Bücher veröffentlicht von ARKANA Verlag

Das Praxisbuch der 'Grande Dame des Kundalini Yoga' Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, stellt ihre wichtigsten und hilfreichsten Übungen vor, die sie seit über 40 Jahren an Tausende von Schülerinnen und Schülern weitergibt. Die illustrierten Anleitungen führen Schritt für Schritt durch die acht Energiezentren des Körpers, die Chakras, und damit auch zu den Potenzialen bzw. Gaben, die dort in uns verborgen liegen: Akzeptanz, Kreativität, Entschlossenheit, Mitgefühl, Wahrheit, Intuition, Grenzenlosigkeit, Ausstrahlung. Die für das jeweilige Chakra passenden Übungen lassen diese Qualitäten in uns erfahrbar werden. Inspirierende Zitate von Yogi Bhajan und Anekdoten aus Gurmukhs Yogaunterricht und ihrem spannenden Leben machen das Buch darüber hinaus zu einem echten Lesevergnügen. 'Im Yoga geht es nicht um Selbstoptimierung, es geht um Selbstakzeptanz.' - Gurmukh

Was sind Quanten und wie kannst du Quantenenergie zur Selbstheilung nutzen? Was genau ist Quantenverschränkung und was bringen dir die damit verbundenen Erkenntnisse? Anne Hild und Oliver Schacke geben Antworten auf diese essenziellen und zukunftsweisenden Fragen. Sie vermitteln alle wichtigen Informationen zu den Grundlagen der Quantentheorie und zeigen sensationelle Anwendungsmöglichkeiten dieser neuen Technologie im Rahmen des 90.10.-Projektes. Außerdem erklären sie die Funktionsweise und Nutzung des MedBeds. Du erfährst, wie du diesen Prozess mit deinem Bewusstsein steuern kannst und die Quantenenergie gezielt für deine Selbstheilung einsetzen kannst. Hild und Schacke zeigen, welche Auswirkung intelligente Materie auf deine Gesundheit, deine Energie und einiges mehr hat.

Die Mythologie des Nordens schäumt über von tiefen Seelenbildern, die uns auch heute noch vieles zu sagen haben, uns innerlich berühren und für heilsame Transformation in unserem Alltag nutzbar gemacht werden können. In diesem Buch laden Jennie Appel und Dirk Grosser dazu ein, sich auf neue Weise dieser nordischen Mythologie und Naturspiritualität zu nähern. Sie erzählen berührende und auch überraschende Weisheitsgeschichten aus der Welt unserer Ahnen, berichten von Tranceritualen sowie der Kraft der weisen Seherinnen und zeigen, wie sehr die Spiritualität des Nordens von urschamanischen Ideen geprägt ist. Der Praxisteil enthält Inspirationen für passende Rituale und Meditationsanleitungen (auch zum Download), die das schamanische Reisen unterstützen und Wege zeigen, um im Trubel des Alltags Halt und neue Kraft zu finden. "Dieses Buch ist zeitlos, es durchwandert Jahrhunderte, mündet ins Jetzt und lässt uns die Früchte unserer Entwicklung in vollem Umfang begreifen. Praxisnah, beherzt und voller tiefgründigem Wissen nehmen die Autoren uns mit auf eine heilsame Reise in die Vergangenheit, zeigen uns die spirituellen Wurzeln Europas und setzen Ankerpunkte für ein alltagstaugliches Wirken, das uns neu beseelt. Beim Lesen hatte ich das Gefühl, ich erblicke eine kostbare Quelle und wache erfrischt wieder auf." Tala Mohajeri, Autorin von "Die Wildnis in dir"

