Bücher der Reihe Ausbildung

Das allgemeinverständliche Lebenswelt Alpen ist ein wertvoller Begleiter für alle naturinteressierten Berggängerinnen und Berggänger. Es liefert umfassende Informationen zur alpinen Tier- und Pflanzenwelt, zur Geologie und zum Leben der Menschen in den Alpen. Und es regt zum genauen Beobachten und Nachdenken an. Reich bebildert, illustriert und rucksacktauglich!

Das Ausbildungsbuch «Bergwandern / Alpinwandern» des Schweizer Alpen-Club SAC vermittelt sämtliche für die sichere Durchführung einer Berg- oder Alpinwanderung notwendigen Kenntnisse. Vom Grundwissen zu Wetter, Umwelt und Ausrüstung, über die korrekte Tourenplanung bis hin zur richtigen Fortbewegungstechnik im Gelände - das Thema Berg- und Alpinwandern wird in seiner ganzen Breite klar verständlich und mit viel Bildmaterial vermittelt.Das neue Standardwerk vereint das Wissen der in diesem Bereich tätigen Fachorganisationen: Beratungsstelle für Unfallverhütung BFU, Schweizer Wanderwege, Schweizer Alpen-Club SAC, Schweizer Bergführerverband SBV, Naturfreunde Schweiz.

Dieses Handbuch vermittelt in kompakter Form und reich illustriert, wie bei Unfall und Krankheit in den Bergen rasch Erste Hilfe geleistet werden muss. Zudem sind die Ursachen, Symptome resp. die Behandlungsmöglichkeiten bei Kälteschäden und Höhenkrankheit sowie dem korrekten Vorgehen bei Lawinenunfällen beschrieben. Die Facts zu Alarmierung und Helikopterrettung komplettieren den Inhalt. Das Handbuch dient nicht nur im SAC sondern auch bei den Gebirgsspezialisten der Schweizer Armee und beim Bergführerverband als Lehrmittel In Zusammenarbeit mit der Schweizerischen Gesellschaft für Gebirgsmedizin SGGM.

Dieses Handbuch vermittelt kompakt und prägnant die wichtigsten Techniken zur Stärkung der mentalen Kraft. Es zeigt auf, wie diese Techniken im Alltag trainiert und am Berg angewendet werden können. Der Inhalt richtet sich explizit an Freizeit-Bergsportlerinnen und -sportler.Das Handbuch erscheint im Verlag des Schweizer Alpen-Club SAC bereits in der 3. Auflage.Nach der Lektüre dieses Handbuchs:. bist du mit den Grundlagen des mentalen Trainings vertraut.. kennst du verschiedene mentale Techniken und Werkzeuge.. weisst du, wie du diese Techniken und Werkzeug trainieren und am Berg und im Alltag anwenden und nutzen kannst.. kennst du hilfreiche Werkzeuge, um Nervosität, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Motivationslücken, Sturzangst und weitere mentale Herausforderungen in den Griff zu bekommen.. kannst du dir situativ deinen persönlichen mentalen Rucksack packen, wohin immer dich deine Leidenschaft hinführt.