Training

Zum 100. Geburtstag von Ayya Khema erscheinen ausgewählte Vorträge, in denen die buddhistische Meditationsmeisterin für uns nochmal ganz lebendig wird. In ihrer klaren Sprache, ihrer nüchternen Art und mit ihrem trockenen Berliner Humor gelingt es ihr, tiefe Wahrheiten eindrücklich und praxisnah zu vermitteln.Die hier ausgewählten Vorträge umspannen die letzten sieben Jahre ihres Lebens, in denen sie einen grundlegenden Beitrag zur Verbreitung des Buddhismus im Westen geleistet hat. Inhaltlich gehen die Vorträge von einer Klärung der eigenen Lebensausrichtung "Um was geht's denn eigentlich?" über den weisen Umgang mit den Herausforderungen des Menschseins in "Dukkha als unser Lehrmeister" bis zu ihrem letzten Vortrag "Getanes und Ungetanes", der von Karma und Wiedergeburt handelt. Abgerundet wird das Buch durch die spannende Lebensgeschichte dieser außergewöhnlichen Frau.

The author incorporates psychology, history, and present-day circumstances into his poems to encourage and empower others to start their inward journey toward healing, growth, and happiness. Morrin's work is especially relevant in light of recent studies by the Department of Defense. According to an October 2022 DoD report, suicide rates for Active Component Service members have gradually increased since 2011, although the 2021 rate is lower than in 2020.

Paul was born in southern Italy where the weather is warm and fruits and vegetables taste great. Since 1987, Paul has learned all he could about nutrition. He's mastered foods inside and out and he's also learned what it takes to have a vibrant body.Too many people are left in the dart when it comes to organic foods. They want to keep their family healthy but are overwhelmed with nutritional information and don't know where to begin. This book offers a solution for people who are seeking practical ways to help their family get healthy without getting lost in a sea of conflicting information.This book contains over thirty years of hard-earned nutritional knowledge. In 1986, two of Paul's children fell ill, and since then he has dedicated most of his time to learning how to get healthy through nutrition and back yard and gardening.Paul has banked thousands of hours of nutritional courses and working one on one with clients and in workshop settings.

In the sphere of contemporary health and wellness, there oncewas a time when dietary supplements emerged as a scienti.c andnutritional miracleT 'hey are called as suchT 'hese carefully producedproducts were made with the intention of enhancing onebs diet vycapturing the essence of improqed nutrition within a pill, capsule,tavlet, powder, or li-uid form that is more conqenient for the conzsumerT 'hese tiny marqels contain the potential to improqe onebslife vy proqiding a myriad of critical nutrients that are either drawnfrom natural food sources or synthesiked in order to satisfy an insaztiavle need for wellveingT 'hese nutrients can either ve deriqed fromnatural food sources or generated syntheticallyT'hese supplementscontained a wide qariety of nutritious components, each of whichvrought its own special allure to the tavle of healthT

You may achieve peace by using the power of mediation, and by reading this book, you can discover all you need to know about mediation, including its history, how to do it, and the significance of it. With the purchase of this book, you are only a few short pages away from a new life, a life that gives forth unadulterated pleasure and ecstasy, something that very few people are really able to experience. We will talk with you about the power of meditation, the advantages that it brings, and how to get started, in addition to a great deal of other information. When you've finished reading this book, your life will never be the same again, but it will be a transformation that you'll be glad you experienced.It might be difficult to track down the appropriate guided meditation scripts, but we have the answer that you've been looking for all along. This excellent collection is intended to empower meditation teachers, yoga instructors, therapists, coaches, counselors, and healers like you by addressing the pain spots that you face and offering the tools that you need to support change and promote well-being.After a stressful day, are you seeking for a method to calm down and take it easy? Do you often find it difficult to fall asleep, or do you suffer from worry or depression? It's possible that the audiobook version of our "Guided Meditations for Deep Sleep, Anxiety, Depression, and Self-Love" is just what you need.This book will serve as your trusted companion whether you are an experienced meditator, well-versed in the art of self-reflection, or a curious novice. It will provide you with useful tools, deep insights, and step-by-step directions to improve your meditation practice. You will learn how to tap into the boundless power that lies dormant within you, and then you will be able to direct that power to modify every aspect of your being by using these rules.

