Bücher veröffentlicht von Books on Demand

"Praktisk katteopdræt" er en helt ny håndbog, som henvender sig til både kommende og let erfarne opdrættere af katte. Den forklarer processerne fra anskaffelse af udstillings- og avlskatte, udstilling, drægtighed og fødsel, til indretning af katteriet, genetik og avlsteknik, i et let forståeligt og ligefremt sprog.Hvis du overvejer at lade din kat få killinger, så er Praktisk katteopdræt bogen for dig, uanset om du planlægger et enkelt kuld eller et egentligt avlsprogram.

Samuel Langhorne Clemens, bedre kendt som Mark Twain, besøgte Mauritius i 1896 og lovpriste øens skønhed med ordene: "Gud skabte først Mauritius og derefter himlen som en kopi deraf." Denne rigt illustrerede bog er ment som en lille appetitvækker for dem, der overvejer en ferietur til Mauritius. Er man vel forberedt hjemmefra, får man mere ud af opholdet, og denne bog informerer dig om alt, du bør vide om denne smukke tropeø.

En bog som kan læses! Opskrifterne er støvsuget for forkortelser og unødvendige spidsfindigheder. Opskrifter kan læses og forstås af både begyndere og øvede. De 40 opskrifter kan strikkes i hver 3 størrelser. Der er opskrifter til enhver tykkelse garn / pindstørrelse. Opskrifterne er ikke bundet op på et bestemt garnmærke. Alle farver og mønstre kan frit skiftes ud.

Et godt manuskript er den første forudsætning for enhver god film. Men hvordan skriver man en god historie? Hvordan skaber man levende og troværdige karakterer? Hvordan strukturerer man forløbet så det bliver både spændende og bevægende? Hvordan får man replikkerne til at fungere som en naturlig del af historien, karaktererne og dramatikken? Hvordan fanger fastholder og forfører man sit publikum? "FILM – Fortælling og Forførelse 2" handler om det dramatiske, psykologiske og fortællemæssige håndværk der ligger bag en hver god fortælling. Bogen sigter mod at give læseren en indgående viden om den dramatiske fortælling og dens virkemidler. "...jeg bliver slået med ydmyghed over den indsigt og det overblik Breum lægger for dagen ... bogen er uforskammet godt skrevet og spækket med fantastisk fagkundskab." Kim Bruun, Pråsen 2011 "Finally it is here - the book the professional community has looked out for, the educational institutions has begged for and the general well-informed public will find useful, enlightening and in-expendably informative" Kjeld Veirup, tidligere Script editor på DreamWorks i California og leder af den Europæiske Filmhøjskole. "... lad det være klart fra starten – det er en uddybende og inspirerende metodebog. Breum er en smittende og inciterende læser af film og TV-serier" Bo Tao Michaëlis, Politiken 2001 "Det er på alle måder en fornøjelse som retoriker at læse en bog der ubekymret og ubesværet beskæftiger sig med den store kunst at forfører" Christina Matthiesen,RetorikMagasinet 2001

Meningen med denne bog er ikke at den skulle være særlig lang, men skal være en slags lille guide til de mennesker, der ligesom jeg selv, er interesseret i at være deres egen mester og selv tage styringen og ansvaret for deres liv, samt at formidle indsigter, til almindelige mennesker, som ikke til daglig, fokuserer så meget på hvad årsagerne til eventuelle kropslige symptomer er, og give forslag til hvad man selv kan gøre for at forbedre og ændre sit liv i en anden og måske bedre retning.

"Fod på Andalusien 3" indeholder 25 spændende udflugts- og vandreture i det pragtfulde område vest og nordvest for Málaga. Her er udflugter til spændende hvide byer, til ukendte bjergområder, til vilde slugter og til naturparker, paladser og blomstrende patios. Andalusien er fyldt med både kulturperler og vild natur, det emmer af historie, og der gemmer sig så mange ukendte steder, at selv den forvendte turist vil blive overrasket over alt det, der ligger og venter bagved Solkysten. Bogen indeholder kortudsnit og forslag til overnatninger og spisesteder. Det er den 3. bog i serien "Fod på Andalusien".

