Bücher von Petra Silberbauer

Tauche ein in die zauberhafte Welt der Entspannung und Geborgenheit mit "50 Entspannungsgeschichten für die Allerkleinsten". Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam mit deinem Baby oder Kleinkind wertvolle Momente der Nähe und Ruhe zu erleben.Meine bezaubernde Enkelin Lina hat mich zu dieser liebevoll gestalteten Geschichtensammlung inspiriert.Die fünfzig kleinen Geschichten in diesem Buch sollen dir und deinem Kind eine Auszeit vom Alltag schenken. Gemeinsam könnt ihr in eine Welt der Fantasie und Ruhe eintauchen. Die liebevollen Erzählungen entführen euch in zauberhafte Szenarien, die eure Bindung stärken.Stell dir vor, wie du Seite für Seite die Welt durch die Augen deines kleinen Lieblings entdeckst. Jede Geschichte ist wie ein sanftes Flüstern, das Geborgenheit und Liebe vermittelt. Nimm dir Zeit zum Kuscheln und Erzählen und lass diese Geschichten zu deiner ganz persönlichen Reise werden. Ersetze den Namen "Lina" durch den Namen deines Kindes und jede Geschichte wird zu einem individuellen Abenteuer.Es gibt zwei wunderbare Möglichkeiten, diese Geschichten zu genießen und zu teilen: Lies deinem Kind die liebevollen Worte direkt vor, während ihr gemeinsam in eine Welt der Entspannung eintaucht. Oder nimm deine eigene Stimme auf, während du die Geschichten vorliest. Ein einfaches Aufnahmegerät genügt - sei es dein Handy, ein Diktiergerät oder ein anderes Medium. So kannst du die Entspannungsgeschichten zunächst aufnehmen und später deinem Kind vorlesen, als wärst du immer in seiner Nähe.Dieses Buch ist eine Einladung, kostbare Momente der Zweisamkeit zu erleben und Ruhe in den Alltag zu bringen. Für Eltern von Neugeborenen oder solche, die bereits die aufregende Zeit mit Kleinkindern erleben, ist dieses Buch ein Geschenk, das von Herzen kommt und dein Herz berühren wird.Gönne dir und deinem Kind diese besonderen Momente der Entspannung und Freude. "50 Entspannungsgeschichten für die Allerkleinsten: Ruhe und Geborgenheit mit Lina" wird euch auf eurem Lebensweg begleiten und bleibende Erinnerungen hinterlassen. Ich danke dir von ganzem Herzen, dass ich ein kleiner Teil eurer Reise sein darf.Diese 50 Entspannungsgeschichten sind im Buch enthalten:¿ Der goldene Stern am Himmelszelt¿ Die kleine Lina¿ Ein kleines Kuscheltier¿ Der kleine Käfer¿ Die Farbe des Regenbogens¿ Der Baum¿ Der Frühling¿ Sommer, Sonne, Schmetterling¿ Der Herbst¿ Der Winter¿ Badewannenerlebnis¿ Hände auflegen¿ Die Autofahrt¿ Das kleine Schaft¿ Lina und das Kuscheltuch¿ Ferdi und das Kuscheltuch¿ Frühstück¿ Bergerlebnis¿ Frühstück¿ Frühstücksbrei¿ Stille und Ruhe¿ Die kleine Blume¿ Eine Mediation für das ¿Herz¿¿ Schön, dass es Dich gibt¿ Ein Samenkorn¿ Das Meer¿ Ein Sanderlebnis¿ Der Luftballon¿ Regen¿ Die Pfütze¿ Die Hängematte¿ Ein Lächeln verzaubert¿ Streicheleinheiten¿ Das Windrad im Garten¿ Ein Besuch auf dem Bauernhof¿ Die Biene namens Lina¿ Die kleine Eisenbahn¿ Die kleine Katze¿ Die kleine Maus¿ Himmelszelt¿ Der kleine Teddybär¿ Fliegen¿ Es raschelt¿ Ein Besuch im Tierpark¿ Die Feuerwehr¿ Stille¿ Blumen¿ Der kleine Regenwurm¿ Die kleine Schnecke¿ Das Spiegelbild

