Bücher von Manuel Eckardt

Ihr Trampolintraining mit interaktivem Personal CoachTrampolin - ein Kinderspielgerät? Weit gefehlt! Die Schwingungen, die ein Mini-Trampolin erzeugt, haben fantastische Auswirkungen auf Körper und Seele. Schon fünf Minuten regelmäßiges Schwingen sorgt für spürbare Effekte: Jeder Muskel, jede Sehne und jede Zelle wird bewegt und aktiviert. Schwingen verlangsamt den Alterungsprozess und stärkt das Herz. Auch Knochen werden wieder vermehrt durchblutet und aufgebaut. Vom Trampolintraining profitieren nicht nur Gleichgewichtssinn, Ausdauer und Beweglichkeit spürbar. Die Schwingübungen haben nachweislich positive Wirkung: Für mehr Wohlbefinden, Energie und Zufriedenheit.Das 5-Minuten-Trampolin-Training - mehr als ein Trainingsbuch:- Leichte Übungen mit Sofortwirkung: Das 5-Minuten-Programm kannvon jedem durchgeführt werden- Mit großem bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching.- Manuel Eckardt steht den Lesern während der Zeit des Trainings zur Seite und beantwortet Fragen zu Übungen und zur Ernährung.- Der erste Ratgeber zum Thema hochelastisches Schwingen und dessen Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Mit Faszientraining Beschwerden lindernNicht immer sind es Knochen, Muskeln oder Organe, die schmerzen. Zunehmend rückt die Rolle des Bindegewebes ins Zentrum der Betrachtung: Sind die Faszien gesund, halten sie unseren Körper innerlich zusammen und übertragen die Kraft der Muskeln. Überbelastung, Verletzungen und Ruhigstellung können jedoch zu einer unstrukturierten Verflechtung führen - die Faszien verhärten. Mit dem 5-Minuten-Faszientraining gelingt es, das Netz der Faszien wieder zu strukturieren und das Gewebe elastisch zu machen. Denn ein gesundes Fasziengewebe trägt nachhaltig zu einer hohen Lebensqualität und Gesundheit im Alter bei.Das 5-Minuten-Faszientraining - mehr als ein TrainingsbuchGesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt kombiniert in seinem Ratgeber erstmals den aktuellen Stand der Faszientherapie mit gezielter Ernährung. Er erklärt leicht verständlich, was Faszien sind, welche Aufgabe sie in unserem Körper erfüllen und welche Beschwerden ein Faszientraining lindern kann. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus leichten Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert mit und ohne Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching werden Faszien geschmeidig - zu Hause und unterwegs.Aus dem Inhalt:. Faszien - mehr als ein Trend. Was sind Faszien?. Wie Faszientraining Beschwerden lindert. Wie trainiere ich richtig?. Die richtigen Nährstoffe für unsere Faszien. Give me five - Das 4-Wochen-Faszientraining