Bücher von Jacobo Montero Fernandez

No trabalho seguinte, o estudo da força foi estudado em profundidade, incluindo aspectos relacionados com o desenvolvimento muscular em crianças e adolescentes, bem como os métodos mais adequados para desenvolver esta capacidade física básica. Os objectivos do estudo eram avaliar as mudanças de um programa de 8 semanas de força reactiva em jogadores de basquetebol. Para tal, foi estabelecido um programa de 8 semanas com uma frequência semanal de 2 dias, medindo os valores de dois testes de salto, um de velocidade e outro de agilidade antes e depois do programa.

Dans le travail suivant, l'étude de la force a été approfondie, y compris les aspects liés au développement musculaire chez les enfants et les adolescents, ainsi que les méthodes les plus appropriées pour développer cette capacité physique de base. Les objectifs de l'étude étaient d'évaluer les changements d'un programme de force réactive de 8 semaines chez des joueurs de basket-ball. À cette fin, un programme de 8 semaines a été établi avec une fréquence hebdomadaire de 2 jours, en mesurant les valeurs de deux tests de saut, l'un pour la vitesse et l'autre pour l'agilité avant et après le programme.

Nel seguente lavoro è stato approfondito lo studio della forza, compresi gli aspetti legati allo sviluppo muscolare nei bambini e negli adolescenti, nonché i metodi più adatti per sviluppare questa capacità fisica di base. L'obiettivo dello studio era quello di valutare i cambiamenti di un programma di forza reattiva di 8 settimane in giocatori di pallacanestro. A tal fine, è stato stabilito un programma di 8 settimane con una frequenza settimanale di 2 giorni, misurando i valori di due test di salto, uno di velocità e l'altro di agilità, prima e dopo il programma.

In der folgenden Arbeit wurde die Untersuchung der Kraft vertieft, einschließlich der Aspekte im Zusammenhang mit der Muskelentwicklung bei Kindern und Jugendlichen sowie der am besten geeigneten Methoden zur Entwicklung dieser grundlegenden körperlichen Fähigkeit. Ziel der Studie war es, die Veränderungen durch ein 8-wöchiges reaktives Kraftprogramm bei Basketballspielern zu bewerten. Zu diesem Zweck wurde ein 8-wöchiges Programm mit einer wöchentlichen Frequenz von 2 Tagen erstellt, wobei die Werte von zwei Sprungtests, einem für Geschwindigkeit und einem für Beweglichkeit, vor und nach dem Programm gemessen wurden.

V sleduüschej rabote bylo prowedeno uglublennoe izuchenie sily, wklüchaq aspekty, swqzannye s razwitiem myshc u detej i podrostkow, a takzhe naibolee podhodqschie metody dlq razwitiq ätoj bazowoj fizicheskoj sposobnosti. Celi issledowaniq zaklüchalis' w ocenke izmenenij 8-nedel'noj programmy reaktiwnoj sily u basketbolistow. Dlq ätogo byla razrabotana 8-nedel'naq programma s periodichnost'ü 2 dnq w nedelü s izmereniem pokazatelej dwuh pryzhkowyh testow, odnogo na skorost' i drugogo na lowkost' do i posle programmy.

In the following work, the study of strength was deepened, including aspects related to muscle development in children and adolescents, as well as the most adequate methods to develop this basic physical capacity. The objectives of the work consisted of evaluating the changes of an 8-week reactive strength program in basketball players. For this purpose, an 8-week program was established with a weekly frequency of 2 days, measuring the values of two jump tests, a speed test and an agility test before and after the program.

En el siguiente trabajo se profundizó en el estudio de la fuerza incluyendo aspectos relacionados con el desarrollo muscular en los niños y adolescentes, así como los métodos más adecuados para desarrollar esta capacidad física básica. Los objetivos del trabajo consistieron en evaluar los cambios de un programa de fuerza reactiva de 8 semanas en jugadores de baloncesto. Para ello,se estableció un programa de 8 semanas con una frecuencia semanal de 2 días , midiéndose los valores de dos test de salto, uno de velocidad y otro de agilidad previamente y después del programa.