Bücher veröffentlicht von Allegria Verlag

Werde dir deiner Schatten bewusst und entdecke dein wahres SelbstWir alle haben Eigenschaften, auf die wir nicht 'stolz' sind. Unser Shadow Self steht für den Teil von uns, den wir gelernt haben zu verdrängen. Es schlummert in unserem Unbewussten, von wo aus es unbemerkt unser Leben steuert. Dieses Shadow-Work-Journal hilft dir dabei, deine Schattenseite zu erkennen und dein inneres Kind zu heilen. Du wirst Glaubenssätze identifizieren und Verhaltensmuster ablegen, die dir nicht gut tun - und so deine Schatten ans Licht bringen.

'Delaneys Buch handelt letztlich von allumfassender, herzzerreißender Liebe.'New York TimesRob Delaneys Sohn Henry ist gestorben.Er war ein Jahr alt, als bei ihm ein Hirntumor diagnostiziert wurde. Delaney berichtet intim und schonungslos, was passiert ist - von der erschütternden Krankheit über die lebendigen, körperlichen Auswirkungen der Trauer bis zur blinden, rasenden Wut. Vor allem aber schreibt er voller Wärme über die kraftvolle, unaufhaltsame Liebe, die bleibt. Im Wahnsinn seiner Trauer setzt sich Delaney mit dem zerbrechlichen Wunder des Lebens, den Geheimnissen des Todes und der Frage nach dem Sinn für die Hinterbliebenen auseinander.Rob Delaney hat ein Buch über das Furchtbarste geschrieben, was Eltern geschehen kann, aber gleichzeitig ist es ein Buch über das Wunderbarste, was Menschen erleben können. Ein Buch über die Liebe, die einem Leben Sinn gibt.

Wie oft scheitern wir daran, unser Leben zu verbessern, obwohl wir es doch unbedingt wollen? Dies liegt in Wahrheit nicht an uns, sondern an der Funktionsweise des Gehirns. Doch das Gehirn kann lernen, für uns statt gegen uns zu arbeiten. Yvonne Diewald zeigt mit ihrer wissenschaftlich fundierten REMIND®-Methode, wie hartnäckige Probleme wie Depressionen, Ängste, Schwierigkeiten in Beziehungen oder im Umgang mit Finanzen aufgelöst werden können - für ein zufriedenes und glückliches Leben.'Ein absoluter Lesetipp für alle, die nicht länger Opfer von automatisiert ablaufenden Gehirnmustern sein wollen, sondern endlich ihr eigenes Programm für ein erfülltes Leben schreiben wollen.' KLAUS BERNHARDT

Den Geheimnissen unserer wilden Natur auf der SpurOb idyllische Bergwiesen, geheimnisvolle Moore oder eine vermeintlich schnöde Hecke - in ihrem neuen Buch lassen Norman und Vanessa die alltäglichen, aber auch die verborgenen Lebensräume in unseren Köpfen lebendig werden. Und stellen fest: Die Natur ist genial!

Leben und führen wie ein Chief Energy OfficerNachhaltige menschliche Leistung ist das Ergebnis gesunder menschlicher Energie. In dieser inspirierenden Erzählung begleiten wir die beiden Protagonisten Marie und Paul auf ihrer Entdeckungsreise entlang der Frage, wie wir häufiger wie ein Chief Energy Officer sehen, denken und handeln können, um bewusst menschlich und damit wirksam zu führen - sei es in Unternehmen oder anderen Bereichen unseres Lebens.'Es gibt Bücher, die unsere Denkweise verändern und unsere Sicht auf die Welt erweitern. Chief Energy Officer gehört zweifellos zu dieser besonderen Kategorie.' HANJO RUNDE, CEO, HANSEYACHTS'Wahrhaft ¿energizing¿ und inspirierend - dieses Buch öffnet das Herz!' MATTHIAS MALESSA, EHEM. CHRO, ADIDAS'Ein ¿Must read¿ für die Führungskraft von heute und morgen.' STEFFI HEINICKE, SVP, AIDA

Diese Welt ist das Gegenteil von dem, was unsere Seele braucht - dadurch sind unsere Leben oftmals ein Kampf geworden. Doch genau dieses Bewusstwerden ist der erste Schritt, um genau das zu ändern. Nina Brockmann erklärt, wie wir alte Denkmuster durchbrechen, den Mut finden, uns von Leid zu befreien und ein Leben kreieren, das unserem Selbst entspricht.

