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"Meditation Adventures for Young Minds." Meditation Made Easy for Children, nurturing well-being and thriving lives. I'm super excited to have you here, and I want to give a special shout-out to all the parents and caregivers who are all in when it comes to boosting their children's mental and emotional well-being.In our world, which sometimes feels like it's moving at warp speed, helping our kids understand their emotions and thoughts can seem like climbing a steep mountain. But hey, don't sweat it! This book is your friend, your guide, here to help make meditation fun and approachable for your kids, laying down the stepping stones for a future filled with calmness, bounce-back-ability, and self-awareness.Whether your kiddo is neurotypical, has ADHD, or is dealing with special needs, this book has got something for everyone. It offers down-to-earth techniques that can be tweaked to match their unique personalities and situations. As an author, I've spent heaps of time working hands-on with children from all walks of life, and I totally get the different needs and challenges they may encounter.The great thing about meditation is that it's super simple, and kids can really get into it. In this book, my goal is to give you, the superheroes - parents and caregivers, the tools and know-how to nurture critical life skills in your kids. We're going to explore how to build focus and emotional control, develop empathy and self-confidence, and tap into the awesome transformative power of meditation.Think of this book as your trusty sidekick on this journey. I'll walk you through step-by-step, share some wisdom nuggets, and provide practical exercises to help your kid build a strong well-being foundation. We're in this together, making sure that meditation becomes a fun and rewarding part of your lives.Remember, you're not doing this alone. We're a community of parents and caregivers dedicated to shaping a future where our kids have the skills to handle life's curveballs with grace. Let's gear up our kids to thrive, grow, and discover their inner Zen in our ever-changing world.So, take a moment, breathe in, open up, and let's get this journey started. Your child's well-being is worth every single step we take.With warm wishes and gratitude,

"GUIDE COMPLÈTE ET ILLUSTRÉE PAS À PAS +200 EXERCICES POUR LES DÉBUTANTS : Perte de Poids Rapide et Renforcement du Corps en Quelques Minutes par Jour" Transformez votre vie grâce à notre guide complet et illustré.Découvrez une solution simple pour perdre du poids et améliorer votre santé. Plus de 200 exercices pas à pas, adaptés à tous, quelle que soit votre âge.Apprenez pourquoi le renforcement du tronc est essentiel pour les personnes âgées.Des résultats incroyables avec seulement quelques minutes d'entraînement par jour. Exercices pour chaque partie du corps, des abdominaux à la planche en passant par les jambes et les bras.Importance de la stabilité du noyau et comment l'améliorer.Intégrez la respiration correcte dans votre routine pour des résultats optimaux. Spécial équilibre, prévention des douleurs dorsales et optimisation de la marche.Renforcez votre plancher pelvien pour une meilleure santé globale.Étirements post-entraînement pour éviter les tensions musculaires. Transformez votre vie en investissant seulement quelques minutes par jour dans votre santé et bien-être. Commencez aujourd'hui et sentez la différence dans votre corps et votre esprit. Achetez votre exemplaire de "GUIDE COMPLÈTE ET ILLUSTRÉE PAS À PAS +200 EXERCICES POUR LES DÉBUTANTS " et prenez le contrôle de votre forme physique dès maintenant !

