Bücher von Jana Trommler

Ultimativ DASH-Diät-Kochbuch 2023: 420 Tage DASH-Diät-Rezepte für eine gesunde, leckere und abwechslungsreiche ErnährungDie DASH-Diät, die Abkürzung für "Dietary Approaches to Stop Hypertension" (Ernährungsansätze zur Blutdrucksenkung), ist eine bewährte Methode zur Förderung der Herzgesundheit und zur Reduzierung des Bluthochdrucks. Mit dem DASH-Diät-Kochbuch bieten wir Ihnen eine umfassende Sammlung von köstlichen Rezepten, die auf den Prinzipien dieser Ernährungsweise basieren.Die DASH-Diät zeichnet sich durch ihren Fokus auf frische, unverarbeitete Lebensmittel aus, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Sie betont den Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Unsere Rezepte im DASH-Diät-Kochbuch sind sorgfältig entwickelt, um Ihnen zu helfen, diese Grundsätze in Ihren Alltag zu integrieren.Unsere Sammlung umfasst vielfältige Gerichte für jede Mahlzeit des Tages, von herzhaften Frühstücksideen bis hin zu leckeren Abendessen. Egal, ob Sie Vegetarier sind oder Fleisch bevorzugen, Sie werden in unserem Kochbuch eine breite Auswahl an Optionen finden, die Ihren Vorlieben entsprechen. Wir haben auch besonder