¡Aprenda a conectar con los arcángeles y adquiera sus inmensos conocimientos!¿La idea de los arcángeles le ha dejado perplejo desde hace tiempo?¿Se ha preguntado alguna vez quiénes son estos seres maravillosos, amorosos y compasivos?¿Siente curiosidad por saber qué conocimientos pueden tener que compartir con usted sobre su vida y el mundo?¿Sospecha que tiene que haber una forma de acceder a ellos, pero no sabe cómo?Entonces, ¡este libro es para usted! En las páginas del libro, usted podrá:Descubrir las diferentes formas en que los ángeles pueden intentar comunicarse con ustedAprender a reconocer una presencia angélicaDominar las formas de pedir ayuda o guía y cómo recibirlaDescubrir la verdadera naturaleza de los ángeles y lo que han hecho por nosotros en el pasado y siguen haciendo en la actualidadAprender a atraer un espíritu angélico a su vidaComprender cómo los ángeles pueden ayudarle a alcanzar sus metas e iluminar su caminoDescubrir numerosas historias de intervención angélica a lo largo de la historia de la humanidadDominar formas fiables de contactar con los arcángelesDescubrir todo sobre los diferentes seres angélicos, incluidos los arcángeles y los guías espiritualesAprender a comunicarse con su ángel de la guardaDescubrir qué hay al otro lado y cómo podemos estar más cerca de los ángeles y arcángelesCon este libro como punto de partida, podrá reconocer y comunicarse con estos misteriosos seres de amor. Aprenderá cómo pueden ayudarle en su vida cotidiana y guiarle hacia la consecución de su verdadero propósito vital. Este libro será un compañero útil dondequiera que se encuentre en su viaje espiritual.

Das Ziel dieses Buches ist es, dir zu zeigen, wie du dein Leben ganz einfach verändern kannst, indem du deine Gewohnheiten Schritt für Schritt änderst und so zu mehr Glück und Energie gelangst. Du bist, was du jeden Tag tust. Wenn du wissen willst, wie sich dein Leben entwickelt, schau dir deine Gewohnheiten an. Gewohnheiten bestimmen dein Leben. Wenn du dein Leben ändern willst, musst du deine Gewohnheiten ändern. Jede positive Gewohnheit in deinem Leben wird dein Leben zum Besseren verändern.Oft genügen schon kleine Veränderungen im Alltag, um das Leben wieder in eine andere Richtung zu lenken.Das Buch "Mach das Beste aus dir" unterstützt dich, indem es dir zeigt, wie du stärkende Gewohnheiten einfach und ohne großen Aufwand in dein Leben integrieren kannst. Du findest Anregungen für viele positive Gewohnheiten, die du mühelos in deinen Alltag einbauen kannst.

Der Leser kann sich über die Erzählung dieses Buches in die Realität seines hohen Bewusstseins führen lassen, um in seinem tiefsten Innersten in seine eigene Heiligkeit zu finden.Im Lesen der Geschichte wird jeder dazu inspiriert, seinen eigenen Heiligen Tempel in seiner inneren Heiligen Lichtstadt zu erbauen. All diese Prozesse der Erweckung der eigenen Heiligkeit werden durch die göttliche, innere Führung erfahren. Erlebe die Heiligkeit deines Lebensund tauche ein in eine Reise zu dir selbst!

This book is a practical guide to the evaluation and management of surgical problems associated with the ankle. Divided into six thematic sections, it opens with general considerations for the ankle, including discussion of the anatomy, physiology and biomechanics of the ankle joint, along with relevant radiography and evaluation of ankle pain. The subsequent sections focus on specific injury types, from soft tissue injuries of tendons and ligaments, to classification and management of the various types of ankle fractures, to diabetic and Charcot neuropathy and chronic problems such as infections, post-traumatic arthritis and osteochondral disorders. Detailed descriptions of surgical algorithms are complemented with intraoperative photos and radiographs, providing a well-rounded presentation utilizing the most up-to-date evidence and clinical guidelines.Written by experts in the field, Evaluation and Surgical Management of the Ankle will be an excellent resource for orthopedic and podiatric surgeons, residents, nurse practitioners and physician assistants.