Ein radikal neuer Blick auf den Zusammenhang VON GEHIRN, PSYCHE UND GESUNDHEIT. Grippezeit, jeder schnieft und hustet. Man hofft, heil über die Runden zu kommen. Doch wer bleibt verschont und wer landet mit Fieber im Bett? Wie die noch junge Disziplin der Psychoneuroimmunologie beweist, Psyche, Gehirn und Immunsystem wirken aufs engste zusammen. Unser Immunsystem steht in ständiger Wechselwirkung mit unseren Gedanken, unserem Verhalten, unseren Gefühlen. Neueste Studien zeigen: Chronischer Stress, z.B. in Beziehungen oder im Job, macht uns nicht nur anfälliger für Infektionen, sondern kann unser Leben erheblich verkürzen, ja langfristig zu schweren Leiden wie Krebs und Autoimmunkrankheiten führen. Umgekehrt - so die gute Nachricht - mobilisieren positive Gedanken sowie seelische Ausgeglichenheit und inneres Wohlbefinden unsere Selbstheilungskräfte, die Krankheiten verhindern. Christian Schubert plädiert für ein neues Denken in Medizin und Forschung, das den ganzen Menschen im Blick hat - und einen radikalen Wandel unseres Gesundheitswesens erfordert. »Die Medizin konzentriert sich ganz auf den Körper. Doch das ist nicht genug. Denn so wie Muskeln, Sehnen und Wirbel miteinander verbunden sind, so sind auch Körper und Seele als eine Einheit zu betrachten. Mich interessiert der Mensch als Ganzes.« Prof. Dr. med Dr. rer. nat. M. Sc. Christian Schubert

Die tiefen Weisheiten des Enneagramms reichen über die persönliche Zuordnung der einzelnen Persönlichkeitstypen oder das einfache Hinnehmen des eignen Typs weit hinaus: Menschen werden auf ihrem Weg zur spirituellen Transformation unterstützt und begleitet. Das System trägt maßgeblich zur Persönlichkeitsentwicklung bei und führt letztendlich zur Erkenntnis über das wahre Selbst. Mit Hilfe des Enneagramms gelingt es, sich vollständig von einschränkenden Fixierungen zu befreien. Der anerkannte Enneagramm-Experte A. H. Almaas macht diesen ursprünglichen Kern und Mehrwert in verständlicher Weise neu zugänglich und gibt den Leser*innen ein mächtiges Werkzeug für den Weg zur grundlegenden Veränderung und zum Erwachen an die Hand.

Unsere Gedanken erschaffen unsere Gefühle, Überzeugungen und Erfahrungen. Nur zu häufig sind sie negativ. Doch wir können unsere Erfahrungen ändern, indem wir zuerst unsere Gedanken ändern. Nimm dir Zeit zum Nachdenken, finde einen Grund zum Schreiben, entspanne dich und entdecke eine Idee. Mit diesem Affirmationstagebuch hast du Gelegenheit, deine dir innewohnende Weisheit auszudrücken und dir Raum zu geben, dich auszudehnen und deine Gedanken zu erkunden. Sage ja zu deinem Leben - sage ja zu deiner Zukunft.

Die Welt und das Leben lieben! Ein überzeugendes Plädoyer für ein Engagement in und für die Welt * eine Vision weltumspannender Ökologie und Friedensarbeit aus buddhistischer Sicht. In diesem fesselnden und provokativen Buch entwickelt Thich Nhat Hanh eine tiefgreifende Sicht auf die Zukunft unseres Planeten und verbindet seine Kontemplation über die Zerstörung unserer Welt mit den buddhistischen Lehren der Verbundenheit und der Unbeständigkeit allen Seins. Anstatt die Unbeständigkeit als eine Entschuldigung unseres Nicht-Handelns gelten zu lassen, argumentiert Thich Nhat Hanh leidenschaftlich für ein Engagement in und für die Welt, welches der Schlüssel zu unserem individuellen als auch kollektiven Überleben darstellt. Die Welt ins Herz schließen ist aber vor allem ein hoffnungsvolles Buch, das eine klare Vision der vor uns liegenden Reise bietet und die Überzeugung und den Mut vermittelt, die wir brauchen, um auf einen heilsamen Pfad zu wechseln und dort zu bleiben.

Gurmukh, international bekannte Lehrerin des Kundalini Yoga, bietet hier werdenden Müttern wertvollen Rat, Information und Inspiration für eine bewusste Schwangerschaft, für die Geburt und die ersten Monate mit dem Baby. Auf ihre kluge, kraftvolle und humorvolle Art führt sie so durch jede Phase der Schwangerschaft. Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Illustrationen, bewährten Techniken, Meditationen und Übungen aus dem Kundalini Yoga machen dieses Praxisbuch zu einem unersetzlichen Begleiter für werdende Mütter.