Tauche ein in die friedliche Welt der Entspannung mit "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Dieses Buch bietet eine einzigartige Sammlung von 24 wohltuenden Geschichten, die als inspirierender Adventskalender dienen oder das ganze Jahr über gelesen werden können.Betrachte dieses Buch als einen etwas anderen Adventskalender. Stell Dir vor, Du öffnest das erste Türchen Deines Adventskalenders. Statt eines Stückchens Schokolade findest Du eine Geschichte, die Deinen Geist auf eine sanfte Reise der Entspannung und Achtsamkeit schickt. Eine kleine Auszeit vom Alltag, ein sanftes Innehalten in der Hektik der Vorweihnachtszeit und des restlichen Jahres.Aber der Zauber dieser Geschichten endet nicht mit Weihnachten. Sie begleiten Dich durch das ganze Jahr und sind immer für Dich da, wenn Du einen Moment der Ruhe brauchst. Du kannst jeden Tag, jede Woche oder mehrmals im Monat eine Geschichte öffnen wie ein Fenster zu einem Moment der Ruhe und Gelassenheit.Im kompakten DIN A5-Format kannst Du dieses Buch überall hin mitnehmen - eine kleine Schatztruhe der Gelassenheit, die Dich überall hin begleiten kann.Es enthält 24 meiner Lieblingstexte - Geschichten, die ich mit viel Liebe ausgewählt, verändert und erweitert habe. Es ist auch viel Neues dabei. Sie sind Ausdruck meiner Leidenschaft und meines Wunsches, Achtsamkeit und Entspannung in Dein Leben zu bringen.Egal, ob Du meine Bücher bereits kennst oder zum ersten Mal mit meiner Arbeit in Berührung kommst, dieses Buch wird Dich bereichern und erfreuen.Es ist auch ein wunderbares Geschenk, um Menschen, die Dir nahe stehen, mit der heilsamen Kraft der Entspannung zu beschenken.Du kannst die Geschichten in diesem Buch auf verschiedene Weise nutzen: Lies sie jemandem vor, nimm sie auf und lausche Deiner eigenen Stimme oder genieße sie in stillen Momenten für Dich allein. Die kleinen Pausen in den Geschichten geben Deiner Fantasie Zeit, sich alles vorzustellen und Dich in die Meditation zu vertiefen.Jede Geschichte ist wie ein leuchtender Stern am Nachthimmel, der Dich durch Themen wie "Selbstliebe", "Wintermeditation" oder "Weihnachten" führt. Eine zusätzliche Bonusgeschichte für die erste Rauhnacht erweitert diesen funkelnden Geschichtenhimmel und schenkt Dir ein besonderes Erlebnis.Diese Entspannungsgeschichten erwarten Dich:¿ Ein Stern am Himmelszelt¿ Ich wäre gerne¿¿ Selbstliebe¿ Stärke Deine 7 Chakren¿ Progressive Muskelentspannung aktiv und passiv¿ Herzatmung¿ Wintermeditation¿ Die besondere Schneeflocke¿ Berührungen¿ Blickwinkel verändern¿ Höre nicht auf zu glauben.¿ Wesenszüge eines Menschen¿ Die Flamme der Kerze¿ Empathie oder Ekpathie¿ Glück¿ Schätze¿ Lebensfluss¿ Dankbarkeit¿ Betrachtung des eigenen Ichs¿ Liebe¿ Winterwunderland¿ Ich werfe den Anker des Lebens aus¿ Frieden und ein Lächeln für die Welt¿ WeihnachtenBonus: Die erste Rauhnacht ¿Wurzeln und Stille¿Bist Du bereit für eine Reise der Achtsamkeit? Dann klicke jetzt auf den Kauf-Button und erlebe die wunderbare Welt der "24 Entspannungsgeschichten als Adventskalender und mehr...". Die Geschichten warten nur darauf, von Dir entdeckt zu werden. Willkommen zu dieser besonderen Reise!

