Bücher von Judith Blackstone

"So wie sich in einer Faust eine offene Hand verbirgt, verbirgt sich unsere wahre Natur mit ihrer angeborenen Fähigkeit zu Glück, Liebe und Weisheit in unserem Schmerz und unserer Benommenheit. So wie wir eine Faust öffnen können, um unsere offene Hand zu enthüllen, kann unser ungebundenes, echtes Wesen aus unserem Schmerz heraustreten und wieder atmen." Judith BlackstoneAuf eine Traumatisierung reagiert der Körper, indem er sich gleichsam in sich zusammenzieht und einschnürt. Das löst sowohl physische - tatsächlich werden die Faszien ganz direkt in Mitleidenschaft gezogen - als auch emotionale Schmerzen aus. Die Psychotherapeutin Judith Blackstone hat eine Methode entwickelt, mit der Betroffene Schritt für Schritt diese "Schnüre" lösen und sich wieder entfalten können, indem sie sich mit dem fundamentalen Bewusstsein verbinden, das in ihnen steckt. "So wie sich in einer Faust eine offene Hand verbirgt, verbirgt sich unsere wahre Natur mit ihrer angeborenen Fähigkeit zu Glück, Liebe und Weisheit in unserem Schmerz und unserer Benommenheit. So wie wir eine Faust öffnen können, um unsere Handfläche zu enthüllen, kann unser ungebundenes, echtes Wesen aus unserem Schmerz heraustreten und wieder atmen", erklärt Judith Blackstone. In ihrem Buch zeigt die Autorin, wie und warum sich der Körper in Folge von Traumatisierungen zusammenzieht, und wie dadurch physische und emotionale Schmerzen entstehen. Traumata - egal ob "kleine" oder große - verursachen Verhärtungen in den Faszien. Sie "sind unverarbeitete Momente in der Vergangenheit, die die Betroffenen unbewusst gestoppt und festgehalten haben. So sind sie wie eingefroren." Auf diese Weise werden die belastenden, traumatischen Erfahrungen im Körper gespeichert.In dreißigjähriger Erfahrung als Psychotherapeutin hat Judith Blackstone eine einfache, aber revolutionäre Methode entwickelt, mit der Betroffene diese Verstrickungen ihrer Vergangenheit Schritt für Schritt auflösen können. Mit der "Realization Process Release Technique", einer körperorientierten Meditationstechnik, treten die Betroffenen wieder in Verbindung zu ihrem fundamentalen Bewusstsein. So befreien sie sich von ihrem Trauma und finden gleichzeitig in eine unzerstörbare, in ihnen selbst liegende Sicherheit, die sie vor weiteren Erschütterungen beschützt.

Tiefe Empathie, visionäre Einsichten, eine Gabe zur Heilung - dies sind nur einige der Talente "spirituell ­sensibler" Menschen. Und doch kann dieser scheinbare Segen oft zu einer Quelle von Einsamkeit, ­Selbstzweifeln und Einschränkungen werden. Dünne Haut ist ein gerade­­zu lebensrettendes Buch, das zeigt, wie spirituelle Gaben zu Eintrittspforten in tiefe menschliche Verbundenheit und auch in unser innerstes Selbst werden können.Judith Blackstone, selbst spirituell sensibel, schöpft dabei aus ihrer persönlichen Geschichte sowie aus ­ihrer psychotherapeutischen Praxis. Mit dem "Realization Process", einem körpertherapeutischen Ansatz, vermittelt sie die Integration von persönlicher Heilung und spirituellem Erwachen.Das Buch enthält Übungen und Meditationen, um den typischen Herausforderungen spirituell sensibler Menschen mitfühlend zu begegnen:Dünne Haut - starke und doch durchlässige Grenzen zwischen sich und dem Umfeld schaffenAuf der Erde landen - den Körper erden und innere Zerrissenheit heilenDas Weinen der Welt - sich der Freude öffnen und empfindsam für das Leid in der Welt seinGestalt annehmen - die schützenden Masken der falschen Persönlichkeit abnehmenFremdheit - aus dem Selbst-Exil in die Selbst-Akzeptanz zurückfinden