Wer bin ich wirklich? Wie treffe ich richtige Entscheidungen? Was ist meine Aufgabe in der Welt? Fragen, die wir alle uns häufig stellen. Human Design hilft, den Antworten auf diese Fragen näher zu kommen. Die Methode verbindet moderne wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Quantenphysik und der Genetik, mit alten Weisheitssystemen der Menschheit wie dem I Ging, der Kabbala und der Astrologie. Sie gibt einen tiefen Einblick in den Aufbau der individuellen energetischen Strukturen und deren Zusammenhang mit dem Potential eines Menschen. Anhand der Geburtsdaten wird eine Körpergrafik erstellt, die das individuelle Energiesystem eines Menschen abbildet. So können wir lernen, zwischen gelernten Verhaltensweisen und unserem wahren Sein zu unterscheiden.

Was tun bei Angst? Wenn wir beruflich unzufrieden sind? Oder es in unseren Beziehungen immer wieder Probleme gibt? Oft fühlen wir uns machtlos und als Opfer der äußeren Umstände. Wir glauben, selber nichts verändern zu können. Dieses Buch bietet eine Fülle von Inspirationen, Meditationen und Weisheiten, die uns in schwierigen Situationen unterstützen. Luise Hay ermuntert uns dazu, uns für neue Sichtweisen zu öffnen, alte Denkmuster loszulassen und uns mit unserer inneren Stärke zu verbinden, der Kraft unseres Herzens. So laden wir all das in unser Leben ein, was uns erfüllt.

Liebevoll gestaltet mit wunderschönen Tieraufnahmen, bringt dieses dritte Geschenkbuch der neu aufgelegten Reihe die Sinnsprüche und Botschaften des spirituellen Lehrers Eckhart Tolle auf moderne und zeitgemäße Art den Leserinnen und Lesern nahe. Die Sprüche laden zum Nachsinnen und Meditieren ein und sind ein wunderbarer Begleiter durch den Tag.

Trau dich und trau dir. Die schönsten Affirmationen der Bestsellerautorin. Louise Hay in einem schönen Band zum Verschenken. Dies ist die völlig neu gestaltete Ausgabe des Louise Hay-Klassikers. Die ebenso einfachen wie tiefsinnigen Affirmationen und Meditationen dieses Bandes hat Louise Hay aus liebevollem Herzen zusammengestellt, damit jeder seine innere Weisheit erwecken und nutzen kann - indem negative Denkmuster aufgelöst und das Denken positiv neu programmiert wird. Auf diese Weise verändert sich die Welt positiv, und damit auch unser eigenes Leben. Louise Hays Worte schenken Ruhe, Kraft und das Gefühl innerer Weite und ungeahnter Möglichkeiten.

Wunderheilungen trotzen den Naturgesetzen und ignorieren unser biologisches Verständnis vom menschlichen Körper. Sie werden deshalb unmittelbar göttlichen oder übernatürlichen Kräften zugeschrieben, und zwar hartnäckig. Man glaubt es, oder man glaubt es nicht. Das neue Buch des bekannten Speakers und Mentors Hermann Scherer gibt bisher unveröffentlichte private Einblicke in seine Krankheitsgeschichte und präsentiert seine ganz persönliche Erfahrung mit Spontanheilung. Hermann Scherer leidet seit über 30 Jahren an einem Lungenemphysem und seit seiner Kindheit an Asthma. Anfang 2019 befindet er sich - selbst bekundet ungläubig - in der Kirche Santuari de Sant Salvador auf Mallorca, einem Wallfahrtsort. Dort geschieht ihm das Wunder einer Spontanheilung. Erklären kann er es nicht, aber er schildert sein Erleben auf ehrliche wie berührende Weise. "Ich rede immer davon, dass wir für Glück und Erfolg nicht nur viel, sondern alles tun können. Wir haben es in der Hand, immer und überall - jeder, wirklich jeder schmiedet sein Glück selbst. Bei einem Wunder ist es ein bisschen anders. Es lässt sich nicht machen. Es ist nicht verfügbar wie Glück und Erfolg. Die Chancen auf ein Wunder sind nie garantiert, im Gegenteil. Sie tauchen sporadischer auf als Vulkanausbrüche oder Erdbeben, die sich immerhin ankündigen. Man kann absolut nichts tun, um in den Genuss eines Wunders zu kommen. Deshalb lohnt es sich auch nicht, darauf zu warten, höchstens damit zu rechnen. Aber wenn ein Wunder geschieht, ist es das Ende der Ausreden. Das Ende der Diskussion über Gott. Es gibt nichts mehr zu sagen außer danke. Ich habe es selbst erlebt." Hermann Scherer