Shamanic World versus Psychiatrized System with philsophyzed sciences, mad philosphies, "crazy" spirituality and other help for Psyches and interested people!

Warum du als Mutter auch an dich denken darfst (und musst!) Das Leben mit Kindern kann sich schnell anfühlen wie eine endlose To-Do-Liste, bei der wir ständig hinterherhinken. Es ist verständlich, dass wir in diesem Trubel etwas ganz Wesentliches leicht aus den Augen verlieren: uns selbst. Um den herausfordernden Alltag zu bewältigen, ist es unerlässlich auf unser Wohlbefinden zu achten - unser Handy laden wir doch auch täglich wieder neu auf. Zeit für dich nehmen, dir selbst mitfühlend begegnen und selbstbestimmt für dich und deine Bedürfnisse einstehen: Das sind die Hauptzutaten der Selbstliebe. So lädst du nicht nur deinen eigenen Akku auf, sondern baust dir nachhaltige innere Ressourcen auf, die dich ein Leben lang begleiten. Und das Schönste: Du lebst deinen Kindern etwas vor, von dem sie später selbst profitieren werden: den wunderbaren Wert der Selbstliebe. Achtsamkeits- und Meditationscoach Mascha Blankschyn lädt dich in diesem Buch mit vielen Übungen und Reflexionen ein: .Bei dir selbst anzukommen und innere Ruhe zu finden .Feste Denkmuster und gesellschaftliche Erwartungen zu hinterfragen .Nein zu sagen und Grenzen zu setzen .Selbstfürsorge in deinen individuellen Alltag einzubinden .Liebevolle Bindung aufzubauen und Selbstliebe mit deinen Kindern zu leben

Alle sind wir auf dem Weg. Ein Grundsatz von Nomadenvölkern lautet: "Ankommen ist wichtig, immer wieder neu aufbrechen auch". Die Ruhpoldingerin Lisa Maria Schweidler begibt sich auf den Roadtrip ihres noch jungen Lebens. Mit diesem Buch schreibt sie sich die Seele aus dem Leib und blickt mit entwaffnender Ehrlichkeit in ihr Inneres. Weit entfernt und doch so nah. Mit schonungsloser Selbstreflektion und einer guten Portion Humor nimmt Sie die Leser mit in ihre Welt und gibt Hoffnung für andere Betroffene. Ihre Geschichte ist zuweilen beklemmend, oft berührend und bunt wie ein Schmetterling, bunt wie das Leben.

Entdecke die verborgene Kraft deines Denkens über Geld in Universum des Reichtums! Tauche ein in die Welt des Geld-Mindsets und enthülle die Geheimnisse des Gesetzes der Anziehung. Dein Money-Mindset ist der Schlüssel zu deinem finanziellen Erfolg. Lerne, wie du es positiv gestalten kannst, um Wohlstand anzuziehen. Überwinde alte Glaubenssätze, löse negative Denkmuster auf und baue eine gesunde Beziehung zu Geld auf. Mit praktischen Übungen und tiefgreifenden Einsichten wirst du lernen, dein Money-Mindset neu zu programmieren, um finanzielle Fülle anzuziehen. Entwickle eine neue Perspektive auf Geld als Werkzeug für Wachstum und Freiheit. Setze es gezielt ein, um deine Ziele zu unterstützen und eine solide finanzielle Grundlage aufzubauen. Dieses Buch ist dein Begleiter auf dem Weg zu einer erfüllenden Beziehung zu Geld und einem finanziellen Durchbruch. Erschließe die Macht deiner Gedanken, entfache das Gesetz der Anziehung und meistere dein Money-Mindset für lebensverändernde Ergebnisse. Bist du bereit für ein Leben in finanzieller Fülle? Dann öffne die Tür zu Universum des Reichtums und gestalte deine Zukunft jetzt.