Yoga Asanas und Entspannung für Kinder.30 Geschichten zur Entspannung oder Bewegung für Kinder im Vorschulalter.Dieses Buch lädt Dein Kind /Deine Kinder zum Entspannen und Träumen ein. Zusammen die gemeinsame Zeit genießen und eine wohltuende kleine Erholungspause einlegen, sich vom Alltagsstress entspannen, zur Ruhe kommen und abtauchen in die Welt der Fantasie und dem Reich der Träume.Gleichzeitig kannst Du aus diesen Geschichten eine Bewegungsreise daraus machen.So sind die Entspannungsgeschichten genau richtig für Dich, wenn Du ¿¿ Entspannung für Dich und Dein Kind/Deine Kinder suchst. Als Mama oder Papa erholsame Zeit mit den Liebsten verbringen möchtest.¿ Erzieherin im Kindergarten bist und neue Fantasiereisen zum Vorlesen für Deine Gruppe suchst.¿ Lehrerin/Lehrer an einer Grundschule bist und der Klasse das Thema Entspannung näherbringen oder mal einen besonderen Abschluss einer Stunde machen und den Kindern eine kurze Pause vom Schulstress und stattdessen Energie zum Auftanken schenken möchtest.Oder eine Bewegungsgeschichte für die Turnhalle suchst.Neben den Entspannungsgeschichten gibt es noch eine weitere Möglichkeit mit Deinem Kind / Deinen Kindern gemeinsame Zeit zu verbringen. So könnt ihr zusammen:¿ aus der Entspannungsgeschichte eine Bewegungsgeschichte machen.Und diese Entspannungsgeschichten warten schon darauf endlich vorgelesen zu werden:¿ Atemübung¿ Einstieg in die Mediation¿ Ankommen¿ Fliegen¿ Die Raupe¿ Die Pfütze¿ Delfine¿ Ich wäre gerne¿ Winterspaziergang¿ Reise durch den Körper mit einer Feder¿ Ein Papierschiffchen geht auf Reisen¿ Die Farben des Regenbogens¿ Der Spiegel¿ Der Baum¿ Meditation Schwere¿ Der Frühling¿ Fasching¿ Muttertag¿ Ostern¿ Vatertag¿ Bauernhof¿ Das kleine Gespenst¿ Eintauchen in die Unterwasserwelt¿ Im Tierpark¿ Die Reise mit dem Heißluftballon¿ Eine Zugfahrt¿ Inselerlebnis¿ Wolkenreise¿ Zirkus¿ Nikolausgeschichte¿ St. Martin¿ Weihnachten¿ Kerzenmeditation¿ Rückholungen¿ Beschreibung der Asanas

Tauche mit über 33 Körperreisen in das Wunderwerk ¿Mensch¿ ein.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Dieses Buch enthält über 33 Meditationen zum Thema Körperreisen.Erlebe verschiedene Körperreisen und stelle Dir Dein ¿Autogenes Training¿ oder Deine ¿Progressive Muskelentspannung¿ zusammen.Finde Deine Geschichte und lerne durch An- und Entspannung Deiner Muskulatur in die Ruhe und Stille einzutauchen.¿¿¿ Du kannst diese Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese Körperreisen erwarten Dich in dem Buch:¿ Bodyscan¿ Gedankenreise durch den Körper¿ Körperreise im Liegen¿ Körperreise im Sitzen ¿ Glückshormone¿ Körperreise im Sitzen ¿ Erde abfließen lassen¿ Körperreise in der BL ¿ Empfindungen wahrnehmen¿ Körperentspannung oder Autogenes Training¿ Ein Igelball geht auf Reisen¿ Eine Perle geht auf Reisen¿ Scan your body¿ Schatzkiste (Schale) über dem Kopf¿ Handauflegen¿ Das Sonnengeflecht¿ Massage mit einem Öl oder einer Creme¿ Nach Schwere folgt Leichtigkeit¿ Körperreise ¿Energieball¿¿ Spannungsgefühl¿ Leichtigkeit und Wärme¿ PMR¿ PMR kurz¿ PMR ¿ Energie und Lebendigkeit¿ PMR ¿ aktiv und passiv¿ Autogenes Training ¿ Ankommen¿ Schwere ¿ Übung mit 5 Vorschlägen¿ Schwere ¿ Übung oder doch Leichtigkeit?¿ Wärme ¿ Übung mit 6 Vorschlägen¿ Atem ¿ Übung mit 5 Vorschlägen¿ Herz ¿ Übung mit 4 Vorschlägen¿ Sonnengeflecht mit 4 Vorschlägen¿ Kopf ¿ Übung mit 3 Vorschlägen¿ Rücknahme¿ Gesicht und Affirmation¿ Affirmation für Fortgeschrittene¿ Intensiv und bewusst¿ Yoga Nidra¿ Energiekugel und die 7 Chakren¿ Chakren und die Energieschale¿ Entspannungswelle

