Bücher von Stefanie Stahl

Das Workbook zum Grundlagenwerk Gibt es ein Geheimnis für seelische Stabilität? Ja, sagt die Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Stefanie Stahl: Wer weiß, wer er ist, sein authentisches Selbst kennt und in seiner Einzigartigkeit akzeptiert, ist der inneren Zufriedenheit ganz nah und kann sein Potenzial heben. Wie sich dies konkret erreichen lässt, zeigt Stefanie Stahl in ihrem Arbeitsbuch zum Bestseller »Wer wir sind«. Mithilfe des Praxisprogramms können wir Klarheit über persönliche Themen gewinnen, den Bauplan unserer Psyche verstehen und Probleme systematisch angehen. Denn je besser wir die Zusammenhänge zwischen unseren Bedürfnissen, Emotionen und unserem Verhalten durchschauen, desto eher erkennen wir, was uns motiviert oder blockiert. Mit diesem Verständnis haben wir den Schlüssel zur Lösung unserer Probleme in der Hand und können unser Leben glücklicher und erfüllter gestalten. Einfache, aber wirkungsvolle Übungen zur Selbsterkenntnis und Selbstheilung begleiten uns auf dem Weg zu einem starken, resilienten Ich.

Cocugumuzun kendi kanatlarini kazanmasini nasil saglarizCocugunun seninkinden daha iyi bir hayata sahip olmasi icin ona baski uyguluyor olabilir misinYa da cocugun mutsuz olmasin diye onun tüm negatif duygularini engellemeye mi calisiyorsunBunlara cevabin evetse, cocugunun kendi kanatlarini kazanmasi icin ona dogru yuva sicakligini nasil vermen gerektigini ögrenmelisin demektir. Hem de gec olmadan.Tüm anne babalar cocuklarinin dogumundan itibaren onlari özgüvenli ve saglam karakterli bireyler olarak yetistirmeyi dilerler. Bu ancak özdeger duygusu, baglanma ve özerklik dengesi temelinde verilebilir.Yuva Sicakligi, anne babalara cocuklarini nasil yetistireceklerini degil, onlarla nasil saglikli iliski kurabileceklerini anlatan bir kilavuz niteligindedir. Vaka örnekleri, ice bakis calismalari ve cesitli alistirmalarla kendi ic haritamizi cikardiktan sonra bu yolda büyük bir adim atmis olacagiz.Cocuklugumuzda anne babamizla yasadiklarimiz bizde iz birakir ve bunlar yetiskin oldugumuzda özellikle de cocugumuza karsi davranislarimizda kendini gösterir. Sahip oldugumuz bu yetistirme örnekleri yüzünden bazen sinir ile serbestlik arasindaki dengeyi saglamak hic kolay olmaz. Böyle durumlarda icimizde tasidigimiz gölgeleri ve sorunlari fark edip onlardan kurtulmazsak ayni izleri farkinda olmadan cocugumuza da aktaririz.Psikolog Stefanie Stahl ve Psikolog Julia Tomuschat yerlesmis kabullerimiz ve dogmalarimizla adim adim yüzlesmemizi, bunlari basarili bir sekilde cözmemizi ve böylece cocuklarimizi büyütürken sevgiyle yanlarinda olmamizi saglayacak ipuclari veriyor. Bu sayede bizler her cocuga, her yasta dogru oranda yuva sicakligi vermeyi ögrendikten sonra, cocuk da kendi kanatlariyla, kendi yarattigi özgürlügüne dogru ucmaya cesaret edecektir.Sadece her seyini ortaya koyan kadin iyi bir annedir, diye düsünen kadinlar olabilir. Ya da Her seyi kendi basima yapmam lazim, diyen bekar ebeveynler de olabilir. Veya kisiler, Iyi bir baba tembel olmamali inancina sahip olabilirler. Bunlarin altinda aslinda, Ben yetersizim dogmasi yer alir. Fakat anne ya da baba olarak kendimizi yorgun hissetmemiz cok normaldir. Insanin kendine iyi bakmasi cocuklarina da iyi bakmasini saglar. Sen iyi hissettiginde yasamindan daha fazla zevk alacagin icin, bunun sonucunda daha iyi bir insan ve daha iyi bir ebeveyn olabilecegine emin olabilirsin.Stefanie StahlPsikoterapist Stefanie Stahl, Trierdeki muayenehanesinde calismaktadir. Almanca konusulan her yerde baglanma korkusu, ask ve özdeger duygusu üzerine düzenli olarak seminerler vermektedir. Icindeki Cocuk Bir Yuva Bulmali ve Jeder ist beziehungsfähig gibi kitaplari sayesinde cok daha genis kitlelere hitap etme firsati bulmustur. Yazarin ayni zamanda görsel ve yazili medyada da uzman görüsüne sikca basvurulmaktadir.Julia TomuschatPsikoterapisttir. Is ortami sagligi, ekip calismasini gelistirme, özyönetim ve karakter gelisimi alanlarinda egitmen ve psikolog olarak calismaktadir. Evlidir ve iki cocugu vardir.

