Bücher von Pía Andújar

La pleine conscience consiste à prêter attention, à chaque instant, aux pensées, aux émotions, aux sensations corporelles et à l'environnement, d'une manière qui se caractérise principalement par l'"acceptation" - une attention aux pensées et aux émotions sans juger si elles sont bonnes ou mauvaises. Cet article explorera les différentes façons d'intégrer la pleine conscience dans la vie de l'entraîneur professionnel et la manière dont le développement de sa pratique permet de cultiver l'empathie, l'intuition et l'équanimité. Ces qualités nous permettent d'approcher et de prêter attention à la personne coachée d'une manière profondément humaine et authentique, ce qui favorise les résultats obtenus au cours des séances.

Mindfulness or 'mindful awareness' consists of paying attention, moment by moment, to thoughts, emotions, bodily sensations and the surrounding environment, in a way that is primarily characterised by 'acceptance' - an attention to thoughts and emotions without judging whether they are right or wrong. This paper will explore the different ways of integrating Mindfulness into the life of the professional coach and how, through the development of its practice, empathy, intuition, and equanimity can be cultivated. These qualities allow us to approach and pay attention to the coachee in a deeply human and genuine way, favouring the results obtained in the sessions.

La Mindfulness o "consapevolezza consapevole" consiste nel prestare attenzione, momento per momento, ai pensieri, alle emozioni, alle sensazioni corporee e all'ambiente circostante, in un modo che è principalmente caratterizzato dall'"accettazione": un'attenzione ai pensieri e alle emozioni senza giudicare se siano giusti o sbagliati. Questo articolo esplorerà i diversi modi di integrare la Mindfulness nella vita del coach professionista e come, attraverso lo sviluppo della sua pratica, si possano coltivare empatia, intuizione ed equanimità. Queste qualità ci permettono di avvicinarci e prestare attenzione al coachee in modo profondamente umano e genuino, favorendo i risultati ottenuti nelle sessioni.

Mindfulness ou "consciência consciente" consiste em prestar atenção, momento a momento, aos pensamentos, emoções, sensações corporais e ao ambiente circundante, de uma forma que se caracteriza principalmente pela "aceitação" - uma atenção aos pensamentos e emoções sem julgar se estão certos ou errados. Este documento irá explorar as diferentes formas de integrar o Mindfulness na vida do treinador profissional e como, através do desenvolvimento da sua prática, a empatia, a intuição e a equanimidade podem ser cultivadas. Estas qualidades permitem-nos abordar e prestar atenção ao coachee de uma forma profundamente humana e genuína, favorecendo os resultados obtidos nas sessões.

Achtsamkeit oder "achtsames Gewahrsein" besteht darin, Augenblick für Augenblick auf Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und die Umgebung zu achten, und zwar in einer Weise, die in erster Linie durch "Akzeptanz" gekennzeichnet ist - eine Aufmerksamkeit für Gedanken und Gefühle, ohne zu beurteilen, ob sie richtig oder falsch sind. In diesem Beitrag werden die verschiedenen Möglichkeiten untersucht, Achtsamkeit in das Leben eines professionellen Coaches zu integrieren, und es wird gezeigt, wie durch die Entwicklung dieser Praxis Empathie, Intuition und Gleichmut kultiviert werden können. Diese Qualitäten ermöglichen es uns, uns dem Coachee auf eine zutiefst menschliche und authentische Weise zu nähern und ihm Aufmerksamkeit zu schenken, was sich positiv auf die in den Sitzungen erzielten Ergebnisse auswirkt.

Mindfulness o 'conciencia plena' consiste en prestar atención, momento por momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por "aceptación" - una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no. En este trabajo se explorarán las diferentes formas de integrar Mindfulness en la vida del coach profesional y como, a través del desarrollo de su práctica, se puede cultivar empatía, intuición, y ecuanimidad. Estas cualidades permiten acercarse y prestar atención al coachee desde una manera profundamente humana y genuina, favoreciendo los resultados obtenidos en las sesiones.