Bücher der Reihe Der kleine Selbstcoach

Es ist nicht egoistisch, das eigene Wohlbefinden allem voranzustellen. Wer immer nur an andere denkt, brennt irgendwann aus - seelisch und körperlich. Daher ist es Zeit, Freundschaft zu schließen mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst. Denn bei uns selbst beginnt jeder Wandel: Wenn wir uns selbst liebevoll behandeln, verleiht uns das Stabilität und die Fähigkeit, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, was uns wiederum die Kraft gibt, von Herzen auch für andere da zu sein.

Sie hatten einen aufwühlenden Traum und erzählen ihn einem Freund. Der sagt nur: "Ach, Träume sind Schäume." Sie sind frustriert. Kennen Sie das? Mit diesem kleinen Selbstcoach lernen Sie, die eigenen Träume und die anderer zu begreifen. Um frustrierende Reaktionen auf Ihre spannenden Träume zu vermeiden, werden Sie einfach selbst Ihr Traumcoach. Einfache Tipps und Selbsttests helfen, das Chaos beim Aufwachen zu ordnen.

Kraftvolles Selbstmitgefühl lässt sich lernen und ist eine wichtige Voraussetzung, damit wir gut für uns sorgen und Grenzen setzen können. Wie? Indem wir den weisen Umgang mit unserer Wut erlernen.Viele von uns glauben, mitfühlende Menschen müssen immer sanft, lieb und nett sein. Dass es gelingen kann, sich selbst zu schützen und Meinungsverschiedenheiten zu tolerieren, ohne aggressiv, abwertend oder unterwürfig zu werden, zeigt dieser Selbstcoach.