Prenez le Contrôle de Votre Santé et de Votre Vie grâce au Pouvoir de l'Équilibre !Bienvenue dans l'univers des exercices d'amélioration de l'équilibre, spécialement conçus pour nos chers seniors. Dans notre livre, "GYMNASTIQUE SIMPLE ET RAPIDE pour les Seniors", nous vous guiderons pas à pas à travers un voyage transformateur vers une meilleure santé et un bien-être optimal. Découvrez un Chemin pour Vieillir Gracieusement :Explorez les connaissances essentielles du vieillissement et son impact sur votre corps.Découvrez comment rassembler un groupe peut rendre l'exercice plus agréable et efficace. Testez Votre Équilibre et Trouvez Votre Fondation :Plongez dans des tests d'équilibre qui révéleront vos forces et les domaines à améliorer.Explorez une variété de tests d'équilibre, chacun conçu pour renforcer votre stabilité et réduire le risque de chutes. Des Exercices pour Tous les Âges et Niveaux de Capacité :Explorez des exercices au sol, qui sont doux et parfaits pour les débutants.Plongez dans des exercices assis que vous pouvez faire n'importe où, améliorant ainsi votre souplesse et votre force.Tenez-vous droit avec fierté grâce aux exercices debout qui améliorent l'équilibre et le tonus musculaire.Adoptez des exercices vestibulaires pour affiner votre coordination et votre perception de l'espace.Découvrez les meilleurs exercices pour la santé osseuse et la prévention de l'ostéoporose. Une Approche Holistique pour une Meilleure Santé :Apprenez l'importance des étirements, des mouvements dynamiques et du maintien d'os solides.Notre livre est entièrement illustré, vous garantissant de ne jamais manquer une étape dans votre parcours vers un meilleur équilibre et une meilleure santé globale. Êtes-vous prêt à faire le premier pas vers une vie plus saine, plus équilibrée ? "GYMNASTIQUE SIMPLE ET RAPIDE pour les Seniors" vous donne le pouvoir de retrouver votre vitalité et de profiter de la vie au maximum. Il n'est jamais trop tard pour commencer, alors procurez-vous votre exemplaire dès aujourd'hui et lancez-vous dans votre voyage transformateur !

Each step in it will help you to revitalise your mind, body, and spirit with the life-affirming benefits of meditation today. Meditation is an age-old practise that has recently seen a surge in popularity as people seek new ways to deal with stress and improve their overall wellness.You have come to the correct spot if you are interested in finding strategies to assist you in lowering your levels of stress and anxiety, or in gaining a deeper understanding of the many different styles of meditation. This book provides an introduction to the 10 different styles of meditation as well as instructions on how to practise each type. There is nothing new under the sun, and this is not a new scientific discovery, but having all of the information in a one location offers an unparalleled level of ease that cannot be matched.When it comes to meditation, the majority of individuals have three primary objectives in mind: decreasing feelings of stress and anxiety, enhancing the quality of their sleep, and achieving more mental clarity. These guidelines will not only assist you in gauging your level of advancement but will also cause you to see life in a whole new way. Keep an eye out for a comprehensive description of the most effective approach to modify a meditation practise.This is the book for you if you are feeling worn down, fatigued, or if you are in a negative position, both emotionally and physically. The key goals of reading this book are to get a profound comprehension of the idea of mediation and to acquire the skills necessary to properly practise it. You will be able to get relief from your anxiety, your sleep apnea, your sleeplessness, and you will also be able to replenish your spirit.

Yoga sur chaise : une pratique simple et rapide pour améliorer votre bien-être au quotidien! INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ENTIÈREMENT ILLUSTRÉES Quels sont les avantages du yoga sur chaise ? (En un peu plus de 5 à 6 minutes de routine simple étape par étape par jour, sans effort et depuis la maison ou le bureau)Flexibilité accrueForce amélioréeProprioception amélioréeStress réduitDouleur réduiteAmélioration des compétences en gestion de la douleurMeilleur sommeilET BEAUCOUP PLUSCe que vous pouvez trouver dans « Yoga sur chaise pour les seniors, les débutants et les employés de bureau : ROUTINE QUOTIDIENNE DE 5 MINUTES avec des INSTRUCTIONS ÉTAPE PAR ÉTAPE ENTIÈREMENT ILLUSTRÉES » :Techniques de respiration (pranayama)Exercices d'échauffementNotre programme d'introduction spécialisé pour les débutants absolusNotre programme intermédiaire dédiéNotre programme avancé exclusifProgramme débutant pour l'arthrose des mains, des genoux et des hanchesProgramme intermédiaire pour l'arthrose des mains, des genoux et des hancheset beaucoup plus! Il est temps d'agir et de faire le premier pas dans votre nouvelle vie !Le yoga assis a de nombreux avantages et il est facile à pratiquer dans votre propre espace !Parce que le yoga sur chaise est une question d'adaptabilité, il n'est pas surprenant que la chaise que vous utilisez ne soit pas importante ; vous n'avez pas besoin de courir et d'acheter une chaise de yoga spécialisée. Chair Yoga vous invite à trouver la mobilité d'une manière douce et douce, mais aussi vraiment favorable et bénéfique.Vous pouvez effectuer les poses de yoga sur chaise suivantes en séquence ou en choisir quelques-unes à enchaîner dans un flux qui convient à votre temps et à vos capacités disponibles.

