Bücher von Moacir Pereira Junior

Dieses Buch zielt darauf ab, einen neuen Ansatz für das Krafttraining, das Crash Resistance Training, zu vermitteln, der auf den Konzepten zweier motorischer Fähigkeiten basiert: Kraft und Ausdauer. Das Buch enthält die wichtigsten Methoden des Krafttrainings und die wichtigsten physischen Tests zur Bewertung von Kraft und Ausdauer. Darüber hinaus bietet es einen praktischen Überblick über das Crash Resistance Training, angefangen bei den theoretischen Grundlagen bis hin zu Beispielen für die Verschreibung, Periodisierung und Kontrolle der Trainingsbelastung.

Questo libro intende proporre un nuovo approccio all'allenamento della forza, il Crash Resistance Training, che si basa sui concetti di due abilità motorie: forza e resistenza. Il libro presenta le principali metodologie di allenamento della forza e i più importanti test fisici per valutare la forza e la resistenza. Inoltre, presenta una visione pratica del Crash Resistance Training, dalle sue basi teoriche agli esempi di prescrizione, periodizzazione e controllo del carico di allenamento.

This book aims to bring a new approach to Strength Training, Crash Resistance Training, which is based on the concepts of two motor skills: strength and endurance. The book brings the main strength training methodology and the most important physical tests to assess strength and endurance. In addition, it has a practical view of Crash Resistance Training from its theoretical foundation to examples of prescription, periodisation and control of training load.

Este libro pretende aportar un nuevo enfoque al entrenamiento de la fuerza, el entrenamiento de resistencia de choque, que se basa en los conceptos de dos habilidades motrices: la fuerza y la resistencia. El libro aporta la principal metodología del entrenamiento de la fuerza y las pruebas físicas más importantes para evaluar la fuerza y la resistencia. Además, ofrece una visión práctica del Crash Resistance Training, desde sus fundamentos teóricos hasta ejemplos de prescripción, periodización y control de la carga de entrenamiento.

Ce livre a pour but d'apporter une nouvelle approche de l'entraînement musculaire, le Crash Resistance Training, qui est basé sur les concepts de deux capacités motrices : la force et l'endurance. Le livre présente les principales méthodologies d'entraînement de la force et les tests physiques les plus importants pour évaluer la force et l'endurance. En outre, il présente une vision pratique du Crash Resistance Training, depuis ses fondements théoriques jusqu'aux exemples de prescription, de périodisation et de contrôle de la charge d'entraînement.

Esse livro tem a proposta de trazer uma nova abordagem de Treinamento de Força, o Crash Resistance Training, que é baseado nos conceitos de duas capacidades motoras: força e resistência. A obra traz as principais metodologia de treinamento de força e os testes físicos mais importantes para avaliar a força e a resistência. Ainda, conta com uma visão prática do Crash Resistance Training desde de sua fundamentação teórica, até exemplos de prescrição, periodização e controle de carga de treinamento.