Sinn - Leben - Wahrhaftigkeit It's not a job, it's not a game -it's a call Business und Spiritualität, scharfe Analyse und Hellsichtigkeit, Sinnsuche und beruflicher Erfolg - bei Kerstin Scherer gibt es kein Entweder-oder. Mit vielen Beispielen aus ihrer eigenen Lebensgeschichte zeigt uns die Unternehmerin und europäische Schamanin, wie wir Welten verbinden können, die viele nicht nur für unvereinbar halten, sondern teilweise ablehnen. Mit ihrem Ratgeber baut sie uns eine Brücke zwischen dem alten ursprünglichen Wissen der Schamanen und unserer modernen Welt. So sind wir in der Lage, wahre Lösungen in jeder Lebenslage, Lebenssinn und gesunde Ordnungen für ein Leben zu finden, das einfach gelingen kann. Immer wiederkehrende Muster lösen Eigene Potentiale erkennen und ein kraftvolles Leben gestalten Entfaltung von Selbstvertrauen, Urvertrauen, Gottvertrauen Lebenskonflikte lösen, Erfolge erzielen Blockierende Verhaltensmuster und toxische Verbindungen entdecken und auflösen Den Mut finden, selbstbestimmt den eigenen Weg zu gehen Hilfsmittel der Apotheke des Himmels und der Erde Resilienz durch innere Stärke Die Geschichte erzählt wie ein Traum: vom hellsichtigen Mädchen zur erfolgreichen Persönlichkeit von Mensch zu Mensch, Bühne zu Bühne und Geist zu Geist Was wir gewinnen können, wenn wir uns mit unseren Ahnen verbinden Kerstin Scherer weiß, jedem Schicksal geht eine eigene Geschichte des Lebens voraus. Ob in der Ursprungsfamilie und den eigenen Vorfahren, dem eigenen Seelenbild, oder dem Wunsch nach einer wahren Sinngesellschaft, aber dem Folgen ursprünglicher gesellschaftlicher Normen - so können Glaubenssätze der Familie übernommen und unbewusst weitergeführt werden. Konflikte, die durch Schuld, Angst oder Wut getragen werden, zeigen sich manches Mal in einem stillen Gewand, bis im Leben Verlust, toxische Beziehungen und Erfolglosigkeit gegeben sein können. All das prägt unser Leben - ohne dass wir uns dessen bewusst sind! In ihrer Biografie berichtet die spirituelle Lehrerin Kerstin Scherer von ihrem persönlichen Erfolgsansatz, generationenübergreifende Kontroversen aufzulösen. Dabei verbindet sie Schamanismus, Spiritualität und altes Wissen mit aktuellen Erkenntnissen verschiedener geisteswissenschaftlicher Ideen und Ansätze, sowie schematischer Familienaufstellungen. Durch diese Seelenarbeit und die Beantwortung wichtiger Fragestellungen entsteht ein Moment des "Erwachens". Die Transformation beginnt und etwas wunderbares Neues kann entstehen! Ein Leben in sinnvollen Gegebenheiten, Freiheit, Liebe und Verbundenheit.

Wie wir in jeder Lebenssituation - unabhängig von unseren äußeren Umständen - unsere eigene Freiheit bewahren können, ist Thema dieses kleinen und von Thich Nhat Hanh, sehr persönlich gehaltenen Buches. Es basiert auf einem Vortrag, den Thich Nhat Hanh vor Insassen eines amerikanischen Gefängnisses gehalten hat. Darin zeigt er, dass Achtsamkeit für das, was wir fühlen und denken, für unser Handeln und für unsere Umgebung, die zentrale Grundlage unserer (inneren) Freiheit ist. Eine Freiheit, die wiederum die Voraussetzung für Glück und menschliche Würde ist. Thich Nhat Hanh wendet sich an Publikum, welches bislang wenig, bis keine spirituellen Erfahrungen gemacht hat. Wie bekannt schafft es der Buddhist aber auch in diesem wunderbaren Buch wieder die alten Weisheiten des achtsamen Lebens sehr anschaulich, einfach und lebensnah zu erklären. Die deutsche Ausgabe des Buches wird vervollständigt mit einem weiteren Text des geschätzten Buddhisten, der im Januar 2022 im Alter von 95 Jahren verstarb. Mit "Wunderbare Augenblicke - Empfehlungen für einen guten Tag" liefert das Buch einen idealen Einsteigertext, der zahlreiche praktische Anregungen gibt, die helfen, einen "normalen Tag" - vom Erwachen bis zum Schlafengehen - in einen "guten Tag" zu verwandeln. Ein ideales Buch, um Thich Nhat Hanh und seine inspirierende Botschaft kennen zu lernen.

