Bücher von Elissa Epel

Wie es gelingt, in nur 7 Tagen mit weniger Stress im Alltag zu leben!Stress kann krank machen und das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unserer Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns 'besser stressen lassen', denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen den richtigen Umgang mit stressigen Situationen - wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.'Klug und praktisch, geradlinig und wirklich hilfreich für alle, die Stress reduzieren und mit mehr Leichtigkeit leben wollen.'JACK KORNFIELD, AUTOR VON DAS WEISE HERZ