Take Control of Your Health and Your Life with the Power of Balance!Welcome to the world of balance-enhancing exercises, designed specifically for our beloved seniors. In our book, "Quick and Simple Balance Exercises for Seniors," we'll guide you step by step through a transformative journey towards better health and well-being. Discover a Path to Aging Gracefully:Uncover the essential knowledge of aging and its impact on your body.Find out how getting a group together can make exercise more enjoyable and effective. Test Your Balance and Find Your Foundation:Dive into balance tests that will reveal your strengths and areas for improvement.Explore a variety of balance tests, each designed to enhance your stability and reduce the risk of falls. Exercises for All Ages and Abilities:Explore lying exercises, which are gentle and perfect for beginners.Dive into seated exercises that can be done anywhere, enhancing flexibility and strength.Stand tall and proud with standing exercises that improve balance and muscle tone.Embrace vestibular exercises to sharpen your coordination and spatial awareness.Discover the best exercises for bone health and osteoporosis prevention. A Holistic Approach to Better Health:Learn about stretching, dynamic moves, and the importance of maintaining strong bones.Our book is fully illustrated, ensuring you never miss a step in your journey to improved balance and overall health. Are you ready to take the first step towards a healthier, more balanced you? "Quick and Simple Balance Exercises for Seniors" empowers you to reclaim your vitality and enjoy life to the fullest. It's never too late to start, so get your copy today and embark on your transformative journey!

This book comprehensively discusses anterolateral rotatory instability in the ACL deficient knee, exploring anatomy, biomechanics, diagnostics, clinics, surgical techniques as well as short and long term outcomes.  The author also offers an historical perspective ranging from the birth of modern anterior cruciate ligament surgery to the renewed global interest towards the role of secondary restraints and extra-articular reconstructions. Step-by-step guidance throughout each surgical technique further equips the reader to handle this complex condition.Covering all theoretical and practical aspects, as well as future perspectives, this book is a must-read for all orthopedic surgeons and sports physicians wanting to gain insights into this promising field.

¿Alguna vez has sentido que tu mente está llena de ruido y estrés, y te gustaría encontrar un oasis de calma en tu vida diaria? "Comienza a Meditar" es la guía perfecta para dar tus primeros pasos hacia una mente tranquila y serena. Este libro es ideal para quienes nunca han meditado antes y desean comenzar. En esta obra clara y comprensible, el autor Takeshi Sato te introduce a los principios fundamentales de la meditación con el objetivo de que cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia, pueda comenzar a practicar de manera efectiva. Dentro de este libro encontrarás: Conceptos Básicos Claros: Aprenderás los conceptos esenciales de la meditación de manera sencilla, desde la postura adecuada hasta la técnica de respiración correcta. Técnicas para Principiantes: Descubrirás diversas técnicas de meditación diseñadas específicamente para principiantes, para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti. Aplicación Práctica: Obtendrás consejos sobre cómo incorporar la meditación en tu vida cotidiana, reduciendo el estrés y cultivando una mente más tranquila y enfocada. Sabiduría del Autor: Takeshi Sato comparte su experiencia personal y consejos adicionales que te harán sentir como si tuvieras a un mentor de confianza guiándote en cada paso. Comienza a Meditar: Una Guía para Principiantes es tu puerta de entrada al mundo de la meditación, donde encontrarás la paz, la claridad mental y la calma que has estado buscando. Si nunca has meditado antes y deseas comenzar este viaje hacia una vida más equilibrada, este libro es tu compañero ideal en esta aventura transformadora. ¡Prepárate para descubrir los beneficios profundos de la meditación en tu vida!

Was hat EFT (Emotional Freedom Technique) mit deiner seelischen Ebene zu tun?Wie kannst du mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Inspiration in deinem Leben einladen?Und wer war überhaupt auf der Time-Traveller Party von Stephen Hawking?In diesem Buch lernst du die Klopfakupressur von Grund auf kennen und bekommstEFT-Skripte zum mit "tappen". Nicht nur das: am Ende kannst du sogar dein eigenesSkript zu deinen Themen erstellen und von da an allein "klopfen".