Das Yogasutra des Patañjali ist einer der bedeutendsten Klassiker des Yoga und bildet die Grundlage für alle modernen Yogalehren. R. Sriram, einer der renommiertesten Yogalehrer im deutschsprachigen Raum, hat sich viele Jahre lang mit diesem Text beschäftigt und ihn neu übersetzt. Er verdeutlicht in seinen Erläuterungen, dass die 2000 Jahre alte Lehre viele Lösungsmodelle für Fragen enthält, die sich in unserem modernen Leben stellen. Seine klare Sprache und anschaulichen Beispiele machen die Aussagen des Yogasutra lebendig und gut nachvollziehbar und lassen R. Srirams große Erfahrung in der Vermittlung dieses Textes erkennen. Das Glossar am Ende des Buches ermöglicht das schnelle Auffinden der wesentlichen Begriffe. Ein unerlässliches Buch für Yoga-Praktizierende und für alle, die sich für die altindischen Lehren der Befreiung interessieren.

Silbern schimmerndes Licht, das deinen Weg auch in der Dunkelheit erhellt und dich einlädt, deine Urkraft zu leben ... Seit jeher fasziniert der Mond, lenkt nicht nur die Gezeiten der Meere sondern bestimmt auch die Rhythmen der Menschen. Dieses Buch der bekannten Autorin Jennie Appel führt mit berührenden und verbindenden Naturritualen durch die unterschiedlichen Zeitqualitäten des Jahres. Die Rituale verknüpfen Seelenthemen mit Mondphasen, stärken, reinigen, helfen Ballast loszulassen, Gegebenes anzunehmen und deine wirklichen Herzenswünsche zu manifestieren. Mensch, Erde und Mond im Einklang - Jahr für Jahr, Schritt für Schritt. Ein Buch wie eine samtene Umarmung, in der du immer weiterwachsen und strahlen kannst! Stimmen zum Buch "Lilith führte uns zusammen: auf der Suche nach einer Meditation zur weiblichen Urkraft entdeckte ich die Arbeit von Jennie Appel. Authentisch, tief empfunden, voller Kraft. - Mit ihrem neuen Buch schenkt uns Jennie wunderbare Inspirationen und konkrete Anleitungen, die Urkraft des Mondes (wieder) zu entdecken." - Antonia Langsdorf, Astrologin und Autorin "Mit den wunderbaren Erzählungen, magischen Ritualen für jeden Monat des Jahres und liebevollen Tipps von Jennie rund um die Mondin, können wir diese Kraft besser verstehen und vor allem auch ganz praktisch für unsere persönliche Entwicklung nutzen. Was für ein Geschenk! Dieses wertvolle Buch ist wie eine Schatztruhe und wird mich wohl länger begleiten. Es hat direkt einen Platz in meinem Herzen gefunden." - Maren Brand, Yogalehrerin und Autorin von "Yoga lehren" und "Yoga leben" "Jennie Appel schreibt verständlich und klar, wie zyklisch und rhythmisch unsere Körperlandschaften sind. Sich mit sich selbst verbunden zu fühlen, lässt uns jede Nacht beim Schimmer des Mondes heiler werden. Wer spirituell wachsen will braucht den Kontakt zur Nacht, braucht das Wissen der Sterne, orientiert sich am Zyklus des Mondes. Jennie Appels Buch hilft jeder Frau bei Ebbe und Flut nie den inneren Kompass zu sich selbst zu verlieren." - Tala Mohajeri, Autorin "Die Urkraft des Mondes ist ein magisch-schönes, liebevoll gestaltetes Buch voller Inspirationen und Rituale, das eine Lücke zwischen Mystik, Natur und Astrologie schließt. Jennie Appel lässt mit - im wahrsten Sinne des Wortes - bezaubernden Anleitungen das Herz wieder ein Zuhause im Rhythmus mit der Natur finden." - Sandra von Zabiensky, Tantra-Yogalehrerin und Autorin

Mit der Kraft meiner Phantasie Louise Hay hat mit ihren Büchern Millionen von Menschen in aller Welt angesprochen und ihnen den Weg zu mehr Freude, Gesundheit und Lebensglück gezeigt. In diesem neuen Buch verbindet sich nun die Kraft der Affirmationen mit der heilsamen Energie unserer Kreativität. Liebevoll gestaltete Seiten mit je einer bewährten Affirmation warten darauf, mit Farbe und Leben erfüllt zu werden. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf und erschaffen Sie eigene kleine, spirituelle Kunstwerke, die Ihnen jeden Tag aufs Neue Kraft und Energie spenden! Das praktische Format macht das Buch zu einem idealen Begleiter im Alltag. Mit Zauberseiten, die die Affirmationen erst beim Malen preisgeben.