Spirit Tantra - Der Ratgeber für EinsteigerDieses Buch ist in erster Linie für Interessierte Singles und Paare gedacht, die Tantra kennenlernen wollen und bisher noch wenig oder gar keine Erfahrung damit haben.Tantra hat viele Gesichter. Es ist ein spiritueller Weg für neugierige und offene Menschen,losgelöst von jeglicher sexuellen Orientierung oder Beziehungskonstellation. Tantra lädtdazu ein, dich mehr mit dir und deinen Bedürfnissen zu befassen. Darüber hinaus führt esdich in einen herzerfüllenden Kontakt zu deinen Mitmenschen und deiner Umwelt.Erfahre mehr über die Ursprünge des klassischen Tantra und was es mit den Chakren aufsich hat. Lerne die wundervolle Liebeskunst und praktische tantrische Übungen kennenund kreiere anschließend dein erstes Tantra-Ritual selbst.Über Anne Durmaz:Jahrgang 1973. Tantra- und Yogalehrerin, Life-Coach und Autorin von Ratgebern

"Noch intensiver - noch effektiverDas Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht mehr aus der Workout-Routine wegzudenken. Deswegen setzt Marcel Doll seinen Besteller »50 Workouts - Bodyweight-Training ohne Geräte« fort und zeigt dir 50 neue herausfordernde Workouts, die dich an deine Grenzen bringen. Trainiere noch intensiver und effektiver für noch mehr- Muskelaufbau,- Ausdauer und - Mobilität.Challenge accepted?Die sorgfältig zusammengestellten Trainingsprogramme nehmen 15 bis 40 Minuten in Anspruch und können überall ganz ohne zusätzliches Equipment ausgeführt werden. Egal ob ein intensives Ganzkörpertraining, auspowernde Kardioeinheiten oder Spezialworkouts für bestimmte Muskeln wie Rücken oder Sixpack - hier findest du mit Sicherheit eine neue Herausforderung für dich. Aber Achtung, diese Workouts sind garantiert nichts für Anfänger. Also... Challenge accepted? Dann lege los und spüre die Intensität, um deine Fitness auf das nächste Level zu heben. "

Trainieren im Einklang mit dem ZyklusSchaffst du es einfach nicht, dich im Training zu steigern, egal wie sehr du dich anstrengst? Kämpfst du mit unerklärlichen Leistungsschwankungen? Bist du oft gestresst und müde im Alltag? Ist deine Periode unregelmäßig oder bleibt sie sogar ganz aus? Zyklusbasiertes Training kann die Lösung für dich sein!Während deines Zyklus unterliegen deine Belastbarkeit sowie deine Hormon-, Energie- und Stresslevel starken Schwankungen. Ein nicht darauf abgestimmtes Training kann deine Performance mindern, das Verletzungsrisiko erhöhen, Regelschmerzen verschlimmern und im schlimmsten Fall zum Verlust der Periode führen. Lea Feder, angehende Ärztin, kennt diese Probleme als ehemalige Leistungssportlerin nur zu gut. Ausführlich und anschaulich hilft sie dir, deinen eigenen Körper besser zu verstehen, und zeigt dir, wie du dein Training und deinen Alltag optimal auf die Hormonbalance ausrichten kannst. Dabei unterstützen dich:- Tipps zur Stressreduktion- Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und leckere Rezepte- Infos zu den wichtigsten Nährstoffe in den unterschiedlichen Zyklusphasen- Intensive und lockere Trainingseinheiten- Trainingspläne für Anfängerinnen sowie fortgeschrittene Sportlerinnen aus dem Ausdauer- oder Kraftsport Dein Zyklus, genau dein Training!Mit dem intentionalen zyklusbasierten Training kannst du deine individuellen Anforderungen und Bedürfnisse in deine Workouts einfließen lassen. Damit ist garantiert, dass du deinem Körper genau das gibst, was er braucht. Verabschiede dich also langfristig von fehlender Energie, Müdigkeit, Trainingsplateaus oder Leistungseinbrüchen. Zyklusbasiertes Training ist der Motivationskick, den du brauchst für ein nachhaltiges und gesundes Training!

