Training

This book outlines an approach to teaching and learning in physical education that prioritises meaningful experiences for pupils, using case studies to illustrate how practitioners have implemented this approach across international contexts.Prioritising the idea of meaningfulness positions movement as a primary way to enrich the quality of young people's lives, shifting the focus of physical education programs to better suit the needs of contemporary young learners and resist the utilitarian health-oriented views of physical education that currently predominate in many schools and policy documents. The book draws on the philosophy of physical education to articulate the main rationale for prioritising meaningful experiences, before identifying potential and desired outcomes for participants. It highlights the distinct characteristics of meaningful physical education and its content, and outlines teaching and learning principles and strategies, supported by pedagogical cases that show what meaningful physical education can look like in school-based teaching and in higher education-based teacher education.With an emphasis on good pedagogical practice, this is essential reading for all pre-service and in-service physical education teachers or coaches working in youth sport.

Sacred geometry is founded on the belief that everything in the universe is connected through the shapes we see repeated in nature all around us, from snowflakes to honeycombs. This accessible introduction to the subject illuminates the beauty and power of nature and explains how we can draw on this mystical energy to enrich our everyday lives.

'In The Race Against Time, Askwith touches upon something larger than simply running or sport - he helps us to see ourselves ... Both inspiring and moving' - Adharanand Finn, author of Running with the KenyansA quest for the secrets of happy, healthy whole-life running, and how runners can keep enjoying their sport, whatever their ageWhat do you do when the sport that has been your lifeline to physical and mental well-being starts to slip away from you?Richard Askwith, a life-long running enthusiast, was sunk in mid-life despair. Plagued by injuries and demoralised by failing strength and speed, he was on the point of giving up for good. Then he came across the remarkable world of late-life athletics, and resolved to find out more.The result is a thrilling, life-affirming quest for the secrets of the happy few who keep on running all through life's later decades, culminating in a life-changing adventure at the World Masters Athletics Championships. It's a resounding message of hope for any runner who has felt their joy in their sport being undermined by age.Colourful, informative and inspiring, The Race Against Time is a story of cold science and heart-warming resilience; of champions and also-rans; of sprinting centenarians and forty-something super-athletes barely touched by age. Its heroes are experts and enthusiasts - scientists, coaches, runners - from many countries, each with a different story to tell. What unites them is a single belief: that you don't have to take growing old lying down.This is a book for anyone who has ever felt the healing power of running. It is both a very personal account of one man's journey from despair to hope, and an exhilarating guide, explaining how timely adjustments to lifestyle and training can slow the progress of physiological decay, while sheer human spirit can, if you are lucky, keep you running happily and healthily, all the way into extreme old age.

Wandertagebuch zum Eintragen deiner Notizen und Erinnerungen Auf zu neuen Abenteuern! Wenn dieses Tagebuch in deinem Rucksack steckt, kannst du jederzeit all die Fakten und schönen Momente deiner Wanderungen und Outdoor-Abenteuer festhalten. Welchen Gipfel hast du in welcher Zeit bestiegen, wie war das Wetter und welche Distanz hast du zurückgelegt? Das Buch zum Ausfüllen bietet Platz für Bewertungen und Wissenswertes zur Strecke, eigene Gedanken und Ideen, Packlisten und kleinere Fotos und Andenken.  Viel Platz zum Eintragen: 192 Seiten für alle Wandertouren, von Tagestour über Pilgerreise und Hüttentour bis hin zur Fernwanderung Praktische Details: Mit Einstecktasche für lose Zettel und Andenken sowie Lesebändchen zum Wiederfinden der Lieblingstour Schön verpackt: Die transparente Ziptasche schützt das Büchlein vor Schmutz und Regentropfen Ideale Geschenkidee: Für Outdoor-Fans und alle, die gerne wandern und bergsteigen Der Berg ruft! Verbringe Zeit in der Natur und halte deine Erlebnisse, Highlights und Begegnungen in diesem Tagebuch fest, damit du dich immer wieder daran erinnern kannst.

Learn How to Lose Weight Fast, Without Exercise, Even If You've Failed at Every Other Diet in Your Life Are you struggling with unhealthy cravings that prevent you from losing weight?Are you frustrated because the diets and exercises you tried didn't work?Are you searching for ways to transform your life and live happier and healthier? Then, "Extreme Weight Loss Hypnosis" is an ideal tool to help you remove any mental barriers that prevent you from losing weight.Hypnosis is a practice used to change people's undesired thoughts or behaviors. In this case, it can change your mindset and your habits toward food. By taking you to a deep state of relaxation, hypnosis can trick your brain into adopting healthier eating habits. It will stop you from overeating unhealthful foods.You will improve your physical and mental health with exercises and expert tips from this book. By losing weight and changing bad habits, you will feel more energized and you'll boost your self-esteem. In "Extreme Weight Loss Hypnosis," you'll discover:Introduction to hypnosis: Learn how extreme weight loss hypnosis works and how to hypnotize yourself.Step-by-step guide on using hypnosis: Learn how to lose weight through hypnosis and its benefits on your life.How to motivate yourself: Learn how positive affirmations and binaural beats affect your weight loss.Transform your mindset: Change how you think about overcoming addiction or tackling emotional eating."Extreme Weight Loss Hypnosis" is a guide on transforming your life, making it happier, healthier, and more fulfilling with self-hypnosis. No matter your weight or age, you can ditch your harmful desires and start living healthier today. Are you ready to take this transformational journey? With Extreme Weight Loss Hypnosis NOW YOU CAN!