Eine Geschichte von Verlust, Trauer und dem heilenden Trost der Kunst Patrick und sein älterer Bruder Tom beginnen als junge Männer ein neues Leben in New York: Tom als erfolgreicher Naturwissenschaftler und Patrick als Journalist. Doch nur ein Jahr später stirbt Tom völlig unerwartet. Um den Verlust und die Trauer um seinen Bruder zu verarbeiten, lässt Patrick sein früheres Leben hinter sich und arbeitet fortan als Museumswächter im Metropolitan Museum of Art. Er beobachtet Tag für Tag die vielen Besucher des berühmten Museums und verarbeitet seine innere Leere. Durch die Schönheit der Kunstwerke findet er zu einem neuen Bewusstsein: Mit ihrer Hilfe bewältigt er seine Trauer und findet schließlich Trost.Ein alle Sinne berührendes Buch, das inmitten der Trauer dem Leben einen neuen Sinn gibt.

Der neue Bestseller von einem der wichtigsten spirituellen Lehrer weltweit Der weltweit geachtete spirituelle Lehrer Michael A. Singer knüpft in seinem neuen Buch an seinen Bestseller Die Seele will frei sein an. Er ruft die wichtigsten Erkenntnisse inErinnerung, und erforscht gemeinsam mit den Lesern, wie sich die Welt um uns herum bildet und wie wir sie wahrnehmen. Er zeigt anschaulich, wie wir Denkmuster durchbrechen und Blockaden auflösen, um so zu einem Zustand der Akzeptanz und des Loslassens zu gelangen, der unserem Selbst entspricht und uns unabhängig von äußeren Ereignissen werden lässt.

Der New York Times Bestseller jetzt auf Deutsch.Jeder Mensch strebt nach persönlicher Freiheit und Glück. Davon ist der international bekannte Motivationsexperte Brendon Burchard überzeugt. Er gibt in seinem Buch anschaulich praktische Anleitungen, wie wir freier und unabhängiger von äußeren Erwartungen und Ängsten werden. Anhand zahlreicher Beispiele zeigt er auf, wo Fallstricke liegen und wie es uns gelingen kann, die Hürden erfolgreich zu nehmen.Begeisterte Stimmen"Ein poetischer und kraftvoller Aufruf zu persönlicher Freiheit. Ich liebe dieses Buch." Paulo Coelho"Brendon Burchard ist einer der Top Motivations- und Marketingtrainer der Welt." Larry King

'Es ist meine Hoffnung, dass dieses Buch Augen, Sinne und Herzen aller Menschen öffnen wird.'- Dalai LamaEines Morgens bekommt der Dalai Lama überraschend Besuch: Ein Pandabär hat sich auf die lange Reise zu ihm nach Indien begeben. Nachdem sie sich begrüßt haben, lädt der Dalai Lama den Panda dazu ein, ihn auf einen Spaziergang durch die Wälder zu begleiten. Dabei sprechen sie über die großen Fragen unserer Zeit und die Verbundenheit zwischen allen Lebewesen und der Erde.Wahre Veränderung in der Welt kann allein durch eine Veränderung des Herzens kommen.

'DER WEGWEISER FÜR ALLE, DIE EINE ERFÜLLTE BEZIEHUNG FÜHREN WOLLEN.'LAURA MALINA SEILEREine erfüllte Beziehung kann das Schönste sein, was das Leben zu bieten hat. Doch viele Paare verbleiben in einer anstrengenden Schleife von Streit, Vorwürfen und Enttäuschung, wissen die Beziehungs-Coaches Tanja und Christian Roos aus persönlicher Erfahrung und aus der Arbeit mit ihren Klient:innen.Dieses Buch ist eine Einladung, dir und deinen Glaubenssätzen auf die Schliche zu kommen und diese tiefgreifend zu verändern - um so genau die Beziehungen zu gestalten, die du dir wünschst.

Ein Rettungsboot. Zehn Überlebende. Und ein Fremder, der behauptet, Gott zu sein.Zehn Schiffbrüchige überleben eine Explosion auf einer Jacht in einem Rettungsboot. Da entdecken sie einen Mann im offenen Meer, den sie aus den Fluten retten. Als dieser plötzlich behauptet, Gott zu sein, wird der Überlebenskampf zur Glaubensfrage, über die einer der Gruppe, Benji, Tagebuch führt. Dieses wird ein Jahr nach dem Unglück als Strandgut an einer Küste angespült - doch von den Überlebenden fehlt jede Spur. Was ist geschehen?Bestsellerautor Mitch Albom nimmt uns in seinem neuen Roman mit auf eine spirituelle Reise der Erkenntnis: verzaubernd, verblüffend und fesselnd zugleich.