50 neue kleine Geschichten für neue Energie, Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen warten im Band 3 zum Entspannen und Träumen auf Dich.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Es warten kurze und längere Geschichten auf Dich. Sei neugierig!Du kannst die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese Entspannungsgeschichten erwarten Dich in diesem Buch:12 Meditationen:¿ Die Farbe Türkis und das Universum¿ Das irdische Quadrat¿ Ein blauer Atem¿ Das Universum und Du¿ Empathie oder Ekpathie¿ Brücken schlagen¿ Bringe Dein Herz Chakra in Balance¿ Kommunikation und das Kehlkopf Chakra¿ Negativität abfließen lassen¿ Sinne erleben¿ Mutter Erde¿ Die Flamme der Kerze7 Körperreisen:¿ Der April macht was er will¿ Körperwahrnehmung¿ Ölmassage¿ Ein Chip scannt Deinen Körper¿ Autogenes Training ¿Intensiv und bewusst¿¿ PMR ¿ Energie und Lebendigkeit¿ Spüre in Deinen Rücken hinein19 Fantasiereisen:¿ Der unsichtbare Spiegel¿ Regentropfen, die an Dein Fenster klopfen¿ Vom Wassertropfen zum Meer¿ Eine wohltuende Dusche¿ Ein Saunagang¿ Ein Ausflug an die See¿ Ein Ausflug an die Nordsee¿ Die Steine und der See¿ Sind die Gedanken frei?¿ Entdecke die Frühlingswiese¿ Ort der Entspannung im Sommer¿ Abendspaziergang im Herbst¿ Die ganz besondere Schneeflocke¿ Der Bauch und seine Gefühle¿ Der Weg des Lebens¿ Wasser, ein guter Zuhörer¿ Herbst und das Element Metall¿ Sonne auftanken¿ Loslassen4 Atemerlebnisse¿ Der Fluss des Lebens in Dir¿ Atmung, Unendlichkeit und Weite¿ Atmung und Dein Geist¿ Entspannung durch Atmung2 Kindergeschichten¿ Die vier Jahreszeiten und der Baum¿ Die Farben des Regenbogens3 Trauergeschichten¿ Der Weiher der Seelen¿ Die ganz besondere Schneeflocke¿ Sterne am Himmelszelt3 besondere Geschichten¿ Wechseljahre und Dein neuer Körper¿ Schwangerschaft ¿ Hände auf Deinem Bauch¿ Abschluss: Frieden und ein Lächeln für die Welt

Entdecke entspannt das Universum in Dir und um Dich herumTauche meditativ, virtuell und phantasiereich mit 30 Möglichkeiten ins Universum ein.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Dieses Buch enthält 30 Möglichkeiten zum Thema Universum zu entspannen.Lerne Dich anzunehmen, so wie Du bist.Lerne loszulassen und den Geist zur Ruhe zu führen.Lerne, dem Universum Vertrauen zu schenken.Erlebe entspannende Momente und gehe achtsam mit deinem Körper um.Versuch deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Tauche in die Welt der Entspannung ein und tue dir selbst etwas Gutes. Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese 30 Möglichkeiten zur Entspannung erwarten dich in diesem Buch:¿ Yoga Nidra und Intuition¿ Welle der Entspannung¿ PME aktiv und passiv¿ Sternenhimmel¿ Sonnenaufgang¿ Ich wäre gerne¿ Die Reise zum Mond¿ Universum und Ökologie¿ Atmung, Unendlichkeit und Weite¿ Kronen Chakra¿ Wünsche¿ Empathie¿ Kreis¿ Quadratische Atmung¿ Selbstliebe¿ Schwingungen und der Anker des Lebens¿ Reise in das Weltall¿ Blickwinkel verändern¿ Sonnenmeditation¿ Autogenes Training - Suggestion¿ Blick in den Körper¿ Stärke Deine 7 Chakren¿ Endloser Horizont¿ Wesenszüge eines Menschen¿ Hör nicht auf zu glauben¿ Das Universum und die Liebe¿ Der Atem, eine Brücke und das Universum¿ Das Tor zur Anderswelt¿ Traumuniversum¿ Garten des Universum

In diesem Buch dreht sich alles rund um Yoga.Wir betrachten eine Yogastunde und beginnen mit der Anfangsentspannung in Form eine PMR.Es folgt eine Atemübung, Atemmeditation und der Sonnengruß.In den folgenden Asanas möchte ich Dein Interesse fürs Yoga wecken. Ich stelle ferner einen Bezug zum Alltag her. Es handelt sich dabei um Hatha Yoga. Du wird auch ein paar Elemente aus dem Yin Yoga kennenlernen.Als Schlussentspannung habe ich den Schlaf desYogi eingefügt. Vielleicht ist er Dir auch aus dem Buch ¿Ich relaxe¿ bekannt. Diese Art der Entspannung kommt aus dem Yoga Nidra.Als Bonus erhältst Du für jedes Chakra am Schluss noch eine Meditation als Text und auch als Audio-Download. Die Texte befinden sich übrigens auch im Doppelband Seelenruhe.Die 7 Audio-Dateien wurden von der Autorin Petra Silberbauer speziell für diese Buch "Ich spüre meditativ in Yoga hinein" noch als weiterer Bonus gesprochen und als MP3 Download auf der Verlagswebseite zur Verfügung gestellt. Den Link dazu findest du im Buch hinten beim Kapitel Bonus. Es sind insgesamt 7 Audio-Meditationen für Dich enthalten.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Mit dem Blick ins Buch kannst Du die ersten Seiten sehen und entscheiden, ob der Schreibstil der Autorin zur Dir passt und Du diese Meditationen gern lesen bzw. jemanden vorlesen möchtest.Du kannst diese Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Meditationen und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.

