Bücher veröffentlicht von Albert Zaid

Este libro contiene la exposición de las experiencias de algunas personas consideradas auténticos resilientes, y que han servido de modelo y ejemplo de superación para millones de personas en el mundoTambién incluye una importante lista de libros recomendados con sus sinopsis explicativas.En ingeniería se dice que la resiliencia de un material es su facultad de absorber un impacto y almacenar energía sin deformarse. Para la neurociencia, es el potencial para afrontar una situación adversa, superarla y salir fortalecido.En psicología se dice que es la capacidad que tienen las personas de asumir circunstancias traumáticas y recuperarse. Superación y recuperación unidos de la mano.

A book with which you will learn to relax without the need of external help.It contains a group of practical exercises for relaxation and meditation, classified according to its techniques: Breathing Techniques, Muscle Relaxation and Visualizations TechniquesIt will help you alleviate tensions caused by anxiety, depression, stress, fatigue or mental fatigue.Recommended for people who suffer from low back pain, stiff neck or any other kind of muscle contractions caused by nervous states.Ideal as an adjuvant in the overcoming of depression of different etiologies.