LABELS, LUST UND LIEBE.Von Idealen und Erwartungen zu einem schambefreiten Umgang mit der eigenen Sexualität. In Ihrem Debüt 'sie lieben' schreibt Alexa ­Grassmann ungeschönt über ihre Erfahrungen auf dem schmalen Pfad zwischen vorge­lebten Normen und dem Bruch mit Stigmata unserer ­heteronormativen Gesellschaft. Die Suche nach der eigenen Identität kann sich unsicher und groß anfühlen. Zwischen Catcalling und Coming-Out stellt sie die Frage:Wie kann Liebe falsch sein?Ein Buch von ergreifender Lebendigkeit und Befreiung.

Deine Lieblingsgerichte aus der Kindheit - jetzt endlich veganAus ethischen und gesundheitlichen Gründen entschloss sich Angelique vor einigen Jahren für eine vegane Ernährung. Vorbei mit Kuchen, Braten und Klößen? Weit gefehlt. Gemeinsam mit ihrer Oma tüftelt Angie seitdem daran, wie die Rezepte für klassische Kindheitsgerichte vegan zubereitet werden können. Ob nun ein saftiger Sonntagsbraten, ein wärmender Auflauf oder leckere Kuchen und Plätzchen - die beiden zeigen, dass vegane Ernährung richtig Spaß machen kann.

Natasha Sizlo steckt in einer echten Lebenskrise, als sie den Besuch bei einer Astrologin geschenkt bekommt. Die sagt, ihr Seelenpartner sei am 2.11.1968 in Paris geboren. Dummerweise trifft das auf ihren Exfreund zu. Natasha beschließt, ihr Schicksal selbst in die Hand zu nehmen, und macht sich auf die Suche ...Es wird doch noch andere geben, die an diesem Tag in Paris das Licht der Welt erblickten?! Eine herzerwärmende und sehr lustige Suche nach Mr. Right und dem wirklich wahren Schicksal beginnt.

Reue als Stärke - der völlig neue Blick auf eine unterschätzte EmotionJeder Mensch bereut etwas. Der Bestsellerautor Daniel H. Pink entlarvt anhand neuester psychologischer Erkenntnisse die Mär vom scheinbar coolen Slogan 'No regrets' - und zeigt, wie wichtig Reue für unser Vorankommen ist. Er erklärt, wie wir diese unterschätzte Emotion verstehen und einordnen lernen, und wie sie uns dabei helfen kann, bessere Entscheidungen zu treffen und unserem Leben einen größeren Sinn zu verleihen. In der Gegenwart und in der Zukunft.'Das Buch taucht tief ein in die Forschung zu der am meisten missverstandenen Emotion, und erweckt sie durch seine wunderbare Erzählung zum Leben.' FORBES

ich schloss meine Augen,um sie nach Innen zu richten,und fand ein Universum,das erforscht werden wollteDie Poesie von Yung Pueblo zeigt uns, dass jede Veränderung, die wir in unserem Leben vornehmen möchten, mit einem offenen und ehrlichen Blick nach Innen beginnt. Dort finden wir Heilung, Anleitung und Inspiration.

'Der tiefe Wunsch nach Lebendigkeit ist ein wagemutiges und atemberaubendes Buch.'Norman Fischer, Zen-MeisterWie wollen wir leben? Wie ist es möglich, dass wir uns hier und jetzt wirklich lebendig fühlen - inmitten von vielfältigen persönlichen und globalen Problemen? Christian Dillo hat zwanzig Jahre als Mönch gelebt, heute ist er Zen-Lehrer, Familienvater und Abt des Boulder Zen Zentrums. In seinem Buch zeigt er, wie wir uns in der heutigen Zeit von der buddhistischen Lehre anleiten lassen können. Mit großer philosophischer Kenntnis und anhand praktischer Übungen legt er dar, wie wir das komplexe Zusammenspiel von Sinneseindrücken, Körperempfindungen, Gedanken, Gewohnheiten und Emotionen mit Aufmerksamkeit durchdringen und so unser Leben in Richtung Freiheit, Weisheit und Mitgefühl transformieren können. Ihm ist damit eine sowohl spirituelle als auch sehr pragmatische Gebrauchsanweisung für ein erfülltes Leben gelungen. Frisch, zugänglich und aktueller denn je.