Hast Du Dir jemals Gedanken über den Sinn Deines Lebens gemacht? Basierend auf dem Human Design präsentiert dieses Begleitbuch ausführliche Profile der 192 Lebensthemen, die die Menschheit umfassen. Mithilfe der Geburtsdaten wird ein bemerkenswert detailliertes Porträt der eigenen wahren Natur enthüllt, das Dir den Frieden gibt, zu wissen, wer Du wirklich bist, damit Du Dein Leben mit Klarheit und Erfüllung leben kannst. Anstatt zu kämpfen, kannst Du Dich mit einem tieferen Plan auf deine Beziehungen einlassen, deine Karriere verfolgen und Entscheidungen treffen. Der Sinn Deines Lebens ist eine Zusammenführung der 20-jährigen Forschung, Praxis, Meditation und Analyse des bekannten Human Design Lehrers Chetan Parkyn. Dieses Buch ist für jeden, der sich schon mal die Frage gestellt hat: "Was ist mein Lebenszweck und wie erkenne ich ihn?" Der nächste Schritt im lebensverändernden Human Design!

Welcher ist der richtige Weg in meinem Leben? Wie finde ich zu einer Balance zwischen Arbeit und Familie? Warum mache ich mir immer Sorgen, selbst wenn alles in Ordnung ist? Wie kann ich die Beziehung zu meinen Eltern verbessern? Jede Antwort auf diese und weitere Fragen ist in sich eine präzise Zusammenfassung seiner Einsichten, die er in seiner jahrzehntelangen Erfahrung mit Schülern und Kursteilnehmern sammeln konnte. Das Buch ist thematisch in sechs Abschnitte gegliedert: Alltag, Leben und Sterben, Engagierter Buddhismus, Achtsamkeit, Familie und Beziehungen und Fragen von Kindern. So ergeben die Fragen und Antworten eine wunderbare Einführung in buddhistische Lehren und ihre Anwendbarkeit im Leben.

Achtsamkeit ist der Dreh- und Angelpunkt eines glücklichen Lebens im Hier und Jetzt. Jeder Mensch hat die Fähigkeit, achtsam zu sein, doch jeder, der sich schon einmal darum bemüht hat, weiß auch, wie schwierig das in einem geschäftigen Alltagsleben sein kann. Den vietnamesischen Zen-Meister Thich Nhat Hanh konnte man sicherlich als den Experten für Achtsamkeit bezeichnen. In diesem Buch antwortet er auf konkrete Fragen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag, zeigt, wie uns Achtsamkeit hilft, mit Stress, Hektik, heftigen Gefühlen und herausfordernden Situationen umzugehen. Seine Antworten auf die Fragen auch von Kindern zeigen, dass schon in jungen Jahren die Bedeutung von Achtsamkeit verstanden und auf spielerische Weise erlernt werden kann. Ausstattung: mit 8 s/w Fotos

Im Einklang mit der Wirklichkeit. Diese Zen-Unterweisungen sind das Alterswerk des einflussreichen und weltweit bekannten Zen-Meisters. Die Entwicklung des Zen im Westen ist eng mit der Persönlichkeit Shunryu Suzukis verbunden. Dieses Buch enthält Unterweisungen von Suzuki Roshi, die er anderthalb Jahre vor seinem Tod in den USA gelehrt hat. In ihnen befasst er sich mit dem Sandokai, einem der frühesten Zen-Texte, die uns von den alten chinesischen Ch¿an-Meistern überliefert worden sind. Shunryu Suzuki erläutert anhand dieses Textes, wie wir, wenn wir uns von unserer ichzentrierten Sichtweise trennen, unser Leben in Einklang bringen mit der Wirklichkeit und Befreiung inmitten unseres alltäglichen Tuns erfahren können.