Bauplan für die Seele Wie funktioniert der Mensch? Gibt es einen Bauplan für die Psyche, ein geistiges Grundgerüst, das alle Menschen teilen? Bestseller-Autorin Stefanie Stahl liefert faszinierende Einblicke in das Zusammenspiel von Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten. Leichtfüßig und fundiert erklärt sie, warum Glücksgefühle unsere Lebensdroge sind, wie subjektiv die Wahrnehmung von der Welt ist und wie sich durch Erziehung und Erfahrungen das Selbstbild formt. Spannende Protokolle aus der Therapiepraxis sowie wertvolle Impulse zur Lösung seelischer Konflikte machen diese Reise in unser Innerstes zu einem wahren Erlebnis. Ein umfassender Einblick in unsere innere Schaltzentrale von Deutschlands Psychologin Nr. 1.

Beurteile ich Dinge rational oder entscheide ich aus dem Bauch heraus? Blühe ich in Gesellschaft auf oder erhole ich mich in der Stille? Lege ich Wert auf Details oder denke ich eher in großen Zusammenhängen? Wenn wir uns selbst und andere richtig einschätzen können, zeigen sich das eigene Verhalten und das unserer Mitmenschen plötzlich in einem ganz neuen Licht. Bestsellerautorin Stefanie Stahl stellt 16 grundsätzliche Charaktertypen vor, die auf dem Myers-Briggs-Typenindikator (MBTI) basieren. Anhand eines Persönlichkeitstests lässt sich das eigene Charakterprofil ermitteln. Eine unentbehrliche Gebrauchsanweisung für sich selbst und die anderen, die das Miteinander ungemein erleichtert und auch bei der richtigen Wahl des Partners hilft.>

Was sind meine Stärken und wie kann ich sie im Job optimal einsetzen? Wie kommt die richtige Aufgabe zur richtigen Person? Warum sind manche erfolgreich und andere nicht? Die Potenziale von uns selbst und anderen richtig einschätzen zu können, ist der Schlüssel für eine kooperative und konstruktive Zusammenarbeit. Basierend auf der Typologie von Myers/Briggs stellen Stefanie Stahl und Christian Bernreiter die Grundlagen einer typengerechten Team-Bildung vor. Mithilfe eines Persönlichkeitstests lassen sich passgenaue Stärkenprofile erstellen. So sind die Extrovertierten gut im Kundenkontakt, die Abstrakten haben ein Händchen für Konzepte und die Fühlentscheider sorgen für vertrauensvolle Arbeitsbeziehungen. Erfolge sind damit kein Zufall mehr, sondern ergeben sich durch den passgenauen Einsatz aller Team-Mitglieder.>

Mit ihrem Buch »Jein!« verfasste Stefanie Stahl ein Standardwerk zum Thema Bindungsangst. In »Vom Jein zum Ja« entwickelt die Bestsellerautorin diesen Ansatz weiter. Sie beleuchtet die typischen Bindungsstile, die Beziehungen immer wieder aufs Neue scheitern lassen: die ängstlich-anklammernden, die ängstlich-vermeidenden und die gleichgültig-vermeidenden Typen. Die eigentlichen Ursachen für Bindungsangst verortet die Psychotherapeutin in der Kindheit. Aus ihrer jahrelangen praktischen Erfahrung empfiehlt sie deshalb die Auseinandersetzung mit dem inneren Kind. Mit Hilfe gezielter Übungen kann das Beziehungsproblem bearbeitet und dauerhaft gelöst werden.>

Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren - und lernen, das Leben zu genießen.>

Eine glückliche Beziehung wünschen sich fast alle Menschen - aber bei sehr vielen klappt es einfach nicht. Manche verlieben sich anscheinend immer in die Falschen. Bei anderen zerbricht die Beziehung immer genau dann, wenn sie enger wird. Andere leben in einer Beziehung und fühlen sich trotzdem einsam und allein. Was läuft da schief? »Hinter sehr vielen Beziehungsproblemen stecken letztlich Bindungsängste«, weiß die Psychotherapeutin Stefanie Stahl. In lebendigen Fallbeispielen zeigt sie die vielen Gesichter der Bindungsangst. Sie erklärt die typischen Verhaltensmuster von Beziehungsängstlichen, erläutert, warum Beziehungsangst eine echte Angst ist und verrät, wie man die Furcht vor Nähe und Intimität endlich bewältigen kann. >