Selbst aktiv gegen Osteoporose Rund um die Wechseljahre steigt das Osteoporose-Risiko. Meist ist ein Knochenbruch das erste Anzeichen. Wenn die Erkrankung durch eine Knochendichtemessung früh erkannt wird, können Sie noch gegensteuern. Mit dem kleinen Osteoporose-Coach werden Sie selbst aktiv. Er motiviert und unterstützt Sie mit vielen abwechslungsreichen und aktivierenden Übungen. Wertvolle Tipps helfen Ihnen, Ihre Knochendichte wieder aufzubauen. Gezieltes Trainingsprogramm: Koordinations-, Kräftigungs und Mobilisationsübungen werden geschickt kombiniert, um Ihre Beschwerden zu lindern. Üben leicht gemacht: Mit dem kleinen Coach können Sie ganz einfach trainieren. Er erklärt die Bewegungen locker und motivierend. Extratipps Ernährung: Neben Bewegung spielen Ernährung, Vitamine und Mineralstoffe eine ganz wichtige Rolle für Ihre Knochengesundheit. Kleiner Coach, große Wirkung!

Knie ohne Schmerzen Bei Arthrose im Knie kann ein künstliches Kniegelenk die Lösung sein, um wieder beschwerdefrei gehen zu können. Doch viele haben Angst vor einer Knie OP, auch wenn ihre Gonarthrose große Schmerzen verursacht. Diese Angst wollen die Autoren Ihnen nehmen: Ihre Knie in guten Händen: Prof. Dr. Thomas Heß, Spezialist für Knie OPs, und Silke Rödig, Physiotherapeutin in einer Rehaklinik, stehen für Kompetenz rund um Ihre Knieprobleme. Gut vorbereitet in die OP: Alle wichtigen Hintergründe über Arthrose, künstliche Gelenke und den Eingriff. So werden Sie schnell wieder fit: Schmerzlindernde Nachsorge und die besten Übungen nach der Knie OP für zu Hause. Endlich wieder schmerzfrei laufen!

Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln - damit sie Körper und Seele gesund halten. Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse präsentiert ein leichtes Mitmachprogramm für alle Über-40-Jährigen, die langfristig mehr für ihre Fitness und Gesundheit tun wollen. 9 einfache Regeln, die sich spielend in den Alltag integrieren lassen: Mithilfe von Ausdauer­tests, Ernährungstipps, Fitnessübungen und vielem mehr erzielt jeder schnell die gewünschten Ergebnisse.'Sportwissenschaftler Ingo Froböse erklärt, warum jeder Mensch unbedingt Krafttraining machen sollte.' Frankfurter Rundschau

When we enter this world, our crown chakra is typically the first part of us to be affected; nevertheless, when performing chakra healing, this is the last chakra energy center that needs attention. In this book, we examine the entirety of who you are, including your conscious and subconscious minds, as well as your physically, emotional stability, mental health, and spirituality.Unfortunately, the majority of people don't practice yoga or meditation, follow chakra-friendly diets, or pay much attention to their chakras in general. Because of this, practically everyone you know has a persistent medical condition that refuses to go away despite the use of numerous treatments. You will experience recurring illnesses and pains if a chakra is blocked or out of balance. In addition, a blocked chakra can lead to fundamental problems including the inability to stand up for what you believe in, make sensible choices, or accept love, which could lead to significant relationship issues or even ruin your job.One of the most challenging energies to understand and work with is that of the sign of Scorpio. In this book, your personal Scorpio energy and the energy of your sacral chakra are examined in-depth. We then work to first acknowledge the problems, then to subsequently repair and balance the energies to enable you to have a deeper emotional connection with both yourself and others.

This simple yet thorough book contains all of the information regarding chakras that you could ever need. You'll gain expertise in the energy system that is probably active inside of you at this very moment.The seven energy centers in your body are known as chakras. They ensure that positive energies safely exit your body without clogging it up and that life energy flows to each of your cells. Your chakras are invisible to X-rays yet are crucial to the well operation of your body and mind.Everything you need to get started is in this book. This package includes step-by-step instructions, professional advice, and simple exercises to unblock and balance your chakra. A thorough manual on harnessing the healing potential of crystals is also included.It does result in a kind of insanity, a loss of one's mind, or ego when Kundalini awakens. It may seem like we are going insane or losing our minds as all of our life's experiences flood back to us and our awareness expands beyond anything we could have previously imagined, but in reality, we are actually becoming sane and breaking free from our conditioned, linear ways of thinking, free to see and experience the universe for what it truly is.