Wechseljahre? Entspann Dich!Egal ob Wechseljahre, Menopause oder älter werden ¿ Lächeln, meditieren und entspannen mit 30 Meditationen.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Schaue gern in die Buchvorschau, ob Dir mein Schreibstil zusagt und Dir die Art der Entspannung und Meditationen gefällt.Dieses Buch soll ein Wegbegleiter durch die Wechseljahre sein.Ich würde mich freuen, wenn ich Dich begleiten dürfte.Probiere ein paar Entspannungstechniken aus und fühle Dich dadurch besser.¿¿¿ Du kannst diese Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese Meditationen erwarten Dich in dem Buch:¿ Progressive Muskelentspannung¿ Autogenes Training¿ Infos und Affirmation¿ Autogenes Training Wechseljahre¿ Körperreise Loslassen¿ Kühlender Fächer¿ Kühlender Energieball¿ Anker des Lebens¿ Ein wunderbares Wesen¿ Spiegelbild¿ Düfte¿ Kühle¿ Wärme¿ Herzklopfen¿ Entdeckung der Körpermitte¿ Dein neuer Körper¿ Kopfschmerzen¿ Ausflug in die Berge¿ Traumwelt¿ Blickwinkel verändern¿ Loslassen¿ Wurzelchakra¿ Sakralchakra¿ Nabelchakra¿ Herzchakra¿ Halschakra¿ Stirnchakra¿ Kronenchakra¿ Spaziergang am Wasser¿ Dankbarkeit¿ Trauer

In dieser Sonderausgabe ¿66 Meditationen Seelenruhe¿ findest Du Buch 1 und 2 der Serie Mediationen Seelenruhe. Somit hast Du mehr Meditationen in einem Buch vereint.Mit Chakra Meditationen und Yoga Nidra Meditationen zur Entspannung, Harmonie und zum Auftanken der Lebensenergie.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Mit dem Blick ins Buch kannst Du die ersten Seiten sehen und entscheiden, ob der Schreibstil der Autorin zur Dir passt und Du diese Meditationen gern lesen bzw. jemanden vorlesen möchtest.Dieses Buch enthält Meditationen zur Entspannung, Harmonie und zum Auftanken der Lebensenergie. Erlebe Chakra Meditationen, den Schlaf des Yogi, Yoga Nidra und schnupper in die Welt der Rauhnächte hinein.¿¿¿ Du kannst diese Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Meditationen und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese Meditationen erwarten Dich in dem Buch:¿ Wurzelchakra 3 x¿ Sakralchakra 3 x¿ Nabelchakra 3 x¿ Herzchakra 3 x¿ Halschakra 3 x¿ Stirnchakra 3 x¿ Kronenchakra 3 x¿ Fundament und Stabilität¿ Entdecke Dein Zentrum der Lebenslust¿ Energieball und Bauchgefühl¿ Öffne Dein Herz¿ Kommunikation¿ Intuition¿ Aura¿ Energiebälle¿ Yoga Nidra 6 x¿ Körperreise ¿Loslassen¿¿ Körpermeditation Schwere¿ Körpermeditation Wärme¿ Farbatmung¿ Werder Dir Deines Körpers bewusst¿ Wahrnehmung von Bildern¿ Chakra Atemreise¿ Meditation für die sieben Chakren¿ Kräuter der Rauhnacht¿ Wurzeln und Stille¿ Inner Stimme¿ Öffne Dein Herz¿ Auflösung und Neubeginn¿ Freundschaft¿ Loslassen¿ Silvester¿ Neujahr¿ Innere Mitte¿ Balance¿ Loslassen¿ Wunder¿ Meditation zum Einstieg¿ Licht¿ Liebe¿ Atem¿ Baum¿ Atembeobachtung¿ Wohlergehen¿ Sonnenmedititation am Morgen¿ Sonnenmeditation am Abend¿ Sonnenmeditation für Zwischendurch¿ Meditation am Abend oder Morgen ¿Dankbarkeit¿

