Bücher von Marianne Sebök

Unsere Haut ist das größte Organ, das wir haben. So wichtig dieses Organ für uns ist, so fatal sind die Folgen, wenn unsere Haut erkrankt. Schuppenflechte ist eine weit verbreitete und für die Betroffenen besonders unangenehme Hautkrankheit, die als unheilbar gilt.Doch Marianne Sebök, diplomierte Wellnesstrainerin und Bestsellerautorin weiß es besser. Dank ihres selbst entwickelten Konzeptes - einer wahrhaft gesunden Mischung aus der richtigen Ernährung, körperlicher Bewegung, Stressabbau, positivem Denken und immunstärkenden Maßnahmen - ist die einstmals Betroffene seit mittlerweile 10 Jahren beschwerdefrei. Im Zentrum ihres Programmes steht eine gesunde Ernährung, die möglichst rohköstlich, naturbelassen und unverarbeitet sein sollte.In ihrem neuesten Werk versammelt die Autorin über 70 ihrer bewährten Rezepte - für alle, die gesund sein, bleiben oder werden wollen. Besonderes Augenmerk legt sie hierbei auf frische Wild- und Heilkräuter, die in ihren vielseitigen Rezepten für Dressing und Dips, Salate, Fisch- und Gemüsegerichte sowie Heil- und Kräutertees immer wieder Verwendung finden.Natürlich darf für eine dauerhafte Ernährungsumstellung der Genuss nicht auf der Strecke bleiben. Mit Rezepten für Feigencreme, Löwenzahn-Rote Bete-Salat, Zitronenzander mit Mangoldgemüse, Haselnusscreme oder Ingwer-Florentiner geht eine solche Umstellung viel leichter von der Hand.Neben den Rezepten gibt die Autorin einen Überblick über die wichtigsten Heilkräuter sowie hilfreiche Tricks und Kniffe von der Ernte bis zu den heilenden Eigenschaften - für eine gesunde Zukunft Ihrer Haut."Marianne Sebök erreicht und lebt, woran sie glaubt - ihre Genesung - dank gesunder Ernährung, körperlicher Aktivität, positivem Denken und Freude am Leben, und zwar mit großem Erfolg." - Dr. med.Reinhard Iglhaut Orthopädie, Chirotherapie, Osteologe, Arbeitsunfälle, Sportmedizin, Akupunktur, ambulante und stationäre Operationen.

Marianne Sebök war stolz darauf, gesund, leistungsstark und fit zu sein. Doch ein hohes Maß an Stress forderte seinen Tribut - zunächst schleichend, mit kleinen roten Pünktchen an den Beinen. Ihr Arzt diagnostizierte einen Pilz und verschrieb Kortisonsalbe. Ein Jahr lang versuchte sie erfolglos, die Pünktchen loszuwerden - bis die Krankheit plötzlich mit voller Wucht ausbrach. Die niederschmetternde Diagnose ihres neuen Arztes: "Schuppenflechte - nicht heilbar."Bereit zu kämpfen, unterzog sich Marianne Sebök, deren Körper bald einer "großen, rot glühenden Landkarte" glich, diversen konventionellen Behandlungsmethoden, die jedoch nichts nützten und teilweise verheerende Nebenwirkungen hatten. Nach einer Zeit der Verzweiflung entschloss sie sich, ihr Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen und komplett umzugestalten: Für ihre Selbstheilung änderte sie ihren Alltag und ihre Ernährung, erstellte ihr eigenes Fitness- und Erholungsprogramm, wendete naturheilkundliche Verfahren an - und hatte damit überragenden Erfolg!In der vollständig überarbeiteten 3. Auflage ihres Bestsellers beschreibt Marianne Sebök nicht nur mitreißend ihre eigenen Erfahrungen, sondern gibt Menschen in einer ähnlichen Lage praktische Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Selbstheilung an die Hand, wie u.a.:. Kneipp-Anwendungen wie Güsse, Armbäder und Wassertreten. 8 Yogaübungen mit zahlreichen Tipps zur Übungspraxis. diverse Gemüse- und Obstsaftrezepturen und weitere Empfehlungen zur Ernährung. zahlreiche Tipps für die HautpflegeSchon drei Monate nach Beginn dieses Selbsthilfeprogramms verschwand der Juckreiz. Nach einem halben Jahr war ihre Haut wieder so rein und schön wie früher. Heute, acht Jahre später, lebt Marianne Sebök immer noch beschwerdefrei - ohne jegliche Medikamente.