Keglebillard - et håndværk giver dig opskriften på, hvordan du kan arbejde struktureret og systematisk i din billardtræning og hvordan du kan "regne den ud".Dette er den første billardbog, der for alvor tager fat i, hvordan den daglige træning kan struktureres og hvilke metoder, der kan anvendes. Et vigtigt bidrag til billardsporten på et tidspunkt, hvor der mere end nogensinde er brug for seriøse input til træningsmetoder. Afsnittet omkring det virtuelle billardbord vil helt sikkert skabe en masse debat og eftertænksomhed.Jeg kan klart anbefale bogen, der er overskueligt opbygget, eksemplerne og øvelserne er lette at relatere sig til - krydret med forfatterens egne erfaringer. Bogen har primært fokus på to områder. Den systematiske tilgang til træningen samt en mere teoretisk tilgang i forhold til diamantsystemet og vinklerne i keglebillard. På det område leverer bogen et vigtigt materiale til forståelsen af, hvordan du kan "regne den ud". Den systematiske tilgang er nødvendig og vil kunne hjælpe mange i forhold til, hvad og hvordan der skal trænes.At læse denne bog er som at tilbringe et par træningstimer eller dage sammen med bogens forfatter. Den afslører, hvad han har set, hørt og erfaret. Bogen er en inspiration og samtidig en praktisk orienteret tilgang til, at tilrettelægge de nødvendige forandringer, der skal til i din træning, for at du kan skabe endnu bedre resultater.Dan NielsenDAN NIELSEN, den mest vindende danske billardspiller til dato, med 31 danske mesterskaber på rekordlisten.

Loven om Tiltrækning reagerer på det, du føler. Der er kun en måde at få et andet resultat, og det er ved at sende en anden vibration. Denne lavpraktiske og trin-for-trin arbejdsbog giver dig et redskab til netop det.På 100 dage kan du foretage bemærkelsesværdige ændringer i din vibration, så du kan begynde at tiltrække mere af det du gerne vil have, og mindre af det du knap så gerne vil have. Bogen giver desuden en kort introduktion til Loven om Tiltrækning.

Kendskab til statistik er nødvendigt i forbindelse med planlægning af kvantitative forskningsprojekter, metodeudvikling samt analyse og publicering af resultater. Desuden er kendskab til statistik en betingelse for forståelsen af videnskabelig forskningslitteratur. Denne bog giver i Del 1 et overblik over grundlæggende statistiske begreber og metode med let tilgængelige udregninger uden brug af computer. Del 2 gennemgår et udvalg af procedurer, der leder op til den endelige forsøgsgang, herunder metoder til beregning af stikprøvestørrelser og til kvalificering af dataindsamlingsværktøjer. Del 3 og 4 bearbejder i detaljer tænkte forsøgsresultater fra spørgeskemaundersøgelser og undersøgelser med måledata. Beregninger i Del 2-4 foretages i Excel og inkluderer de hyppigst anvendte test af frekvensdata samt parametriske og nonparametriske måledata. Bogen henvender sig til studerende på en mellemlang videregående uddannelse og på gymnasie niveau.

Det fortælles, at Lao Tzu i en alder af 80 år var i færd med at forlade Kina, fordi ingen længere fulgte hans ord. Ved grænsen til Tibet blev han af grænsevagten opfordret til at nedskrive sin lære, inden han forlod landet. På tre dage nedskrev han de 81 vers, som tilsammen udgør Dao De Jing – det vigtigste skrift inden for daoismen. Et centralt begreb i bogen er ’ikke-handlen’ – wuwei – den skabende ro ved ikke at gribe ind i verdens gang. Ingen tvivl om, at den tid vi lever i har brug for wuwei. Hvert vers har fået en overskrift, som går igen på de såkaldte ’daokort’. Daokortene er et praktisk værktøj for den, som gerne vil opnå en dybere forståelse af teksten samt arbejde med sin egen personlige udvikling og forsøge at ’Leve Dao’. Bogen indeholder desuden 81 illustrationer, som supplerer daokortene i arbejdet med teksten. Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse med Dao De Jing.

Transaktionsnalysen er et af psykologiens bedste redskaber til forståelse af kommunikation, ledelse og menneskeligt samspil i arbejds- og familielivet. Denne grundbog gennemgår transaktionsanalysens teori og indeholder masser af praktiske eksempler på dens anvendelse. Bogen er en arbejdsbog og et godt redskab til personlig udvikling. Den indeholder spørgsmål til overvejelse og forslag til øvelser, som gør teorien levende og let at forstå.