Meditationen zur Entspannung, Harmonie und zum Auftanken der Lebensenergie. Erlebe Chakra Meditationen, Meditationen, Yoga Nidra und schnupper in die Welt der Rauhnächte hinein.Das Buch ¿Meditationen Seelenruhe 2¿ ist die Fortsetzung zum Band 1 ¿30 Meditationen Seelenruhe 1¿. Es kann auch ohne Band 1 zu kennen eigenständig von Dir genutzt werden.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Mit dem Blick ins Buch kannst Du die ersten Seiten sehen und entscheiden, ob der Schreibstil der Autorin zur Dir passt und Du diese Meditationen gern lesen bzw. jemanden vorlesen möchtest.¿¿¿ Du kannst diese Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät Deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Meditationen und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese 36 Meditationen erwarten Dich in dem Buch:¿ Wurzelchakra¿ Sakralchakra¿ Nabelchakra¿ Herzchakra¿ Halschakra¿ Stirnchakra¿ Kronenchakra¿ Fundament und Stabilität¿ Entdecke Dein Zentrum der Lebenslust¿ Energieball und Bauchgefühl¿ Öffne Dein Herz¿ Kommunikation¿ 6.Sinn/Intuition¿ Aura¿ Energiebälle¿ Yoga Nidra (kurz)¿ Körperreise ¿Loslassen¿¿ Körpermeditation Schwere¿ Körpermeditation Wärme¿ Farbatmung¿ Werder Dir Deines Körpers bewusst¿ Wahrnehmung von Bildern¿ Chakra Atemreise¿ Meditation für die sieben Chakren¿ Kräuter der Rauhnacht¿ Wurzeln und Stille¿ Inner Stimme¿ Öffne Dein Herz¿ Auflösung und Neubeginn¿ Freundschaft¿ Loslassen¿ Silvester¿ Neujahr¿ Innere Mitte¿ Balance¿ Loslassen¿ Wunder

Lasse Dich treiben und fülle Deinen Akku wieder auf.Das Leben entspannen und der Seele Gutes tun.Dieses Buch in der zweiten Auflage enthält 30 Meditationen von A bis Z zu den Wesenszügen des Menschen. Dabei wird der Fokus daraufgelegt, die Charaktereigenschaften positiv zu betrachten.Eine Mediation ist eine gute Möglichkeit, um sich zu entspannen. Je nachdem, was Dein Bedürfnis ist, gebe Dir selbst Erleichterung und Erholung oder entspanne Dich in Deinem Kopf, indem Du Dich in die Meditation und deren Worte vertiefst.Ab und zu brauchen wir eine Auszeit, um wieder neue Kraft zu tanken. Ab und zu brauchen wir aber auch eine Auszeit, um unsere Anspannung zu lösen.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Schaue gern in die Buchvorschau, ob Dir der Schreibstil der Autorin zusagt und Dir die Art der Entspannungsreisen gefällt.Du kannst die Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Entspannungsreise, Meditation oder Körperreise genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit Deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit Deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.In den Texten der Meditationen verwende ich in die Ansprache ¿Dü. So kann Dein Unterbewusstsein den Text besser verstehen, so als wenn man zu sich selbst redet oder zu einem guten Freund, mit dem man auch per ¿Dü ist.Diese Meditationen erwarten Dich in dem Buch:* A wie achtsam* B wie besonnen* C wie charmant* D wie depressiv* E wie ehrlich* F wie fröhlich* G wie glücklich* H wie herzlich* I wie intuitiv* J wie jovial* K wie kollegial* L wie liebevoll* M wie mutig* N wie neugierig* O wie offen sein* P wie positiv* Q wie qualifiziert* R wie rücksichtsvoll* S wie selbständig* Sch wie schüchtern* T wie talentiert* U wie unterhaltsam* V wie vertrauenswürdig* W wie wunderschön* X wie xenophil* Y wie yogabegeistert* Z wie zärtlich* Ä wie ängstlich* Ö wie ökologisch* Ü wie überzeugendBleibe achtsam gegenüber Dir selbst und gegenüber anderen Menschen und der Umwelt.

