Du möchtest dich gerne gesünder ernähren?!Du möchtest gerne gesund abnehmen ohne dabei zu hungern?!Du möchtest einen informativen Ratgeber mit Schritt für Schritt Anleitung?!Du möchtestwie man den Blutdruck ohne Medikamente senken kann?!Du möchtest leckere Rezepte um sofort zu starten?!Dann bist du hier endlich fündig geworden !!Dieser Ernährungsplan basiert auf den richtigen Proportionen. Es erfordert den Verzehr von proteinreichem Gemüse, die Begrenzung der Salzaufnahme auf 200 mg pro Tag, die Reduzierung des Verzehrs von rotem Fleisch, Süßigkeiten und zuckergesüßten Getränken sowie den Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem Cholesterin- und Gesamtfettgehalt.In diesem Buch geht der Autor Mario Baumann auf folgende Dinge ein:Snacks Und Desserts Und Backrezepte RezepteFrühstück RezepteMittagessen RezepteAbendessen RezepteHauptspeisen RezepteSalate Und Vorspeisen RezepteAndere Lieblings RezepteDer DASH-Ernährungsplan ist ein Lebensstil. Es erfordert allmähliche Änderungen Ihrer Essgewohnheiten und die Verpflichtung, andere Gesundheitstechniken zu befolgen, um die Wirkung zu verstärken.
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