Bücher von Maja Günther

Tagebuch schreiben für mehr Optimismus und LebenszufriedenheitMit dem Lebensfreude-Tagebuch gelingt es dir in wenigen Minuten pro Tag, deine Emotionen zu ordnen, neue Sichtweisen auf Alltagssituationen zu gewinnen und zu deiner inneren Balance zu finden. Es wurde von den Expert:innen des PAL Verlags und Bestsellerautor:innen des Lebensfreude-Kalenders entwickelt.Nach einer kurzen Einführung in die Prinzipien und Wirkweisen des Tagebuchs kannst du auf jeder Seite spielerisch die schönen Momente des Tages festhalten. Du erhältst wertvolle Inspirationen und Denkanstöße sowie Übungen und Checklisten, um deine Emotionen und Erwartungen herauszufinden und deine Ziele zu beschreiben. Das Lebensfreude-Tagebuch hilft dir Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und einem positiven Mindset.- Was bedeutet Lebensfreude und wie entsteht sie?- Lebensfreude wiederfinden: Gewohnheiten durchbrechen und Denkmuster verändern- Das 90-Tage-Programm in Tagebuchform: Tag für Tag die eigenen Ressourcen auffüllen- Die PAL-Methode für positive Lebensgestaltung: Lebensfreude im Alltag verankern- Die Zehn-Tages-Reflexion: Inspirationen und Denkanstöße für mehr Selbstliebe und Achtsamkeit

Was schmiedet Paare zusammen? Viele Menschen wollen den überwiegenden Teil der gemeinsamen Zeit zu zweit mehr vom Leben haben als allein, wollen Anregung und Schutz, geistige und körperliche Intimität und vieles mehr. Beide fühlen sich in der Lage, alleine zu leben, sind von ihren Fähigkeiten und seinem Wert überzeugt. Beide achten einander und sind bereit, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu äußern. Aber all diese Ansprüche zu erfüllen, ist für viele Paare in der Wirklichkeit des übervollen Alltags nicht immer leicht umzusetzen. Wie es dennoch gelingt, eine glückliche Beziehung für eine lange Zeit zu führen, zeigen die erfahrenen Paartherapeutinnen und Bestsellerautorinnen Maja Günther und Doris Wolf in ihrem Ratgeber. Darin geht es um die Fragen, . was eine gute Paarbeziehung ausmacht und wie sie auf die individuelle Lebenssituation eines Paares übertragen werden können;. unter welchen Ansprüchen Paare leiden - eigenen und gesellschaftlichen - und wie sie diese überwinden können;. welchen falschen Vorstellungen Paare nacheifern und wie sie diese gemeinsam korrigieren können;. wie Paare zusammen innere und äußere Krisen überwinden und daran gemeinsam wachsen können;. wie Paare Nähe und Intimität pflegen und überlange Zeit bewahren können.Aus über 30 Jahren Coaching- und -Therapieerfahrung und vielen Gesprächen mit Paaren in unterschiedlichen Beziehungssituationen wissen Maja Günther und Doris Wolf um die aktuellen Krisen, aber auch diejenigen Themen, die eine Paarbeziehung dauerhaft belasten und zum Scheitern bringen können. In ihrem ersten praxisorientierten Ratgeber geben sie einfach anwendbaren Expertenrat, erläutern anschaulich psychologische Erkenntnisse und Zusammenhänge und geben wertvolle Hilfestellungen für einen positiven Beziehungsalltag.

Aktuelles Thema, das die Gemütslage von Millionen von Menschen berührt: Wie gelingt es mir innerlich stabil zu bleiben und resilient den immer neuen Krisen von außen zu widerstehen. Wissenschaftlich fundierter Praxisratgeber mit vielen Übungen, Selbsttests und Checklistenon, geschrieben von erfahrenen Expertinnen und bekannten Bestsellerautorinnen, die das Buch auch medial begleiten werden.Crossmediales Marketing durch die im August startende Lebensfreude-App von PAL "Soulfulness"mit einem Vorwort der Bestsellerautorin und Resilienzforscherin Prof. Dr. Jutta Heller

Raus aus der Vergleichsfalle - hin zu einem selbstbestimmten Leben. Das Praxisbuch mit konkreten Hilfestellungen.Wir vergleichen uns ständig: Andere sehen besser aus, machen Dinge besser und geschickter als wir und haben einfach viel mehr vom Leben ... Die charismatische Psychologin (HP) Maja Günther kennt aus ihrer Beratungs-Praxis viele solcher Fälle, und durch die sozialen Medien werden es zunehmend mehr. Deshalb hat sie ein alltagsnahes Coaching zur Selbsthilfe entwickelt, das Menschen hilft, ihren Selbstwert wahrzunehmen und zu sich zu stehen: Schritt für Schritt aus der Unsicherheit des Vergleichens hin zur authentischen Selbstakzeptanz.Maja Günther erklärt die psychologischen Hintergründe, die dem ständigen Vergleichen zugrunde liegen und uns seit unserer Kindheit prägen. Sie sagt: "Vergleichen ist so, wie wenn wir durch ein Schlüsselloch schauen: Wir sehen nicht das ganze Bild, sondern nur einen kleinen Ausschnitt, der nichts über die Realität aussagt." In ihrem psychologischen Coaching-Ratgeber begleitet sie uns durch diesen wichtigen Prozess der Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstwertgefühl. Alles beginnt mit Bewusstwerdung und führt letztlich dazu, sich aus der eigenen Komfortzone zu wagen und dadurch sich selbst und auch andere in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen. Ganz nach dem Motto: Sei du selbst - alle anderen gibt es schon!