Bücher von Rodrigo Cordeiro

Cardiovascular diseases are the cause of more than 1.9 million deaths every year in Europe, and exercise has been shown to reduce cardiac mortality. High-intensity training improves cardiovascular function and is safe and effective in cardiac patients. Therefore, high-intensity interval training (HIIT) has been shown to offer various cardiovascular adaptations, which are extremely important for improving the quality of life of patients affected by a cardiac event. It has also been shown to be a very safe and effective intervention model, with excellent adherence on the part of individuals due to its short session duration.

Les maladies cardiovasculaires sont la cause de plus de 1,9 million de décès chaque année en Europe, et il a été démontré que l'exercice physique réduit la mortalité cardiaque. L'entraînement à haute intensité améliore la fonction cardiovasculaire et est sûr et efficace chez les patients cardiaques. Il a donc été démontré que l'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) offre diverses adaptations cardiovasculaires, qui sont extrêmement importantes pour améliorer la qualité de vie des patients touchés par un événement cardiaque. Il a également été démontré qu'il s'agit d'un modèle d'intervention très sûr et efficace, avec une excellente adhésion de la part des individus en raison de la courte durée de la séance.

Le malattie cardiovascolari sono la causa di oltre 1,9 milioni di decessi all'anno in Europa e l'esercizio fisico ha dimostrato di ridurre la mortalità cardiaca. L'allenamento ad alta intensità migliora la funzione cardiovascolare ed è sicuro ed efficace nei pazienti cardiopatici. È stato quindi dimostrato che l'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT) offre diversi adattamenti cardiovascolari, estremamente importanti per migliorare la qualità della vita dei pazienti colpiti da un evento cardiaco. È stato inoltre dimostrato che si tratta di un modello di intervento molto sicuro ed efficace, con un'ottima aderenza da parte degli individui grazie alla breve durata della sessione.

Las enfermedades cardiovasculares son la causa de más de 1,9 millones de muertes al año en Europa, y se ha demostrado que el ejercicio reduce la mortalidad cardiaca. El entrenamiento de alta intensidad mejora la función cardiovascular y es seguro y eficaz en pacientes cardiacos. Así, el entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha demostrado ofrecer diversas adaptaciones cardiovasculares, de gran importancia para mejorar la calidad de vida de los pacientes afectados por un evento cardiaco. También ha demostrado ser un modelo de intervención muy seguro y eficaz, con una excelente adherencia por parte de los individuos debido a la corta duración de las sesiones.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Ursache für mehr als 1,9 Millionen Todesfälle pro Jahr in Europa, und es hat sich gezeigt, dass körperliche Betätigung die kardiale Sterblichkeit verringert. Ein hochintensives Training verbessert die kardiovaskuläre Funktion und ist bei Herzpatienten sicher und wirksam. So hat sich gezeigt, dass das hochintensive Intervalltraining (HIIT) verschiedene kardiovaskuläre Anpassungen ermöglicht, die für die Verbesserung der Lebensqualität von Herzpatienten äußerst wichtig sind. Es hat sich auch als ein sehr sicheres und wirksames Interventionsmodell erwiesen, das aufgrund seiner kurzen Trainingsdauer von den Teilnehmern gut angenommen wird.

As doenças cardiovasculares são a causa de mais de 1,9 milhões de mortes anualmente na Europa, e já se é confirmado que o exercício reduz a mortalidade cardíaca. O treinamento em alta intensidade provoca melhorias na função cardiovascular, sendo seguro e eficaz em pacientes cardíacos. Sendo assim, o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) demonstrou oferecer diversas adaptações cardiovasculares, que são de extrema importância para uma melhora da qualidade de vida em pacientes acometidos por algum evento cardíaco, além de ter demonstrado ser um modelo de intervenção bastante seguro e eficaz, havendo também uma ótima aderência por parte dos indivíduos, devido a sua curta duração de sessão.