Bücher von Ellen J. Langer

"When it comes to our health, too many of us think that a medical diagnosis describes a static or worsening condition. We then live our lives as though our ailments-our stiff knees or frayed nerves or failing eyesight-can only change in one direction: for the worse. Langer's life's work proves the fault in that logic. She has spent more than forty years testing the limiting effects of our negative assumptions as well as the healing power of being mindful-present in the moment and not distracted by memories or projections into the future. In The Mindful Body she unpacks her findings and boldly demonstrates how our thoughts and perspectives have the potential to shape our well-being for the better. Taking us into Langer's trailblazing Harvard lab, The Mindful Body recounts many of her colorful experiments to illustrate the influence of expectation and belief on how our bodies function, how we heal, and even how we age. In one study, Langer rigged eye charts so that participants would get some of the smaller letters correct right away, giving them the expectation that they could improve their overall eye test scores. And they did. In another, she showed that wounds heal faster when subjects are placed in rooms with accelerated clocks; when you think that time is passing faster, your body heals faster! On the other hand, her work reveals that discouraging health news can lead to a worsening physical state: she showed that learning you are pre-diabetic-even when only a fraction separates your blood sugar from a "normal" categorization-may actually play a part in the development of the disease."--

"Wir alle, die populäre Bücher über Psychologie schreiben, sind uns bewusst, dass wir auf den Schultern von Riesen stehen, und Ellen Langer ist einer dieser Riesen."Malcolm Gladwell, Autor des Buchs "Blink! Die Macht des Augenblicks""Niemand in der Geschichte der Psychologie hat uns besser gezeigt als Ellen Langer, welche Kraft Achtsamkeit geben kann für unsere Gesundheit und unser Glück." Philip Zimbardo, Stanford University, Autor des Lehrbuchs "Psychologie"Mindfulness - der achtsame Umgang mit Gedanken und Gefühlen im Zusammenspiel mit dem Umfeld versetzt uns in die Lage, innere und äußere Zwänge aufzuspüren. Ellen Langer decodiert auf sehr anschauliche Weise das Prinzip Achtsamkeit und führt lebendig und lebensnah vor, wie Menschen intelligenter, einfallsreicher und kreativer leben können. Eindrucksvoll entlarvt sie die scheinbaren Zwänge des Anpassens und Alterns und zeigt, wie man ältere Menschen davor bewahren kann, sich immer mehr zurückzuziehen, abzubauen und sich selbst aufzugeben.Ein psychologisches Sachbuch, das mehr Licht in unser Leben bringt und mehr Leben in unseren Alltag.