Die vorliegenden Ergebnisse weisen einen eindeutig positiven Einfluss eines persönlichen und menschlichen Bezugsverhältnisses auf die Verbesserung des 10-jährigen Herzinfarktrisikos (PROCAM-Score) nach. Vor allem eine langfristige Lebensstiländerung auf Basis einer intrinsisch motivierten Entscheidung lässt sich im persönlichen Gespräch besser und effektiver erzielen, als durch eine unpersönliche Informationsvermittlung. Daher sollte eine zukünftige und effektive Gestaltung der Betrieblichen Gesundheitsförderung, trotz der ohne Zweifel auch in diesem Bereich notwendigen und fortschreitenden Digitalisierung, den Mensch als sozial interagierendes Individuum niemals vernachlässigen und diese wichtige Aufgabe nicht einzig und allein Algorithmen überlassen werden. Ein auf den Einzelnen individualisierter und abgestimmter Ansatz in Kombination mit einer persönlichen Betreuung, besonders der Personen mit einem bereits erhöhten Gesundheitsrisiko, kann dabei helfen die aktuelle Gesundheitsförderung nach dem Public Health Ansatz zu verbessern und so in manchen Bereichen zu einer deutlichen Effektivitätssteigerung zu führen. Dieses Potenzial sollte keinesfalls ungenutzt bleiben.

This book is a culmination of sustained research work on the evaluation of cricket and its management to imbibe a balance between its various formats by using data and analytics. The book has identified three primary stakeholders-administrators, players and spectators-each having their own ambitions. In order for convergence of these ambitions, it has prescribed the networked governance in place of hierarchic governance for the International Cricket Council (ICC), the cricket's apex body. This book aims at creating a balance between formats that each country should play. There is as much dearth of academic research on this topic, as there is abundance of individual viewpoints from professionals related to the game. Hence at the outset, the book has created a  action points and has underlined the lack of convergence with present way of governance. This book has created a meta-metric framework for formative assessment of influence across cricket formats. In order to assess the influence of T20 on test matches and on India's performance, a comparison between pre-IPL period (1998-2007) and post-IPL period (2008-2017) by using this framework has been done.

Experience meditation like never before! This exceptional spiritual healing book transcends mediocrity by immersing you in a comprehensive journey of mindfulness. No more shallow content or skimming the surface.After all, why settle for dissatisfying pamphlets when there is a treasure trove of curated wisdom? Embrace a fresh perspective with every page turn and dive deep into the history and core principles of meditation. Each chapter of this guide to anxiety relief is meticulously crafted for step-by-step guidance, practical routines, and engaging techniques. Discover how to maintain focus, conquer wandering thoughts, and create serenity. What "calm within" contains:A step-by-step guide to learning mindfulness and meditationEffective stress management strategies that are practicalCalm your busy mind and practise mindfulness.Improve mental clarity, emotional fortitude, and general wellbeingUnleash your inner potential to live a life that is filled with meaning and fulfilment.Introduction to meditation: uncover the art of meditation, its many benefits, and how to prepare for a fulfilling meditation practice.Mindful meditation practices: immerse yourself in guided meditation sessions for beginners and learn how to develop concentration and mindful awareness in your daily activities.

Injuries of the foot and ankle can be debilitating and lead to chronic instabilities that can impede the daily activities of patients. As a result, it requires a solid understanding of foot and ankle anatomy and pathology in order to diagnosis these types of injuries and establish a clear treatment regimen for the patient to be functional and prevent long-term complications. For the foot and ankle specialist, the understanding of the injury patterns and treatment algorithms continues to evolve with the addition of new information on non-surgical and surgical techniques that are continuing to be introduced to the medical community. However, it is important to determine how the latest developments and treatment advances are disseminated through an evidence-based approach, to allow for proper evaluation of their usefulness as well as how to properly initiate and perform these treatments during patient care.  To that end, this book provides a comprehensive overview of the diagnosis and management of muscle, tendon and ligament injuries of the foot and ankle. Opening with a review of diagnostic and imaging procedures, focused, concise chapters then describe the current evaluation and management strategies for a wide variety of soft tissue conditions, including turf toe, Lisfranc injuries, acute and chronic later ankle injuries, subtalar joint injuries, peroneal tendon injuries, and Achilles tendon injuries, among others. Each chapter brings together and reviews the latest literature on the topic, offering evidence-based guidelines for foot and ankle specialists, orthopedic surgeons and podiatrists as well as residents, fellows and all staff involved in the treatment of these injuries and conditions. 