Türkischsprachige Auflage des Buches, Das Kind in dir muss Heimat finden von Stefanie Stahl.Neredeyse Tüm Sorunlarin Cözüm AnahtariKendi degerinin farkinda degil misin Sevdiklerinle yasadigin ufacik bir sorun yüzünden onlara asiri tepki mi gösteriyorsun Ya da arkadasinin söyledigi basit bir lafi yanlis yorumlayip kendini güvensiz mi hissediyorsun O halde icindeki cocuga bir yuva bulma zamanin gelmis demektir Icimizdeki cocuk dogdugumuz andan itibaren ailemiz, arkadaslarimiz gibi baglanma kisilerimiz araciligiyla edindigimiz tüm tecrübelerimizin, izlerimizin toplamidir. Ileriki hayatimizda icimizdeki cocugun etkileri büyüktür. Cocuklugumuzda aldigimiz yaralar ve edindigimiz olumsuz tecrübeler bilincaltimizin öyle derinine isler ki yetiskin yasantimizda bunlar dogrultusunda eylemde bulunuruz. Peki, temel güvenimizi kazanip iliskilerimizi nasil düzenleyebiliriz Psikoterapist Stefanie Stahla göre bunun icin icimizdeki cocuga bir yuva bulmamiz gerekiyor. Cünkü eger icsel yuvamiz olmazsa kendimizi güvende ve rahat hissedemedigimiz gibi, bu icsel huzursuzluklari disa da yansitiriz. Icindeki Cocuk Bir Yuva Bulmali, alistirmalar ve meditasyonlar araciligiyla kendimizi nasil savunabilecegimizi, sorunlarimizin üstesinden hangi yollarla gelebilecegimizi ve negatif düsüncelerimiz ile icsel güvensizliklerimizin toplandigi icimizdeki gölge cocugun yaralarini nasil iyilestirebilecegimizi anlatiyor. Diger yandan da icimizdeki günes cocukla nasil arkadaslik kuracagimizi, nasil daha güclü ve mutlu bir hayata sahip olacagimizi, sinirsiz potansiyelimizi nasil kesfedecegimizi gösteriyor. Stefanie Stahl, bizi mutsuz eden aliskanliklarimizdan ve davranis kaliplarimizdan kurtaracak cok sayida alistirmayla yeni bakis acilari ve davranis bicimleri kazanip daha kaliteli iliskiler kurmamizi sagliyor ve mutlu bir hayata sahip olabilmenin yollarini sunuyor.

Die inspirierende Erzählung vom Sonnenkind und Schattenkind begleitet den persönlichen Weg und die Arbeit mit dem "inneren Kind". Dabei werden Qualitäten und Stärken von Sonnenkind und Schattenkind herausgearbeitet und anhand verschiedener Lebens- und Verletzungssituationen leicht verständlich und poetisch illustriert. Das beliebte und erfolgreiche Therapiekonzept von Bestseller-Autorin Stefanie Stahl wird erstmals in einem neuen Format zugänglich gemacht, einfühlsam und leichtfüßig erzählt, mit starken, charmanten Illustrationen.

Da es kaum noch Großfamilien gibt und sich nicht ein ganzes Dorf um ein Kind kümmert, sondern Eltern und Kinder in der Kleinfamilie aufeinander hocken, sind die Kinder unseren Ecken und Kanten mehr denn je ausgeliefert. Umso wichtiger ist es, als Vater oder Mutter mit sich im Reinen zu sein. Kinder brauchen Eltern, die klar, authentisch, entspannt und liebevoll erziehen. Doch das ist leichter gesagt als getan. So ist der Alltag vieler Eltern zugestopft mit Pflichten und Terminen. Dieses Buch will ihnen nicht noch mehr Arbeit aufhalsen. Erziehen, ohne zu erziehen, bedeutet vielmehr, dass wir die Beziehung zu unseren Kindern und uns selbst reflektieren. WENIGER zu TUN, dafür BEWUSSTER zu SEIN. Dadurch können wir genauer erkennen, was unsere Kinder tatsächlich benötigen. Leicht kann es nämlich passieren, dass wir die Kinder nur durch die Brille unserer eigenen Ansprüche wahrnehmen und so an ihren Bedürfnissen vorbei handeln. Je besser wir uns selbst im Auge haben, desto leichter können wir durchatmen und unseren Kindern gute Eltern sein.

»Eine glückliche Liebesbeziehung ist keine Glückssache, sondern eine Frage der persönlichen Entscheidung«, sagt Stefanie Stahl, Bestsellerautorin und Deutschlands führende Expertin für Bindungsangst. Die Allermeisten von uns haben das Potenzial mit einem Partner glücklich zu werden. Überzeugend und lebensnah zeigt sie, wie das mithilfe der Arbeit mit dem inneren Kind möglich ist. Vor allem gilt es, den Selbstwert zu stärken sowie die Balance zwischen Anpassung und Selbstbehauptung zu finden. Wenn wir diese Mechanismen verstehen, müssen wir nicht mehr darauf warten, dass sich der Partner verändert oder Mr oder Mrs Right anklopft, sondern können unser Glück selbst in die Hand nehmen.