Das Geheimnis eines Lebens frei von Allergien und Schmerzen hat nichts mit Kalorien und Verzicht zu tun. Der Clou ist vielmehr, sich wieder so zu ernähren, wie es unsere Urahnen getan haben. Die kannten nämlich keinen Bluthochdruck oder ähnliche Zivilisationskrankheiten. Der renommierte Archäologe und Ernährungswissenschaftler Bill Schindler liefert auf Basis seiner Forschung nicht nur ein Konzept, sondern auch ganz konkrete Anleitungen für eine neue, vitalisierende Lebens- und Ernährungsweise.

Der Weg zur Befreiung mit der Kraft der Natur In ihrem spirituellen Memoir und Ratgeber verknüpft die Autorin Vanessa Chakour ihre eigene Geschichte der Traumabewältigung mit einer Heilmethode, die uns durch die Welt der Pflanzen und Kräuter führt. Wir können unsere innere Wildheit zurückerobern, indem wir uns mit der äußeren Wildnis verbinden.In einfachen Schritten zeigt die Autorin, wie die Verbindung mit den Pflanzen auch unsere menschlichen Bindungen stärkt, wie wir Notsituationen mit der Hilfe von Pflanzen lösen und im Umgang mit der Natur eine neue Achtsamkeit erfahren. Auf authentische Art vermittelt sie so, wie wir selbstbewusster und innerlich gestärkt das Leben genießen können.

es ist nicht einfach,dich selbst zu heilen,neue Muster zu erlernenund die Wirklichkeit ohne Projektionenoder Illusionen zu erkennendiese Arbeit kostet Kraftdoch wenn du hartnäckig bleibst, wirst du durch die Früchte deinerArbeit ein besseres Lebenführen könnenYung Pueblo zeigt uns, wie wir mit größerer Klarheit über unsere Vergangenheit intensivereund gesündere Verbindungen im Heute eingehen können.

Angstfrei durchs Leben!Angst begleitet jeden von uns - in den verschiedensten Lebenslagen. Sie raubt dir Kraft und Energie, beeinflusst deine Entscheidungen nachhaltig und lässt dich nicht mehr klar denken. Doch nicht die Angst soll dich und dein Leben steuern - du sollst selbst dein Leben in die Hand nehmen und deine Träume verwirklichen können!Wie du mit deiner Angst umgehen kannst, wie sie zu einem wichtigen Motivationsfaktor wird und wie du lernst, wieder an dich zu glauben und deinen eigenen, angstbefreiten Weg zu gehen, zeigen dir die zahlreichen Übungen und Tipps in diesem Arbeitsbuch.

Sind Sie auch auf der Suche nach einem in sich schlüssigen Weltbild, das uns selbst bei schweren Schicksalsschlägen und Gewaltverbrechen einen festen Halt geben kann?DER MIT MUTTER NATUR SPRICHTBiophysiker und Bestsellerautor Prof. Markolf Niemz begreift weder Viren als feindliche noch Krebszellen als bösartige Wesen. Er lädt uns ein, mehr in Prozessen statt in Objekten zu denken. Und damit erschließt er uns ganz neue Wege zum Glück.UND WIE GEHT GLÜCKLICH?Niemz' Antwort ist schlicht und ökologisch weise: 'Ich bin glücklich, wenn ich das wertschätze, was ich bin, und nicht das, was ich habe.'

Eine faszinierende Erkundung unseres Gedächtnisses - von Bestsellerautorin Lisa GenovaWas unser Gedächtnis leistet, grenzt an ein Wunder, auch wenn es nicht perfekt ist. Die Neurologin Lisa Genova zeigt, wie es uns gelingt, unser Erinnerungsvermögen zu steigern und das Risiko von Alzheimer und Demenz zu minimieren. Und sie nimmt uns die Angst vor Vergesslichkeit - denn diese ist ein natürliches Merkmal eines funktionierenden Gedächtnisses.'Mit ihrer Expertise als Neurowissenschaftlerin und ihrem erzählerischen Talent erklärt uns Lisa Genova die Feinheiten der menschlichen Erinnerung.'Steven Pinker

Das Leben ist eine Reise - und dieses Buch ist der WegweiserWie würde es sich anfühlen, wenn Sie sich von den Beschränkungen Ihres Verstandes freimachen und über Ihre Grenzen hinauswachsen könnten? Was können Sie im Alltag tun, um inneren Frieden und Gelassenheit zu finden?Basierend auf dem Bestseller Die Seele will frei sein bereitet dieses Tagebuch den Weg zu mehr Inspiration, Freiheit und Freude im Leben.'Um wirklich zu wachsen, gibt es nichts Wichtigeres, als zu erkennen, dass Sie nicht die Stimme in Ihrem Kopf sind - sondern die Person, die sie hört.'MICHAEL A. SINGER