Der Körper nach der Geburt Eine Schwangerschaft und die Geburt des eigenen Kindes gehören für viele Frauen zu den schönsten Erlebnissen im Leben. Jedoch wird der Körper dabei strapaziert und vor allem die Bauchmuskulatur geschwächt. Dadurch kann eine Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche entstehen, was bedeutet, dass sich die Beckenboden- und Bauchmuskulatur nicht vollständig zurückbilden. Mehr als 30 Prozent der Mütter leiden ein Jahr nach der Geburt noch daran. Zudem können einige Beschwerden damit einhergehen: -Haltungsschwäche -Nacken- und Rückenschmerzen -Beckenbodenschwäche und Inkontinenz Das Workout für Schwangere und Mütter Damit du nicht zu dieser Zahl an Betroffenen gehörst, hat die Sportwissenschaftlerin und Expertin für prä- und postnatales Training Verena Wiechers das perfekte Trainings- und Therapieprogramm zusammengestellt. Die einfachen und effektiven Übungen sind ausführlich und anschaulich erklärt und lassen sich ganz leicht in deinen stressigen Alltag einbauen - denn das Training nimmt wenig Zeit in Anspruch. Zudem unterstützt dich das Programm in jeder Phase deines Mama-Seins: -Während der Schwangerschaft -Direkt nach der Geburt -Und sogar noch Monate nach der Schwangerschaft durch den Plan »Stabile Körpermitte« Das bewährte MamaWORKOUT-Konzept Durch das Training nach dem MamaWorkout-Konzept, das bereits zahlreichen Frauen und Müttern während und nach der Schwangerschaft zu einem neuen Körpergefühl verholfen hat, verbesserst du nicht nur deine Gesundheit, sondern lernst auch, deinen eigenen Körper und dessen Funktionen besser zu verstehen. Ebenso bekommst du Tipps und Tricks rund um deinen Mama-Alltag an die Hand, um deine Körpermitte nachhaltig zu unterstützen. Also, worauf wartest du? Lege los und finde Balance und Stärke in deiner (Körper-)Mitte!

Deine Faszie, dein TrainingKommst du bei Vorbeugen mit den Fingerspitzen problemlos bis zum Boden oder erreichst du gerade mal deine Knie? Fühlst du dich bei Bewegungen wie Drehungen oder Dehnungen steif und ungelenk oder neigst du eher dazu, Haltungen zu überstrecken?Egal, welcher Typ du bist - du hast dich vermutlich schon oft gefragt, woher diese Unterschiede kommen. Neueste bahnbrechende Erkenntnisse aus der Faszienforschung liefern dir die Antwort und gleichzeitig die Lösung: Wie flexibel du bist und zu welchen Schwachstellen und Beschwerden das führen kann, ist eng verknüpft mit der Genetik deines Bindegewebes. Erst wenn du deinen Faszientyp entschlüsselst und entsprechend trainierst, kannst du dein volles Potenzial ausschöpfen.Geballte Faszienkompetenz für deine GesundheitRobert Schleip, Heike Oellerich und Miriam Wessels, Deutschlands Faszienexperten Nummer eins, zeigen dir, wie du dieses Wissen für eine gesunde Beweglichkeit und ein gesteigertes Wohlbefinden nutzen kannst. Anhand von Selbsttests kannst du deinen Gewebetyp ermitteln und so herausfinden, auf welche Übungen du zurückgreifen solltest, um deinen Körper bestmöglich fit und geschmeidig zu halten. Dabei lernst du auch, auf physiologische Besonderheiten wie Hypo- oder Hypermobilität und Beschwerden wie Fibromyalgie oder Skoliose zu reagieren. Spezifische Programme und Alltagstipps helfen zusätzlich, Muskeln und Gelenke zu stärken sowie Kraft und Elastizität zu verbessern. Diese Form des Faszientrainings geht so gezielt wie keine andere auf deine individuellen Bedürfnisse ein und garantiert eine hohe Lebensqualität in jedem Alter!

From the desk of a Highly Rated UDEMY Instructor & Life Coach unlock the Power of Yoga to Achieve Lasting Weight Loss In this comprehensive guide, you will learn:Dynamic Yoga PosesMindful Eating TechniquesStress Management StrategiesEffective Progress TrackingHolistic Wellness IntegrationEmpowerment and ResilienceExpert Guidance for All LevelsSustainable TransformationYoga for Weight Loss: A Beginner's Guide to Shedding Weight" is not just a book - it's a roadmap to a healthier, more vibrant you. Through its comprehensive insights, practical techniques, and empowering philosophy, this guide equips you with the tools to sculpt your body, nurture your mind, and awaken your inner potential. Join the ranks of those who have embraced the power of yoga and witnessed their lives flourish with vitality and radiance. Your transformation begins here.