60 Meditationen zu den Wesenszügen des Menschen für ein entspanntes Leben. Tauche in die Welt der Sinne ein. Meditiere zu den fünf Sinnen: Sehen, Hören, Schmecken, Riechen und Tasten. Finde darin Entspannung für Körper, Geist und Seele.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Die Ansprache in den Entspannungsgeschichten ist in ¿Dü.Sonderausgabe als Doppelband: In dieser Buchausgabe haben wir die Bücher ¿30 Meditationen zu den Wesenszügen des Menschen für ein entspanntes Leben¿ sowie ¿30 Meditationen zum Eintauchen in die Welt der Sinne¿ in einem Band zusammengefasst.Du kommst so in einem Band in den Genuss von sechzig Meditationen.Folgende Meditationen erwarten dich in diesem Buch: 30 Meditationen von A bis Z zu den Wesenszügen Jeweils 6 Meditationen zu den Sinnen: Sehen, Hören, Schmecken, Riechen und Tasten¿¿¿ Du kannst diese Fantasiereisen / Meditationen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise genießen können.¿ Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.Hier noch einmal aufgelistet, welche Meditationen dich in diesem Doppelbuch erwarten: ¿ Die fünf Sinne¿ Augen ¿ Blauer Himmel ¿ Spiegelbild¿ Regenbogenfarben ¿ Augenwahrnehmung ¿ Rosarote Brille ¿ Ohren ¿ Hörspaziergang ¿ Zuhören ¿ Hörerlebnis ¿ Ohrengeräusche ¿ Alltagsgeräusche ¿ Nase ¿ Achtsamkeitsmeditation für die Nase ¿ Düfte wahrnehmen ¿ Entspannter Duftatem ¿ Auf dem Bazar ¿ Atemerlebnis ¿ Geschmack und Töne ¿ Limette ¿ Erfrischendes Getränk ¿ Eis ¿ Kaffee ¿ Tee ¿ Berührung ¿ Tastsinn ¿ Mit den Händen sehen ¿ In den Arm nehmen ¿ Couch ¿ Pizza backensowie: ¿ A wie achtsam¿ B wie besonnen¿ C wie charmant¿ D wie depressiv¿ E wie ehrlich¿ F wie fröhlich¿ G wie glücklich¿ H wie herzlich¿ I wie intuitiv¿ J wie jovial¿ K wie kollegial¿ L wie liebevoll¿ M wie mutig¿ N wie neugierig¿ O wie offen¿ P wie positiv¿ Q wie qualifiziert¿ R wie rücksichtsvoll¿ S wie selbständig¿ Sch wie schüchtern¿ T wie talentiert¿ U wie unterhaltsam¿ V wie vertrauenswürdig¿ W wie wunderschön¿ X wie xenophil¿ Y wie yogabegeistert¿ Z wie zärtlich¿ Ä wie ängstlich¿ Ö wie ökologisch¿ Ü wie überzeugend

60 Entspannungsgeschichten in die Welt der Gefühle und zu den 6 ElementenDas Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann.Die Ansprache in den Entspannungsgeschichten ist in ¿Dü.Dieses Buch ist eine Sonderausgabe für meine treuen Leser und die, die es vielleicht noch werden möchten.In diesem Band sind folgende zwei Bücher zusammengefasst: Entspannungsgeschichten und die Welt der Gefühle Entspannungsgeschichten und Mediationen zu den sechs Elementen.Wir tauchen in die Welt der Gefühle ein und widmen uns dem Mond, der Sonne und den Sternen. In den Fantasiereisen begleitet uns das Wetter. Ob Sonne, Regen, Schnee oder Sturm.Lasse Dich in Deine Gefühlswelt ein und spüre Hoffnung, Glück, Liebe, Angst und Trauer. Finde so zur inneren Ruhe und nimm Deinen Körper bewusst wahr.Entdecke die Elemente Luft, Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall. Lasse die Energie in Deinem Körper wieder fließen.¿¿¿ Du kannst diese Fantasiereisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise genießen können.¿ Du liest die Texte für Dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während Du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann Dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest Du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie Dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und Dich dann mit geschlossenen Augen durch Deine Fantasie leiten lassen.Diese 60 Entspannungsgeschichten erwarten Dich in diesem Doppelband: ¿ Sterne am Himmel¿ Die Reise zu den Planeten¿ Sonne auftanken¿ Himmel und Sterne¿ Der kleine Stern¿ Wolkenreise¿ Sonnaufgang in den Bergen¿ Sonnenuntergang¿ Mondreise¿ Betrachtung des eigenen Ichs¿ Berührungen¿ Trauer¿ Wut¿ Angst¿ Hoffnung¿ Glück¿ Körperwahrnehmung¿ Fröhlichkeit¿ Dankbarkeit¿ Loslassen¿ Sinne erleben¿ Ruhe¿ Glücksgefühl¿ Regen¿ Schnee¿ Sturm¿ Traumwelt¿ Ruhe und Entspannung¿ Stille¿ Liebe¿ Atemreise¿ Neue Wege gehen¿ Die Luft der Berge¿ Atemstrom¿ Die Kraft des Elements Luft¿ Walderlebnis¿ Kaminfeuer¿ Der Baum im Frühling¿ Meditation mit einem Stück Holz¿ Frühling¿ Wasserreise¿ Wellenbewegung¿ Bachlauf¿ Lebensfluss¿ Lebensabend¿ Der Mensch und das Feuer¿ Kerze¿ Lagerfeuer¿ Lebenskraft¿ Sommer¿ Verbindung Erde und Himmel¿ Samenkorn in der Erde¿ Baum¿ Erdung¿ Erde¿ Trauer¿ Schätze¿ Atmung¿ Schatzkiste¿ Herbst

