Bücher von Stefanie Rohr

Noch mehr Power, noch mehr Ästhetik, noch mehr WowHebe deine Yogapraxis auf ein neues Level und lerne ganz besondere, fortgeschrittene Asanas kennen - denn Yoga hat mehr zu bieten als Hund, Kobra oder Baum! Wenn du eine neue Herausforderung auf der Yogamatte suchst, findest du sie in den über 40 anspruchsvollen Haltungen der Yogalehrer Stefanie Rohr und Maximilian Kert.. Kraftvolle Handbalancen wie der Grashüpfer und der Handstand. Dehnungsintensive Bodenhaltungen wie der gebundene Spagat und die einbeinige Königstaube. Beeindruckende Asanas im Stand wie der Paradiesvogel und der stehende SpagatMit der richtigen Mischung aus Power, Beweglichkeit und Balance gelingt dir auch die schwierigste Haltung. Vorbereitende Übungen zur Kräftigung und Dehnung sowie bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen und per QR-Code abrufbare Videos erleichtern dir die Umsetzung. Als zusätzliche Challenge kannst du die neu erlernten Asanas auch in dynamischen Flows üben. Auf diese Weise wird dir auch als erfahrener Yogi nie langweilig!