The subsequent segment of the book centers its attention on the actual implementation of chakra meditation. Readers shall acquire knowledge on the art of preparing for a meditation session, encompassing the establishment of intentions and the creation of a conducive environment. The book encompasses detailed guidelines for a range of chakra meditations, spanning from fundamental breathing exercises to intricate visualization techniques. Each meditation has been tailored to focus on specific chakras and address particular concerns pertaining to stress and anxiety.If you happen to lack knowledge about the nature of chakras and their significance in your existence, this book serves as the primary resource that provides a comprehensive explanation of chakras. One noteworthy aspect of this guide is its approach of not assuming any prior knowledge, allowing even individuals who are completely new to the topic of energy flow in the body to easily comprehend the concept.This guide presents a compendium of proven methods and techniques that facilitate the initiation of chakra meditation, enabling individuals to cultivate and harmonize their chakras through various approaches. It will also provide you with comprehensive information regarding the various types of chakras and their corresponding effects.An aura is a dynamic energy matrix present in all living organisms on our planet, serving as a manifestation of the electromagnetic energy that drives the mechanics of the universe, abiding by the principles that govern it. Extensive research spanning numerous years has incontrovertibly established the correlation between aura and electromagnetic energy. Nevertheless, there are individuals who posit that the luminosity emanating from an aura is produced by rotating currents of energy, known by various appellations across different religious doctrines, although it is commonly referred to as 'chakra'.

Within the text, readers will encounter valuable insights and methodologies in regards to integrating chakra meditation into their everyday practices. Regardless of whether you have a limited amount of time available or are able to allocate a more extensive period for practice, this book provides comprehensive advice on optimizing the effectiveness of your meditation sessions. Additionally, you will discover guidance on maintaining motivation and surmounting prevalent challenges that hinder consistent dedication to practice.You may be unaware, but the manner in which you conduct your physical body, specifically your posture, significantly influences the equilibrium of your chakras. However, this is merely the tip of the iceberg. Every individual chakra or energy center within the human body is likewise harmonized through the deeds you undertake to uphold optimal energy levels. As an illustration, the chakra situated in the neck region is an archetype that can potentially engender difficulties. Inside this guide, I not only elucidate the locations of these chakras but also provide instructions on how to engage in the process of restoring their harmony. Given the prevalence of neck pain in contemporary society, I surmised that introducing this particular chakra in the introductory discourse could aid individuals with limited familiarity regarding chakras in comprehending its meaningfulness.Now, this guided meditation facilitates a profound exploration of your Third Eye Chakra, purging any obstructions and facilitating the flow of this timeless force. Through the utilization of high-frequency binaural beats, one possesses the opportunity to witness their mind expand, embracing untapped prospects, augmenting their wisdom, amplifying their intuition, and delving into the realm of their imagination.

The book 'Chakra Meditation for Stress Reduction' offers readers an all-encompassing manual on harnessing the power of chakra meditation methodologies to effectively mitigate stress and foster holistic well-being. This book is ideal for individuals seeking efficacious, holistic methods to cope with stress and augment their overall state of being.Would you be interested in acquiring knowledge on the process of activating and harmonizing your chakras? Are you in search of methods to establish daily customs aimed at enhancing your well-being and fostering positive vitality? Are you an aspiring novice seeking knowledge about the various methods employed in chakra healing?It is not solely limited to maintaining a state of harmonious coexistence with your energy system. The correlation between possessing an abundant flow of energy and attaining higher levels of success and personal fulfillment is evident. This is because you possess a clear comprehension of your aspirations and objectives in life. Within the pages of this literary work, we explore the multitude of strategies one can employ to enhance the harmonious movement of their vital energy. Our journey commences with a comprehensive comprehension of the profound impact exerted by the intricate chakra system upon the entirety of one's existence.Auras emanate energy and luminosity of various hues that are discernible to certain individuals without the aid of optical instruments. The individual possessing the ability to perceive the human aura has the capacity to discern the state of one's physical health, whether it is sound, ailing, or experiencing negativity. It can be determined by discerning the hue of the aura you exude. It has been asserted by certain individuals that an aura is comparable to an illuminating radiance enveloping an individual, primarily composed of one or occasionally multiple hues.

