Bücher der Reihe Self-Care Collection

Bewusst leben mit effektiven Atemübungen: Hauchen Sie Ihrem Körper & Ihrer Seele positive Energie ein! Dieser kompetente Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit wirkungsvoller Atemtherapie die Kraft Ihres Atems nutzen. Egal ob Sie Klarheit erlangen, Stress abbauen oder Ängste überwinden möchten - die 50 leicht verständlichen Atemübungen erklären Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die verschiedenen Beschwerden & Herausforderungen des Alltags ganz einfach wegatmen. Auch für Anfänger optimal geeignet! Richtig atmen & die innere Ruhe finden: Einatmen, ausatmen - das passiert ganz automatisch und unbewusst! Denn die Atmung ist eine lebenswichtige Funktion, die der Körper selbstständig ausführt. Doch aufgrund von Stress und Anspannung atmen wir oft zu flach. Die schwerwiegende Konsequenz: Der Körper kann nicht mehr richtig mit Sauerstoff versorgt werden und arbeitet nicht mehr mit voller Leistung. Dieser Band aus der Reihe "Self-Care Collection" zeigt Ihnen, wie Sie mit gezielten Atemtechniken Ihre Atmung verbessern und so eine positive Wirkung auf Körper & Geist erzielen:- Grundlagen der Atemtherapie. - 50 einfache Atemübungen. - Übersichtliche Gestaltung. Atmen Sie tief durch und lernen Sie, Körper & Geist bewusst zu spüren - Effektvolle Atemübungen für ein besseres Lebensgefühl!

Heilung und Pflege mit ätherischen Ölen Schöpfen Sie aus der Kraft der Natur! Dieser handliche Ratgeber führt Sie in die Aromatherapie mit ätherischen Ölen ein. Ob als Creme, als Badezusatz zur Inhalation - in über 40 Schritt-für-Schritt-Anleitungen für Mischungen, Anwendungen oder Übungen lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten von ätherischen Ölen kennen. Praktische Übungen zeigen, wie Sie die Wirkung der Öle mithilfe von Massage oder Yoga zur Steigerung des Wohlbefindens oder zur Linderung von Beschwerden einsetzen. Die Kraft der Aromatherapie für Einsteiger*innen Die ausgebildete Heilpraktikerin Louise Robinson zeigt in ihrem Ratgeber leicht verständliche Anleitungen rund um ätherische Öle, die auch für Anfänger*innen ohne Vorwissen geeignet sind. Der ganzheitliche Ansatz der Aromatherapie fördert die eigene Selbstfürsorge und steigert langfristig das Wohlbefinden. - Alltagstaugliche Tipps zur Aromatherapie- Einfache Anleitungen zur ganzheitlichen Behandlung- Hilfreiche Einführung Mit natürlichen Ölen Wohlbefinden und Gesundheit steigern! Dieses informative Aromatherapie-Buch lehrt Sie die heilende Kraft ätherischer Öle optimal für sich zu nutzen - jeden Tag.