Bücher der Reihe Wissen & Leben

Wofur es sich zu kampfen lohntGlck und Zufriedenheit finden: Was Menschen wirklich zufrieden macht und was uns auf falsche Fhrten locktAuthentischer leben: Die Erfahrungen eines Psychoanalytikers machen Mut, fr sich selbst zu kmpfen!Ein Psychoanalytiker zieht nach 30 Jahren hinter der Couch Bilanz: Was hat seinen Patientinnen und Patienten wirklich geholfen? Was bedeutet Glck und wie kann man es erlangen? Adler stellt fest: Am Ende waren es stets die scheinbar einfachen Vernderungen, die wirklich halfen: Freundschaften finden, Geborgenheit, innere Sicherheit, Ziele im Leben, die Neugier wiederentdeckt zu haben und alles viel gelassener zu nehmen. Aber vor allem: Wieder aus dem Inneren heraus leben zu knnen statt nach ueren und inneren Zwngen. Authentisch zu sein und die Dinge zu finden und umzusetzen, die wirklich Befriedigung bringen. Dieses Buch hilft, fr sich selbst zu beantworten: Was brauche ich wirklich? Wie werde ich sicher in mir selbst? Wie wird mein Leben zur bestmglichen Version?

Vom Mut zu fühlenWie wäre es, wenn wir unseren Gefühlen achtsam und gelassen begegnen könnten, statt uns von ihnen kontrollieren zu lassen oder sie unterdrücken zu wollen? Die Verhaltenstherapeutin Veronika Stegmüller hat einen Surfkurs für Gefühlswellen entwickelt, in dem sie zeigt, wie wir mit belastenden Gefühlen umgehen und alte Verhaltensmuster durchbrechen können. Das Buch beschreibt wirksame und beliebte Inhalte aus der Psychotherapie - v.¿a. aus der Verhaltens- und Schematherapie - zur Förderung von Lebenszufriedenheit und einem flexibleren und bewussteren Umgang mit sich selbst und anderen. Allein oder therapiebegleitend - dieses Buch kann Ihnen im Umgang mit Ihren Emotionen helfen, Ihren Selbstwert stärken und Ihnen die Lebendigkeit zurück ins Leben bringen.

Open Your Mind - mit und ohne Chemie!Zauberpilze gegen Depressionen, Ecstasy für Trauma-PatientInnen:Neben den bekannten Gefahren bergen psychedelische Substanzen auch therapeutisches Potenzial. Die Fachärztin für Anästhe­sie und Notfallmedizin Jungaberle forscht seit Jahren intensiv im Bereich der Bewusstseinserweiterung. In diesem Buch lädt sie dazu ein, das heiß diskutierte Thema von einem aufgeklärten Standpunkt aus zu betrachten. Denn wer sich auf psychedelische Erfahrungen einlässt, erlebt seine Innenwelt als wandelbarer und wird aufgeschlossener für die Gedanken- und Lebenswelt anderer. Man muss keine Substanzen einnehmen, um hilfreiche veränderte Bewusstseinszustände zu erleben, und im Grunde mani­pulieren wir alle ständig unseren mentalen Zustand. Dieses Buch ist eine Horizonterweiterung für alle, die das Tor zum Garten ihres Bewusstseins aufstoßen möchten! Basierend auf einer Audible Original Produktion 2022