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Super einfach DASH-Diät-Kochbuch 2023: 320 Tage DASH-Diät-Rezepte Machen Sie es sich leicht, köstliche, gesunde Mahlzeiten zu kochenDas DASH-Diät-Kochbuch ist eine unschätzbare Ressource für alle, die ihre Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung verbessern möchten. Die DASH-Diät, was für "Dietary Approaches to Stop Hypertension" steht, ist eine wissenschaftlich entwickelte Ernährungsweise, die sich positiv auf den Blutdruck und die Gesundheit des Herzens auswirkt. Dieses Kochbuch ist eine umfassende Sammlung von Rezepten, die auf den Prinzipien der DASH-Diät basieren und gleichzeitig köstlich und vielfältig sind.Die DASH-Diät betont den Verzehr von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Das Kochbuch bietet eine breite Palette von Gerichten, die diese Grundsätze in den Mittelpunkt stellen. Von bunten Salaten über herzhafte Suppen bis hin zu köstlichen Hauptgerichten und Desserts, finden Sie hier zahlreiche Rezepte, die leicht in Ihren Alltag integriert werden können.Was dieses Kochbuch besonders wertvoll macht, ist seine wissenschaftliche Basis. Es erklärt nicht nur die Prinzipien der DASH-Diät, sondern bietet auch Informationen darüber,

Lecker DASH-Diät-Kochbuch: 300 Tage DASH-Diät-Rezepte zur Maximierung des Geschmacks und der Textur der ZutatenDas DASH-Diät-Kochbuch ist ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Gesundheit verbessern und ihr Wohlbefinden steigern möchten. Die DASH-Diät, was für "Dietary Approaches to Stop Hypertension" steht, ist eine wissenschaftlich fundierte Ernährungsweise, die entwickelt wurde, um den Blutdruck zu senken, das Herz-Kreislauf-System zu schützen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Dieses Kochbuch bringt die Prinzipien der DASH-Diät in die Küche und macht es einfach, köstliche und gesunde Mahlzeiten zuzubereiten.Die DASH-Diät betont den Verzehr von frischem Obst und Gemüse, magerem Fleisch, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen. Das Kochbuch bietet eine breite Palette von Rezepten, die diese gesunden Lebensmittel in leckere Gerichte verwandeln. Von knackigen Salaten über herzhafte Suppen bis hin zu verlockenden Desserts, hier finden Sie vielfältige Optionen, um Ihre Ernährung zu bereichern.Darüber hinaus enthält das Buch hilfreiche Tipps zur richtigen Lebensmittelauswahl, Portionskontrolle und zur Reduzierung des Salz- und Zucke

Wohlbefinden DASH-Diät-Kochbuch: 360 Tage DASH-Diät-Rezepte Investitionen in Ihre Gesundheit und die Ihrer FamilieDie DASH-Diät, die für "Dietary Approaches to Stop Hypertension" steht, ist eine Ernährungsweise, die darauf abzielt, den Blutdruck zu senken und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Sie basiert auf dem Konsum von frischem Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Protein und reduziertem Salzgehalt. Das DASH-Diät-Kochbuch ist eine unverzichtbare Ressource für alle, die sich gesund ernähren möchten.Dieses Kochbuch bietet eine breite Palette von köstlichen Rezepten, die speziell auf die Prinzipien der DASH-Diät zugeschnitten sind. Von bunt gemischten Salaten bis zu herzhaften Hühnchen- oder Fischgerichten, die Vielfalt der Rezepte im DASH-Diät-Kochbuch macht es leicht, gesunde Mahlzeiten in den Alltag zu integrieren.Was dieses Kochbuch besonders wertvoll macht, ist seine umfassende Anleitung zur Zubereitung von Mahlzeiten, die nicht nur gesund sind, sondern auch schmackhaft und abwechslungsreich. Es erklärt die Grundlagen der DASH-Diät und bietet praktische Tipps zur Umsetzung im täglichen Leben.Die DASH-Diät hat sich als wirksame Metho

Dr. Kris in der Wange studierte Zahnmedizin und danach arbeitete sie einige Jahre als Assistenzzahnärztin sowie als angestellte Zahnärztin in der freien Wirtschaft. Parallel zu ihrem Arbeitsleben studierte sie Gesundheitspsychologie, um sich auch im psychologischen Bereich weiterzubilden. Aufgrund ihres psychologischen Studiums und ihrer eigenen Erfahrung mit der narzisstischen Persönlichkeitsstörung während ihrer Ehe entstand dieses Buch. Die Poesie half ihr, ihre narzisstisch geprägte Ehe durchzustehen und Mut für ein Leben danach zu entwickeln.