Bewusstes Atmen ist der Schlüssel zu einem bewussten Leben. Thich Nhat Hanh stellt in diesem Buch die sechzehn Methoden des bewussten Atmens vor. Sie sind ein erprobter Weg zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und innerem Frieden. Die innere Ausrichtung auf den Atem hilft, mehr in der Gegenwart zu leben, uns und unsere Umgebung bewusster wahrzunehmen und über den Atem mit den Wundern des Lebens in Kontakt zu sein.

Setze deine weibliche Urkraft frei! Es gibt eine Kraftquelle, die jede Frau nutzen kann, um aus vollem Herzen ihr Potenzial zu leben. Glaubensmuster und Alltagshindernisse engen uns nur scheinbar ein. Beate Tschirch zeigt dir in ihrem Praxisbuch, wie du abstreifst, was dich beengt. Authentisch leben, zu sich selbst finden und spirituelle Traditionen ins Hier und Jetzt übertragen - mit diesem Buch gelingt dir der Weg zum Female Empowerment! Begib dich auf deine Heldinnenreise und entdecke die göttliche Kraft in dir! Sei wie die Göttin Inanna, die sich nicht versteckt und ihren Weg so geht, wie sie möchte. Beate Tschirch ist Yoga- und Meditationslehrerin sowie Trainerin für Female Empowerment und zeigt dir, wie du durch Rituale und Reflexionen hinter dir lässt, was dich bremst.

Multimorbide Patienten werden immer mehr, echte Heilungen gibt es selten. Die Listen der Komorbiditäten sind lang. Dr. Kuklinski, Facharzt für Innere Medizin und Umweltmedizin und Leiter des Diagnostik- und Therapiezentrums für Umweltmedizin in Rostock hat in seiner langjährigen Praxis die Hintergründe für Multiorganerkrankungen aufgedeckt: Stoffwechselfehlleistungen in den Mitochondrien. Wer seine Therapie auf die Mitochondrien ausrichtet, kann vielen Multiorganerkrankten helfen. Dr. Kuklinski beschreibt detailliert und wissenschaftlich fundiert, was bei vielen Patienten schief läuft und welche therapeutischen Maßnahmen auch bei scheinbar hoffnungslosen Fällen doch noch zu einem Heilungserfolg führen können. Dabei bleibt Dr. Kuklinski immer praxisnah und verständlich, damit die Umsetzung in den Mediziner-Alltag gelingen kann.

"Höre auf zu versuchen, ,besser' zu werden, indem du Anteile deiner selbst unterdrückst oder versteckst, und nimm diesen leicht zugänglichen Leitfaden zu den zentralen ethischen Lehren des Zen-Buddhismus, um zu lernen, was es bedeutet, ganz Mensch zu sein." Mit dieser Kernbotschaft stellt die Zen-Lehrerin Nancy Baker hier einen detaillierten Übungsweg für Zen-Praktizierende vor, die die buddhistischen Gebote empfangen wollen, und für alle, ob Buddhist*innen oder nicht, die ihr Verständnis davon vertiefen wollen, was es heißt, ein ethisches, liebevolles Leben zu führen. Sie zeigt, wie man sich diesen Geboten - beispielsweise mithilfe von Meditation - annähern und sie einzeln oder in Gruppen praktizieren kann. "Dies ist der Leitfaden schlechthin, der den Weg zum Einssein aufzeigt." Joan Halifax

Anleitung zur Gehmeditation. Gehmeditation ist eine einfache, aber wirkungsvolle Form der Meditation, die ohne große Vorbereitung praktisch überall durchgeführt werden kann - in der ruhigen Abgeschiedenheit eines Waldes ebenso wie im Großstadtgetümmel, auf Feldwegen wie am Flughafen. Ihre wohltuende, entspannende Wirkung entfaltet sie unmittelbar. Thich Nhat Hanh beschreibt die verschiedenen Möglichkeiten des meditativen Gehens und verdeutlicht, welches Wunder es ist, dass wir auf dieser Erde Schritte voller Achtsamkeit machen können.

Weisheit geht mit der Fähigkeit einher, still zu sein. Schau einfach und lausche einfach. Nichts sonst ist nötig. Lass die Stille all deine Worte und Handlungen leiten. Die 50 Botschaften von Eckhart Tolle unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Stille zu verbinden. Sie helfen dir, den aktiven Geist und die aufwühlenden Gedanken hinter dir zu lassen, um in tiefgreifender Verbundenheit anzukommen.