Die Bewegung aus der Mitte, die Bewegung eines aktiven Bauchs, sorgt für Bewegungsausdruck und Qualität des aufrechten Ganges jedes Menschen. Physiotherapeut und Fuß-Experte Thomas Rogall zeigt in diesem Buch umfangreiche Übungen, wie Becken- und Bauchmuskulatur bei jedem Schritt leicht und ausdauernd trainiert werden können. Für eine aktive Körpermitte und gesunde Gelenke.

Breathwork ist eine bewährte Methode, mit der wir Stress abbauen und unsere Energie steigern können. Sie hilft, besser zu schlafen und das Immunsystem zu stärken. Die besonderen Atemtechniken ermöglichen es, Emotionen und Blockaden zu verarbeiten. Für Menschen, denen Meditation schwerfällt, ist Breathwork ein schneller Weg, in tiefe Entspannung zu gelangen. Johanna Lehmann beschreibt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zur Atmung und zeigt anhand von Beispielen, wie die Magie des Atems helfen kann, tiefe Ruhe und kraftvolle Energie zu finden. Über Weblinks gelangen die Leser direkt zu geführten Atemübungen mit musikalischer Untermalung und Visualisierung.

Die Positionen und die Atmung, die ich vorstelle, wirken wie Seren, die alle Bedürfnisse der Haut und des Körpers erfüllen.Jede Position und die Feueratmung sind auf bestimmte Bedürfnisse zugeschnitten: die Verdauung erleichtern, eine schöne Gesichtsform erhalten, die Haut zum Leuchten bringen, die Zellerneuerung beschleunigen, einen strahlenden Teint und schönes Haar haben, den Körper modellieren, den Schönheitsschlaf fördern und vieles mehr. Meine Ernährung, die Vorteile von heißem Wasser, die Liebe und meine kleinen Schönheitsgeheimnisse: Ich lade dich ein, deine eigene, maßgeschneiderte Routine zu erstellen, die deinen Wünschen und Erwartungen entspricht.Beständigkeit ist das Geheimnis aller großen Veränderungen.Ich wünsche dir eine schöne Reise durch diese Seiten und eine schöne Begegnung mit deiner Schönheit.Crista

Neuroathletik: Wie Sie die Kraft Ihres Gehirns nutzen, um in kürzester Zeit Ihre sportliche Leistungsfähigkeit zu maximierenMuskeln kräftigen, Kondition aufbauen, Bewegungsabläufe optimieren: Als Sportler gehört das für Sie zur selbstverständlichen Routine - aber trainieren Sie auch hier Gehirn? Wenn nicht, sollten Sie damit auf jeden Fall anfangen, denn in Ihren Neuronen schlummert ein ungeahntes Potential zur Leistungssteigerung und mit diesem Ratgeber setzen Sie es ganz einfach frei!Die Neuroathletik ist ein spannendes Feld, das interdisziplinäre Ansätze aus Biomechanik, Neurowissenschaften, Sportwissenschaft und Psychologie kombiniert, und das mit verblüffenden Resultaten: Denn sportliche Höchstleistungen sind viel stärker von der neurologischen Komponente abhängig, als vielen Athleten bewusst ist, doch zum Glück lässt sich dieser Schatz mit effektivem Training ganz einfach heben. In diesem Buch erfahren Sie zunächst alles über die wissenschaftlichen Hintergründe und entdecken, wie Sie über mentale, kognitive und neuronale Faktoren gezielt Einfluss auf Ihre sportliche Performance nehmen können. Anschließend lernen Sie die neuroanatomischen Grundlagen und Zusammenhänge kennen, um dann ganz praktisch in Ihr Neuroathletik-Training zu starten. Nur was für Leistungssportler? Ganz und gar nicht! Denn auch Nachwuchssportler, ältere Menschen, Rehasportler oder Breitensportler mit Wettkampfambitionen profitieren enorm von neuroathletischem Training und erschließen eine völlig neue Möglichkeit, gezielt, einfach und effektiv auf ihr Training einzuwirken und somit Abläufe und Leistungen zu optimieren.Geballte Wissenschaft: Machen Sie sich mit leicht verständlichen, kompakten und spannenden Infos zu den wissenschaftlichen Hintergründen vertraut, lernen Sie die Zusammenhänge mit Sportpsychologie sowie neurozentriertem Training kennen und finden Sie heraus, welchen Nutzen Sie konkret aus der Neuroathletik ziehen können.Neuroanatomische Grundlagen: Körper und Gehirn stehen in engem Austausch miteinander - entdecken Sie, auf welche Weise diese untrennbare Verflechtung sich auf Ihre Sportausübung auswirkt.Mentale Techniken & Assessment-Strategien: Mit kinderleicht anzuwendenden Übungen rund um Visualisierung, Resilienz, Stressmanagement & Co. steigern Sie Ihre psychische Leistungsfähigkeit und mit Profi-Assessment werten Sie Ihre Trainingserfolge präzise aus.So klappt's mit Neuroathletik: Warm-up, propriozeptives System, motorische Kontrolle, Schmerzminderung - mit der richtigen Herangehensweise profitieren Sie zuverlässig und nachhaltig von Ihrem neuen Training.Mit diesem Ratgeber machen Sie Ihr Gehirn zum wichtigsten Verbündeten im Kampf um den Erfolg und schöpfen Ihr volles sportliches Potential aus. Dank sorgfältig erstelltem 5-Wochen-Trainingsplan im Bonusteil können Sie zudem ganz einfach sofort in die Neuroathletik einsteigen und Ihr Training auf ein ganz neues Niveau heben.