Durch die einfachen und gesunden Rezepte in diesem Kochbuch wird ihr Kind Stück für Stück an das Kochen herangeführt, ohne überfordert zu werden.Wir legen Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung.Dieses Buch enthält außerdem eine mobile Version für das Smartphone, sodass auch unterwegs ganz einfach auf die Rezepte zurückgegriffen werden kann. Mit diesem besonderen Kochbuch hat ihr Kind die Rezepte immer mit in der Hosentasche. Spontanes Einkaufen im Supermarkt für das Lieblingsrezept? Kein Problem!Dieses Buch bietet 100 tolle Rezepte für Teenager und außerdem- einfache Rezepte zum Nachkochen, welche nicht überfordern- viele vegane und vegetarische Gerichte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung- eine Einführung in die Grundlagen des Kochens mit Tipps und Tricks- tolle illustrierte Bilder zu jedem RezeptDieses besondere Kochbuch beinhaltet- leckere und besondere Frühstückrezepte- Vorspeisen und Snacks- Hauptgerichte für jeden Anlass- Desserts und NaschereienWorauf warten Sie noch?Klicken Sie auf ¿JETZT KAUFEN¿ und bereiten Sie ihrem Teenager eine Freude mit dem 2in1 Kochbuch!

Ultimativ (Tefal) optigrill Rezeptbuch 2023: 260 Tage (Tefal) optigrill Rezeptbuch Essen Sie gesund und günstig!Die Tefal OptiGrill Rezeptbuch ist eine wahre Fundgrube für jeden, der seine Kochkünste mit diesem innovativen Küchengerät erweitern möchte. Dieses Buch ist speziell dafür konzipiert, die vielseitigen Funktionen des Tefal OptiGrills voll auszuschöpfen und bietet eine breite Palette an Rezepten, die perfekt auf die einzigartigen Grillmodi des Geräts abgestimmt sind.Beginnend mit einer detaillierten Einführung in den OptiGrill, erklärt das Buch die verschiedenen Grillmodi und ihre optimalen Anwendungen. Ob Fleisch, Fisch, Gemüse oder sogar Sandwiches und Paninis, für jede Zutat gibt es spezielle Tipps und Tricks, um das Beste aus Ihrem Gerät herauszuholen.Das Herzstück des Buches bilden die vielfältigen und kreativen Rezepte. Von klassischen Grillgerichten bis hin zu exotischen Kreationen bietet das Buch eine breite Auswahl, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Köche begeistern wird. Jedes Rezept ist sorgfältig konzipiert, um den Geschmack und die Textur der Zutaten zu maximieren, und enthält klare Anweisungen, die einfach zu befolgen sind.Zusätzlich zu de

Lecker (Tefal) optigrill Rezeptbuch: 220 Tage (Tefal) optigrill Rezeptbuch alle Arten von Essen warten auf Sie!Der Tefal OptiGrill revolutioniert die Küchenwelt mit seiner fortschrittlichen Technologie und Benutzerfreundlichkeit. Um das Beste aus diesem innovativen Gerät herauszuholen, ist das offizielle Tefal OptiGrill Kochbuch ein unverzichtbarer Begleiter. Dieses Buch ist speziell dafür konzipiert, eine Vielzahl von Rezepten anzubieten, die perfekt auf die Fähigkeiten des OptiGrill abgestimmt sind.Das Herzstück des Kochbuchs ist die Vielfalt an Rezepten, die von einfachen Alltagsgerichten bis hin zu ausgefallenen Delikatessen reichen. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Koch sind, dieses Buch bietet etwas für jeden Geschmack. Die Rezepte sind sorgfältig formuliert, um die einzigartigen Grillfunktionen des OptiGrill optimal zu nutzen, wodurch jederzeit perfekte Ergebnisse erzielt werden.Ein weiteres Highlight des Buches ist die Benutzerfreundlichkeit. Jedes Rezept ist mit detaillierten Anweisungen und Tipps versehen, um die Zubereitung zu erleichtern. Zudem gibt es eine Einführung in die verschiedenen Grillmodi des OptiGrill, die Anfängern hilft, sich schnel

Normen umgeben uns. Sie haben einen großen Einfluss auf unser Verhalten; unser gesamtes Leben. Man könnte meinen wir kennen uns mit ihnen aus, wissen woher sie kommen und wie sie unser Leben beeinflussen. Doch der Schein trügt. Hinterfragen wir sinnlose Normen? Sind wir im Stande wichtige zu verteidigen? Normen müssen diskutiert werden, weil sie einen essenziellen Teil unseres Lebens darstellen. Diese Diskussion ist nun zu lesen. Der Autor lädt mit diesem Buch dazu ein, Normen besser kennenzulernen, sie zu verstehen und damit am Ende des Tages ein Leben mit mehr Selbstbestimmtheit leben zu können.