Når børn alligevel laver papirfly, kan de lige så godt lære at lave nogle, der flyver godt. I "Papirfly" er der 32 nye og traditionelle fly – glidere, loopere, raketter og mange andre. Alle modeller er nøje beskrevet med letforståelige tegninger og fotos. Her er idéer til mange timers leg og eksperimenter for børn og barnlige sjæle.

Statistik benyttes i forbindelse med det daglige arbejde i laboratoriet og i forbindelse med planlægning af forsøg, analyse af forsøgsresultater eller metodeudvikling. Kendskab til statistik er nødvendig for forståelsen af publiceret forskningslitteratur og i forbindelse med egen forskning. Denne bog udfylder et behov for let tilgængelig elementær statistik for bioanalytikerstuderende, bioanalytikere, læger, kemikere og andre der arbejder inden for det biomedicinske område. Bogen er tænkt som en praktisk orienteret bog. Meningen er at give læseren en forståelse af, hvilke metoder, man skal vælge, når man har nogle konkrete data at arbejde med. Det er ikke vigtigt at kunne statistiske formler udenad; dem kan man slå op. Det er vigtigt at forstå muligheder, forudsætninger, begrænsninger, og tolkningen i forbindelse med brugen af statistik. Bogens hovedvægt ligger på den parametriske statistik, men nogle af de hyppigst benyttede nonparametriske tests gennemgås også.

"Den spirituelle verden" er en fortælling om den åndelige verden. Dette er fortællingen om dens opbygning, hvad den indeholder, karma og reinkarnation og afdøde på besøg i den fysiske verden. Sebbastian Munk Lorantius fortæller på humoristisk og skarp vis om de teoretiske ting og den basisviden der ligger omkring clairvoyance og afdøde-kontakt og om sine egne oplevelser igennem tiden med den åndelige verden. I bogen finder du ligeledes gode teknikker til at beskytte dig selv og rense dig selv, hvis du er særlig sensitiv. Og netop i denne bog bliver også beskrevet særlig sensitivitet, især blandt børn. Denne bog er for alle med nysgerrighed og åbenhed for den åndelige verden. Denne bog kan give dig et indtryk i den åndelige verden og åndeligheden i os mennesker. Måske ved du noget af det i forvejen. Måske lære du noget nyt? Det er dog vigtigt, at du danner dit eget indtryk af hvad DU tror på, for husk: Hvert et menneske har ansvaret for sit eget liv og sin fri vilje.

"Dykkerens Fiskebog" er uundværlig for dykkere og snorklere som besøger troperne. Især i Thailand, men også i resten af Indo-pacific er bogen et nyttigt redskab til at bestemme de fisk, man ser.I bogen er beskrevet 325 fiskearter med tekst og billeder. Fotografierne er fra Andamanerhavet, så fiskene optræder i deres naturlige omgivelser og de lokale variationer, som findes netop i dette område.I bogen findes desuden et stort afsnit med andre tropiske havdyr, bl.a. koraller, søpindsvin, krabber, muslinger, snegle, havslanger og havskildpadder.I "Dykkerens Fiskebog" er der, for første gang, brugt de officielle videnskabelige danske navne til samtlige fiskearter. Desuden er de engelske og latinske betegnelser medtaget.

Penge er der nok af for dem der forstår de simple regler for hvordan man skaffer dem:1. Begynd at fede din pung op2. Kontroller dine udgifter3. Få dit guld til at yngle4. Beskyt dine skatte mod tab5. Gør din bolig til en rentabel investering6. Skaf dig en sikker indtægt for fremtiden7. Øg din evne til at tjene penge

"Logisk set" indeholder en introduktion til en række grundbegreber og teknikker i logik og argumentationsteori. I bogen er der især fokus på aspekter, som er relevante inden for studierne af kommunikation, filosofi og videnskabsteori. Emnerne er i vid udstrækning præsenteret i et idéhistorisk og videnskabshistorisk perspektiv.