Una colección de relatos y poemas (koan). Los koan clásicos han demostrado su eficacia a lo largo de los siglos y milenios para registrar -y evocar- experiencias especialmente esclarecedoras de tales fundamentos. Los koan no son acertijos o rompecabezas, cuyo truco está en su redacción inteligente y oscura. Son la expresión más clara posible de hechos perennes que los estudiantes captan mediante una meditación enfocada y de una guía. Tales temas se persiguen con un espíritu agudo e inquisitivo, y el proceso de resolverlos puede llevar mucho tiempo, muchos años en algunos casos. A través de este proceso descubrimos que la vida y la muerte son lo mismo que la no-vida y la no-muerte; el otro no es otro que yo mismo; que cada ser es infinitamente valioso como expresión única de la naturaleza que es esencial para todos nosotros. El estudiante inspirado intenta vivir esta realidad dentro del hogar y fuera de él, aprovechando cada giro como una ocasión para una mayor realización y práctica de estos hechos fundamentales, tal vez uniéndose a personas con ideas afines para abordar preocupaciones generales de tipo social y medioambiental. Esta práctica de vida puede haber comenzado antes del inicio del estudio formal del Zen y puede continuar a lo largo de cada una de sus fases, y no tiene fin.

Pilates gegen Osteoporose zeigt die Vorteile der Pilates-Methode für ein zeitgemäßes Osteoporosetraining auf und präsentiert 100 Übungen - mit und ohne Sportgeräte - für gesunde Knochen. Den Schwerpunkt legt das ganzheitliche Training auf die Koordination, Kraft und Ausdauer. Das in drei Stufen unterteilte Training (Anfänger:innen bis Könner:innen) kann sowohl zur Prophylaxe, als auch bei bereits bestehender Erkrankung durchgeführt werden. Zusätzlich zum praktischen Teil befinden sich auch umfassende Informationen zum Knochenschwund und den möglichen Auslösern im Buch. Denn: Neben dem Bewegungsmangel gibt es weitere Faktoren, die eine Osteoporose zusätzlich begünstigen bzw. verursachen können. Dazu zählen zum Beispiel hormonelle Umstellungen, Über- aber auch Untergewicht, Mangelernährung und familiäre Veranlagungen.

Superfoods von der Joggingstrecke: Nützliche Naturheilkunde für Aktivitäten an der frischen Luft! Bei Muskelkater hilft nur die Salbe aus der Apotheke? Weit gefehlt! Die Zutaten, um den Körper auf ein Training vorzubereiten oder Sportverletzungen zu heilen, wachsen gleich am Wegesrand. Sophie Winkler, ausgebildete Kräuterpädagogin und selbst leidenschaftliche Outdoor-Sportlerin, teilt in diesem Buch ihr fundiertes Wissen über den Einsatz von Heilkräutern vor, während und nach der sportlichen Betätigung. - Naturheilkunde ganz praktisch für den Outdoor-Sport - Geballtes Wissen über die Kraft der Kräuter: Ideales Geschenk für sportliche Naturliebhaber - Wertvolle Informationen zum Sammeln und Verarbeiten der Heilpflanzen - Von Brennnessel und Löwenzahn: Proteine und Mineralien direkt aus der Natur - Rezepte mit Pfiff: Vom Kräuter-Smoothie bis zum Anti-Zecken-Öl Wildkräuter bestimmen, sammeln, zubereiten: Kräuterkraft für Outdoor-Fans Natürliches Vitamin C aus der Hagebutte, Magnesium aus der Vogelmiere oder Kalium aus dem Gänseblümchen: Heilkräuter helfen dabei, die wichtigen Vitamine und Nährstoffe in unseren Körper zu schleusen. Die vielfältigen Wildkräuter-Rezepte können Outdoor-Fans auch präventiv, zur Stärkung oder zur Regeneration anwenden. Alle essbaren Wildpflanzen sind nicht nur reich an Nährstoffen wie Mineralien und Vitamine, sondern auch an wertvollen sekundären Pflanzenstoffen wie Bitterstoffe und Saponine. Sophie Winkler nimmt Sie mit auf einen sportlichen Spaziergang durch die Natur. Ihr klar strukturierter, schön bebilderten Gesundheitsratgeber macht Lust, selbst gleich loszuziehen und die wohltuende Kraft der Wildkräuter zu entdecken!

A Zen master provides teachings, tools and meditations to practice during times of suffering to help promote transformation and healing within ourselves and also how to listen deeply and develop a greater capacity to understand the suffering of others.

Discover the benefits of reiki with this beginner's guide Within these pages, you will find everything you need to know about this holistic healing practice, from the history and etymology of reiki to techniques and exercises for self-reiki. Step into the world of reiki and find out how you can tap into the energy around you.