En este cuento infantil, se intenta describir con lenguaje fácil y directo, situaciones cómo el autismo, la depresión, la envidia, los miedos, la inseguridad, la avaricia, la amistad, todo ello en un lenguaje sencillo y con toques de humor, dónde los personajes están basados en hechos reales, siempre cómo no, con amor del bueno.

Lecker (Tefal) optigrill Rezeptbuch 2023: 300 Tage (Tefal) optigrill-Rezeptbuch Starten Sie eine köstliche Reise!Die Tefal OptiGrill Rezeptbuch ist ein Muss für jeden Küchenenthusiasten, der das Beste aus seinem Tefal OptiGrill herausholen möchte. Dieses Buch bietet eine breite Palette an kulinarischen Möglichkeiten, von schnellen und einfachen Snacks bis hin zu anspruchsvollen Hauptgerichten, die alle speziell für die Verwendung mit dem Tefal OptiGrill entwickelt wurden.Das Herzstück dieses Buches sind die vielfältigen Rezepte, die für jeden Geschmack und jede Gelegenheit etwas bieten. Von klassischen Grillgerichten wie perfekt gegrillten Steaks und saftigen Burgern bis hin zu kreativen vegetarischen Optionen und gesunden Salaten ¿ dieses Buch hat für jeden etwas zu bieten. Jedes Rezept wird durch detaillierte Anweisungen und Tipps zur optimalen Nutzung des OptiGrills ergänzt.Ein besonderes Merkmal des Buches ist der Abschnitt mit Tipps und Tricks zur Grilltechnik. Hier lernen Sie, wie Sie die verschiedenen Grillstufen des OptiGrills effektiv nutzen können, um immer das perfekte Ergebnis zu erzielen. Außerdem gibt es Ratschläge zur Pflege und Reinigung Ihres OptiGrills

Super gesund (Tefal) optigrill Rezeptbuch 2023: 280 Tage (Tefal) optigrill-Rezeptbuch für schuldfreies Essen!Die "Tefal OptiGrill Rezeptbuch" ist eine umfassende Sammlung von köstlichen und vielfältigen Rezepten, die speziell für die Verwendung mit dem Tefal OptiGrill entwickelt wurden. Der OptiGrill, bekannt für seine intelligente Technologie und präzisen Garprogramme, ermöglicht es Ihnen, eine Vielzahl von Gerichten mit perfekten Ergebnissen zuzubereiten.Dieses Rezeptbuch ist ideal für Grillliebhaber und Küchenneulinge gleichermaßen. Es bietet einfache Anleitungen und Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrem OptiGrill herausholen können. Von klassischen Grillgerichten wie perfekt gegrillten Steaks und saftigen Burgern bis hin zu kreativeren Optionen wie vegetarischen Gerichten und sogar Desserts - dieses Buch hat für jeden Geschmack etwas zu bieten.Jedes Rezept im Buch ist sorgfältig formuliert, um die einzigartigen Funktionen des OptiGrills zu nutzen, wie die automatische Sensor-Kochtechnologie, die die Garzeit und -temperatur je nach Dicke und Art des Grillguts anpasst. Darüber hinaus sind die Rezepte so gestaltet, dass sie gesund und nährstoffreich sind, wobei der Fokus

