Bücher von Susan Lombardi

Voulez-vous changer votre vie en commençant le jeûne intermittent ?Voulez-vous savoir comment tirer le meilleur parti du jeûne intermittent ?Pour réussir votre parcours de jeûneur intermittent, vous devez suivre ce guide définitif qui a fait l'objet de recherches approfondies et dont les conclusions sont basées sur les constatations d'experts médicaux et sur l'expérience pratique. Les informations sont exactes au mieux des connaissances de l'auteur, mais les résultats peuvent varier en fonction des circonstances individuelles. Toutefois, il ne s'agit pas d'un contenu médical et, en cas de problème, n'hésitez pas à consulter un médecin. Pour de nombreuses raisons physiologiques, le jeûne intermittent peut vous aider à perdre du poids et à augmenter le développement musculaire s'il est pratiqué correctement.Le jeûne intermittent consiste à consommer des calories pendant une période spécifique de la journée et à choisir de ne pas manger en dehors de cette période. En éliminant un repas, vous pouvez manger plus aux autres repas tout en consommant moins de calories.Nous explorerons et découvrirons ce qu'il faut pour vraiment transformer notre vie quotidienne en un mode de vie positif et bénéfique, non seulement en supprimant simplement quelques repas ici et là, mais aussi en prenant le temps d'examiner nos habitudes, d'analyser nos choix de vie jusqu'à présent et d'être honnêtes avec nous-mêmes au sujet de notre corps et de notre esprit.Perdre et maintenir son poids n'exige pas de renoncer à ses aliments préférés et à ses plaisirs coupables, mais cela demande de la discipline, de la confiance et un véritable désir de transformer sa vie pour le meilleur.Dans ce livre, nous aborderons les sujets suivants :- Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?- Les avantages du jeûne intermittent- Techniques du jeûne intermittent- Trucs et astuces pour le suivre correctement- Recettes pour vous aider à démarrer- Plan de repas sur 7 jours Choisissez le plan de jeûne le plus pratique en fonction de votre mode de vie. Déterminez les changements à apporter à votre environnement pour jeûner sans fatigue. Passez en revue votre régime alimentaire et déterminez ce que vous devez changer. Informez votre famille de vos projets afin qu'elle puisse vous soutenir tout au long du parcours ; si vous pouvez convaincre quelqu'un de vouloir jeûner avec vous, c'est encore mieux.J'espère que ce livre vous aidera vraiment à atteindre vos objectifs de santé.

Si vous souffrez d'un trouble inflammatoire, vous devez changer vos habitudes alimentaires.Bien que des médicaments et d'autres thérapies soient nécessaires, de nombreux experts affirment qu'un régime anti-inflammatoire peut également s'avérer utile. Commencer à prendre soin de son corps est la première étape pour réduire la douleur et commencer à améliorer sa santé. De plus, un changement de régime alimentaire réduira certainement la poussée des symptômes inflammatoires.Ce livre aborde les sujets suivants:- Quelles sont les causes de l'inflammation et comment les prévenir ?- Qu'est-ce qu'un régime anti-inflammatoire ?- Comment l'inflammation est-elle liée à l'obésité et à l'arthrite ?- Qu'est-ce qu'un mode de vie anti-inflammatoire ?- Les aliments qui préviennent l'inflammation- Plan alimentaire de 7 jours pour chaque repas de la journéeSi vous souhaitez améliorer votre santé en mangeant bien, ce livre est fait pour vous. Il vous guidera dans un programme alimentaire qui vous aidera non seulement à lutter contre l'inflammation, mais qui vous permettra également de vous sentir en forme et plus heureux.

Das Kochbuch mit 200 kohlenhydratarmen Rezepten, speziell ausgewählt für Arbeiter und Studenten, die überschüssiges Fett verbrennen und wieder in Form kommen wollen!Willst du abnehmen oder dein Gewicht halten und dabei weiterhin super leckere und gesunde Gerichte essen, die dich nicht hungrig lassen?Wenn die Antwort Ja lautet, habe ich das, wonach du suchst!Dieses Kochbuch gibt dir einen Überblick über die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährungsweise und zeigt dir alle Tricks, um alte, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Mit 200 Rezepten, die für dich entwickelt und ausgewählt wurden, bietet dir dieses Kochbuch eine breite Auswahl an kohlenhydratarmen Rezepten, ohne dass du auf irgendwelche Zutaten verzichten musst: vom Frühstück bis zum Abendessen mit Fisch, Fleisch, veganen und vegetarischen Rezepten und sogar den beliebten Desserts.Die kohlenhydratarme Ernährungsweise ist ein echter Booster für deine Gesundheit, denn sie fördert nicht nur die Fettverbrennung, sondern senkt auch das Diabetes-Risiko und erhöht dank der leichten Kost die tägliche Energie. Schreckst du jedes Mal zurück, wenn du eine Diät beginnst, weil du keine Ergebnisse siehst? Du hast keine Zeit oder kein Geld, um anspruchsvolle und raffinierte Gerichte zuzubereiten? Dank dieses Rezeptbuchs ist Zeit kein Thema mehr, denn die Rezepte in diesem Kochbuch sind einfach und superschnell und in wenigen Minuten fertig.Dieses Kochbuch ist perfekt für dich, wenn:- du nicht viel Zeit zum Kochen hast, aber trotzdem eine reichhaltige und gesunde Ernährungsweise möchtest;- du leicht und ohne Verzicht auf Speisen abnehmen willst;- du gesunde und köstliche Lebensmittel essen willst, die zu deinem Lebensstil passen;- du faul bist, aber nicht auf gesundes und schnelles Essen verzichten willst.Worauf wartest du noch?

If You have an inflammatory disorder, then You need to change your eating habits.Although medication and other therapies are necessary, many experts say it may be beneficial to follow an anti-inflammatory diet too. If You have, say, rheumatoid arthritis, it's not going to be a miracle fix to alter what's on your plate - but it may reduce the number of flare-ups You've got, or it may help push the pain down a few notches. An anti-inflammatory diet is widely considered safe, so it can help lower your chances of having other issues even if it doesn't help with your disease.Anti-inflammatory foods are those that would be recommended to eat by any conventional nutrition expert.This book has discussed:¿ Inflammation¿ What is an anti-inflammatory diet¿ How inflammation is interrelated with obesity and arthritis¿ What is an anti-inflammatory lifestyle¿ Foods that prevent inflammationIf You want to improve your health by eating correctly then this is the right book for You!