Bücher von Matthias Berking

Ein konstruktiver Umgang mit belastenden Emotionen ist von entscheidender Bedeutung fur das Wohlbefinden und die psychische Gesundheit. Ziel des Trainings emotionaler Kompetenzen (TEK) ist es, die Kompetenzen zu vermitteln, die fur einen adaptiven Umgang mit belastenden Gefuhlen notwendig sind.Das Training basiert auf aktuellen Erkenntnissen der Psychotherapieforschung und der affektiven Neurowissenschaften. Es eignet sich als eigenstndige oder ergnzende Intervention bei der Behandlung und Prvention von psychischen Strungen sowie zur Frderung der Entwicklung der eigenen Persnlichkeit. Zu den im TEK vermittelten Basiskompetenzen zhlen: Muskelentspannung, Atem-Entspannung, Bewertungsfreie Wahrnehmung, Akzeptieren und Tolerieren, Selbstuntersttzung, Analysieren und Regulieren.Alle Materialien sind online mit Pin zugnglich. Dort finden Anwender auch eine Patientenbroschre und Audiomaterialien.