"Tolle Freunde" ist ein bezauberndes Kinderbuch für 3- bis 8-Jährige, das Geschichten von mutigen Tieren erzählt, die zusammenarbeiten, um Herausforderungen zu meistern. Die lebendigen Illustrationen entführen in abenteuerliche Welten von fröhlichen Wiesen bis hin zu geheimnisvollen Wäldern. Kinder erfahren, wie ein Kätzchen mit Freunden den Heimweg findet, ein Hase seinen Schatten sucht, ein Hund in einem magischen Garten sprechende Pflanzen trifft und eine Biene gegen eine Spinne und Wespe kämpft, um ihre kranken Geschwister zu retten. Diese Geschichten fördern Werte wie Teamarbeit, Mitgefühl und Freundschaft und regen die Fantasie an. Ideal zum Vorlesen und für erste Leseerfahrungen, lädt das Buch zum Gespräch über Zusammenarbeit und Hilfsbereitschaft ein. "Tolle Freunde" ist perfekt, um Kindern das Lesen näherzubringen und ihre Vorstellungskraft zu fördern. Es eignet sich hervorragend als Einstieg in die Welt des Lesens für angehende kleine Bücherwürmer. Eltern können die Geschichten als Ausgangspunkt nutzen, um mit ihren Kindern über wichtige Themen wie Zusammenarbeit und Hilfsbereitschaft zu sprechen.

XXL (Tefal) optigrill Rezeptbuch: 180 Tage gesunde und köstliche (Tefal) Optigrill-Rezepte"Entdecken Sie die Welt des Grillens neu mit dem Tefal OptiGrill Kochbuch. Dieses umfangreiche Kochbuch wurde speziell für den Tefal OptiGrill entwickelt und bietet eine Vielzahl an Rezepten, die Ihre Kochkunst auf das nächste Level heben. Von saftigen Steaks bis hin zu vegetarischen Delikatessen ¿ hier findet jeder Grillfan etwas für seinen Geschmack.Jedes Rezept in diesem Buch wurde sorgfältig ausgewählt und getestet, um sicherzustellen, dass es perfekt auf die einzigartigen Funktionen des OptiGrills abgestimmt ist. Egal ob Sie ein erfahrener Grillmeister oder ein Anfänger sind, dieses Kochbuch bietet einfache Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die das Grillen zum Kinderspiel machen.Das Buch enthält auch nützliche Tipps und Tricks, wie Sie das Beste aus Ihrem OptiGrill herausholen können. Erfahren Sie, wie Sie die verschiedenen Grillprogramme optimal nutzen und wie Sie Ihre Zutaten vorbereiten, um jedes Mal perfekte Ergebnisse zu erzielen.Mit dem Tefal OptiGrill Kochbuch werden Sie zum Grillprofi in Ihrer eigenen Küche. Lassen Sie sich von den köstlichen Rezepten inspirieren un

Unglaublich, was alles auf der Straße herumliegt!Jedes Ding hat seine Geschichte. Oder mehrere.Was steckt hinter dem fallengelassenen Spielzeugauto, der liegengelassenen Jacke oder dem einzelnen Schuh auf einer Parkbank? Manchmal habe ich das Gefühl, all diese Dinge wollen eine Geschichte erzählen und in diesem Buch gebe ich ihnen dazu die Möglichkeit.

Fünf Freunde gewinnen eine Flugreise in einem Privatjet. Diese entwickelt sich allerdings anders, als geplant. Sie finden sich an einem Ort wieder, an dem Menschen und unheimliche Kreaturen sie jagen.

- Tagesplan- Wöchentlicher Planer- Monatlicher Planer- Messwert-Tracker- Vitamin/Ergänzungsmittel- Täglicher Fitness-Tracker- Wöchentlicher Fitness Tracker- Workout-Tracker- Wöchentliche Einkaufsliste- Lebensmittel-Logbuch- Wöchentlicher Fitness-Planer- Medikamentenprotokoll- Vitamin-Checkliste- Kardio-Tracker- 30-Tage-Herausforderung- 12-Wochen-Herausforderung- Intermittierendes Fasten Tracker- Körpermessungen- Gewichtsverlust Tracker- Gewohnheits-Tracker- Notizen - To-Do-Liste

Der 12-jährige Victor macht eine erstaunliche Entdeckung: Es gibt mehr Welten als die eine, die er kennt. Und er kann Schleusen in diese anderen Welten öffnen. Zu verdanken hat er diese Erkenntnis seiner neuen Freundin Charlie. Die taucht plötzlich in seinem Leben auf und sorgt für reichlich Abwechslung. Aber sie bringt auch eine schreckliche Sorge mit. Denn in ihrer Parallelwelt herrschen noch immer die Nationalsozialisten von damals. Und die bedrohen nun auch Victors Welt. Maßgeblich beteiligt an dieser Bedrohung ist sein Adoptivvater. Denn der hat eine Technologie entwickelt, die einen unschlagbaren Vorteil bietet. Vor allem in den Händen der Nazis wird das katastrophale Folgen haben. In den richtigen Händen jedoch kann diese Entwicklung gleich alle Welten schützen. Victor schließt sich zusammen mit Charlie und ihrer Familie dem Widerstand an, um die braune Gefahr mit ihren eigenen Waffen zu schlagen.Dabei wird Victor ein Köln besuchen, wie es einst war und niemals wieder sein darf. Und er wird Kölner Orte kennenlernen, die nur wenige Kölner je besucht haben. Mehr Welten ist ein Jugendbuch Science-Fiction (Parallelwelten) zum Thema Nationalsozialismus für alle ab 12.

