprendiendo a generar esos estímulos, se aprende a vivir plenamente.

Sucede que cuando te encuentras o te relacionas con ciertas personas, experimentas malestar interno, aunque exteriormente no suceda nada, no hay agrasión verbal ni física. Ese malestar es una señal segura de que estás tratando con una persona tóxica, un manipulador experto que solo le importa ganar o ganar.¿Quiénes son las personas tóxicas? ¿Cómo reconocerlas? ¿Qué hacer para terminar una relación con una persona tóxica? Las soluciones parecen simples, pero no lo son.Nos sentimos culpables todo el tiempo con personas tóxicas sin ninguna razón real. Siempre nos sentimos incómodos con nosotros mismos, porque parece que decepcionamos a estas personas; cuando en realidad debería ser lo contrario. Actúan como víctimas a nuestro alrededor, pero en realidad son siempre agresores pasivos.Las respuestas a cómo salir airosos de estos nefastos vínculos, o cómo lidiar con ellas con éxito, las encontrarás en este libro, que reúne los más sabios consejos de la psicología moderna y de la victimología como disciplina.

La autoestima es el valor que una persona se da a sí misma, qué opinión tiene sobre sí misma, con qué grado de autoaceptación y autorrespeto se trata a sí misma.El sentimiento de la propia importancia y valor, tanto del lado de los demás como del lado de uno mismo, es importante para la formación de una personalidad armoniosa y saludable, por consiguiente: el éxito y la felicidad en la vida.La baja autoestima y la falta de confianza en nuestras propias habilidades nos hacen entrar en pánico por miedo a los errores. Esto reduce la motivación y la iniciativa. ¿Por qué intentar algo si todavía no funciona? A veces uno se lo pregunta.Cómo lidiar con la baja autoestima y dejar de tener miedo al fracaso, es la propuesta de este libro que brinda un caval conocimiento de la problemática y aporta los consejos para fomentarla.