Bücher von Paul Gilbert

Neueste Forschungsergebnisse weisen darauf hin, dass Mitgefühl für sich selbst und andere äußerst positive Auswirkungen auf unseren Geist und Gesundheitszustand, unser Glücksempfinden sowie auf die Menschen in unserer Umgebung hat, während Achtsamkeit uns befähigt, innerlich "einen Schritt zurückzutreten" und die Dinge objektiver zu sehen.Achtsamkeit kann zu innerer Stabilität und Klarheit beitragen. Selbstakzeptanz hilft, mit unseren unterschiedlichen Persönlichkeitsanteilen und Wesensmerkmalen zurechtzukommen und uns konstruktiv mit selbstkritischen Tendenzen auseinanderzusetzen. Mitgefühlsübungen helfen, unsere inneren Ressourcen der Güte, Kraft und Weisheit zu stärken und besser mit stressigen Situationen und Herausforderungen in unserem Leben umzugehen.Achtsames Mitgefühl bietet praxisbezogene Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen wir lernen können, intelligenter und liebevoller auf inneren, emotionalen Stress sowie widersprüchliche Anforderungen und den Druck unseres Alltagslebens zu reagieren. Stimmen zum Buch:"Dieses Buch ist eine geniale Synthese aus zwei großen psychologischen Traditionen: Achtsamkeit und Mitgefühl. In klarer, überzeugender Sprache legen Gilbert und Choden dar, wie uns die Beschaffenheit des menschlichen Gehirns immer wieder in Schwierigkeiten bringt. Dann erläutern sie, warum sowohl Mitgefühl als auch Achtsamkeit notwendig sind, um uns aus unnötigem Leiden zu befreien, und bieten wirkungsvolle Übungen an, mit denen wir den Geist in diesen lebenswichtigen menschlichen Fähigkeiten trainieren können."Christopher Germer

This book attempts to classify the accounts of nationhood that can be given in terms of the kinds of argument for statehood they support. It is based on the International Society for the Study of European Ideas conference in 1990.

This book explores how our archetypal potential can be dangerously shaped by culture, inadvertently forcing us to live in crazy and destructive ways. Through a a wide ranging discussion of different aspects of human society, history and evolution, Gilbert demonstrates the costly psychological defenses that we use to cope with the reality of suffering and how cultivating compassion can enable us to hone balance, connection, health and the social good.

Shows how political philosophy can be applied to the practical problems of terrorism, State violence and national identity. This text clarifies a range of issues in applied political philosophy, including: the ethics of war; theories of state and nation; and human rights and national security.

A practical guide to working with people suffering from depression. It outlines how to work with general negativity, sense of failure and abandonment, and feelings of powerlessness, anger, shame and guilt. It examines the essential stages of the therapeutic process from conceptualization and formulation through to a wide variety of interventions.