Are you interested in altering the course of your life or attaining optimal physical and mental well-being? And receive a COMPLIMENTARY BONUS that can assist you in attaining your objectives?Whether you are a novice in the realm of chakra meditation or a seasoned practitioner, this book provides valuable insights and pragmatic advice to assist you in attaining enhanced equilibrium and serenity in your existence. The initial segment of the book acquaints readers with the notion of chakras, furnishing a comprehensive exposition of all seven principal chakras. Readers will acquire knowledge regarding the influence of these energy centers on physical, emotional, and spiritual well-being, and attain a more profound comprehension of the potential of chakra meditation in reestablishing equilibrium and alleviating stress.Within the pages of this literary work, you will uncover the enigmatic principles underlying the practice of chakra healing. You will acquire knowledge on various chakra healing techniques and their application for personal advancement. By adhering to systematic guidelines for activating and harmonizing your chakras, receiving professional guidance on establishing daily practices conducive to your wellbeing and favorable energy, and obtaining direction on addressing any obstructions in your chakras, you will substantially progress towards attaining proficiency in the discipline of chakra healing.All of these objectives can be accomplished through the utilization of the latest release developed by Brenda Hunt, titled The Throat Chakra. In light of these captivating lessons, you will acquire knowledge pertaining to the profound advantages bestowed by a harmonized chakra system, particularly emphasizing the Throat Chakra.

Buddha-boller har blitt stadig mer populære de siste årene, og det med god grunn. Disse fargerike og næringsfylte bollene er en flott måte å nyte en rekke smaker og teksturer i ett måltid, samtidig som de gir kroppen din den næring den trenger for å trives. Fra korn og grønt til plantebaserte proteiner og sunt fett, Buddha-boller er det ultimate måltidet for alle som ønsker å spise et balansert kosthold.I denne kokeboken vil vi dele 100 deilige og næringsrike Buddha-bolleoppskrifter som er perfekte for enhver tid på dagen. Enten du leter etter en solid frokostskål for å starte dagen, en lett og forfriskende lunsjskål, eller en mettende middagsskål, har vi dekket deg.Oppskriftene våre er laget for å være enkle å følge, med enkle instruksjoner og lett å finne ingredienser. Vi vil også dele tips og triks for å bygge den perfekte Buddha-skålen, slik at du kan lage dine egne skreddersydde kreasjoner basert på dine preferanser og kostholdsbehov.Så bli med oss på denne reisen for å oppdage kunsten å lage deilige og nærende Buddha-boller. Med våre 100 oppskrifter går du aldri tom for inspirasjon til ditt neste måltid

Erlebe die Magie der Rauhnächte mit diesem interaktiven Buch!Die Rauhnächte sind eine Zeit, in der du dich von alten Lasten befreien, dich selbst neu entdecken und deine Ziele für das kommende Jahr festlegen kannst. Dieses Buch begleitet dich durch die zwölf Nächte zwischen Weihnachten und Dreikönigstag und hilft dir, deine Persönlichkeit zu entwickeln und dein volles Potenzial zu entfalten. Du findest hier verschiedene Übungen, Impulsfragen, psychologische Tests und Achtsamkeitsrituale, die dich zum Nachdenken, Träumen und Handeln anregen - mit viel Platz zum Ausfüllen. Außerdem erfährst du mehr über die alten Bräuche der Rauhnächte und wie du diese in deinem Alltag integrieren kannst. Mit inspirierenden Literatur-, Film- und Musiktipps kannst du die stimmungsvolle Atmosphäre dieser besonderen Jahreszeit genießen. Dieses Buch ist dein persönlicher Coach, der dir zu einer unvergesslichen Erfahrung und einem magischen Start ins neue Jahr verhilft.