50 neue kleine Geschichten erwarten Sie auch im zweiten Band meiner Entspannungsgeschichten zum Entspannen und Träumen.Tanken Sie neue Energie durch Meditationen, Körperreisen und Fantasiereisen.Das Buchformat in DIN A5 ist handlich und kompakt, so dass es jederzeit mitgenommen werden kann. Es warten kurze und längere Geschichten auf Sie. Seien Sie neugierig!¿¿¿ Sie können die Fantasiereisen, Meditationen und Körperreisen aus diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Sie lesen die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise, Meditation oder Körperreise genießen können.¿ Sie lesen die Texte für sich selbst und machen an den Stellen immer kleine Pausen, damit Ihre Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Sie lesen die Texte, während Sie mit einem Aufnahmegerät Ihre Stimme aufnehmen. Das kann Ihr Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So lesen Sie erst die Entspannungsgeschichte und können sie sich hinterher mit Ihrer eigenen Stimme öfters anhören und sich dann mit geschlossenen Augen durch Ihre Fantasie leiten lassen.Diese Entspannungsgeschichten erwarten Sie in diesem Buch:15 Meditationen:. Herz. Baum. Glück. Perspektive verändern. Herzchakra. Fröhlichkeit. Intuitiv. Achtsamkeit. Kurze Sonnenmeditation. Farbe Blau. Farbe Rot. Stern. Kreis und Kugel. Kerze. Erde15 Körperreisen:. Entspanne Deinen Körper. Stille. Feder. Yoga Nidra. Die fünf Sinne. Fluss des Atems. Innere Wahrheit. Eine Murmel geht auf Reisen. Bodyscan. Körpergedankenreise. Körperreise im Liegen. Körperreise im Sitzen. Körperreise in der Bauchlage. Progressive Muskelentspannung. Autogenes Training. Autogenes Training - Gesicht und Affirmation20 Fantasiereisen:. Frühlingsspaziergang. Sandstrand. Sturm. Winterspaziergang. Blick aus dem Fenster. Kopfweh. Sterne. Papierschiffchen. In den Bergen. Welt der Träume. Bergluft. Wald. Lebensfluss. Schätze. Zugfahrt. Schmetterling. Delfine. Autofahrt. Luftballonreise. Weihnachten

50 Entspannungsgeschichten über Alltagssituation und Geschichten aus dem Leben sowie Geschichten über die Atmung laden Sie zum Entspannen, Meditieren und Energie aufladen ein.Mit diesem handlichen Buch bist Du für das ganze Jahr in Deinen Entspannungskursen gut ausgestattet. Du findest darin Geschichten aus Alltagssituationen oder Geschichten des Lebens. Einige laden Dich oder andere auch zum Nachdenken ein. Geschichten über die Atmung bringen Dich oder andere zur Ruhe.¿¿¿ Du kannst die Geschichten über Situationen des Alltags, Geschichten aus dem Leben oder der Atmung in diesem Buch auf 3 Arten nutzen:¿ Du liest die Texte einem anderen oder mehreren Menschen vor, damit diese eine geführte Fantasiereise oder Meditation genießen können.¿ Du liest die Texte für dich selbst und machst an den Stellen immer kleine Pausen, damit deine Fantasie auch genug Zeit hat, sich alles vorzustellen.¿ Du liest die Texte, während du mit einem Aufnahmegerät deine Stimme aufnimmst. Das kann dein Handy sein, ein Diktiergerät oder ein anderes Aufnahmegerät. So liest du erst die Entspannungsgeschichte und kannst sie dir hinterher mit deiner eigenen Stimme öfters anhören und dich dann mit geschlossenen Augen durch deine Fantasie leiten lassen.Diese Entspannungsgeschichten erwarten dich in diesem Buch:24 Geschichten Alltagssituationen.Sonntagmorgen.Morgenritual.Joggen am Morgen.Frühstück.Weg zur Arbeit.Spaziergang.Gewitter.Herzklopfen.Brunch.Luftballon.Fahrradtour.Herz.Energie spüren.Progressive Muskelentspannung.Es taut.Urlaubsgefühle.Aussichtsplattform.Fensterblick.Tanzen.Saunavergnügen.Sommerblues.Einkaufen.Malen.Reise durch den Körper17 Geschichten aus dem Leben.Morgenblues.Kopfschmerzen.Frühstück mit den Freund*innen.Die Gedanken sind frei.Bauchgefühl.Veränderungen.Blickwinkel verändern.Dankbarkeit.Entschuldigung.Kerze.Lächelnde Meditation.Glück.Wanderung durch den Körper.Meditation zu Wertschätzung.Stille.Kraft.Die raue See9 Geschichten zur Atmung.Loslassen.Anker und Leben.Spannungen lösen.Körperharmonie.Stille in Körper und Geist.Atem beobachten.Atmung, Licht und Energie.Achtsame Meditation.Glückseligkeit