Bücher von Torsten Saenger

Die meditation ist ein uraltes prinzip f├╝r die geistige weiterentwicklung. Erlernt und beherrscht man sie, sind die m├╢glichkeiten unendlich. Durch regelm├ñ├ƒige meditation gelingt es dir st├╝ck f├╝r st├╝ck, dich von deinem unstillbaren geist zu befreien und dein leben wieder unter kontrolle zu bringen. Folgende inhalte erwarten dich in diesem praktischen ratgeber:┬╖       Einleitung┬╖       Stress - der widersacher des menschen┬╖       Meditation - was ist das genau?┬╖       Meditation kann dein leben leichter machen┬╖       Wie f├ñngt man am besten mit der meditation?┬╖       Welche fehler gilt es zu vermeiden?┬╖       Die 6 bekanntesten meditationsarten┬╖       10 meditations├╝bungen f├╝r anf├ñnger┬╖       Was genau hat yoga mit meditation zu tun?┬╖       20 tipps wie du im alltag entspannen kannst!┬╖       Bonus: abnehmen durch meditation - geht das wirklich?┬╖       Fazit & meine pers├╢nliche empfehlung┬╖       ImpressumMeditation ist schon lange mehr als nur eine spirituelle form des glaubens. Sie hat eine wahnsinnig lange tradition und kann auch in der heutigen zeit sehr hilfreich und effektiv sein. Erfahre mehr ├╝ber die geschichte der meditation und stimme sie auf die bed├╝rfnisse und anforderungen deines lebens ab.