Erlebe zauberhafte Weihnachten mit unserem Window Color Vorlagenbuch! Über 100 Motive für festliche Fensterkunst warten auf dich. Perfekt für Familien, Lehrkräfte und Hobbykünstler. Egal ob Anfänger oder Profi, unsere vielfältigen Designs bieten für jeden das Richtige.Unser Buch bietet:Eine breite Palette an Motiven, von verspielten Tieren bis zu eleganten Designs.Motive für alle Fähigkeitsstufen, um Kreativität bei Jung und Alt zu fördern.Einfach herunterladbare Vorlagen für Flexibilität und dauerhaften Spaß.Ideal für:Familien: Schaffe unvergessliche Bastelmomente mit deinen Kindern.Lehrkräfte: Begeistere deine Klasse mit thematischen Fensterbildern.Hobbykünstler: Erweitere deine Fähigkeiten mit abwechslungsreichen Vorlagen.Deine Vorteile:Über 100 weihnachtliche Motive für unbegrenzten Bastelspaß.Geeignet für alle Altersgruppen mit einfachen bis anspruchsvollen Designs.Kostenloser Download für verlorene oder beschädigte Vorlagen.Sichere dir jetzt dein Exemplar und starte in ein Weihnachtsfest voller Farbe und Kreativität. Bestelle jetzt und bringe festliche Stimmung in dein Zuhause!

¿Aufregende und herausfordernde Zeiten rufen nach neuen Strategien.¿Dieses praktische Coaching-Buch für ein Leben in Fülle und voller Zuversicht zeigt präzise und über alle Lebensbereiche hinweg, warum unser Bewusstsein der Schlüssel für Glück und Erfolgist. Angereichert mit praktischen Coaching- Übungen, flankiert von wissenschaftlichen Erkenntnissen, die nachvollziehbar aufbereitet sind, entfaltet sich für den Leser ein neues Lebenskonzept, das ihn dabei unterstützt, sich im Hier und Jetzt zu verankern, zuversichtlich in die Zukunft zu blicken und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Mit anderen Worten: er wird zum Schöpfer und Gestalter seines Lebens. Und das selbstbewusst ¿ fernab von negativen Gedanken und Gefühlen.Andreas Langner ist leidenschaftlicher Coach und Trainer. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, das Leben zu führen, dass sie sich wünschen ¿ beruflich und privat. Eine seiner wichtigsten Beobachtungen aus seiner Arbeit mit Menschen, Teams und Gruppen ist, dass ein höheres Bewusstsein ein entscheidender Schlüssel für Erfolg, Wohlbefinden und mehr Leistungsfähigkeit im Alltag ist.

Virginia ist der Sonnenschein der geschlossenen Station P3.Dass in ihr selbst ein großer Traum schlummert, der täglich etwas mehr an Kraft verliert, zeigt sie niemandem.Als ein junger Mann auf der Station eingeliefert wird, findet sie sich mitten im schmerzlichen Verlust ihres Bruders wieder.Endlich bekommt sie Zugang zu Leonardo.Doch dann ist sein Zimmer plötzlich leer.Dieselbe Ohnmacht noch einmal zu erleben, ist zu viel für sie.Sie bricht alle Zelte hinter sich ab.Doch auch in ihrer neuen Welt kann sie der Vergangenheit nicht entfliehen.Eine Geschichte, die im täglichen Leben passiert¿und den unermesslichen Wert der Hoffnung in sich trägt.

Das ultimative NINJA Heißluftfritteusen-Kochbuch für Anfänger: über 90 leicht, energiesparend und leckere Rezepte zum Frittieren, Rösten, Backen und Grillen für eine gesündere Ernährung. Inklusive Tipps und Tricks.