Power Iso-Tension 15 Week Bodybuilding Introductory Mini Course is a Revolutionary Comprehensive Exercise System which utilizes Self Resistance Exercises to build muscle and sculpt the body safely and easily. Perfect for boys and girls, men and women. Marlon Birch combined the most effective and efficient exercises and methods to coax muscle growth, strength and chiseled muscle! These exercises are incredibly safe, effective and can be done anywhere at any time. No special equipment is required whatsoever. With the Iso-tension 15-week Training System You Are Your Own Gym. If you're looking for a complete muscle-building manual that lays it all out for you- no wasted effort training plans, all without weights- then this book is for you. It contains 15-week training phases centered around the self-resistance no-weight program training approach. iso-tension Resistance training is a method that enables the trainee to exercise each muscle group fully without the use of weights or machines of any kind. The programs build lean muscle fast and are also flexible- All phases are geared towards increasing lean chiseled muscle and strength with no guess work and complete routines. Perfect for boys and girls aged 12 plus.

Let us, first of all, ask ourselves, looking at the world around us, what it is that the history of the world signifies. When we read history, what does the history tell us? It seems to be a moving panorama of people and events, but it is really only a dance of shadows; the people are shadows, not realities, the kings and statesmen, the ministers and armies ; and the events-the battles and revolutions, the rises and falls of States-are the most shadow-like dance of all. Even if the historian tries to go deeper, if he deals with economic conditions, with social organisations, with the study of the tendencies of the currents of thought, even then he is in the midst of shadows, the illusory shadows cast by unseen realities. This world is full of forms that are illusory, and the values arc all wrong, the proportions are out of focus. The things which a man of the world thinks valuable, a spiritual man must cast aside as worthless. The diamonds of the world, with their glare and glitter in the rays of the outside sun, are mere fragments of broken glass to the man of knowledge. The crown of the King, the sceptre of the Emperor, the triumph of earthly power, are less than nothing to the man who has had one glimpse of the majesty of the Self. What is, then, real? What is truly valuable? Our answer will be very different from the answer given by the man of the world.

Die wissenschaftlichen Erkenntnisse der Positiven Psychologie werden in diesem praxisnahen Ratgeber kompakt und kurzweilig vermittelt. Das Buch erweist sich als persönlicher Lifecoach für Resilienz und gute Gefühle. Ebenso informativ wie anleitend bietet es eine Fülle an spannendem Hintergrundwissen und Fallbeispielen, praktischen Übungseinheiten, Listen, Tests und Platz für eigene Gedanken. Zentrale Aussage: Nur wer für sich selbst sorgt, kann für andere richtig da sein. In diesem Sinne heißt es für die Leserinnen und Leser: »Her mit dem guten Leben!«