"Vredens børn", der udkom i 1904, bliver almindeligvis betegnet som Jeppe Aakjærs bedste roman. Hovedpersonen er fattighusdrengen Per, der bliver sendt ud at tjene allerede som 11-årig. Hans nye husbond kan ikke få nok ud af drengen, der helst skal slide som en voksen. Maden er god, men ellers er der ikke meget ved den plads. Lønnen er mere end ussel, arbejdsdagen begynder kl. 4 og fortsætter til sent om aftenen, og sengen må han dele med en karl ude i karlekammeret, der ligger i hestestalden. Her bliver han for øvrigt smittet med fnat. Vi følger Per i nogle år, indtil han som voksen træffer en temmelig drastisk beslutning. Romanen skabte ved sin fremkomst en enorm debat og flere hundrede avisartikler. Et af resultaterne blev endda, at rigsdagen nedsatte en tyendekommission, der skulle se på den gamle og forældede tyendelov fra 1854.

Denne bog er til jer, der er parat til positive forandringer i jeres parforhold. Den er skrevet for de af jer, der savner helt konkrete værktøjer til at håndtere de udfordringer, der kan opstå i jeres parforhold. Hvis I mener, at der er plads til forbedringer, skal I nok i gang med at gøre noget andet, end det I har gjort hidtil. Den bedste måde at ændre noget på, er først at blive enige om, at der er noget, der ikke fungerer, og at I begge ønsker at ændre på det. Dernæst skal I se på, hvad der ikke virker, hvorefter I skal lægge en strategi for, hvordan I gerne vil have, at det skal være. Til sidst skal I gøre noget aktivt for at nå målet. Bogen her viser jer, hvordan I kan prioritere hinanden og jeres egne roller som henholdsvis mand og kvinde, for at de uundgåelige problemer i parforholdet bliver så små som muligt. Det er en selvhjælpsbog, der primært koncentrerer sig om årsagsbearbejdning og problemløsning.Alle prioriterer deres tid, opmærksomhed og energi, men der kan være nogle måder at prioritere på, der er mere hensigtsmæssige end andre.Tidligere var parforholdet ligesom en tjenestemandsstilling. Man skulle bare lade være med at dumme sig alt for voldsomt; så var man sikker på at kunne hæve sin faste månedsløn og pension resten af livet, uanset hvad der skete. Nu er parforholdet mere ligesom at være selvstændig, hvilket vil sige hele tiden at være unik, kreativ, omstillingsparat og skabe værdi for kunderne. Hver dag er som en eksamenssituation, hvor du skal være opmærksom og nærværende. Din partner skulle gerne blive ved med at mene, at du er den rette.I bogen giver jeg gode råd og anvisninger på, hvordan I kan genvinde det gode, lykkelige parforhold med tillid, tryghed og respekt for hinanden. Det handler om lederskabet i parforholdet og familien, samt moderskabet.Denne bog har fokus på, at du bliver i stand til at tage ansvar for dit eget liv, i stedet for at blive ignoreret eller lade dig koste rundt med af din partner og alle andre.Formålet med bogen er at give enkel, men uundværlig, viden om, hvordan I videreudvikler et unikt og kærligt parforhold. Du vil opnå forståelse for, hvad der kan ændres, for at du og din partner kan få det gode parforhold, I længes efter.Gør det let at vinde og svært at tabe!www.parforhold-parterapi.dk

H. G. Møllers oversættelse af Den ældre Edda har længe været så godt som umulig at opdrive. Nu genudgives det lille tobindsværk i ét samlet bind. Første afdeling består af 13 gudesange og anden del af 22 heltesange. Den mundtlige tradition, som ligger bag disse sange, går for de ældstes vedkommende tilbage til førkristen tid og Eddadigtene regnes blandt de vigtigste kilder til forståelsen af det førkristne Norden.

Her er bogen som mange har ventet på...En ny dansk lærebog om tegne- og eventyrterapi.Bogen er en invitation til at deltage i videreudvikling af konceptet “Kreativ klientcentreret psykoterapi”. Forfatterne redegør for på hvilken måde tegneterapi kan intensivere et psykoterapeutisk forløb ved at lette klientens adgang til det ubevidste. Dette belyses gennem cases og beskrivelser af forskellige indfaldsvinkler, metoder og redskaber.Bogens grundholdning er præget af åbenhed overfor de mange mulige aspekter af psykoterapi, herunder menneskers behov for at finde mening i tilværelsen, og at psykoterapeuter bør kunne forholde sig til forskellige veje dertil, også de mere spirituelle.