Rezept-NotizbuchRezeptnotizbücher können in der Küche sehr nützlich sein. Sie können alle Ihre Lieblingsrezepte aufschreiben, egal ob es sich um Lieblingsrezepte handelt, die Sie unterwegs gefunden haben, oder um Ihre eigenen Kreationen. Wenn Sie alle Ihre Lieblingsrezepte an einem Ort aufbewahren, sparen Sie so viel Zeit, wenn Sie sie nachkochen müssen!

112 leere linierte SeitenZweiseitige Blätter mit College-LinieStabiler, mattierter EinbandGroßes Format 8,5" x 11"Für Notizen, Journale, ein Tagebuch, ein Kompositionsbuch für die Schule oder zum Aufschreiben wichtiger IdeenPerfekte Größe für den Rucksack, die Handtasche, den Schreibtisch, die Schule, zu Hause oder am Arbeitsplatz

Tagesplaner 2024 | Ausgabe (Tagesplanner 2024) gilt vom 1. Januar 2024 bis zum 31. Dezember 2024. um Ihre Aufgaben das ganze Jahr über zu planen und zu organisieren.¿ Kontakt Seite¿ 2 persönliche Zeitpläne¿ Passwort Log Seiten¿ 2024 Kalenderübersichten mit Feiertagen¿ Wichtige Termine und Geburtstage Logseiten¿ Tagesplanungsblätter¿ Zusätzliche Notizseiten

Römer, Ritter, Kaiserbäder! Auf 2 x 2 Füßen im UNESCO-Welterbe Obergermanisch-Rätischer Limes. Von Lich i.d. Wetterau nach Bad Nauheim. Im Hochtaunus zur römischen Saalburg & am Limes entlang in den Rotweinort Assmannshausen im Rheingau. Durch dunklen Wald und auf schmalen Pfaden, aber auch durch weltbekannte Weinberge und über historische Römerstraßen zu römischen Kastellen und alten Ritterburgen, zu ehedem einflussreichen Klöstern und bedeutenden Denkmälern.An 6 Wandertagen entdecken die ehemaligen Uni-Kollegen und Manager, die vor über 10 Jahren zu ihrer ersten Fernwanderung von Westfalen über die Alpen an den Lago Maggiore aufgebrochen sind, schmale Trampelpfädchen im dunklen Wald und anspruchsvolle Steige zu spektakulären Panorama-Blicken.Jeden der über 130 km und 2.200 Meter an Auf- & wieder Abstieg machen sie zu Fuß. Nie nehmen sie Bus, Bahn, Taxi, Rad, Pferd, Esel oder Autostopp. Aber gerne orientieren sie sich des Öfteren an prämierten Wegen wie dem Limeserlebnispfad und dem Rheinsteig.

Monatsplaner 2024 - Januar (2 Seiten)- Februar (2 Seiten)- März (2 Seiten)- April (2 Seiten)- Mai (2 Seiten)- Juni (2 Seiten)- Juli (2 Seiten)- August (2 Seiten)- September (2 Seiten)- Oktober (2 Seiten)- November (2 Seiten)- Dezember (2 Seiten)- Anmerkungen

Klosterschulen im lethargischen Staat der Sa-i-Tse im Südosten Apkalgs und im atheistischen Städtebund der Onta im Südwesten dieses Kontinents schaffen es, durch ihre Interpretationen der Schriften von Bena von Enfi-Amar und Shemqa Sioya, deren Religionsentwürfe völlig zu pervertieren. Die Sa-i-Tse unterwerfen sich völlig der Sicht Benas, dass die Göttin Baal das einzige perfekte Wesen ist. Dieser Glaube muss den übrigen Völkern der Welt mit dem Schwert gebracht werden.Auch für die Onta im Südwesten müssen die Andersgläubigen verschwinden. Dort hängt man einer Form des matriarchalen Glaubens Qirgan Shu an, in den die Klosterschule ihre eigene Erfindung des Yao implementieren konnte. Neben dem Glauben und der Seele bildet das Yao den dritten Teil eines Gleichklangs. Nur dann kann die Person zur Mutter allen Seins finden. Mit einem kranken oder fehlenden Yao muss sie sterben.Es beginnt eine schreckliche Zeit der Unterdrückung und Terrorherrschaft. Die Religionen können sich ausdehnen und finden nur wenig Widerstand, der meistens im Keim erstickt werden kann. Dies ist der fünfte Band der Serie I aus der Drurka-Saga. Er bildet das düstere und actionreiche Finale der Serie I.