Bücher von Jan Melén

Denna sammanställning av fakta i bokens inledande del är avsedd som ett bidrag till samlad kunskap om begreppet Styrka och snabbhet. Först behandlas snabbhet ur ett allmänt perspektiv, med olika styrkebegrepp, träningsprinciper, planering samt övningsförråd, som också kan läsas separat. Därefter omfattar boken främst sprinterlöpningens teknik och träning men dessutom längdhopp. Ett avsnitt dokumenterar svenske elitsprintern Henrik Olaussons erfarenhet från sprinterträning i Houston, USA under ledning av Tom Tellez (tränare, för Carl Lewis). Efterföljande sammanfattning av sprintertekniken med hjälp av ett flertal biomekaniska studier, dokumenterar en idealteknikmodell. Detta leder slutligen fram till att författaren föreslår en ny specifik styrketräning för snabbhet - Powersprint®.Boken är nu 2021 omfattande bearbetad och uppdaterad på det senaste kunskapen om sprintelöpninens teknik och träning. En manual beskriver bl.a nu detaljerat hur man använder Powersprintmaskinen.

Denna nyutgåva av Varberg Då - nu ger läsaren möjlighet att i korta sammanfattande textavsnitt blicka tillbaka i Varbergs historia samt besöka några speciella varbergs-miljöer och verksamheter. Gamla bilder från förr är oftast jämförda med foton tagna i nutid, nu även delvis som färgbilder, för att studera hur staden och människors liv har förändrats. Boken omfattar också personliga berättelser t.ex förf. mor Aina Meléns glada skildring av sin uppväxt på Södergatan, som nog speciellt kan intressera läsaren. Somligt borde igen-kännas hos den äldre generationen, varbergare såväl som sommargäster. Kanske kan bilderna även väcka yngres nyfikenhet för historia. Hur var det förr i tiden?Varberg är en unik stad då det gäller bevarandet av äldre miljöer. Tack vare den kvinnliga fotografen Mathilda Ranch, som verkade vid sekelskiftet in i 1900-talet finns ett stort antal bilder att tillgå. Värdefulla är även privata samlingar, familjealbum m.m.