Camino - Vandring og forandring. Denne bog er en usminket og autentisk beretning om at drage alene afsted på 800 kilometers pilgrimsvandring i det omskiftelige nordspanske terræn. Gennem detaljerede rejsebreve og billeder inviteres læseren med på en spændende rejse og får et klart indblik i livet som nutidig pilgrim. Beretninger om nætter på sovesale, genstridige vabler, naturens kræfter og især portrætter af medpilgrimme, krydrer bogen.Bogens forfatter, Lone Klint Grønbæk, deler hudløst ærligt, såvel sin ydre, som sin indre rejse. Du indvies i, hvordan en lille sten kan føre til forløsning og hvordan en indre kamp, gennem 30 begivenhedsrige dage, langsomt og sikkert transformeres til uovervindelig kærlighed og tillid til sig selv og livet.Endvidere får du indblik i, hvordan livet kan komme til at hænge sammen igen, netop som håbet er mere usigtbart end bjergtoppene i morgendisen. Bogen handler, i al sin enkelhed, om at gå sin egen vej, for at finde sig selv og komme videre, som et helt menneske.

book2 - fås på mange sprog - egner sig til alle niveauer - har 100 korte og lette kapitler - hjælper dig med det samme med at tale korrekt og i hele sætninger - tager hensyn til den moderne hukommelsespsykologi - www.book2.de informerer om alle downloads. - www.book2.de distribuerer lydfilerne gratis.

Selvværd er, når barnet oplever sig værdifuld for andre og for sig selv.Med et godt selvværd er barnet bedre rustet til livet, med alt det indeholder.Heldigvis er der meget vi voksne kan sige og gøre, som styrker barnets selvværd - hvilket denne bog giver 55 gode bud på.Bogen indeholder 55 grafisk opsatte citater som f.eks:"Måden du taler til dit barn på, bliver dit barns indre stemme""Selvtillid er troen på at man kan - selvværd er oplevelsen af at være værdifuld som man er""Sig dagligt 1 positiv ting om dit barn til dig barn"Henvender sig til forældre med børn fra 0 år og op.

Dette er 1. del af historien om filmmanden Lau Lauritzen juniors utrolige karriere i dansk film, der strakte sig fra 1929 til 1969. Det er samtidig historien om det filmselskab, som han var med til at skabe – ASA Film. Et væsentligt – men overset – kapitel i den danske filmhistorie. Lau Lauritzen jun. var filmmand i ordets egentlige forstand. Han stod i mesterlære hos sin far, den kendte stumfilmsinstruktør Lau Lauritzen senior, og lærte hos ham filmhåndværket fra grunden. Da han gør sin entré i dansk film, er det som gag-man, fotograf og manuskriptforfatter til nogle af sin fars populære Fy og Bi-film. Efterfølgende var han med til at gennemføre overgangen fra stum- til talefilm hos A/S Palladium Film, inden han debuterede som spillefilmsinstruktør i en alder af bare 24 år, og sideløbende stod for et pionerarbejde inden for dansk reklamefilm. Selvom Lau Lauritzen jun. aldrig havde stået på en teaterscene, medvirkede han i en række film som skuespiller, og blev i 1930’erne en af landets mest populære filmhelte. I de tidlige år hos Palladium Film og efter etableringen af ASA Film, var Lau Lauritzen jun. med til at skabe den folkelige tradition inden for dansk underholdningsfilm, og medvirkede sideløbende til en bølge af mere alvorlige film under besættelsen, hvor ASA lagde sig i spidsen af den danske filmproduktion. Besættelsen var samtidig en tid, hvor ASA bevægede sig ud i en farlig balancegang mellem samarbejdspolitik og modstandskamp. I sit virke indenfor dansk film samarbejdede Lau Lauritzen jun. med personligheder som Alice O’Fredericks, Ib Schønberg, Poul Reichhardt, Bodil Ipsen og Lisbeth Movin, som han giftede sig med. Samt filmproducenterne Svend Nielsen, John Olsen, Henning Karmark og Aage Stentoft. Bogen indeholder også en omfattende filmografi og detaljerede gennemgange af film som ”Barken Margrethe af Danmark”, ”Panserbasse”, ”Blåvand melder storm”, ”Pas på svinget i Solby”, ”Frk. Kirkemus”, ”Søren Søndervold”, ”De røde enge”, ”Støt står den danske sømand” m.fl. Bøgerne om Lau jun. er 60 års dansk filmhistorie set fra Lau Lauritzens synsvinkel. Denne 1. del dækker perioden 1910 – 1945.

