Bücher von Ulrike Anderssen-Reuster

Achtsamkeit, Meditation und Mitgefuhl in ihren Ursprungen erfassen- Einzigartige bersicht: Kompakt und gehaltvoll zugleich- Online: Anleitungen, bersichten und Audio-FilesIn vielen Psychotherapien werden Elemente angewandt, die ursprnglich aus dem Buddhismus stammen. Achtsamkeit und Meditation wie auch bungen zur Frderung von Mitgefhl in Bezug auf sich selbst und andere gehren zu diesem therapeutischen Repertoire. Dennoch sind die buddhistische Lehre und Praxis, die den Hintergrund dieser Methoden bilden, den meisten PsychotherapeutInnen kaum bekannt. Das vorliegende Buch mchte diese Lcke schlieen und eine Brcke von einer alten Weisheitstradition zur modernen Psychotherapie schlagen. Das Buch vermittelt aus einer skularen und interkulturellen Perspektive einen berblick ber die Kernelemente dieser "e;rationalen Religion"e;, die auch als eine Lebenskunst verstanden werden kann. Dabei geht es darum, glcklich zu werden, soziale Widersprche auszubalancieren und den eigenen Geist zu kultivieren. Die Wirksamkeit dieser Anstze wird wissenschaftlich begrndet und durch Forschungen belegt. Praktische bungen, die als Audiodateien zugnglich sind, ergnzen den theoretischen berblick. Sie sollen sowohl den Patienten als auch deren Therapeuten ntzen!Dieses Buch richtet sich an:PsychotherapeutInnen (psychologische wie rztliche), PsychosomatikerInnen, PsychiaterInnen, Coaches, BeraterInnen, HeilpraktikerInnen

Elternsein ist nicht immer "e;kinderleicht"e; ... Eine sichere Bindungserfahrung ist fur jeden Menschen ein lebenslanger Schutzfaktor vor Stress sowie psychischen und korperlichen Erkrankungen. Wie kann nun Bindung gelingen? Die erfahrene Psychotherapeutin Ulrike Anderssen-Reuster zeigt, was die Eltern-Kind-Beziehung starkt und wie man eine sichere Bindung aufbaut - gerade auch dann, wenn die aueren Umstande nicht perfekt sind: Wenn Eltern von Zweifeln und Sorgen geplagt werden, manchmal uberfordert sind und vielleicht auch lebensgeschichtliche Erfahrungen gemacht haben, die nicht einfach waren. Der Ratgeber konzentriert sich auf die Zeit von der Schwangerschaft bis zum dritten Lebensjahr. - Wie verstehe ich die Signale meines Babys richtig? - Wie gebe ich meinem Kind emotional das, was es braucht? - Was mache ich, wenn mein Baby sehr viel schreit, nicht trinken will oder nicht einschlaft? - Wie kann ich manches anders und besser machen, als ich es selbst erfahren habe? - Wie kann ich gut fur mich und mein Kind sorgen und Ruhe finden? Die Autorin erklart die verschiedenen Bindungstypen, geht auf die kindliche Entwicklung und mogliche Komplikationen ein und gibt Ratschlage zu einer gelingenden Eltern-Kind-Kommunikation. Ansprechende Illustrationen und aus dem Leben gegriffene Beispiele zeigen, wie man schwierige Situationen meistert und welche Hilfen moglich sind. Ausgewahlte Achtsamkeitsubungen helfen den Eltern, zur Ruhe zu kommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. KEYWORDS: Baby, Bindung, Bindungstypen, Bindungsverhalten, Bindungsstorung, Eltern, elterliche Kompetenz, Eltern-Kind-Beziehung, Futterstorungen, fruhkindliche Entwicklung, Geburt, Kinderkriegen, Kleinkind, Kommunikation mit dem Baby, postpartale Depression, Ratgeber, Regulationsstorungen, Saugling, Schreistorungen, Schlafstorungen, Schwangerschaft, Stillzeit, Uberforderung Eltern, Achtsamkeitsubungen fur Eltern, Eltern-Kind-Psychotherapie, psychische Probleme in Schwangerschaft und Stillzeit