Wie lebe ich ein erfolgreiches Leben? Die Lösung ist einfach: indem ich Oneness lebe, die Philosophie des Einsseins der Welt mit dem einzelnen Individuum. In vier spirituellen Schritten - den Vier Heiligen Geheimnissen - zeigen Krishnaji und Preethaji, wie sich diese Philosophie im Alltag umsetzen lässt. Auf der Basis des Einsseins entsteht so ein klärender, reinigender und damit zutiefst befreiender Prozess, der genau das Leben ermöglicht, das wir schon immer leben wollten. 'Es funktioniert!' Anthony Robbins

'Zahme Vögel singen von der Freiheit - wilde Vögel fliegen.' John Lennon Unter diesem Motto lebt der erfolgreiche Youtuber Mischa Janiec. Er ist Profisportler, lebt vegan und hat eine riesige Fangemeinde weltweit. Dieses Buch ist sein Wegweiser zu einem selbstbestimmten Leben, frei von jeglichen Limits und Vorurteilen der Gesellschaft. In seinem Praxisteil gibt es die Schritt-für-Schritt-Anleitungen, mit denen sich das eigene Ego, limitierende Glaubenssätze und die Kritik anderer in ein neues, positives Selbst verwandeln lassen. Der sympathische Selfmademan räumt mit Mythen der Lebenshilfe auf und vermittelt uns seine Botschaft: Du schaffst es! Glaube an dich, dann kannst du deine persönliche Freiheit erlangen.

'Die Mehrheit aller Ängste kreiert das Unterbewusstsein. Wenn wir also dessen Sprache verstehen, so können wir es auffordern, die Angst einfach loszulassen.' GABRIEL PALACIOS Bestsellerautor und Hypnosetherapeut Gabriel Palacios zum Thema Angst und Angststörungen in einer Essenz aus seinen bisherigen Publikationen, die allesamt Bestseller wurden. Seit jeher befasst sich Gabriel Palacios mit dem Unterbewusstsein des Menschen, das oft von Angst geprägt ist. Mit einer tiefgehenden Analyse und wegweisenden Ratschlägen und Übungen ist das Buch ein Wegweiser zur vollkommenen Freiheit: der Freiheit von Angst.

Schamanismus im 21. Jahrhundert - Das modernste Werk der Ur-Religion Er wurde für tot erklärt, da war er 28. Nach einem Nierenversagen hatte Shaman Durek eine Nahtoderfahrung und das Gefühl, sein Körper, sein Geist, seine Seele lösten sich auf. Diese Erfahrung machte ihn zu dem Menschen, der er heute ist: dem Vorreiter des modernen Schamanismus. In seinem Buch vermittelt er Techniken, die den Menschen einen völlig neuen Zugang zu ihrer eigenen inneren Stärke ermöglichen. Er nimmt seine Leserinnen und Leser furchtlos mit in das, was er 'Blackout' nennt: das Zeitalter der Dunkelheit aus Fake News, Shitstorms, Manipulation, das die Menschheit momentan durchläuft. Dabei führt er ihnen ihr eigenes Ich so lange und eindringlich vor Augen, bis die inneren Blockaden einer neuen inneren Haltung zur eigenen Kraft und Weisheit weichen. Rituale und Übungen runden das Buch ab und machen seine Lektüre zu einer einzigartigen Lebenserfahrung. 'Shaman Durek ist mein leuchtender Schutz im Leben.' Gwyneth Paltrow

Wie wir lernen, uns von der Meinung anderer unabhängig zu machen Immer mehr Menschen haben Angst davor, was andere über sie denken und reden. Dabei ignorieren sie, dass Angst eines der Kernthemen für jegliche Folgewirkungen wie Zwänge, Suchtverhalten und Blockaden ist. Genau das erlebt Hypnosetherapeut Gabriel Palacios bei seinen Klienten. Angst entsteht meist im Unterbewusstsein. Also kann man auch gezielt mit dem Unterbewusstsein und Bewusstsein arbeiten, um die Angst zu beherrschen. Gabriel Palacios zeigt auf, wie wir uns in unserem Alltag von unseren Grundängsten befreien und damit endlich unser ganzes Potenzial im Leben ausschöpfen.