Bücher von Martina Simonsen

Worte haben eine große Macht. Sie spenden Trost in schwierigen Zeiten, sie helfen zu reflektieren und sie ermuntern zu Aufbruch und neuen Taten. Ein Ausspruch über eine Erfahrung, gibt uns Anhaltspunkte, dass etwas existent ist, dass es schon einmal erlebt wurde. Darum erfreuen sich kurz gefasste Weisheiten so großer Beliebtheit: in wenigen Sätzen wird eine tiefe Erkenntnis mitgeteilt. ¿ Diese Sammlung von 200 Aphorismen hilft Dir in Deiner Achtsamkeits- und Meditationspraxis. ¿ Im Nachsinnen über das Gesagte eröffnen sich neue Gedankenräume, welche sich im Unterbewusstsein verankern können. ¿ Zu gegebener Zeit kann sich schnell an die Worte erinnert - und ein Nutzen daraus gezogen werden. ¿ Das Buch enthält mehrere Kapitel, die sinngemäß zusammengefasst sind. ¿ So kann nach Themenbereichen gesucht werden, um passende Denkanstöße zu finden. ¿ Moderne und zeitlose Sinnsprüche, inspiriert durch fernöstliche Philosophien wie Zen Buddhismus und Daoismus. ¿ Ein nützliches Handbuch für Deine Bewusstseinsarbeit. ¿ Mit Zeichnungen der Autorin

Die kleine Zen-Fibel ist ein praktischer Leitfaden mit direktem Alltagsbezug. Ausgewählte asiatische Zitate und Geschichten spannen die Brücke zwischen östlicher Weisheit und westlicher Lebensart. Die Autorin zeigt grundlegende Prinzipien der Zen Lehre auf und überträgt sie auf die Lebensgewohnheiten des Menschen - Arbeitswelt, Familie und alles Alltägliche stehen im Zentrum der Beobachtung. Die Methoden, die zusätzlich als Übungen dargereicht werden, lassen sich als Bewusstseinstechniken zusammenfassen. Erfolgreich angewendet können Sie präventiv gegen Stress wirken. Mit mentaler Stärke können wir Krisen und Veränderungen besser begegnen, einige Methoden hierzu kann man auf einfache Art und Weise trainieren! Das Buch besticht durch seine Einfachheit und die Auswahl praxisorientierter Gedanken. Die Autorin verfügt über einen medizinisch-therapeutischen beruflichen Hintergrund, so dass die westliche Gesundheitslehre sinnvoll und widerspruchsfrei um nützliche Praktiken ergänzt wird. Kompakter Ratgeber mit fernöstlichen Denkweisen und praxisnahen Alltagsbeispielen, für jedermann verständlich geschrieben. Jedes Kapitel enthält Übungen um ein erfolgreiches Stressmanagement zu trainieren. Verbesserung Deiner Achtsamkeit durch Meditation und Reflexion. Erfolgreiches Training für mentale Stärke und Resilienz. Buddhistische Denkweise für ein stressfreies Leben und eine bessere Work-Life-Balance. Verbindung von Zen Weisheit und Alltagsleben. Selbstcoaching Buch für eine bessere Wahrnehmung und Bewusstsein. Mit Selbstwirksamkeit zum Gestalter des Alltags werden. Fundierte Kenntnisse aus Psychologie, Therapie und Hirnforschnung. Auch eine tolle Geschenkidee für Gestresste, Menschen die nach mehr Lebensqualität suchen oder für liebe Freunde, Bekannte oder Kollegen - zum Geburtstag, Weihnachten oder anderem Anlass!

The book ¿Do it with Zen¿ is a practical guide with direct relevance to everyday life. Selected quotes and stories from Asia bridge the gap between Eastern wisdom and Western lifestyle. The author points out the basic principles of Zen teachings and transfers them to people's habits ¿ the world of work, family, and everyday life are the focus of observation. The methods, which are additionally presented as exercises, can be summarised as consciousness techniques. Successfully applied, they can have a preventative effect against stress. With mental strength we can rise to crises and changes; some tools associated with this can be trained in a simple way! This book captivates through its simplicity and the selection of practice-oriented thoughts. The author has a professional medical-therapeutic background, so that the Western health teachings are supplemented with useful practices in a meaningful and consistent way. The book ¿Do it with Zen¿ contains effective suggestions for coping with stress and illustrates the way our brain works. A compact guidebook with Far Eastern ways of thinking and practical everyday examples, written in a way that everyone can understand. Each chapter contains exercises to train successful stress management. Improve your mindfulness through meditation and reflection. Successful training for mental strength and resilience. Buddhist way of thinking for a stress-free life and a better work-life balance. Connecting Zen wisdom and everyday life. Self-coaching book for better perception and awareness. Becoming a creator of everyday life with self-efficacy. Well-founded knowledge from psychology, therapy and brain research. Also a great gift idea for stressed people, people looking for more quality of life or for dear friends, acquaintances, and colleagues!