Bücher von Resi Bruch

Resi ist ganzheitliche Ernahrungsberaterin, Entspannungstrainerin und Achtsamkeitscoach. Nachdem sie selbst 50 Kilo Gewicht verlor, sich irgendwann in einem Teufelskreis aus Kalorienzahlen und Selbstzweifeln wiederfand und schlielich ihren Weg zu einer intuitiven und achtsamen Lebensweise einschlug, entschloss sie sich, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Sie arbeitet als Coach und Beraterin, halt Vortrage zum Thema intuitive Ernahrung und Stressmanagement und teilt auf ihrem YouTube-Kanal "e;Resi Random"e; mit uber 7 Millionen Videoaufrufen regelmaig Tipps zu einer gesunden Lebensweise. In diesem Buch erklrt sie Dir, warum Diten scheitern, warum abnehmen nicht das Ziel, sondern nur ein Nebenei ekt ist und warum wir hinterfragen sollten, warum wir tun, was wir tun. Im Zeitalter von Crashditen, Saftkuren und Schlankheitswahn besinnt sich die Anti-Dit wieder auf unsere eigene Intuition und unseren gesunden Menschenverstand. Dazu zhlt: ungesunde Essgewohnheiten hinterfragen, Spa an Bewegung und gesunder Ernhrung entwickeln und Essen mit Genuss und Lebensfreude verbinden.