Fusionsfamilien er en bog til inspiration. Bogen er baseret på forfatterens egne erfaringer og interviews med familier. Bogen giver konkrete løsningsforslag og redskaber til de mange og krævende udfordringer, man støder ind i, når man enten lever eller er på vej ind i en sammenbragt familie. Også for dem som ikke har børn med.Der er tankevækkende inspiration at hente for jer, der står over for udfordringer som:• Et elendigt samarbejde med eks’en• Jalousi over for kærestens børn og eks• At det er svært, når weekendbørnene kommer i weekenden og fylder• Ikke at måtte eller ville blande sig i kærestens opdragelse af børnene• At ”formane” sine børn i forholdet til kæresten• Børn der ikke respekterer ens tilstedeværelseEks’en (eks’erne), samværsaftaler, økonomi, den dårlige samvittighed, opdragelse, fødselsdage, sociale arrangementer, forskelsbehandling, bedsteforældrene er blot nogle af de emner, som bogen går i dybden med. Fusionsfamilien tager stilling, konkluderer og udtrykker holdninger, der kan hjælpe dig med at støbe et stærkt fundament til dit sammenbragte liv. Holdninger du og din kæreste kan læne jer op ad, når I er i tvivl.

Livskriser opstår på alle tidspunkter i livet, når det kan være svært at finde ud af, hvad man vil med livet. Efter at være kommet igennem en livskrise er man bedre rustet til resten af livet.Bogen er en dansk psykologs nutidige tolkning og definering af en eksistentialistisk psykologi med udgangspunkt i den eksistentielle livskrise. I bogen stilles fokus på de mange eksistentielle dilemmaer, der kan fremkalde livskriser for os alle. I bogen er anvisninger til, hvordan man kommer videre.Bogen er skrevet i et direkte sprog og henvender sig til interesserede i livskriser og eksistentialistisk psykologi samt til studerende på psykolog-, lærer-, sygeplejerske-, pædagog- og socialrådgiverstudierne og andre humanistiske uddannelser.

Marcus Aurelius var kendt som filosoffen på kejsertronen, da han skrev en lang række stoiske aforismer på græsk under sine mange felttog. Aforismerne er samlet i værket Ta eis heauton (Tanker til sig selv). Hans filosofi er præget af en beskeden og værdig holdning til livets tilskikkelser. En del af hans tanker ligner kristendommens, som han i øvrigt bekæmpede. Lighederne skyldes, at også kristendommens var påvirket af stoicismen.Marcus Aurelius' her foreliggende "Betragtninger" indeholder alle 12 bøger i L. C. Hansteens klassiske oversættelse med moderniseret retskrivning.Tidligere er udsendt Marcs Aurelius'"Tanker til sig selv", i et kommenteret udvalg ved K. G. Brøndsted.

book2 - fås på mange sprog - egner sig til alle niveauer - har 100 korte og lette kapitler - hjælper dig med det samme med at tale korrekt og i hele sætninger - tager hensyn til den moderne hukommelsespsykologi - www.book2.de informerer om alle downloads. - www.book2.de distribuerer lydfilerne gratis.

Nu har du mulighed for at få et dybt og detaljeret indblik i hypnosens verden. En verden af uendelige muligheder, hvor sindets enorme kapacitet udforskes og undersøges. Du lærer om, hvordan underbevidstheden arbejder som en super computer, der styrer og kører en række programmer, som har til hensigt at hjælpe dig bedst muligt gennem din hverdag, og sikre din overlevelse i farlige situationer. Desuden får du indsigt i, hvordan den helt naturlige tilstand som hypnose i virkeligheden er, kan anvendes til at opnå både større selvforståelse og selvindsigt, men også dybe og varige, positive forandringer. Bogen giver dig endvidere indblik i hypnotiske teknikker, og terapeutiske metoder og principper. Gennem 35 klientcases, får du desuden et dybdegående kendskab til den praktiske anvendelse af hypnose og hypnoseterapi som redskab til at give slip på psykiske og fysiske problemstillinger og opnå større psykisk og fysisk velvære.