Bücher von Petra Proßowsky

Entspannung und Bewegung mit dem Yoga-Elch: So gelingt der stressfreie Start ins neue Schuljahr! Der Start ins neue Schuljahr ist für Sie oft alles andere als entspannt? Gerade Ihre ABC-Schützen sind aufgeregt, es gibt viel zu tun, Hektik kommt auf? Sie suchen kleine Rituale, mit denen Sie  Ruhe und Entspannung in Ihre (erste) Klasse bringen können? Dann ist dieses Buch genau richtig für Sie! Gemeinsam mit den Elchen Elli und Ecki können Sie in diesem Jahr einen entspannten Start ins Schuljahr gestalten - dank einfacher, aber effektiver Yoga-Übungen , Geschichten und vieler kleiner Rituale für ein schönes Miteinander . Das Konzept verbindet Bewegung, Entspannung sowie Meditationstraining und ist sowohl für Erstklässler als auch für Zweit- bis Viertklässler geeignet. Alle Yoga-Übungen sind ausführlich erklärt und auch für Anfänger konzipiert .

Märchenhafte Entspannung mit Traumgeschichten Sind Ihre Schüler oft unkonzentriert und unruhig? Wirken Ihre Schüler gestresst oder ängstlich? Haben Ihre Schüler motorische Probleme oder Verspannungen?Entfliehen Sie in märchenhafte TraumweltenDie märchenhaften Geschichten und entspannenden Musikstücke helfen Kindern dabei, zur Ruhe zu kommen und den Auswirkungen von Reizüberflutung, Stress, Angst und Aggressionen zu begegnen. In den Traumgeschichten können sie abschalten, dem Alltag entfliehen und ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Dem Alltag entfliegen mit den BlumenelfenSie tauchen ein in die fantasievolle bunte Welt der Blumenelfen - mithilfe von einfühlsamen Texten und gefühlvoller Musik. Die Übungen - jeweils übersichtlich auf einer Doppelseite dargestellt - variieren dabei von Bewegungs- und Entspannungsgeschichten bis hin zu Körpererfahrungsgeschichten und Rückenmassagen. So wird der stressige Unterrichtsalltag auf vielfältige Weise erfolgreich bereichert und eine angenehme (Lern-)Atmosphäre für alle geschaffen.Die beiliegende vielseitig einsetzbare Audio-CD mit 58 Tracks und über 2 Stunden Spielzeit enthält die Texte zu den Übungen mit Musik unterliegt sowie reine Instrumentalversionen, sodass die Texte auch selbst gesprochen werden können. Der Band enthält:- Bewegungsgeschichten - Entspannungsgeschichten - Körpererfahrungsgeschichten - Rückenmassagen Die Audio-CD enthält:- gesprochene Texte mit passender Musik - 58 Audio-Tracks (mit einer Laufzeit von über 2 Stunden)

Unterrichtsmaterial für Lehrer an Grundschule und Förderschule, Fächer: Bewegen, Sachunterricht, Klasse 1 und 2 +++ Yoga ermöglicht ganzjährig einen bewegungs- und entspannungsfreudig gestalteten Unterricht - warum also nicht gleich die Yoga-Übungen mit dem Thema "Die 4 Jahreszeiten" verknüpfen? - Diese Materialien verbinden Lernen und Bewegung, indem sie das klassische, spannende Sachunterrichtsthema "Jahreskreis" mit den passenden Yoga-Folgen kombinieren, sodass sich die Kinder die wichtigen Inhalte leichter einprägen können. Auch die "Nicht-Yogis" unter Ihnen können so ganz leicht Yoga in Ihren Unterricht integrieren: Alle Übungen lassen sich leicht einbauen, können schnell zwischendurch eingesetzt werden und schaffen beste Lernvoraussetzungen. Die über 30 Bildkarten mit kindgerecht leichten Yoga-Positionen und klar verständlichen Bewegungsbeschreibungen eignen sich hervorragend zur Visualisierung und erleichtern die Umsetzung im Klassen- oder Gruppenraum. Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter: Für jede Jahreszeit gibt es Monatsverse und Gedichte, zu denen die Kinder Zeile für Zeile passende Yoga-Positionen einnehmen, verschiedene Spiele und Tänze, Jahreszeiten-Geschichten zur Vertiefung des Wissens und zur Festigung der Bewegungen sowie Rückenmassagen und Entspannungsgeschichten. Ein Jahreszeiten-Rap und eine Spielesammlung komplettieren die Impulse. Von der "Blüte" zum Frühling über das "Blatt" zum Herbst bis hin zum "Haus" für den Winter erleben die Kinder die Jahreszeiten so wortwörtlich auf bewegte Weise und aus einer völlig neuen Perspektive.