Bücher von Mickey Trescott

HEILENDE PALEO-REZEPTE bei HASHIMOTO, M. CROHN, RHEUMA und WEITEREN AUTOIMMUN-ERKRANKUNGENDas Autoimmun-Protokoll (AIP) hat bereits Tausenden Menschen mit chronischen Erkrankungen zu einem besseren Leben verholfen. Mickey Trescott, Ernährungsberaterin und Bestseller-Autorin von Das Autoimmun-Paleo-Kochbuch, ist eine der führenden Stimmen der AIP-Bewegung, seit sie sich selbst von Zöliakie und Hashimoto heilen konnte. Mit Das nährstoffdichte Autoimmun-Kochbuch entwickelt Trescott den Paleo-Ansatz entscheidend weiter. Sie zeigt auf, dass es bei einem Heilungsprozess nicht nur um die Vermeidung bestimmter Lebensmittel geht, sondern vorrangig um die Nährstoffdichte.IN DIESEM BUCH FINDEN SIE:Leicht verständliche Informationen zum Autoimmun-Protokoll und zum Konzept der Nährstoffdichte - mit anschaulichen Tabellen und Diagrammen125 leckere, einfach zuzubereitende Rezepte, gegliedert nach den unterschiedlichen Stufen des Autoimmun-Protokolls Rezepte nach speziellen Bedürfnissen wie Low-Carb oder Keto DiätFünf unterschiedliche Speiseplan-Sets und die dazugehörigen Einkaufslisten, mit besonderen Optionen für zwei Personen und für den kleinen GeldbeutelWerden Sie unter Trescotts Anleitung zum Nutrivor, indem Sie hochwertige saisonale Lebensmittel in den Mittelpunkt Ihrer Ernährung rücken. Nie war es leckerer und einfacher, sich selbst zu heilen!"Durch unsere moderne Ernährung sind die meisten von uns übersättigt und gleichzeitig unterernährt. In diesem Buch zeigt uns Mickey, wie bedeutend das Konzept der Nährstoffdichte ist - und wie Sie leckere, nahrhafte Gerichte mit Tiefenheilung zaubern."- Chris Kresser, New York Times Bestseller - Autor von The Paleo Cure

Zurück zum guten Leben [[?]]trotz Autoimmunerkrankung! Die beiden Autorinnen wissen, wovon sie sprechen, denn sie litten selbst an insgesamt 5 Autoimmunkrankheiten, die sie mit der hier beschriebenen Methode in den Griff bekommen haben. Sieben wesentliche Lebensbereiche werden neu gestaltet. Das betrifft unter anderem den richtigen Umgang mit der Erkrankung, die selbstbestimmte Zusammenarbeit mit Ärzten oder Therapeuten, die Ernährung oder die allgemeine Lebensgestaltung mit Ruhephasen, Bewegung in Verbindung mit der Natur und mit anderen Menschen.Die Autorinnen begleiten und motivieren die Betroffenen auf einem ganzheitlichen Weg und so finden Autoimmunerkrankte in diesem Buch alles, was sie brauchen, um ihre jeweils ganz individuelle Ernährungs- und Lebensweise zu finden, mit der sie trotz der Erkrankung gut leben können. Die Erkrankung kann zwar nicht geheilt werden, aber mit diesem Buch finden Betroffene zu ihrer alten Lebensqualität zurück, weil sie die Symptome nicht mehr wahrnehmen. [[Der letzte Teilsatz ist schwierig: Werden Symptome nur maskiert? Ich würde den Teil nach dem Komma weglassen.]]Das Autoimmun-Wellness-Handbuch ist der Reisebegleiter auf einem individuellen Weg und gibt den Lesern ganz konkrete Informationen, Ratschläge, Werkzeuge, Impulse und praktische Umsetzungspläne an die Hand: . mit Autoimmun-Status-Selbsttest für die Früherkennung . mit zahlreichen Rezepten. mit 4-Wochen-Kochplan und Einkaufsliste für die Ernährungsumstellung . mit 12-Wochen-Plan für die Gewöhnung an die gesunde Lebensweise mit konkreten To-do's [[Lehnwort!]] und Übungen Mit diesem Programm haben die Autorinnen bereits Tausenden von Betroffenen geholfen. Ein absolut positives Mutmach-Buch!

- die Steinzeitdiät als Heilnahrung bei Autoimmunkrankheiten - von Allergien bis zu Darm- und Schilddrüsenerkrankungen wie Hashimoto- das erfolgreiche Autoimmun-Protokoll: allergenarme Paleorezepte - ohne Eier, Nüsse und Nachtschattengewächse- über 112 leicht umsetzbare, köstliche Rezepte: von klassischer Hühnersuppe und Thunfischsalat über mediterran gegrillten Lachs bis hin zu grünem Spargel mit Rosmarin und Blumenkohl mit Curry- inklusive Wochenplanern, Tipps zur Vorratshaltung und Einkaufslisten