Bücher von Kristin Peschutter

¿Yoga hilft ... . ... gegen (fast) alles: Rückenschmerzen, Müdigkeit, Bauchweh, Schlafprobleme und mehr . ... jedem: einfache, kurze Yogaübungen, die für jede*n geeignet sind . ... schnell: akut und präventiv in nur ca. 10 Minuten Ein praktisches Aufstellbuch mit Spiralbindung, mit großen Fotos und vielen Tipps! Wehwehchen-SOS!? Ob Mittagstief, Nackenverspannung oder Nervosität vorm nächsten Geschäftstermin: Geh schnell mal für 10 Minuten auf die Yogamatte und es wird dir besser gehen. Denn es gibt für fast alle häufigen Alltagsbeschwerden eine passende Yoga-Übung, die für Linderung sorgt. Dieses Buch ist für alle! Egal ob du Yogavorerfahrung oder noch nie einen Fuß auf die Matte gesetzt hast, ob du sportbegeistert, Couchpotatoe, schlank oder mit Rundungen versehen bist. Alle Übungen werden in Wort und Bild in ihrer einfachsten Form ausführlich dargestellt. Dazu gibt es sowohl Praxistipps für Einsteiger*innen als auch Hinweise für fortgeschrittenere Varianten für alle, die etwas mehr Herausforderung suchen. Das praktische Buch zum Aufstellen mit großen Fotos und klar gegliederten Anleitungsschritten macht das Ausführen der Übungen ganz easy. Freu dich auf 50 Yogaflows, Atemübungen und einfache Meditationen, die dir das Leben ab sofort leichter machen!

Genuss für alle - ohne Beschwerden Eine Unverträglichkeit von Histamin zu diagnostizieren, kann sehr langwierig und schwierig sein. Doch haben die vielen unerklärlichen Beschwerden endlich einen Namen, fängt die Herausforderung erst an. Denn gerade wenn mehrere Esser mit am Tisch sitzen, ist es schwierig, jedem gerecht zu werden. Und immer eine Extra-Portion zu kochen ist aufwändig und macht auf Dauer einfach keinen Spaß. Kristin Peschutters Lösung: histaminarm für die ganze Familie. Klingt streng? Nein, ist lecker und einfach. Glücklich am Familientisch - Gezielt meiden: welche Lebensmittel in der mastzellfreundlichen und histaminarmen Küche besser nicht verwendet werden und welche bekömmliche, leckere Alternativen sind. - Frisch gekocht: Das ist der beste Schutz vor Beschwerden. Wie das ohne großen Aufwand gelingt, zeigt dieses Buch. - Genussvoll zusammen essen: Zahlreiche pflanzliche Rezepte, ohne Zucker und Gluten, die sogar Kinderherzen höher schlagen lassen.